為什麼這篇冥想想吐鄉民發文收入到精華區：因為在冥想想吐這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者brightbeach (從前有隻雷比特)看板meditation標題[問題] 打坐完感覺噁心想...
冥想想吐 在 Michelle Lin 林萱 Instagram 的最佳解答
2020-10-16 12:25:53
第三胎孕第13週 面對懷孕發胖或產後瘦身的心態有感長文 到了這週害喜症狀已經好轉很多了，這週到今天我已經連續運動四天了，強度都很低也很溫和，雖然在早上運動完後，大概到了中午就會斷電昏睡，不過在經過了一個月只能躺在床上的厭世期，現在這種能夠重新與身體連結的感覺真的很棒。 過去一個月因為太過不舒服，...
我是剛開始打坐沒多久的新手，
今晚打坐了約40分鐘，
結束時眼睛張開覺得有點想吐，
便把眼睛闔上，感覺好一點。
再把眼睛打開，還是覺得噁心想吐，
只好再把眼睛闔上，才又好一點。
我輕輕動一動手腳，還是讓自己緩緩站起來，
完全離開打坐狀態。
可是，到現在結束打坐已經超過半小時還是覺得想吐，
胸口有一股氣嗝不太出來的感覺。
好不容易嗝出來後，想吐的感覺還是沒消。
想請教有哪些原因可能造成噁心想吐的感覺？
謝謝。
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◆ From: 114.32.125.220
→ a3435357:吃太飽,水喝太多 02/23 07:10
→ brightbeach:謝謝，我會調整再試試看 02/23 22:53
→ mydeargf:打嗝通常是胃的狀況 02/23 23:08
→ mydeargf:身體會感到不適可能是靜坐的過程中(或之前)受到影響 02/23 23:09
→ mydeargf:(受驚嚇或其他狀況)所以之後狀況沒回穩仍感不適 02/23 23:10
推 hylm:應該是氣動，內氣卡在胸口中排不出所導致 02/24 13:18
→ hylm:其實不管是練靜功(打坐)、動功，都是會開始通身上的氣脈 02/24 13:20
→ hylm:然後導致氣動現象發生 02/24 13:20
推 ilanese:一開始坐個幾分鐘練習一下，再遂漸加長時間就好了。（除非 02/24 14:51
→ ilanese:是發生身體內部大動的現象，就一直坐著等到大動的現象平復 02/24 14:53
→ ilanese:後三十分鐘再下坐，但一般初學者應該很少會出現這種狀況。 02/24 14:53
→ ilanese:） 02/24 14:53
→ ilanese:我說的大動指的是身體內部的氣機，而不是肢體動作。 02/24 14:54
→ brightbeach:謝謝各位解答！ 02/26 01:13