即日專欄：利用ETF避險式冒險被動式主動

行業政策監管風險升溫，港股遭遇七絕市。平心而論，在一個方方面面都可以充分體現「一放就亂、一亂就收、一收就死、一死才放」典型中國式循環社會，與民生息息相關重點行業如住房、教育、醫療產業若繼續容許任性地野蠻生長，最終受苦的只會是人民，面對三高問題(醫藥貴、樓價高、學費昂)，貧富兩極化延伸成社會問題，任由亂象叢生，後患將無窮。長痛不如短痛，在機遇風險並存的投資市場，規管產生的短期陣痛與市場震盪反而有利彰顯長期價值。

民生產業是人口大國長期投資主題，惟股票市場鱷魚潭，稍一不慎易被吞噬，輕則損手重則沒頂冇仇報，要立於不敗之地，只有透過控制注碼和分散風險才能實現在追逐人氣主題作為核心策略時進可攻退可守。自2008年金融海嘯以來，大量資金由主動式投資的互惠基金中流出，挪移至屬被動式投資的交易所買賣基金(ETF)，以投資成本低作賣點的ETF，近年愈趨普及，不無道理。據ETFGI數據顯示，截至今年5月，全球ETF管理資產規模已突破9萬億美元，創新高，市況波動加劇，任憑你機關算盡，亦未必可盡握市場節奏，要避險式冒險，被動式主動，也許僅ETF才能平衡這種投資心態上矛盾對決。

個半月前本欄曾提及一隻覆蓋全產業鏈A股上市世界光伏龍頭、期間恒生指數累跌7%，恒生科技指數累挫13%，期間掛牌兩周的南方中證太陽能產業ETF(3134)至今升逾33%，證明選對主題真的可以跑贏大市。

追捧國家十四五規劃產業主題，除可持續發展產業、新能源、互聯網+，也不要遺漏另一成長潛力行業醫療健康產業，在人口老齡化大趨勢下，醫療保健支出續增，造就最貼近民生造福人民剛性需求；政策推動近年醫療體制改革，進一步推動行業創新轉型；港股第18A章上市規則近年為行業提供了強而有力的資本支持。

內地醫療健康主題在創新藥、醫藥外包CXO、創新器械、互聯網醫療四大領域均續革新創新，已成「十四五規劃」和「中國製造2025」重點領域。投資醫療健康股份專業知識壁壘高，需優秀投研能力和醫學專業知識，醫療健康行業細分領域眾多，股份投資難以包攬細分龍頭，醫療健康股不確定性多，有單一風險，新藥研發周期長、資金投入高、成功率低。成功上市後還有流通環節受阻、商業化失敗、專利懸崖等風險，部署Solactive中國醫療健康革新指數前五大龍頭成分股入場門檻起碼10多萬元，成本高昂，唯有ETF投資，始能跨越知識障礙，分散風險，及時捕捉醫療健康行業的快速更新換代。

原文：https://bit.ly/3ynlwng
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【錯失恐懼症】目前還不是精神疾病的一種，但是對於年輕人卻有很大的影響 !! 2020年已經結束，你是否曾算過這1年來花了多少時間在追蹤別人的社群媒體？每天拿起手機第1件事就是看親友的IG、FB？害怕自己錯失或遺漏參與他們的生活？
　　
根據2020年8月發表於《社會與個人關係期刊》的研究指出，「擔心別人在開心的時候你不在場」的這種社交焦慮症，又稱為｢錯失恐懼症｣，與孤獨感、低自尊和低自我同情有高度相關。【註1】
　　
■「錯失恐懼症」（Fear of Missing Out, FoMO）
FoMO 也被翻譯為「錯失焦慮症」、「資訊遺漏恐懼感」、「恐懼錯過」、「害怕錯過」或「擔心錯過」【註2】。雖然錯失恐懼症「FoMO」（Fear of Missing Out）這個縮寫出現的時間不長，但其背後的成因卻已存在許久。
　　
從神經生物學的角度來看，人類天生就有可能得到FoMO。早從巧人和直立人的時代【註3】，這些靠獵捕和採集為生的部落居民就很清楚自己擁有哪些東西，或者沒有擁有、但需要哪些東西才能安然度過每一天。
　　
在那個時代，恐懼焦慮是有好處的。如果跟同伴一起遊蕩時，錯失了重要的食物來源、水源或安全的藏匿處，所有人的性命都會陷入危險。
　　
此外，這些早期的人類知道生存還有另一項關鍵，那就是他們必須一直待在幫助他們行走在當時那種惡劣環境的群體之中。
　　
若遭群體拋棄，或者沒有得到重要資訊，你就有危險了。你知道，在適者生存的環境中，你必須跟著群體一起行動。你必須有所歸屬。沒有FoMo，人類這個物種可能早就消失了！【註4】
　　
■美國研究指出「錯失恐懼症與孤獨有關」
美國華盛頓州立大學學者曾針對14至47歲來自美國各地的419位參與者進行研究，透過「錯失恐懼調查」量表的10個項目，包含是否同意「我擔心自己的朋友、密友、家人在沒有我的情況下玩得很開心」，以評估參與者在其社交圈中擔心錯失活動的程度。
　　
結果發現，｢錯失恐懼症｣與高孤獨感、低自尊和低自我同情有關，較可能出現在那些對自己評價不高、感到社交孤立或兩者兼具的人身上，反之，｢錯失恐懼症｣可能會造成孤獨、低自尊、低自我同情以及低生活滿意度。研究指出，生活中有「較高社群媒體參與度者」，其「孤獨和低自尊」與｢錯失恐懼症｣之間的相關性較強。
　　
國立成功大學教育研究所所長董旭英表示，從上述研究可以發現，錯失恐懼症是1個結果，很多老師跟家長可能會因果倒置，認為青少年、成年人因為網路成癮而造成人際關係與溝通互動的問題。
　　
但事實上卻是因為現實生活出現問題才轉向依賴網路，他們在真實生活本來就孤單疏離，借用網路媒體更加深了孤單感，呈現惡性循環，而漸漸產生錯失恐懼症或是網路成癮的現象。【註1】
　　
■錯失恐懼症(FoMO)現象及衍生問題
目前錯失恐懼症(FoMO)相關學術研究可追溯自 Przybylski 等人（2013）以自我決定理論（Self-determination theory, SDT）的觀點來探討錯失恐懼症的行為及相關因素，包括：自主性（autonomy）、效能感（competence）及歸屬感（relatedness），並發現高度 FoMO 傾向者，由於缺少能力（效能）、自主性（有意義的選擇）及歸屬感（與他人的聯繫）的基本心理需求，會經常感到焦慮、自尊心低落以及自覺不夠好，對於社交關係也比一般人敏感，因而出現高度的社交媒體參與行為，期望藉以減少害怕失去無所不在聯繫的心理焦慮。
　　
FoMO對於生活的各個層面皆會帶來相當程度的不利影響，尤在生理功能及心理狀態上最為研究所重視，初步彙整過去發現分述如下：
　　
(一) 易使生活失序：
■睡眠及飲食作息異常、學習及工作表現不佳
越是頻繁、持續性關注網路社群，且密集地刷新動態（如：為了確保自己參與到朋友或同儕的各項活動及聚會），是 FoMO普遍出現的行為。
　　
嚴重者不僅會間接出現過度使用電子產品及手機成癮症，亦因耗費大量時間在社群媒體，導致睡眠時間大幅降低，睡眠品質隨之減損，因而產生失眠、睡眠不足等症狀，且飲食方面也會同步出現障礙、失調等現象，進而影響其學習表現或工作效率。
　　
(二) 形成負向自我概念：
■自我價值感低落、情緒及行為兩極化
FoMO易使人產生沮喪、焦慮、不安等負向情感，且具有強烈的比較心態，在一次次的比較當中，常常衍生出自尊心不足與自卑感。
　　
由於深怕自己不被他人所需要，使其注意力大多放在自己是否與他人保持聯絡及緊密關係，情緒亦受到社群軟體的動態所牽引，因此 FoMO者常會情緒化、神經質、過度敏感，致使行為也出現偏差（如：酗酒、嘗試許多高危險性行為），進而將自己暴露於危險之中。
　　
綜言之，過去研究一致指出，FoMO 對個人的情緒及生活滿意都帶來負面效應。值得一提是，FoMO 對各年齡層所造成的影響程度皆不同，其中以對年輕世代的青少年影響最為顯著，亟須嚴加正視。【註2】
　　
■三步驟遠離錯失恐懼症(FoMO)
研究發現，年輕族群的｢錯失恐懼症｣與生活滿意度有關，對於青少年來說，被遺忘的感覺對他們的主觀幸福感有更大的影響。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨建議青少年可透過3個步驟來避免社群媒體使用所帶來的不愉快：
　　
▸第一步「辨識警訊」
當發現使用社群媒體讓自己感到不舒服、一味的羨慕對方，感覺與社群中的密友越來越疏離，甚至覺得自己很糟，應開始思考是否減少社群使用時間。
　　
▸第二步「自我增強」
看到對方使用名牌服飾、參加派對到處遊玩，自己卻只能在家寫功課、玩遊戲，當發現自己無形中在比較時，可告訴自己不用這樣，可以「想想我有什麼，像是我很關心家人、我有莫逆之交」，增強自己在做的事情、累積自我能力，而不是否定自己去羨慕別人。
　　
▸第三步「回歸真實」
應清楚知道社群中看到的照片與文字往往都被誇大修飾，呈現的只是他們生活中的精彩片段，而非完全的現實生活，建議可暫時將程式關閉並拿起電話打給社群中的密友，與他們聊聊天或碰個面而非沉溺在負面、比較的情境裡。【註5】
　　
FoMO 並非一種新的現象，而是現今社會比以往擁有更多媒介，進而助長了此種擔憂。隨著網路與行動裝置的普及率提升與進步，以及青少年對於社群媒體的高度依賴下，FoMO 已然是一項值得關注的議題。
　　
已有許多研究證實，FoMO會影響青少年的心理健康，是以如何有效協助及介入，乃是未來教育相關工作需要更加努力的方向，避免 FoMO 對青少年所造成的可能危機與日俱增。【註2】
　　
　　
【Reference】
1.來源
➤➤資料
Przybylski, A. K., Murayama, K., DeHaan, C. R., & Gladwell, V. (2013). Motivation, emotional, and behavioral correlates of fear of missing out. Computers in Human Behavior, 29, 1841-1848.
　　
∎註1：
(元氣網)「不滑IG、FB就感到焦慮？ 錯失恐懼症與孤獨有關」：https://bit.ly/2KOhD7B
　　
∎註2：
臺灣教育評論月刊，2020，9（5），頁 68-71
淺談青少年的錯失恐懼症及改善策略
http://www.ater.org.tw/journal/article/9-5/free/01.pdf
　　
∎註3：
國立臺灣史前文化博物館 National Museum of Prehistory -「智人」：人屬（Homo）的物種，包括巧人（Homo habilis）、直立人（Homo erectus）、匠人（Homo ergaster）、人屬魯道夫種（Homo rudolfensis）以及智人（Homo sapiens）。這些人種或已滅絕，或彼此間有親緣關係。其中，智人是人屬中唯一現存的物種。而巧人則是人屬中的第一個物種，出現在距今250萬到200萬年前的東非與非洲南部，可能自南方猿人（Austropithecine）演化而來。
https://bit.ly/38WKqyz
　　
∎註4：
獨立評論在天下 - 「FOMO錯失恐懼症：為什麼我們會一窩蜂跌進焦慮陷阱？」：https://bit.ly/38SjfVK
　　
∎註5：
董氏基金會-華文心理健康網【董氏快訊】2020/12/29
使用社群媒體莫名感到焦慮？不妨改變網路使用習慣吧！
http://www.etmh.org/News/NewsDetails.aspx?type=1&NewId=2679
　　
➤➤照片
∎社交網絡帶來的恐慌—「錯失恐懼症」，緩解惶恐焦慮，你需要知道！：http://bit.ly/2Lmcbsb
　　
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
▶國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽:
https://forum.nhri.org.tw/publications/
　　
3. 【國衛院論壇學術活動】
▶https://forum.nhri.org.tw/events/
　　
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#校園禁萊豬入法，會讓中國得利？！

明年萊豬將開放進口，明年....下周就明年了！
立法院今天審查「學校衛生法」修正案，國民黨、時代力量、台灣民眾黨都提出第23條之3的修法草案，要求明確規範營養午餐「一律採用國產食材」、禁用萊豬，因為教育部現行只用民事契約來約束承包營養午餐業者的做法無法保證瘦肉精不會進入校園。

為了萊豬進口到處都在做民意調查，但是哪一份民調是中立真實呈現的民意的....我也不知道。因為落差真的很大！除民進黨自己跟綠媒做的民調是兩極化外，其他單位的民調都顯示，國人對萊豬進口幾乎都是反對大於支持。

今天審查「學校衛生法」修正案，民進黨團仍反對修法，甚至民進黨立委吳思瑤更譴責稱，修法只會造成窒礙難行的困境，對內難以只針對乙型受體素（含萊克多巴胺）入法，對外更會形成經貿障礙......
#1讓台灣受害而中國得利
#2讓台灣受害而中國得利
#3讓台灣受害而中國得利

因為很重要所以說三次，這是甚麼邏輯我看不懂？？

原來小朋友要吃萊豬才能像思瑤姐姐一樣聰明....這樣中國才無法得利的意思是嗎？？「學校衛生法」修正案不是針對學童營養午餐禁用萊豬？？中國是要怎麼得利？？我還真得滿頭問號？？？？？？
#哪位可以幫忙解惑ㄚ
#吃萊豬才會聰明好棒棒
#沒吃萊豬會笨笨中國會得利

反對校園禁萊豬入法 ，
吳思瑤：會讓中國得利
https://newtalk.tw/news/view/2020-12-24/513585