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2021-09-16 03:09:04
關於恢復這件事 嗨，我是岳峰。 寫了好幾週關於速度訓練的貼文，希望大家除了阻力訓練之外，也能增加課表內的多樣性。 不管是體能、爆發力還是阻力訓練，對身體來說都會造成「破壞」，差別只是偏向肌肉或是神經系統。因此，增加運動表現（包含力量與肌肥大）的障礙之一是恢復能力。 下面分享幾個可以促進恢復的小...
因為工作關係每天都要穿西裝，所以特別在意自己的體態
雖然每週固定有幾天會去健身
但腰間的兩塊肥肉不管我怎麼增加運動強度都消不掉
https://i.imgur.com/hXoMp57.jpg
https://i.imgur.com/IPyPieK.jpg
這是術前照，如照片中那樣，腰間那兩塊肥肉非常突出
因為健身很久了也不見效果，所以開始想要靠醫美來解決這個問題
爬文後我考量的有: 消脂針、威塑抽脂、還有冷凍溶脂
1.消脂針: 最便宜，但剛好有朋友打完後整個瘀青腫痛了將近兩周，所以還是有點擔心而
打消這念頭
2.威塑抽脂: 最精確，但是手術術後恢復期需要穿一陣子塑身衣，大約三個月後效果才會
慢慢出現，因為還需要上班，這樣對我來說也很困擾
3.冷凍溶脂: 價格有點混亂，但最無痛、沒有恢復期。爬了一下網路，似乎選擇安全的機
器是沒有凍傷和恢復期的麻煩
價格的話威塑跟冷凍酷塑差不多，只是威塑還需要恢復期
所以開始找診所做諮詢，醫生大概跟我說明了冷凍溶脂的原理:
這家使用哈佛大學研發出的原生機種，藉著脂肪比其他組織不耐冷的原理，以安全的探頭
設計，冷凍去除脂肪
醫生用專業的評估版，評估我總共需要做四格，就可以消除掉這塊脂肪
因為價格在我預算內、治療速度、還有醫師的專業感都很好，我當天就做下去了(腦波很
弱)
做的時候有拔罐的感覺，剛開始幾分鐘會覺得冰，之後就宜人多了
診所還準備了ipad給我玩，前後大約1個多小時完成，除了按摩時有點麻痛，回家就完全
正常生活
醫師有說如果平時有些微運動習慣，大概兩周到三個月就可以看到脂肪代謝掉的效果
因為過年前就去做了，過年期間我也沒有特別抗拒美食的誘惑
術後也跟以往一樣上下班，正常作息
大約在第二個月就有健身房朋友說我腰肉不見了
回診時醫師也說我效果很快很棒，所以我就跟諮詢師要了我的診所照片來
原來頑固的脂肪終究還是抵不過先進的科技啊
頓時有種我之前這麼辛苦健身是在..........XD?
最後再上個術後的照片
https://i.imgur.com/XMe5Wul.jpg
https://i.imgur.com/oPdiipA.jpg
https://i.imgur.com/xZNpK5y.jpg
不過醫生還是有強調
雖然肥胖細胞在溶脂後可以有效消除且不容易復胖
但剩下的細胞如果還是攝入過多的熱量還是會繼續增大
所以術後的運動、喝水足量、以及注意熱量的進出還是必須的
不過我本身也已經把健身當成一種習慣了，所以還是有持續堅持下去
總之這次冷凍溶脂的心得我還蠻滿意的
這次主要想跟大家分享
如果怕痛不敢抽脂，或怕術後恢復期太長影響生活工作的話
也還有冷凍溶脂這個選項可以參考
希望大家都可以一起變得更帥更美
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推 suidaobao: 感謝分享 想問有人知道韓國機跟美國機101.12.88.96 04/26 14:23
推 suidaobao: 的差異嗎？101.12.88.96 04/26 14:32
推 angelwu384: 有差！恭喜只做一次就有效了！114.45.55.1 04/26 14:56
推 waif: 請問醫生和費用101.12.76.25 04/26 16:28
推 clairewater: 想請問醫生跟費用，謝謝49.216.161.7 04/26 17:42
推 sinni: 想請問醫生跟費用，謝謝49.216.44.231 04/26 20:23
推 roomformyown: 問醫生及費用，謝謝36.224.43.115 04/26 22:20
推 tsubame: 請問是醫師、醫院以及價格～謝謝59.126.192.55 04/26 22:50
推 eqiqi: 按摩時會很痛嗎？我最近也在考慮冷凍溶脂223.136.133.121 04/26 23:31
每個人可以忍耐的程度不太一樣，所以可能不一定，但我自己是覺得不會很痛啦推 afang: 想請問醫師跟費用，謝謝1.171.96.73 04/26 23:48
推 nanamo: 想請問醫師跟費用，謝謝！101.10.1.106 04/27 00:10
推 s9303480: 請問費用跟醫生謝謝118.165.64.143 04/27 00:37
推 erinlanling: 您好 想請問醫師跟費用！謝謝219.71.120.146 04/27 00:39
推 phoebe0622: 請問醫師跟費用 謝謝49.158.250.199 04/27 02:22
推 j821005: 想請問醫生跟費用，謝謝39.8.41.92 04/27 07:42
推 Yomika: 想請問醫生跟費用，謝謝163.27.38.36 04/27 10:17
推 Cunlites: 效果看起來蠻好的 不需要恢復期很吸引人180.217.31.153 04/27 11:24
如果怕術後影響生活，冷凍溶脂的確會比較適合 我當初就是考慮到這點—
診所部分我是找三豐診所的盧采葳醫師
我覺得很值得，因為這部位健身教練都練不掉XD
※ 編輯: Ansbro (106.1.229.128 臺灣), 04/27/2021 14:14:31
※ 編輯: Ansbro (106.1.229.128 臺灣), 04/27/2021 14:18:20
推 Claire4559: 方便請問大概費用嗎 謝謝！ 27.242.8.225 04/27 14:44
推 maiyatin: 想問醫生跟費用 106.1.229.143 04/27 21:39
推 rika0712: 請問醫生跟費用是?122.117.176.170 04/28 06:49
→ upontheroof: 謝謝分享!恭喜 110.28.101.137 04/28 12:05
推 smile1006: 想請問醫生跟費用～謝謝 27.53.154.221 04/28 16:18
推 mio0616: 我也是身上有些部位一直長期健身都很難114.27.28.212 04/28 19:47
→ mio0616: 消 卡在瓶頸期好煩啊 114.27.28.212 04/28 19:47
推 Luderitz: 回覆一樓大大 之前聽醫師是說美國機器 42.75.82.183 04/28 21:16
這邊再次統一回覆：
診所部分我是找三豐診所的盧采葳醫師
費用的部分這邊不方便直接公開，有興趣再麻煩站內詢問喔
※ 編輯: Ansbro (106.1.229.128 臺灣), 04/28/2021 23:40:31
推 nanamo: 你好，我剛好也是腰間兩個部位怎麼運動都 101.10.1.106 04/29 01:01
→ nanamo: 消不掉很困擾，方便了解預算嗎想找時間跟 101.10.1.106 04/29 01:01
推 icepops: 我去年底做酷塑的時候剛好有個朋友同時 211.21.133.149 04/29 09:19
→ icepops: 期去做了雷射減脂 211.21.133.149 04/29 09:20
→ icepops: 目前四個月下來我覺得酷塑的效果比較明顯 211.21.133.149 04/29 09:20
推 Luderitz: 的安全性比較高 不會有凍傷的狀況 42.75.35.252 04/29 12:36
→ Luderitz: 抱歉沒注意到斷掉，補推 42.75.35.252 04/29 12:37
推 addd: 我在藝x做過一次肚子，沒感覺... 1.175.178.101 04/29 23:52
推 Turandot90: 想請問醫生跟費用～謝謝 119.56.103.124 05/02 19:47
推 Fatyun: 想詢問費用 1.200.68.218 05/03 22:57
推 happy0412: 想問費用大概是多少呢？ 49.216.91.227 05/08 14:42
推 vfhiroki: 可以私訊費用嗎謝謝 1.200.17.10 05/08 23:47
推 Drummer14: 我也有做過冷凍溶脂 回家是真的不會痛220.137.153.239 05/13 16:00
→ Drummer14: 我肉多連做幾次，效果我很滿意220.137.153.239 05/13 16:00
推 shinane: 這穿西裝應該有感受到變鬆了吧XD 180.217.43.187 05/13 16:01
推 kko40228: 可以私訊費用嗎謝謝 42.77.201.95 08/09 00:33
推 clair123: 您好，想請問費用是多少呢？？謝謝！！ 49.216.89.228 09/18 00:57
推 claidy: 效果好好~想問醫生跟費用~ 1.171.213.152 06/02 23:42