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[爆卦]冰山理論學習單是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇冰山理論學習單鄉民發文沒有被收入到精華區：在冰山理論學習單這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 冰山理論學習單產品中有100篇Facebook貼文，粉絲數超過11萬的網紅羅寶鴻 老師，也在其Facebook貼文中提到， 羅寶鴻的安定教養學 【正向教養工作坊 】 10月份 台北場 (只剩少數名額！📣📣) 此工作坊以『羅寶鴻的安定教養學』為主軸，是理論、體驗、方法、療癒與安定兼備的高效能工作坊： A 透過蒙特梭利教育理論，幫助家長了解孩子內在發展需求、與各年紀的發展成熟度，避免我們錯把對5、6孩子的期待，放在3、4...

　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅輕易豐盛學苑 Jamie 賺錢小宇宙，也在其Youtube影片中提到，●了解自己天賦特質，幫自己加薪上萬元！ ‣ https://lihi1.com/ou2i3 ●超強理財攻略小資理財 ：https://reurl.cc/8lKQDb #理財入門 #理財規劃 #賺錢方法 你覺得是有錢才會善良，還是要善良才會有錢😳 無暴雷！請放心觀賞！整部電影除了探討階級之外， ...

「冰山理論學習單」的推薦目錄

冰山理論學習單 在 10MinsCoffeeBreak Instagram 的最讚貼文

2021-09-10 20:14:58

「關係是雙方的，學會觀察自己和對方的感受是改善關係的第一步」 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 其實最近一直也和身邊一位朋友有些衝突，在我看來， 我覺得他不明白我，不體諒我直至有一次他在吵架的時候跟我說「你只想著自己」 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 當時我突然腦內一篇空白，然後就想起輔導堂教的其中一個應...

冰山理論學習單 在 小妮子情理生活學〡關係療癒 Instagram 的最佳貼文

2021-09-10 21:17:18

/ 相信許多人都一直使用慣性的應對姿態多年，卻沒有去意識到這樣的姿態來自於什麼，或是效果其實是無用的，卻一直在同樣的情境裡傷人傷己。 ⠀ 對我自己來說，學習到薩提爾冰山理論中的應對姿態是一個蠻有趣的歷程，正視自己隱藏的那部分，是恐懼是焦慮，有意識地調整模式，也專注在真正的溝通，而當對方使出某種應對姿...

冰山理論學習單 在 10MinsCoffeeBreak Instagram 的最佳解答

2021-09-03 17:19:20

很開心收到很多幸福人生 - 人際關係篇的同學 上完堂之後的回饋 看到大家的關係得到改善， 一步一步的邁向幸福人生就是我最大的滿足感 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 因我利用這些理論和方法後自己生活上的人際關係都得到改善 而且這些方法也有很多數據和例子支持 所以我深信這些方法是有效的 但真的看到這些理論和方法在學...

  • 羅寶鴻 老師

    冰山理論學習單 在 羅寶鴻 老師 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-27 15:50:18
    有 112 人按讚

    羅寶鴻的安定教養學 【正向教養工作坊 】 10月份 台北場
    (只剩少數名額！📣📣)

    此工作坊以『羅寶鴻的安定教養學』為主軸，是理論、體驗、方法、療癒與安定兼備的高效能工作坊：

    A 透過蒙特梭利教育理論，幫助家長了解孩子內在發展需求、與各年紀的發展成熟度，避免我們錯把對5、6孩子的期待，放在3、4小孩子身上；

    B 透過了解正向教養的家庭氛圍、學習正向教養的工具使用，讓我們每天與孩子在互動時抓住關鍵要點，創造正向溝通，保有他們的歸屬感與價值感，引領他們往正向人格發展；

    C 藉由與學員的答問，示範薩提爾對話如何連結內在渴望，同時探索自己冰山，療癒小時候的自己。

    此工作坊設計能有效引導學員啟動內在覺察能力，探索自己內心是如何影響著對孩子的教養，並開始做出調整。在活動延展下，能漸漸幫助學員找回內心安定、柔軟、愛與接納的力量。

    ....................

    以下是學員的回饋：

    Ｃ媽：

    「在工作坊的氛圍中，我感受到被肯定，被激勵！直到一整天的工作坊結束後，我深深感受到，我有一股柔性卻強大的力量在我的心裡，屹立不倒！

    在實際面對面的工作坊中，正向教養不在是紙本上＂知道卻做不到＂的文字，透過與老師實際的演練，更清楚的知道了如何內化、運用，在工作坊中，我連結了自己的內心，今天回家以後馬上用了老師傳授的心法，我也連結到了孩子的內心，我真的敢說今天是我這四年來，正向教養用的最好的一次！！」

    小美：

    「非常謝謝老師今天帶領著我們大家，進入一個更認識內在自己的一堂課。

    我今天最大的收穫，除了其他爸爸媽媽媽的分享、以及老師的引導以外，更深層的是去理解、接納自己的那個不安定的內在小孩。因為一個內在不安定的自己，真的沒有辦法好好的去面對自己的孩子，並給予一個穩定的情緒回應。

    我想，教養這條路上是一輩子的，很慶幸跟謝謝自己在孩子們還小的這個階段，就願意爲了愛孩子及家庭親子關係而努力及改變。」

    Alice：

    「謝謝老師的引領，讓我們回到了那個初心，看到那個最初的美好，渾然間四年來的酸甜苦辣都雲消飛散，只有那藍藍的海闊天空！

    收穫非常多，許多是在書本裡獲得不到的，除了研讀書本真的一定要再參加工作坊，兩者雙管齊下，我再次感受到自己的安定，再次獲得感謝自己和釋放自己♥️」

    艾薇：

    「我覺得上工作坊跟單純看書有很大的差別，看書只能自己意會，然後用自己的想像去模擬及展開對話。但工作坊實際體驗後會有很大的震撼，會回頭去反思自己哪裡還有做不夠的地方，特別是工作坊裡還可以從戰友們（你們大家）的身上彼此學習，是一個非常好的借境。」

    青青：

    「真的等待是值得的！一開始上課我就眼眶泛淚我知道心裡有很多情緒要湧出來，一直在忍耐，後來聽到學員分享還是忍不住跟著掉眼淚，最後直接哭了出來，過程中跟著一起釋放情緒，然後接納那個很努力不想認輸的自己，到最後心裏真的輕鬆很多，謝謝老師跟大家，這真的對我跟小孩是一份珍貴的禮物」


    ................

    工作坊內容包括：

    1. 釐清負向教養與正向教養的迷思，瞭解正向教養的關鍵；

    2. 體驗「和善且堅定」的態度，讓大人把正確的教養態度帶回家對待孩子

    3.檢視目前教養哪些地方做得好？哪些地方要加強？

    4. 學習如何將「負向語言」轉為「正向語言」，學習如何用「啟發式問句」代替「命令句」，讓孩子與大人溝通更順利；

    5. 學習如何以「一致性」的姿態地表達自己，而非只用吼罵指責的方式；

    6. 為何要給予孩子「鼓勵與支持」，而不是「獎賞與讚美」？原來差別很大，對孩子影響更大。在工作坊裡我們會有實際演練，幫助學員把正向聚焦的能力帶回家，每天給予孩子正向能量的灌溉。

    7. 大人有情緒的時候，要怎麼安頓自己，才能避免自己遷怒於孩子或其他人？

    8. 萬一我們不小心傷害到孩子，可以怎麼做來修復關係？

    9. 我們會幫助家長找回教養孩子的愛的『初心』，放在心裡、帶回家裡。

    10. 羅老師還會現場替家長解答各種教養問題，並藉由薩提爾對話的示範，讓家長學習如何與孩子連結內在渴望。

    歡迎有興趣的成人報名參加。

    名額有限，報名從速！

    日期：2021年10月24日（週日）
    時間：9:00am - 5:30pm 共7.5小時
    地址：10491 台北市中山區建國北路一段126號5樓 (親子天下Club)

    歡迎所有想更瞭解自己和孩子的成人參加。
    名額有限，報名從速！
    （報名請連結至留言區）

  • 10 mins coffee break

    冰山理論學習單 在 10 mins coffee break Facebook 的最讚貼文

    2021-09-09 10:56:22
    有 0 人按讚

    「關係是雙方的，學會觀察自己和對方的感受是改善關係的第一步」
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    其實最近一直也和身邊一位朋友有些衝突，在我看來，
    我覺得他不明白我，不體諒我直至有一次他在吵架的時候跟我說「你只想著自己」
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    當時我突然腦內一篇空白，然後就想起輔導堂教的其中一個應對模式（#應對模式：面對矛盾時你的即時反應）
    當時我就是用了其中一種 - 指責型，用手指指著對方，不顧及別人的感受只顧及自己的感受（#指責型的其中一種顯現便是#情緒勒索）
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    要調節容易嗎？ 不容易。但知道了，#察覺了，是改變的第一步，尤其是在改變關係上，
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    關係之所以令這麼多人感到沮喪，是因為你不是單單想著自己便行，你還要準確預測對方的感受
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    這已是一種技能，用白話來說就是訓練出同理心
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    我們都實在花太多時間想自己，想自己已經夠忙了，還有空想別人嗎？
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    但， 關係就是雙方的，對方感受不到你明白他，你們的感情帳戶便不能正向累積
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    明白不等於要認同別人的觀點，要學習同理心不容易，
    但以下有5點可以做
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    1. 觀察別人的感受
    2. 觀察自己的感受
    3. 告訴別人你的感受（別人可以不同意我的觀點， 但不能否定我的感受）
    4. 詢問對方的感受 （我可以不同意別人的觀點， 但不能否定別人的感受）
    5. 想出一個解決矛盾的方法
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    這才是停止一次又一次重複的矛盾的唯一出路
    大家有沒有想過，其實當我們回頭看每一次的矛盾時，才會赫然發覺矛盾的開端，中間和結尾也是出奇的一樣
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    當我們把這些內容呈現在眼前，也許大家便會好像我被那位朋友話我的時候一樣，突然腦內一片空白
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    原來事件不斷重複只是我沒有好好的從中學習
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    所以，了解自己， 感受自己的感受
    然後不帶指責的語氣告訴對方你的感受，對方不一定即時便明白你的感受，但我相信他起碼不會像是被你指責一樣那般的抗拒
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    也許吵架過後他會開始明白你也有你的感受，也會放下一點，不會那麼情緒化的覺得你在針對他，指責他
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    上次已和大家談了討好型應對模式（coping）
    以上的就是另一種 - 指責型應對模式
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    但不論你是討好型或是指責型，
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    若你不勇敢正面地說出你的感受的話，就不要怪別人不懂你了。
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    我們下次見
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    讓我們一起學習正確與人建立關係的方法，一起建立一個美好的關係，立刻報讀#幸福人生人際關係篇👇
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    #幸福人生人際關係篇
    課程介紹
    要在生活中每個範疇都能夠得到滿足，就需要認識自己及別人冰山表面以及冰山底層的需要，知道自己和別人的渴求，自然可以減少「衝突」及「矛盾」，才能為自己「累積」快樂。
    在日常生活中，每天都需要接觸不同的人，面對不同的關係。跟據現代自我心理學之父阿德勒的著作──《自卑與超越》，人生所面臨的三大問題（職業問題、相互合作的問題、愛和婚姻的問題），都離不開與人合作的關係。
    ──────────
    【課程內容】
    ✅ 認識關係中最重要的元素
    ✅ 了解破壞關係的誤區
    ✅ 冰山理論：讓彼此可以「打開心窗」說亮話的方法
    ✅ 透過九型人格了解不同人格的深層渴望
    ✅ 有效溝通的第一步: 5 種「愛的語言」
    ✅ 找出自己和對方的深層需要和「愛的語言」的三大秘訣
    ✅ 學會持續累積愛的方法，走出「不是不想愛，而是不懂得去愛」的困局

    立即報名：
    https://www.mastermine.com.hk/clara/love/
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    #勇敢 #coping #輔導學 #正向心理學 #關係 #矛盾與衝突 #關係心理學 #冰山理論 #輔導心理學 #討好型 #手寫文字 #正向心理學 #改變 #正面思考 #心理學 #個人成長 #成長 #學習 #進步 #夢想 #心態 #自我提升 #情緒 #人生語錄

  • 10 mins coffee break

    冰山理論學習單 在 10 mins coffee break Facebook 的最佳貼文

    2021-08-24 23:28:36
    有 1 人按讚

    很開心收到很多幸福人生 - 人際關係篇的同學
    上完堂之後的回饋
    看到大家的關係得到改善，
    一步一步的邁向幸福人生就是我最大的滿足感
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    因我利用這些理論和方法後自己生活上的人際關係都得到改善
    而且這些方法也有很多數據和例子支持
    所以我深信這些方法是有效的
    但真的看到這些理論和方法在學生身上也能得到成效是非常感到驚喜的
    這再一步證明了我一直所說的
    「我們不是不想去愛，只想不懂怎樣去愛」
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    之前看《Happiness Project》關係的那一篇，
    看到了一句很深刻的句子，
    法國詩人—Pierre Reverdy是這樣說的：
    「這世上沒有愛，只有愛的證據」
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    就連法國詩人， 最浪漫的國家裡詩人也是說
    就代表著行動有多重要，
    不論我們心中有什麼樣的愛，
    別人看到的， 只有我們的行動而已
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    那代表了什麼？
    那代表了學習利用伴侶的「愛的語言」和伴侶溝通是多麼重要的事呀！
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    因為也要做對行動對方才能感受到愛
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    我們常常聽到朋友這樣說
    「我明明已經為伴侶做了很多很多，但他還是覺得我不夠愛他！」
    那有可能是因為你用了錯誤的「愛的語言」
    更嚴重的是， 你有可能用了他「愛的語言」的相反呈現！
    什麼意思？
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    舉一個例子，
    其中一個愛的語言是「肯定和讚美的語句」
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    你的「愛的語言」是實際的服務行為，
    這是你理解愛的方式
    所以理所當然的你是表達愛也是用這個方式
    於是你每天都把家中打理得很整潔，
    為了他回來有一個舒服的家
    也減輕他的負擔
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    但你的伴侶的愛的語言卻是「肯定和讚美的語句」
    當然地， 他看到家中整潔也能感受到你的愛和付出，
    （因每個愛的語言也是愛的表現）
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    但你卻在每次他回到家的時候就開始埋怨他，批評他
    縱然他很想感激你為家中的付出，
    但因他得不到他的愛的語言
    （甚至是得到的是相反的表現）
    （即讚美VS批評）
    也許他也不察覺或懂得自己的感覺
    所以你們的關係便愈變愈差
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    要解決這個困局最快的方法便是學習「說」對方的語言
    用對方所能理解的愛去行動
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    在課堂上， 不單會講解愛的語言，
    還會解釋冰山理論，
    讓你不單了解件侶，
    也藉由學習冰山了解你自己的潛意識更多，
    又或是試著更準確地猜測別人的潛意識在想什麼
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    這樣才是治標又治本的方法呢
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    立刻報讀#幸福人生-人際關係篇👇
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    #幸福人生人際關係篇
    課程介紹
    要在生活中每個範疇都能夠得到滿足，就需要認識自己及別人冰山表面以及冰山底層的需要，知道自己和別人的渴求，自然可以減少「衝突」及「矛盾」，才能為自己「累積」快樂。
    在日常生活中，每天都需要接觸不同的人，面對不同的關係。跟據現代自我心理學之父阿德勒的著作──《自卑與超越》，人生所面臨的三大問題（職業問題、相互合作的問題、愛和婚姻的問題），都離不開與人合作的關係。
    ──────────
    【課程內容】
    ✅ 認識關係中最重要的元素
    ✅ 了解破壞關係的誤區
    ✅ 冰山理論：讓彼此可以「打開心窗」說亮話的方法
    ✅ 透過九型人格了解不同人格的深層渴望
    ✅ 有效溝通的第一步: 5 種「愛的語言」
    ✅ 找出自己和對方的深層需要和「愛的語言」的三大秘訣
    ✅ 學會持續累積愛的方法，走出「不是不想愛，而是不懂得去愛」的困局

    立即報名：
    https://www.mastermine.com.hk/clara/love/
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