#宥來報你知 #疫情下寵物的疑難雜症 大家應該有好好待在家沒有亂跑吧 現在不僅人要宅在家，寵物也要待在家 今天我們邀請 #簡柏銓獸醫 跟大家聊聊有關 ＃寵物防疫 大家家中養了什麼寵物?有哪些情形? 歡迎留言跟大家分享喔!! ⠀ ＃我們在聊什麼 ＃幫您統整好 🔆0:31寵物的防疫措施及指引有哪些？ 🔆1:22寵物感染新冠肺炎有哪些症狀？ 🔆1:58哪些清潔動作可以幫寵物做？ 🔆2:52哪些防疫動作不可以對寵物做？ 🔆3:51目前有寵物快篩標準及產品嗎？ 🔆4:50民間有提供確診者收留服務嗎？ 🔆5:32寵物診所有哪些防疫措施呢？ 🔆7:35寵物作息混亂飼主該如何因應？ 🔆9:33寵物無法外出要如何維持身心？ ⠀ ＃台北市動物保護處 ＃提供以下服務 假若飼主疑患嚴重特殊傳染性肺炎，而住院隔離者 台北市的狗貓安頓配套機制及隔離安置如下： ＃有親友可協助照顧者 可由親友著輕便雨衣、手套及口罩進入空屋內餵食。 ⠀ ＃由親友帶回照顧者 可通報動保處動物救援隊，救援隊會派員至寵物所在地點，將寵物移出並以次氯酸水消毒，或移至與動保處及寵物商業同業公會合作之特定寵物美容場所自費進行清洗及消毒，再由親友帶回照顧。 ⠀ ＃無親友可協助照顧者 將由臺北市政府衛生局通報動保處協助安置，動保處已預先設置獨立的寵物專用安置區，寵物緊急安置費用為每天新臺幣200元，收費上限為3,000元，若寵物生病有醫療處理需求，則將由飼主負擔寵物就醫費用。 ⠀ 疫情不僅僅影響人類生活，也影響了寵物的作息 希望透過這部影片可以讓大家 將身為家裡一份子的毛小孩過得更好❤️ ⠀ #歡迎留言 寫下你想了解的議題，讓宥丞來為你解答！ 也別忘了按讚👍、分享⤴️、訂閱頻道喔☑️ ⠀ 📍宥丞社群傳送門 臉書：https://www.facebook.com/Ntuyoyo IG：https://www.instagram.com/you_chen7/ ⠀ #港湖宥丞 #服務有誠 #內湖 #南港 #陳宥丞 #服務專線27936656 #民眾大小事 #里鄰法律事 #港湖生活事 #都是我的事 ＃內湖 ＃南港 ＃陳宥丞 ＃簡伯銓獸醫師

#木的DJtime 前一篇分享了做為心理師可能會遇到的困難，常常會聽到身邊的人或是不在這個領域到人下意識地問著：「啊你們做這種聽人家心事的工作也會遇到困難嗎？」，大部分的時候我們會接納自己的限制，回應對方確實會遇到困難，接下來，對方就會進一步說：「那這樣心情不好怎麼繼續跟個案工作？」。 這個問題常常出現，「心情不好怎麼繼續工作」，其實放在各行各業上，大家心情不好時，在應付工作上多少會受到影響，不單只是諮商輔導領域才會碰到。 🙋🏻‍♀️所以，要想的是 「在生存之上、生活之下的我們，如何穩住自己？」 不過今天不是要分享上面這個命題，而是要來講一講Molly跟Min在作為諮商輔導工作者時，曾經遭遇過的困難... ⭐️Molly 1️⃣理解一個人很難 人是複雜的、不同的，諮商技術時常會強調同理的重要，但我卻覺得是最困難的一點。要去了解一個人、理解他的內在世界一直都不容易。需要心理師不斷的進修、督導，也才可能每一次更靠近個案一點點。 2️⃣接案的過程中也要有足夠的敏感度覺察自己 有時候在接案時可能因為談的主題、個案的特質行為等感覺到生氣、難過，甚至是當有個人議題在（心理師的生活遇到不順遂的事情、失戀、吵架等）的時候，在接案的當下也只能先把這些標記、但好好的收起來，控制自己的情緒感受，而不是讓這些感覺進一步影響個案。 3️⃣你看到了、但你不能說 「這個時候應該反映給他嗎？」「他承受的住嗎？」「如果他不舒服了怎麼辦？」 接案時一直都有這樣的矛盾和猶豫，明明知道這對個案來說是不舒服的、辛苦的，也很希望能夠繼續扮演個案期待自己扮演的角色，但又知道繼續這麼下去會讓治療陷入困境、沒有進展。 這些評估、決定、看見，有時候心理師看見了、但也礙於時機點不能輕易的說，或有時候就這麼錯過時機點了... ⭐️Min 1️⃣個案帶來的問題往往與系統密不可分 有一種受限的感受是覺得只能跟眼前的個案工作很有限（如果只以個別諮商而言），常覺得問題更多時候來自系統，而系統中的問題又可以更有結構性的去拆解。小至家人，大至整個家庭經濟、價值觀。常會覺得，眼前的人雖然帶來的是一個問題，然而在他背後卻是10個人的問題。 長期下來這種跟個案一起單打獨鬥的感覺，其實有些挫折，所以也會促使諮商工作者開始選擇想要在哪個領域工作、跟哪些夥伴合作。 2️⃣關於療效這件事 「療效」這件事從身為學習者到作為工作者的歷程中常常浮現在我的腦海裡，印象最深刻的一次是有一次我的個案問我說：「我們能不能夠談四次就有效果？」雖然沒有自費諮商的壓力，但談論到效能的當下讓我滿緊張的。這句話像是把麥克風交給我，要我掌控整個諮商歷程。 不同理論學派看待個案提出對療效的反映有不同的觀點，單就個別主義來說，我覺得，眼前的人對解決問題的主動性、積極性，連結到與心理師的適配性，反而決定了諮商的療效。 3️⃣生死交關的事 之前學習階段時在自殺防治的機構學習，有一通電話至今讓我印象深刻，她是我個管的個案（註：個案管理是評估個案自殺風險，並協助連結系統資源的角色）。 他打了電話來跟我說著現在正拿著打火機要燒炭，做了風險評估後我的冷汗直流...毅然決然請身旁的夥伴幫忙打了電話給警消單位前往協助。 一段時間後，話筒中的另一端傳來了門鈴聲，電話中的他大罵著我說憑什麼報警... 「是啊，我憑什麼報警？」 如果站在個管師的立場，站在預防自殺的旗幟下，我決定比心理師再多一些主導性跟積極性，可能會有人覺得不夠尊重個案、每個人的生死操之在己。 但確實以這個個案而言，當天他對我非常氣憤，過了一週後，他卻向我道謝。這就是生命的意外吧。 當然不同的人有不同的作法，背後的善意也各有道理。 從上面的分享會發現，在做諮商輔導這樣的工作時，每個人會遇到不同的難題，不同的難題反映了個性、在意的問題。最近的疫情讓居家辦公的我們有時間能夠沈澱一直在工作上累積的情緒。 😷疫情期間心理諮詢服務： 在這邊也分享一個資訊，如果疫情期間你想要找人諮詢，或需要相關心理資源，中華民國諮商心理師公會全國聯合會提供了「心宅配，心生活」，提供支持性服務與諮詢。 可至Facebook搜尋「中華民國諮商心理師公會全國聯合會」，便可看到表單唷！ #心理師 #諮商心理師 #疫情 #心情 #生活 #反思 #諮商心理 #學習 #工作 #居家辦公 #WFH #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師

｜Spark Light 工作坊｜ 📍｜主題｜ ▫️ 長短期目標之調整與改善 📍｜LHS的目標調整範例｜ ▫️ LHS 小編曾因參加會計師公會的講座，進而對會計師這個職業抱有很大的期待和憧憬，因此暫時把臺大/政大會計的優先順位放到臺大國企前面，而國企和會計在高中學科上的需求是差不多的，轉換成本不高，只是備審的內容和需要的特色有一些差異，小編當時就優先做會計系的備審資料；但想不到五選四學測新制下，臺大會計的超額篩選分數超過國企，一階被刷掉的情況下讓小編冷靜下來重新思考，同時申請政大會計的備審、面試過程中，小編發現會計所需要的人格特質其實和自己是頗不符合的，因此最後還是以國企為最優先目標。 📍｜短期目標沒達到成效怎麼辦？｜ ▫️ 有時候我們執行目標的過程並不會總是這麼順利，若短期目標持續沒能完成、一下就完成了，或者結果離預期有段距離，表示我們目標的設立上出了些問題： 1. 目標設立的過高過難，能力還不足以達成。 2. 目標設立的過於簡單且沒有挑戰性，對長期目標沒幫助。 3. 努力程度沒有符合目標的難度。 4. 目標設定的時間點過於緊湊或寬鬆。 ▫️ 找出可能的問題後，應著手解決： 1. 重新評估自己能做到的範圍後，降低目標難度，但難度不應低到不用努力就能做到。 2. 低難度目標通常拿來激勵自己用，應酌量使用，並提高部分的目標難度。 3. 設立目標但仍然沒有努力當然會失敗，應了解完成這個目標需要付出多少，並努力實踐。 4. 如果目標的合理性是正常的，但還是沒有成效，很可能是時間點的問題，若發現某些目標自己總能提早完成，可以調整時限；若常常做到超時，那麼則需要多給自己一些時間。 📍｜發現短期目標對應不到長期目標｜ ▫️ 若短期目標和長期目標沒有足夠關聯性或合理性，那這整個從長期對應到短期的計畫其實就很像空殼，而以下可能是短期目標沒有對應到長期目標的舉例： 1. 想要考上的科系需要國文頂尖，但短期目標著重在加強外語能力。 2. 指考已經剩下3個月左右，想要考上台大國企，指二模的數乙目標卻是80分就好。 3. 欲從事的職業最看重證照的考取，但都只顧著應徵實習、增加工作經驗。 ▫️ 在這些情況下，應該重新審核完成長期目標究竟哪些部份是最重要的，優先解決這些短期目標。 📍｜發現先前長期目標其實不適合自己｜ ▫️ 長期目標本來就不是訂了就不會改變的東西，我們的興趣、能力、認知、視野、環境會隨著時間改變，這些都會影響對未來的期望，若發現先前的長期目標不適合自己，建議尋找新的長期目標，並衡量目前為了這個目標進行了多少投入，這些投入能不能利用在新的目標上，還有改變目標的機會成本，當改變目標帶來的效益大於背後的機會成本時，就應該轉換目標，否則一直做不適合自己的事情會很痛苦，時間拖得越久，改變的成本就越高。 📍｜LHS的小結語｜ ▫️ 這是系列文的最後一篇了！謝謝大家看到這邊，也希望這三篇的長短期目標的設立、實踐與調整參考能給大家帶來幫助，希望每個人都能找到適合自己的長期目標，並成功完成它！ 📍｜編者｜ ▫️ LHS 小編 ▫️ 有問題的朋友底下留言，小編會回覆你！ ｜#台大 #醫科 #108課綱 #學測 #指考 #110學測｜ ｜#社會組 #自然組 #學習 #讀書 #讀書筆記 #比賽｜ ｜#讀書計畫 #生涯 #生涯規劃 #經驗 #探索自我｜ ｜#升學 #目標 #改善 #exam #study #test｜ ｜#experience #mentor #university #plan｜