為什麼這篇具體來說意思鄉民發文收入到精華區：因為在具體來說意思這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者EdmondDantes (愛德蒙唐泰斯)看板MuscleBeach標題[問題] 把槓子折斷 具...
具體來說意思 在 I-An Instagram 的最佳貼文
2021-09-16 06:47:39
➡️關於在大老闆面前吵一架的藝術⚠️🚸 4月發生的事情，簡單來說就是我和某位西方同事後來在總監面前吵了一架，但是事情如我所願圓滿落幕。 具體吵什麼就不提了，我當時為了準備打這場仗，認真的儲藏了子彈，八卦我不太想談。 想當然火爆脾氣的我，洋洋灑灑的把各種事蹟列點寫下來，出自肺腑，自然少不了負面字...
最近從啞鈴臥推改成槓鈴臥推 然而奶卻感覺很難啟動
於是我問了一下朋友
他說主要是要想像折斷槓子的感覺
但是問他具體是什麼感覺
他又支支吾吾的 說不太好形容
有沒有人能指教一下什麼叫作把槓折斷啊
謝謝><
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→ perfectdog12: 肩外旋 夾緊腋窩 繃緊背肌 09/23 15:31
推 fix78: 收肩挺胸，握緊槓子時感覺槓子是用是向內往自己方向去折斷 09/23 15:31
→ fix78: 的感覺 09/23 15:31
推 xxtuoo: 折槓是要保護肩膀吧..奶睡著了..擠一擠就醒了XDD 09/23 15:33
推 imruei86729: 原來是這樣！ 09/23 15:47
推 INeverToldU: 先折斷再跟你說 09/23 15:55
推 JamesHunt: 槓子往肚下丟，大腿瞬間往上頂槓子，把它折斷 09/23 16:02
推 bxxl: 那圖看起來是往腳的方向折,還是應該往胸的方向折? 09/23 16:07
推 curtis7248: 8樓害我笑死XD 09/23 16:11
推 ujm50561: 折斷槓可以很明顯感覺到該用的肌群都收緊 09/23 16:26
推 irosehead: 荷包大失血的感覺 09/23 16:33
推 loveisth520: 往胸的方向 09/23 16:40
推 kikijuice: 五樓放人家的圖 好害羞 09/23 17:30
推 yeahwazzup: 腳的方向啦乾 09/23 18:05
→ yeahwazzup: 5樓都有附圖了 還在胸的方向 萵苣教練喔？ 09/23 18:06
推 NicoRobin26: 把槓折斷是怕你力竭推不起來 只好折斷槓子保護自己 09/23 18:08
推 yeahwazzup: 2樓也是在供三小東西 09/23 18:15
推 iuo: 感謝五樓附圖 因為我理解錯折的方向XD 09/23 18:22
推 fyi320: 試著折折看不就知道了 09/23 18:39
→ perfectdog12: 看得出來有好的cue 但沒有了解背後的道理 問題有多 09/23 18:46
→ perfectdog12: 大 09/23 18:46
推 bluefish520: 會不會樓主本來啞鈴拿的方法有問題 09/23 19:10
→ yutakano: 像裝彈簧的那種用力方式 09/23 20:25
推 Siren1130: 覺得肩背耐力不夠，最後根本沒辦法折 09/23 20:35
推 DickCowBoy: 我剛開始就是搞錯折槓的方向 09/23 20:56
→ HsiangMing: 槓鈴往上折 往頭 胸的方向 09/23 20:58
→ HsiangMing: 某樓好嗆 是之前po文被嗆所以變這樣嗎 09/23 21:03
推 Dukewang: 起來嗨就知道了 09/23 21:25
推 ezdoesit: 感謝5樓，也感謝15樓，很嗆所以才特別注意到正確的方向 09/23 21:57
→ ezdoesit: 。 09/23 21:57
推 shengachris: 推，原來是往腳的方向 09/24 00:18
推 sdriver: 原來一直理解錯了，難怪練不大 09/24 01:00
推 xietwtw: 就像把竹筷凹斷那樣啊 原來這個cue那麼難理解 09/24 09:42
推 LIHUNGCHIEH: 推，學到一課 09/24 21:34
推 impact999: 這就是健身房的W槓由來 09/25 09:42
推 inyi: 推 09/25 12:53
推 lucasbapu123: 推 09/25 15:54
推 eden001: 推 5F 09/25 21:11
推 examcia: 去夜市買彈簧棒你就懂了 09/25 22:33