近日有打工仔喺網上大呻公司Farewell Lunch無得Claim公數，令自己Lunch開支大增。到底Farewell lunch應該由一眾同事夾錢、主管或上司請，定係公司出公數呢？
https://wealth.hket.com/article/2999097?r=mcsdfb2

#生活習慣力 #職場習慣力 ⁣
透過大家針對會讓人想離職的原因的用心投稿，本篇盤點總結出離職的六大原因，並進行排名⁣
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離職與否是很看個人的，每人能忍受的點與看待事情的角度不同，真的沒有哪個因素發生就必須得離職才能解決問題⁣
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不過我們可以從上述類型得知大多數的上班族們，內心真正在乎的事，不管是職員或是主管都可以透過這幾種類別反思一下自己在工作上能夠如何因應，讓彼此合作更融洽⁣
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以下分別來聊聊每種類型大家關注的點是什麼，以及該如何面對 !⁣
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❶ #職涯發展⁣
同事們之間聊到此議題時，感覺上大家似乎最在意的是金錢，這部分當然重要，然而大家內心其實更在乎的是「他每天在做的事情到底有沒有意義」⁣
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因此公司內有無成功案例、被認可的產品、指標性人物都會影響我們對一間公司的歸屬感，因為看得到的東西，會讓人知道自己未來可能可以到達什麼階段⁣
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✎ 若是在這間企業你看不到未來發展怎辦？⁣
許多人不敢詢問公司的升遷制度與管道，或是面試問過之後就算了，其實你該定期跟你的主管聊一聊，可在平時互動時稍微詢問一下，某某職位通常都在做哪些事情？並想一想你是不是真的想往那個位置走⁣
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另一種較為直接的評斷方式，看看公司有無所謂的代表作，像是成功案例、解決方案、產品等等⁣
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倘若資源掌握在其他的部門，多與該部門的同事打探一下，也許換部門是另一個選擇⁣
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❷ #職場關係⁣
相較於同事之間的相處，主管的能力好壞、是否可靠、是否會亂下決策等等，更是大多數人關注的點⁣
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前面提到的指標性人物，不一定是整間公司最紅的單位或人，你的主管其實就是離你最近的一個指標性人物⁣
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從他平時交派任務、與你們與客戶應對進退的過程中，其實你都默默的在打分數，畢竟這個人要管你，那你也希望被管得心服口服是吧⁣
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當然主管也是需要學習的，新手主管不免會犯下很多錯誤，但這是主管自己要想辦法承擔的問題就是了⁣
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✎ 那麼主管很雷怎麼辦？⁣
職場上值得效仿學習的人不一定只有主管這號人物，身邊經常幫你解惑的同事，其他部門的協助等等，其實你都要學著看見他們的價值，看不到別人的價值又怎知道從哪進步呢？⁣
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另一個思維是，主管很雷你就當那個幫主管解決許多問題的人，讓主管不能沒有你，但是我必須說，這絕對不會是長久之計，這個階段的做法只是確保自己能夠更快速的累積所謂的基礎技能⁣
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累積之後，不用我說，下一步該怎麼做你懂得！⁣
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❸ #個人貢獻⁣
你一定多少會希望自己的貢獻和努力是有被看見的，儘管是解決同事的一個問題獲得感謝，你也會充滿成就感，更加有動力精進自己的工作能力⁣
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反之做什麼都不對、被綁手綁腳、又不被信任，任誰都會待不下去「畢竟沒有人喜歡被質疑的感覺」⁣
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✎ 不被信任整天都被交派雜事怎麼辦？⁣
雖然很不想這麼說，但是要刻意讓別人相信自己，這是一件極度耗費精力的事情，與其如此，不如先虛心請教那些做得不錯的同事，問問對方為什麼能夠做得好 (大家都喜歡被人問及自己的成功經歷)⁣
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從處理雜事翻身的絕招，就是先把雜事處理好，在用以下方式話術你老闆⁣
「你交辦我的事情已經處理完了，我與誰誰溝通，協助誰誰解決，也做了什麼什麼，想詢問現在還有什麼項目我能夠幫忙處理的嗎？」⁣
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除了做到了主動回報進度也讓對方暸解你處理事情的方法，最後又主動出擊要工作，信任感就是在這個過程中慢慢被建構起來的⁣
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❹ #政策文化⁣
政策通常會反映在福利政策的調整、績效的評比方式、培訓計畫、行政上的申請流程等等⁣
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大多數人在乎的反而是文化的部分，像是團隊內部合作氣氛，跨部門的溝通與協作等等⁣
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另外有部分的人則是在乎公司是否有完善培訓計劃⁣
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培訓終究只是確保新進員工上戰場時不會立刻陣亡，最有效的成長往往還是在「實戰經驗」，因此有培訓很好，沒有培訓也不代表這家公司無法讓你成長⁣
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✎ 溝通文化不好、福利政策差該怎麼辦？⁣
溝通文化 > 福利政策，這只是我個人的意見，福利政策太看個人的需求了⁣
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至於溝通文化若是不好，例如: 你有問題沒有管道可以問、需要資源合作拿不到、團隊成員不互相幫忙，這種情況如果建立關係依然無法解決，就別花太多力氣在這裡了，個人覺得太浪費時間⁣
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當然如果本身態度也不好，造成了上述結果，那去哪不都一樣？⁣
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❺ #生涯目標⁣
這部分的人都已經有看到更好的發展機會，當你確定你的目標與方向，達成階段性任務之後，就好聚好散，往更好的方向走吧！⁣
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❻ #職責要求⁣
這裡大多是不合理的要求，或是上司奇怪的行為，有些可能還構成騷擾，這當然二話不說，盤點一下手邊的資源，趕緊閃人啊！⁣
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✎ 如果資源不夠呢？例如技能、資歷不足怎辦？⁣
只要不是騷擾事件，給自己設立1-2季的時間，更有目的性地做你目前的工作，聽起來可能太現實，但這種情況，該現實就要現實，保護自己權益是第一優先⁣
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最後，職場不是數學題可以套公式解，觀察周遭變化，準備好自己並適應環境最為實際！⁣
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底下留言鼓勵自己「我會好好經營自己突破目前難關」⁣
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#離職 #職場 #辭職 #上班族 #求職 #轉職 #職涯規劃 #人際 #上班日常 #發展性 #思維 #心態 #投稿 #盤點系列 #習慣力 #neil習慣力 #neilhabit #neilhabit盤點網友投稿前六大離職原因

［想辭掉公務員？別傻了，你可以這麼做……］

不騙你，不時就有公務員來跟我認真的談這件事，他很想離職，該怎麼辦？我通常是｢勸合不勸離｣｡主要原因是一個人之所以會選擇做公務員，不是平生有大志，要救國救民，但是這種人少；就是多半求一個鐵飯碗，安穩做到退休，每月固定有退休金支領｡這兩種人到社會，都會更加適應不良，真的，別鬧了！

可是就是工作內容與志趣不合，或是官僚文化，或是步調緩慢，或是成長有限，或是其他原因……無論如何，一句話，做得痛苦不堪，怎麼辦？其實，只需要換一個觀念﹑用一個方法，就能夠解決！

由於正值月底與月初，我的斜槓學生都要做每月的進度報告，其中一個學生傳來她辭職的消息……這個節骨眼，大家都想盡辦法守住工作，她這個逆向操作不免引起我特別的關注｡還好，是個好消息，我就鬆了一口氣｡

由於上了我的斜槓2.0版，學到除了下班後做斜槓外，也可以把斜槓的思維與能力搬到上班時，在公司內也斜槓｡這個疫情期間，很多老闆為了穩住風雨中飄搖的小船，掌舵時傷神不少，也多出不少想法，給員工發明不少新工作｡這個學生由於做斜槓的能力變強，老闆就指派她做這做那，開始公司內也斜槓｡

不過公司與家裡兩頭忙，而且比疫情前加倍忙，問題是接下來孩子放暑假，一定忙得更不可開交，索性就把工作辭了，把原來的單槓變成斜槓來做，也能夠一邊照顧孩子｡哪裡知道這消息才放出去，馬上就有4名客戶跳出來問她要不要換工作，搶手得很，也才知道自己頗有價值！這時，她終於體認到—

斜槓用在上班，真是兩手策略！

一方面退可守，在公司有了亮點，能見度提高，老闆看到你多一倍的貢獻，升遷與加薪更有機會；另一方面進可攻，當要轉換工作時，履歷可以寫得更精彩漂亮，因為多了一項能力﹑多了一段經歷﹑多了一個成就｡

當其他學生看到她的進度報告之後，有一位學生浮出水面說自己也曾經多次動過辭職的念頭，大家紛紛給他勸退！為什麼？因為他是公務員｡他自我剖析：

｢做公務員，大富大貴沒有，但餓不死｡現在唯一擔心的是拿不到退休金，而這也是可預料中的結果｡｣

可是當年他考了2年，也做了8年，丟掉年資很可惜｡而且政府為了處罰跳槽的人，把每年政府幫個人提撥的退休金65%不返還，所以他一直沒辭成｡

如果你是公務員，除非工作非志趣所在，做得痛苦，造成身心健康的問題，否則我也是不鼓勵辭職｡以我這個學生為例，他就把上班當作飯碗，下班做有興趣的事，物質與精神能夠維持平衡，已經是很完美的職涯布局｡所以我也勸他不要辭，轉換一個觀念：

靈肉分離策略！

上班是飯碗，領薪水把工作做好做滿，將這個肉體之身顧全，不要想太多，因為想多也沒用啊！很多人都想在工作裡找夢想，其實工作若是有夢想，那也是老闆的夢想！怎麼可能老闆花錢雇用你，還要幫你完成夢想？這是想太多了｡

至於你靈魂深處那份不安，也就是你每天腦袋裡眠思夢想﹑千迴百轉的夢想，便下班去完成｡那是你的時間，沒人攔著你呀！就像李安失業時，偷偷去學電腦，太太林慧嘉看到了，痛斥他：

｢這輩子只有一個人會擋住你追求夢想，那就是你自己！｣

這個公務員學生一聽也表同意，決定靠下班找成就感！你一定想像不到他的斜槓是什麼？教上班族在最短時間存到第一桶金，300萬！他來上我的斜槓課，也跟我學了自媒體經營寫作策略班，掌握了寫作要領，使得他經營兩年多的自媒體有起色多了，按讚數與分享數大幅增加，前兩天還在群組跟大家分享這個成長，很開心呢！

你是不是想問經營自媒體有什麼好處？你看不敗教主陳重銘就是一個好例子，他一邊在國立三重高工當老師，一邊投資理財，並寫文章與出書跟大家分享其中的秘訣｡他光是靠買賣股票，獲益的程度老早就不需要靠當老師的薪水，哪裡還去想以後的退休金！不過他每次演講費幾萬元一定捐出來做公益，絕對不觸法｡

前年退休年齡一到，他就辭掉上班的工作，專心做原來的斜槓｡不要說公務員，這也是一般上班族最值得學習的職涯布局｡為什麼陳重銘可以沈得住氣，撐到退休年齡？我認為就是看清楚職涯這條路，他還是一本初心，把書教好，可是很早就不當導師帶學生，而是把時間精力放在斜槓，經營自己的興趣，賺事業財｡

可見得一般人之所以會東想西想，時不時就想憤而求去，有兩個原因：
1. 還有個迷思，以為上班是來找夢想的；
2. 還有個迷思，以為上班能為自己賺得未來美好人生｡

這兩個都是癡心妄想！因此我們上班族要做的事很簡單，只有一件，看清楚上班是怎麼一回事，明白上班的目的，就知道上班如何有為有守；而不是每天一遇到困難挫折就飄來飄去，彷彿沒了主心骨，隨著外在環境的風一吹，心就動了｡這會造成心累，也會變成愛抱怨的人，最後一事無成｡

所以，下班後去找夢想吧！這樣會讓你覺得人生有目標﹑生活有重心﹑為自己而活，而感到真心的滿足與快樂｡既然如此，上班的委屈就能夠釋懷，也能夠把班上好上滿，這不是兩全其美嗎？

總之，做上班族請做到以下兩個重點：

💚一個觀念：靈肉分離

💚一個方法：下班斜槓

如果文章對你有幫助，請幫我留言+1，謝謝你！

攝影：旅居加拿大的畫家吉仔冰GiABing

聽眾在Apple Podcast留言提問，中年轉換跑道，好像無法適應新公司文化，是不是該離職呢？對原本充滿幹勁的工作有了倦怠，該如何是好？這兩個職場上大家經常遇到的問題，就讓 #Bryan 用他自己的經驗來和大家分享，你有哪些指標可以評斷新公司，又可以如何調整想法 #找回你對工作的熱情。

節目中提及課程
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【擺脫職涯困境的系統化做法】https://bit.ly/2TFfzju

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本集主題：「職場冷暴力」新書介紹
　　　　　
專訪作者：林煜軒 博士／醫師
　　　　　
內容簡介：
當老闆或同事刻意疏遠、排擠你，
或貶低、批評、羞辱，惡意操弄你……
甚至剝削、掠奪你在工作上的展現。
這些都是令人不寒而慄，卻難以啟齒的職場冷暴力。
　　
職場冷暴力的根源──6種人格缺陷，你遇到了哪幾種？
　　
3種慣老闆：
‧反社會型人格老闆：「做業務的就是髒。你明年業績沒180%，不用來了！」
‧狂妄型自戀人格老闆：「員工就是聽命的奴才，還肖想跟我平起平坐！」
‧強迫型人格老闆：「哪個員工比我早下班，他就絕對大有問題。」
　　
3種豬隊友同事：
‧戲劇型人格同事：你咬牙煎熬完成的工作，功勞全被收割、掠奪。
‧依賴型人格同事：「你才剛來公司，為什麼不做以前大家都在做的事？」
‧畏避型人格同事：遇事不斷推拖閃躲飄，你一問，他還說那是你的問題。
　　
不是你「做得不夠好」，而是你正遭受職場冷暴力的茶毒
　　
　　職場冷暴力對一個人最大的戕害，是傷人不見血。它如冰刃，日日侵蝕著你的尊嚴，再加上是在上對下的權力關係裡，因此你開始合理化對方的冷暴力，甚至自我懷疑，苛責自己做得不夠好。
　　
　　慣老闆或許是職場冷暴力的始作俑者，但豬隊友同事卻常成為幫兇或共犯，如豬隊友同事揣摩上意，與慣老闆沆瀣一氣，而你淪為被孤立、霸凌的對象，日日彷若坐牢。
　　
　　擁有醫療界、學術界及企業界資歷的林煜軒精神科醫師，他以豐沛的實務經驗及專業的學養，犀利又細膩地分析6種人格缺陷，從冷暴力如何巧妙地如同癌症擴散、蔓延，到身為小職員的我們，該如何調適、應對，甚至若最後選擇離職，林醫師也提供最實用的轉職處方箋。
　　　　　　　
作者簡介：林煜軒 博士／醫師
　　國家衛生研究院助研究員級主治醫師、台大醫院精神醫學部主治醫師、台大醫學系助理教授。
　　林煜軒博士為國內少數兼具臨床、企業界資歷的精神科醫師，畢業於長庚大學醫學系及陽明大學腦科學研究所博士班。
　　
　　林醫師在台大醫院擔任住院醫師時，在四年住院醫師任期內，在國際期刊發表了十九篇學術論文，不但創下科內空前紀錄，也遠超過助理教授的平均學術產值，之後僅花兩年時間，即取得陽明大學腦科學博士，創下最快拿到博士學位紀錄。
　　
　　曾經擔任台大醫院精神醫學部主治醫師、輝瑞藥廠產品醫師（醫藥學術顧問）、台大醫院精神醫學部住院醫師及總醫師。
　　
　　譯作《網路成癮──評估及治療指引手冊》獲國健署「優良健康讀物推介獎」，編製的「智慧型手機成癮量表」，目前已翻譯為德、法、西班牙、義大利、匈牙利、芬蘭、葡萄牙、土耳其、印度等多國語言。
　　
　　研發三款雲端服務的手機程式（App），且取得多項國內外專利。編寫國際知名網路成癮教科書中「智慧型手機成癮」章節。目前已發表三十餘篇學術論文於國際期刊。
　　
　　曾獲台灣生物精神醫學會「保羅楊森博士研究論文獎」（二○一八年、二○一六年、二○一三年）、第十一屆世界生物精神醫學會（World Congress of Biological Psychiatry）：「最佳學術海報」、「青年學者旅行獎（Travel Award）」（日本京都，二○一三年）、財團法人台灣醫學發展基金會論文獎「優等獎」（二○○七年）、台灣睡眠醫學會大會論文獎「口頭論文優選獎」（二○○七年）。
　　
　　平日熱愛古典音樂與棋藝，曾任長庚大學弦樂團小提琴首席，且為中華民國圍棋協會六段棋士。