為什麼這篇出油 中藥鄉民發文收入到精華區：因為在出油 中藥這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者lagi81 (一陣風～)看板BeautySalon標題[請益] 痘痘、油脂之間的疑問求解惑？！...
出油 中藥 在 ?Andy?台中/台北/彰化美食 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 09:33:18
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這幾個月，看了很多老師部落格的文章＆書籍，
還有跟不同醫師問診，也看了很多板友的分享，
但是針對「痘痘」和「油脂分泌」的說法真的好多種，
每個人的體驗好像又不一樣，讓我有點被搞混了....
所以有以下問題想要請教版友們
1) 不同皮膚科醫師對於痘痘的成因說法都不太一樣，
有的醫師說：幾乎跟吃和睡眠沒關係，
主要還是毛囊對於賀爾蒙的反應，
吃和睡眠只佔很小一部分，
有的醫師又說：吃有些關係（高GI或高油都有可能）
跟睡眠也有很大的關係！
但是中醫又會說：吃的很重要（不能吃燥熱油炸的）
睡也很重要..
西醫和中醫切入觀點都不同，西醫間每個醫師也給不同建議，
昨晚看到寶拉的文章： http://ppt.cc/yQJZ
裡面也說到，跟食油炸食物、巧克力不太有關係，
跟乳製品也不一定有直接的關係。
那要該如何拿捏不同的說法呢？
還是看自己身體的反應最準確？
2) 出油量跟冒痘痘到底有沒有直接關係？
因為有乾性肌膚，也會長痘痘，
也有油性肌膚，但是不長痘痘的XD
這樣推斷下來感覺好像冒痘痘跟出油量沒有關係才對？
那為什麼長長聽到說因為出油量太多，導致痘痘的說法呢？
3) 容易長痘痘的版友，不知道是否會少吃辣跟少吃高油的食物呢？
4) 好像很少聽到皮膚科會建議有痘痘的患者要多運動？
規律的運動難道對於痘痘調理沒有幫助？
5) 通常油性痘痘肌會建議不要擦太悶的乳液，
如同寶拉說的：「不要使用過度滋潤的保濕產品，
不然容易阻塞毛孔，一定要選擇清爽的保溼產品，」
可是如果使用清爽的保溼產品（如多容安），
跟使用比較滋潤的產品（如潔美淨或DMS）
結果多容安反而對痘痘沒有幫助，反而後者比較滋潤的還比較好，
這樣子....不就跟理論完全不同了嗎？
還是我們要遵照皮膚的直接反應？而不是自己想像中對乳液的感受？
6) 粉刺是痘痘的前身，油性肌油脂分泌量多，所以粉刺量多也是這常的現象？
如果粉刺多，但是都沒有變成痘痘的話，是不是就算是OK、健康的肌膚呢？
謝謝大家的解惑>"<
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.177.173
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1425521344.A.9E9.html
推 shiningkan: 會影響皮脂腺分泌的原因很多 因為皮 60.251.56.250 03/05 10:40
→ shiningkan: 脂分泌旺盛阻塞毛孔機率越大 另外 乾 60.251.56.250 03/05 10:40
→ shiningkan: 肌不代表不會分泌皮脂 不會阻塞毛孔 60.251.56.250 03/05 10:40
S大，所以就算油脂分泌多，為了不讓油脂阻塞毛孔，也不能常用清水沖臉？清水洗太多次反而是不好的？
推 amber713012: 我覺得要看個人膚質和體質最重要， 114.24.69.161 03/05 10:41
→ amber713012: 我個人是不吃油炸早睡多喝水運動就沒 114.24.69.161 03/05 10:41
→ amber713012: 痘痘，吃油炸和晚睡就沒幾天會長， 114.24.69.161 03/05 10:41
→ amber713012: 像版上推薦的產品有些適合有些反而會 114.24.69.161 03/05 10:41
→ amber713012: 長痘，昨天看醫生，醫生也說每個人 114.24.69.161 03/05 10:41
→ amber713012: 狀況都不同而我是會相信我信賴的醫 114.24.69.161 03/05 10:41
→ amber713012: 生說的，之前長痘痘也是這位醫生治好 114.24.69.161 03/05 10:41
→ amber713012: 然後最近晚睡又油炸才又去找他報到， 114.24.69.161 03/05 10:41
→ amber713012: 也只會找他看，這是我個人的想法。 114.24.69.161 03/05 10:41
謝謝A大，好像真的是看每個人啊Q_Q 每個醫師說的都不同～不過A大，您最近晚睡、吃油炸的長痘痘後，去找醫師是吃口服藥嗎？
推 shiningkan: 補充 影響皮脂腺分泌 的因素有 溫度 60.251.56.250 03/05 10:43
→ shiningkan: 環境 內分泌 遺傳等 60.251.56.250 03/05 10:43
推 shiningkan: 其實中西醫的論點都是有跡可循 不管 60.251.56.250 03/05 10:47
→ shiningkan: 內服外用 就是要讓你皮脂腺分泌正常 60.251.56.250 03/05 10:47
→ shiningkan: 毛孔暢通 自然痘痘發生就減少了 60.251.56.250 03/05 10:47
西醫吃抗生素也是為了要讓皮脂腺分泌正常？我以為是吃到A酸才是讓控制皮脂腺分泌耶？！推 ronnie1205: 我晚睡不忌口也擦滋潤乳液，沒冒什麼 223.136.10.53 03/05 10:48
→ ronnie1205: 痘 223.136.10.53 03/05 10:48
→ ronnie1205: 覺得和清潔、基因比較有關係 223.136.10.53 03/05 10:50
R大，基因遺傳和體質真的很重要啊啊啊！請問R大，您是油肌嗎？ 您清潔還是用溫和的清潔產品？
所以會長痘痘還是可以擦"滋潤"的乳液囉？
推 jenny0112: 痘痘成因複雜，不是可以這樣論定的 101.138.65.127 03/05 10:53
→ fn19: 每個人不同 我是只有生理痘 平常不太長 66.231.143.59 03/05 10:54
推 babylass: 痘痘的類型有很多種，很難一概而論。 114.46.98.139 03/05 11:55
推 eva2255848: 以前是臉頰不長痘痘的人 臉頰兩側 123.192.218.70 03/05 12:08
→ eva2255848: 偏乾 大學後突然臉頰一直長痘痘 而且 123.192.218.70 03/05 12:08
→ eva2255848: 也變得非常油 所以我覺得跟油脂有關係 123.192.218.70 03/05 12:08
推 morningcat: 我自己覺得跟睡眠有關 熬夜後很容易長 39.11.43.30 03/05 12:15
我也覺得跟睡眠有關:(推 everygay: 長了十幾年，覺得是命中注定基因的問題 101.15.113.253 03/05 12:56
→ everygay: 了，現在只能吃中藥+注意保養舒緩大量冒 101.15.113.253 03/05 12:56
→ everygay: 痘 101.15.113.253 03/05 12:56
我也在持續吃中藥中（握手），一起努力吧！推 siou1222: 我的痘痘和清潔保養化妝，以及身心疲累 114.136.60.135 03/05 13:32
→ siou1222: 度比較有關係。身體累的時候，不管是過 114.136.60.135 03/05 13:32
→ siou1222: 度操勞還是熬夜或是煩惱一堆，臉廓淋巴 114.136.60.135 03/05 13:32
→ siou1222: 腺多的地方就很容易長痘痘，如果是清潔 114.136.60.135 03/05 13:32
→ siou1222: 保養沒做好，就會長在T字部位毛孔較大， 114.136.60.135 03/05 13:32
→ siou1222: 皮脂腺分泌旺盛的地方。 114.136.60.135 03/05 13:32
S大，好像滿多人提到"清潔"，我自己很疑惑的是，有醫師說我是酒糟，但也有一些醫師說我只是長粉刺和痘痘，不是酒糟，因為我臉不會紅到很誇張，
但如果是酒糟的話，就要真的用很溫和的洗臉產品，
如果只是粉刺痘痘的話，可能用太溫和的產品就沒有辦法做好清潔，
像我現在用非常溫和的舒特膚溫和潔面乳洗臉，就覺得好像都洗不乾淨-.-
這樣我是不是要換洗淨能力好一點（但又不是太over）的產品呢？
→ RYOITY: 我油性皮膚用面油+霜類保養之後 210.61.164.144 03/05 13:45
→ RYOITY: 出油量反而沒這麼誇張了 210.61.164.144 03/05 13:46
！？！？為什麼 好神奇！！！所以R大，反而你用比較油的產品，臉不會長痘痘，用太不保溼的，反而會長痘痘？！
推 tonydegman: 不要用乳跟油，純保濕的水或精華看看? 120.108.94.71 03/05 15:17
T大～～～如同上面R大說的，有時候用滋潤的乳液反而不太長痘，但用比較清爽的，痘痘冒更多（冏）
→ waspie: 每個人不同吧 我油臉容易長痘 只要熬夜必 140.112.217.51 03/05 16:32
→ waspie: 長 但不確定平常喝含糖飲料有沒有影響很大 140.112.217.51 03/05 16:33
→ waspie: 我只要睡眠充足痘痘就會自己消失 所以熬夜 140.112.217.51 03/05 16:34
→ waspie: 一定會被發現:P 140.112.217.51 03/05 16:35
→ waspie: 之前去看過皮膚科 醫生說吃甜的容易致痘喔 140.112.217.51 03/05 16:35
→ waspie: 我覺得運動對整體膚況非常有幫助 但不一定 140.112.217.51 03/05 16:36
→ waspie: 完全不會長痘痘 140.112.217.51 03/05 16:37
我也有聽到醫師說，巧克力盡量不要吃，研究有指出會導致長痘痘，可是寶拉網站又說沒關係...orz運動的話，我也覺得滿詭異的，都沒聽到皮膚科醫師建議orz
※ 編輯: lagi81 (122.117.172.101), 03/05/2015 22:33:16
推 amber713012: 醫生有開口服和擦的藥，之前長痘吃和 114.24.69.161 03/06 00:13
→ amber713012: 擦都有效，個人覺得喝水很重要，代 114.24.69.161 03/06 00:13
→ amber713012: 謝會比較快，之前暑假熱都會喝水， 114.24.69.161 03/06 00:13
→ amber713012: 都沒長痘。 114.24.69.161 03/06 00:13
A大：中醫說，夏天人體代謝也比較快，所以內熱容易被代謝掉，減少痘痘~所以他才說我冬天容易長痘痘哈哈～
推 amy86422000: 誠心建議買一本邱醫師的書回去看 還 111.251.53.114 03/06 00:33
→ amy86422000: 有寶拉不是醫師 有些觀念不太正確 111.251.53.114 03/06 00:33
謝謝A大建議！推 greensuper: 我油肌 但用極潤 大概一顆黃豆大小用 1.161.30.170 03/06 09:03
→ greensuper: 量 1.161.30.170 03/06 09:03
推 greensuper: 清潔真～的～很重要 我換了痘痘好很多 1.161.30.170 03/06 09:05
謝謝G大！※ 編輯: lagi81 (114.39.177.173), 03/06/2015 10:21:37
推 disoxia: 我一吃巧克力就必長痘，擦保濕乳+油性的 42.77.70.182 03/06 11:23
→ disoxia: X會出油冒痘 42.77.70.182 03/06 11:24
→ disoxia: +油性的保養品，臉就比較不會出油冒痘了 42.77.70.182 03/06 11:25
D大，你是油肌嗎？！推 shiningkan: 抗生素是殺痤瘡桿菌啦XD 223.136.95.132 03/06 11:27
※ 編輯: lagi81 (114.39.177.173), 03/06/2015 14:22:17推 amber713012: 難怪！我只會冬天會長，長知識了XD 114.24.69.161 03/06 16:31
→ amber713012: 我們一起抗痘 114.24.69.161 03/06 16:31
我以前一直以為夏天比較容易長，因為臉很油XD 殊不知～中醫師說夏天比較容易把火排出去，所以冬天也要適度流汗阿！！！
推 carolian: 我是熬夜隔天臉跟頭皮都會比較容易變油 42.71.247.135 03/06 20:31
→ carolian: 耶 42.71.247.135 03/06 20:31
我也覺得熬夜一定有差！但飲食好像真的看個人了！※ 編輯: lagi81 (223.138.22.189), 03/06/2015 21:11:39
推 domora: 還是忌口跟早睡~臉要清潔乾淨 114.46.42.213 03/08 14:12
推 rotafio: 我是油肌但是我也是用油+霜反而皮膚狀況 101.15.145.175 03/13 00:41
→ rotafio: 比較穩定！用清爽的凝膠或是乳液反而冒痘 101.15.145.175 03/13 00:41
→ rotafio: ！至於睡眠因為是輪班所以其實沒有覺得 101.15.145.175 03/13 00:41
→ rotafio: 有太多差別！ 101.15.145.175 03/13 00:41