雖然這篇兩個月瘦6公斤鄉民發文沒有被收入到精華區:在兩個月瘦6公斤這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 兩個月瘦6公斤產品中有6篇Facebook貼文,粉絲數超過170萬的網紅VOGUE Taiwan,也在其Facebook貼文中提到, 兩個月瘦6公斤! #楊丞琳 #瘦身菜單 #吃很少卻體力很好...
同時也有64部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅AiNa MEI・아름다움을 사랑하는,也在其Youtube影片中提到,來台灣我總共胖了快30公斤! 最近開始認真減肥了😅 拍影片時的確是瘦了10公斤 但我現在又瘦了3公斤~ 之後達到瘦了20公斤再來分享一次XD 有在減肥的朋友們,歡迎來跟我分享呦😊 我這邊一樣會選出經典留言送出小禮物呦🎁 這次我會送出裡面提到的東西:) ⚠️ 本分享僅是個人經驗 僅供參考呦 ⚠️ ⚠...
「兩個月瘦6公斤」的推薦目錄
- 關於兩個月瘦6公斤 在 A-SO-BI Instagram 的精選貼文
- 關於兩個月瘦6公斤 在 Roy Yu Instagram 的最佳解答
- 關於兩個月瘦6公斤 在 明怡 PEGGY。體重管理師&健康管理師 Instagram 的精選貼文
- 關於兩個月瘦6公斤 在 VOGUE Taiwan Facebook 的最讚貼文
- 關於兩個月瘦6公斤 在 VOGUE Taiwan Facebook 的最讚貼文
- 關於兩個月瘦6公斤 在 VOGUE Taiwan Facebook 的最佳解答
- 關於兩個月瘦6公斤 在 AiNa MEI・아름다움을 사랑하는 Youtube 的最佳貼文
- 關於兩個月瘦6公斤 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
- 關於兩個月瘦6公斤 在 蓋彼 Gabi SDK Youtube 的最讚貼文
兩個月瘦6公斤 在 A-SO-BI Instagram 的精選貼文
2021-09-17 14:16:52
同色系的優雅美麗 把複雜花色放在下半身搭配 裙身足夠的份量完全修飾掉兩側馬鞍肉肉 上身是擁有荷葉裝飾的襯衫 巧妙的勾勒出俐落肩線和露出鎖骨線條 從肩到胸口的百摺荷葉 是女孩顯瘦的秘密武器啊!! 少了它視覺會胖10公斤喔😁!!!! 這樣兩件單品穿著像洋裝一樣 同色系的和諧,沉靜冷洌色系 有質感又氣質高...
兩個月瘦6公斤 在 Roy Yu Instagram 的最佳解答
2021-09-16 07:02:54
闊別4個月的一晚球賽,三分6-3,兩分4-2,上籃放槍1,抄截2,籃板2,失誤2 防守腳步完全跟不上,腳發抖、喘到嘿龜、還差點把中午吃的燒肉吐出來😞 一票人的結論就是 ~ 算了,這樣就好,為這樣的自己感到驕傲😅 #廢到笑 #完全沒有年輕人的雄心壯志啊 #鐵腿人生 #防疫期間胖了4公斤又瘦回...
兩個月瘦6公斤 在 明怡 PEGGY。體重管理師&健康管理師 Instagram 的精選貼文
2021-09-17 18:04:18
🙎♀️:我來這裡減肥,你們應該不會倒吧?(這是Bi Biㄧ見面就問的有趣問題)往後滑看看現在超美的她❤️ 我們是從網路的轉介而認識,BiBi身為一個美容美體&美胸師,她的生活作息完全是跟著客戶走,把別人變美了,自己的身體也因為作息和壓力而走樣! 一開始的犀利提問是因為她去前間教室,課程才剛開始...
-
兩個月瘦6公斤 在 AiNa MEI・아름다움을 사랑하는 Youtube 的最佳貼文
2021-09-26 17:18:08來台灣我總共胖了快30公斤!
最近開始認真減肥了😅
拍影片時的確是瘦了10公斤
但我現在又瘦了3公斤~
之後達到瘦了20公斤再來分享一次XD
有在減肥的朋友們,歡迎來跟我分享呦😊
我這邊一樣會選出經典留言送出小禮物呦🎁
這次我會送出裡面提到的東西:)
⚠️ 本分享僅是個人經驗 僅供參考呦 ⚠️
⚠️ 本分享僅是個人經驗 僅供參考呦 ⚠️
-
最新狀態一定要關注我的Instagram 限時動態
AiNa Instagram 》 @ainakstyle
ANN Instagram 》 @a.n.n_iii
WEI Instagram 》 @wei_hairdesigner
==========
大家好!我們是『AiNa MEI 美力形象團隊』
歡迎到我們的官網來了解我們對客戶的用心服務:)
https://ainamei-beauty.com/
==========
相關影片
Too cool for school 新品大開箱!教你修容定妝呦
https://youtu.be/YQ4_Omc2iJ0
克蘭詩黃金雙激萃 一個月實測!兩人都失望了?
https://youtu.be/I6ciBm9vAkM
調香師證照 真的很簡單?不推薦!?
https://youtu.be/__V-xrKVvLE
◤
Hi :) I'm half-Korea & half-Taiwan blogger.
Welcome to my 》
Instagram : https://www.instagram.com/ainakstyle
Facebook : https://www.facebook.com/aina1024
Blog : http://www.ainakstyle.com/
e-mail : ainaoffice1024@gmail.com
◤
안녕하세요, 대만+한국 블로거 애나입니다.
제 영상을 좋아하면 "구독"을 꾸~욱 눌러주세요!
자주 놀러오세용 ♡ -
兩個月瘦6公斤 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
2021-09-08 19:00:15■瘦身營養學|減脂金字塔:
https://lihi3.com/KB2Ez
正確的減脂觀念 減肥不走歪路
健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢?
一共有4個注意事項需要注意!
相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當~
雖然價格相對比較高,但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家~
分別有:兩個超商(7-11、全家)販售與健康便當店所販售的(低GI、水煮)
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA
(拍攝時間為109年04-05月)
健康便當 適合你嗎? 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項|營養師Ricky開箱
#健康便當 #雞胸肉 #營養師 #開箱分享 #低GI #便當挑選準則
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
▼ 相關影片 ▼
營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so
中秋月餅大評比!教你用簡單運動消耗月餅熱量|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/h_HR15WMOMA
下午茶這樣吃其實超爆卡 你以為的健康一點都不健康 營養師告訴你最放心的下午茶組合|營養師開箱 feat. @福爾思庭
https://youtu.be/klGcRLEAl3o
外國人吃台灣零食,猜猜哪樣是台灣之光|小泡芙、鳳梨酥、麻糬
https://youtu.be/jWBC_hj8gNw
----------------------------------------------------
▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
----------------------------------------------------
▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/998614990525514
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com -
兩個月瘦6公斤 在 蓋彼 Gabi SDK Youtube 的最讚貼文
2021-08-25 18:16:53蓋彼 : 大家覺得前女友殺傷力大嗎?當初分手一定也有當初的問題啊...跟現在的相處久了迷戀感降低,人本能想要更舒適做回自己,這時自私就會跑出來,變成看對方甚麼都看不順眼,看對方都只看剩下缺點。這時候,如果有個「比較的對象」就真的很容易動搖。但我們要相信,真的遇到對的人,這些考驗終將一起攜手度過。
-------------------------------------------------------------------------
❤️平均月瘦 6-8公斤❤️
#貪吃鬼減重法寶
#靠瘦瘦膠囊提升魅力值
#餐前兩顆瘦瘦膠囊罪惡感降低
❤️瘦瘦膠囊這裡買
https://biotree.youbuy.tw/SVXID?rid=AXUWM
除了推薦瘦身膠囊給辛苦減重的女孩們(男生也可以吃啦),也業配了一下自己的新單曲【斷尾求生】❤️
這首歌是我與鬼才製作人JerryC 的共同創作 ~真的很感謝身為這首歌製作/創作人,同時也是我好朋友的他,過程中很有耐心的包容我的焦慮,產出這個療心的作品...好一陣子沒正式進錄音室了,希望大家都可以上線支持一下🥰以後希望還可以有其他好作品分享給大家...
馬上收聽蓋彼單曲斷尾求生 https://lnk.to/Gabi_CML
#蓋彼粉絲們我愛妳們喔~(飛吻飛吻飛吻)❤️❤️❤️❤️
兩個月瘦6公斤 在 VOGUE Taiwan Facebook 的最讚貼文
兩個月瘦6公斤! #楊丞琳 #瘦身菜單 #吃很少卻體力很好
兩個月瘦6公斤 在 VOGUE Taiwan Facebook 的最讚貼文
兩個月瘦6公斤! #楊丞琳 #瘦身菜單 #吃很少卻體力很好
兩個月瘦6公斤 在 VOGUE Taiwan Facebook 的最佳解答
兩個月瘦6公斤!
#楊丞琳 #瘦身菜單 #吃很少卻體力很好