要進入秋冬，我又要開始養身啦～～
前一陣子看中醫，被醫生說我吃太多寒冷的食物
但是夏天真的超難避呀～都是一些退火消暑的蔬菜水果😂又每天熱到快瘋了～～

但現在我要好好養回來！除了經期時我會喝我阿姨做的黑糖薑茶之外
平常時都喝米森的有機漢方系列～～
✔️有機漢方紅棗枸杞茶
✔️有機漢方養氣茶

害怕中藥味的人完全不用擔心
這就只是甘甘甜甜的味道，非常好喝～～真的對身體很好
可以調節生理機能、滋補強身、養顏美容，一舉三得
而且有機的喝起來才安心～
免得泡了一杯農藥茶不自知😂
經SGS檢驗無殘農、無燻硫，無添加防腐劑、人工香料及色素
還有專利無毒立體三角茶包讓風味完全釋放🙌🏽

讓你免抓帖、免熬煮，直接沖泡高效方便
冬天就泡一壺在保溫壺裡～邊上班邊喝
哪一天同事就說：你最近氣色怎麼變好了?!是什麼秘方😎

秋冬喝起來🙌 https://bit.ly/2W4F7Lk

#米森漢方茶

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🐷命運好好玩X節氣小百科🐷
🌾立秋去燥，溫補養肺🌾

立秋，立秋節氣就意味著秋天已經慢慢到來了。
也代表著炎熱的夏天即將過去，秋季即將來臨。
立秋過後還有「秋老虎」，還要熱上一陣子，
但經過這天，代表天氣會慢慢的變「燥」，
而不只是「熱」，日夜溫差變大，
皮膚開始會覺得乾燥，呼吸的時候也會覺得乾乾癢癢的
，這時候更應該要「去燥」。不過要「去燥」，
並不是像夏天一樣吃一些清熱退火的食物，
因為秋天過後馬上要進入冬天，應該要保存體內的陽氣，
🥢吃一些比較溫潤的食物；同時也要注意，燥氣容易傷肺，
要🥢吃一些酸酸的食物來養肺，避免在乾燥的季節，誘發過敏、氣喘。
所以像是芝麻、糯米、粳米、蓮子，就很適合作為主食
，配合百合、蜂蜜、牛奶一起熬煮成粥，
或是在挑選水果的時候，建議可以挑選枇杷、菠蘿、鳳梨、梨子，
帶有一種酸甜酸甜味道的這類食物，
而女生每個月會有月經的問題，所以體質相對會比較冷，
這時可以泡桂圓、枸杞茶，讓身體比較溫潤，但又不會過於燥熱。

圖片來源:圖片截取自網路
看更多節氣小知識：https://bit.ly/3fdwUrt

知．節－大暑 | 知史情報 X 舊文重溫

今天是大暑，一年之中最熱的節氣。

是華南一年中日照最多、氣溫最高的時期，是華南西部雨水最豐沛、雷暴最常見、30℃以上高溫日數最集中的時期。

《二十四節氣解》中說：「大暑，乃炎熱之極也」。這足以說明了這個節氣的炎熱程度。

「大暑」期間之所以炎熱至極，是因為自入夏以來，地面上白天從太陽光中吸收的熱量多於夜間散放的熱量，熱量不斷積累，到大暑期間，所積累的熱量達到了頂峰，所以大暑最為炎熱。

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古代將大暑分為三候：「一候腐草為螢；二候土潤溽暑；三候大雨時行。」大暑時，螢火蟲卵化而出，因為陸生的螢火蟲產卵於枯草上，所以古人認為螢火蟲是腐草變成的；第二候是說天氣開始變得悶熱，土地也很潮濕；第三候是說時常有大的雷雨會出現，這大雨使暑濕減弱，天氣開始向立秋過渡。

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大暑是全年陽氣最盛的時間，正是消除體內寒濕的最好時機，乃中醫保健養生的「冬病夏治」最好時機，針對每逢冬天發作的慢性疾病，如哮喘、風濕痺、慢性氣管炎等屬陽虛證，這是最佳的治療時機。故此，這些日子進行天灸的效果最為理想。

炎炎夏日，最難耐的莫過於脾胃了，易見脾胃受困，食慾不振及消化不良，故飲食宜以「清補」為主，即進食清淡、滋陰的食物，須多補充具有清熱、解毒、退火的食品，常見的清補食材如：橘子（調節血壓、預防心血管疾病）、西瓜（清熱解暑、生津止渴）、杏鮑菇（活化細胞、幫助新陳代謝）、紫米（促進腸胃蠕動，預防便祕）等。

此外大暑天氣炎熱，應小心提防中暑，除做好防曬外，冷氣房內冷氣也不要開太強，穿汗衫或是流汗也可以降低身體溫度。
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