為什麼這篇兩個月嬰兒作息鄉民發文收入到精華區：因為在兩個月嬰兒作息這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者moz (我真的好想好想妳)看板BabyMother標題[寶寶] 兩個月寶寶作息請益時間Wed ...
兩個月嬰兒作息 在 陳思彤 Tong Instagram 的最讚貼文
2021-09-15 19:30:50
- 寶寶在看以前爸爸媽媽平常最常去的地方，順便也先熟悉場地啦，以後可能會常常陪爸爸去田徑場餒👶🏻 - 當初選這間月子中心就是為了方便彼得每天下班跑步，跑完後也可以快速抵達，不用浪費時間在交通上，過個馬路兩分鐘就到了，想晨跑時可以多睡一點是一點 希望彼得可以盡量維持原本的生活作息和訓練，畢竟他還要上班...
寶寶昨日滿兩個月
回診打預防針發現他體重增加不夠(一個月增加700g，醫生建議要增加到900g)
目前體重是4500g
我有訓練她規律作息
3-3.5小時餵一次
每餐120cc
他幾乎已可不夜奶
就算有 餵一點點他也可一路睡到早上八點後
原本希望最後達到的作息是10-22
因為他白天很難哄睡 小睡品質也不好
所以希望延長她晚間睡眠時間
也配合我們的作息
但施行的過程中發現她大概八點左右會醒
所以目前的作息是這樣:
0800第一餐
1100第二餐
1400第三餐
1700第四餐
2000第五餐(之後不讓他小睡一直陪玩到洗澡)
2130洗澡
2200睡前奶
結果最近發現她白天終於可以小睡了
小睡品質也不錯 1H-2.5H不等
然後她夜間睡眠長度漸漸地從2300拉長到0900甚至1000
有以下幾個問題想請教
1. 她晚上是不是太晚入睡?
因為我們家習慣晚起 所以當初才會希望他10點起床
往前推算讓他 2200喝完奶就哄睡她
(通常喝完睡前奶一小時內可以入睡 晚間可以睡滿10-11小時)
但是他最近睡前奶也喝不到完整一餐120 喝個80-90就不喝了
加上考量到要在2200-0200成長激素旺盛時熟睡
目前的想法是把作息調成0900-2100 如果考量到成長激素時段
是不是應該在更往前?
2. 作息挑整後總奶量的維持?
他一餐似乎最多就是120cc 有嘗試給他加但始終無法
考量到他的體重 一天總奶量起碼要到675cc
所以如果希望調整作息成 0900-2100
作息會變成
0900 第一餐
1200 第二餐
1500 第三餐
1800 第四餐
2030 洗澡
2100 睡前奶
這樣會少一餐 120cc*5=600cc
在體重增加不夠的壓力下(媽媽自己的壓力@@)
真的很怕喝不夠啊
還是如果他真的喝不夠 他自然就會告訴我了XD
代價可能就是要有夜奶?
或是身體會自然告訴他:嘿!你現在只有五餐 不多喝點會很餓喔XD
3. 因為現在是三小時餵一次
他大多數時間會醒到1.5hr
有時小睡會睡到2.5hr 這樣這個輪迴就會拖到4hr
爸爸認為既然要訓練定時 每個循環的誤差不要超過半小時比較好
所以認為不管他睡得再好 就是要把他叫起來喝奶
即便小睡沒超過三小時
但我也很猶豫 睡覺也是長大 還是我還是把重點放到他夜間長睡眠
白天有睡就好這樣?
感覺自己好像很混亂 寫了這一大堆
希望能向大家請益
謝謝
--
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推 shungperson : 定時餵奶壓力也太大了吧……大人三餐都不見得固定 01/31 21:16
→ shungperson : 拖到四小時餵就可以加奶了啊，豈不是更好 01/31 21:16
→ shungperson : 五餐可以接受 總奶量確實也偏少 01/31 21:17
→ shungperson : 加奶量不成的話就要準備夜間補奶 01/31 21:18
推 th1314 : 同是2m+的新手媽媽給你拍拍，能懂你的焦慮慌忙，我 01/31 21:20
→ th1314 : 個人傾向小孩早點睡，我是晚上8半左右完成睡眠儀式 01/31 21:20
→ th1314 : 送上床，大概9半前會進入熟睡，目前還需要夜奶，都 01/31 21:20
→ th1314 : 在1～3點討，不餵可靠奶嘴但是寶寶會睡不安穩；寶寶 01/31 21:20
→ th1314 : 大概6～7點會騷動，我抓7或7半餵早餐，因為之後要回 01/31 21:20
→ th1314 : 去上班，寶寶這時間起床差不多，但現在育嬰中我餵 01/31 21:20
→ th1314 : 完早餐會把寶寶放回去繼續睡（因為媽媽不想那麼早起 01/31 21:20
→ th1314 : ），約一半機率可以倒頭續睡到9點多，另一半機率靠 01/31 21:20
→ th1314 : 我哄睡 01/31 21:20
推 twinkling113: 覺得這月齡睡飽比較重要耶，不會特別挖起來餵奶 01/31 21:22
推 th1314 : 另外我兒子小睡最近變很差，有半小時魔咒，有時候好 01/31 21:24
→ th1314 : 不容易睡長一點了卻也到下一餐時間了，我其實也不 01/31 21:24
→ th1314 : 知道該挖醒喝奶還是讓他睡才好，目前是讓他睡啦（ 01/31 21:24
→ th1314 : 但心裡滿忐忑的，覺得會不會作息大亂這樣），然後如 01/31 21:24
→ th1314 : 果睡眠時間有達1.5～2小時就慢慢吵醒他餵奶（大概會 01/31 21:24
→ th1314 : 延遲1小時左右） 01/31 21:24
→ sanelien : 我都是讓孩子吃飽睡睡飽吃,睡覺比較重要,但我生兩胎 01/31 21:31
→ sanelien : 都沒有體重輕就是了.. 01/31 21:31
推 ert73201 : 我覺得晚睡耶，既然他八點起床就考慮8-8或9-9，這 01/31 21:34
→ ert73201 : 個月齡還有可能睡超過八點，4m後就很難睡超過八點了 01/31 21:34
→ ert73201 : ；至於夜奶當然有可能，或是11點讓他邊睡邊喝～ 01/31 21:34
→ confused : 他才兩個月，且不到五公斤，可以「慢慢來」嗎？ 01/31 21:48
推 quiet93 : 小朋友根本不能超過六小時不進食，簡直亂來 01/31 21:59
推 brenda : 我女兒出生時體重輕。在她滿五公斤之前我完全是她想 01/31 22:02
→ brenda : 吃就吃。沒在刻意調作息。 01/31 22:02
推 oceanlovesky: 不是五公斤以上再訓練戒夜奶比較好嗎？ 01/31 22:03
推 skyf1ying : 晚上2300睡著太晚了 可以早點睡～ 還沒五公斤睡過夜 01/31 22:13
→ skyf1ying : 怕低血糖 除非醫生說ok 不然我覺得還是要餵夜奶 01/31 22:13
→ skyf1ying : 另外如果小睡不錯，可以慢慢調3.5-4小時的作息看看 01/31 22:13
→ moz : 感謝大家的回文，至於夜奶，其實我們沒有刻意訓練他 01/31 22:47
→ moz : 剛開始都是他醒就給他喝，後來漸漸他自己就不喝了@@ 01/31 22:48
→ moz : 我想我會先把他作息往前調整，他有需要就給奶 01/31 22:49
→ PollyC : 2m才4.5kg養的不太好，竟然還已經沒喝夜奶 01/31 22:55
噓 PollyC : 你有沒有確定他從23:00睡到09:00是因為低血糖昏睡 01/31 22:58
→ moz : 不好意思，因為就是不懂才上來發問。我一直以為他餓 01/31 23:04
→ moz : 就會醒來討奶，沒討就代表他很想睡。請問要怎麼判斷 01/31 23:05
→ moz : 是不是低血糖造成?有哪些跡象該注意的?謝謝 01/31 23:05
推 cutieariel : 我家寶寶2M時一天四餐，每餐150~160，體重5.4kg， 01/31 23:21
→ cutieariel : 原po可以試著拉長餵奶時間到4H看看。 01/31 23:21
推 ezratay : 我家的也是兩個月寶寶，想喝就喝 ，沒有固定的作息 01/31 23:31
→ ezratay : 。我是覺得你晚上那次到早上九點十點間隔太久了 01/31 23:31
推 meli : 奶量拉不上來跟胃容量有關，可以的時候寶寶會讓你 01/31 23:40
→ meli : 知道 01/31 23:40
推 meli : 有些寶寶就是比較重睡不重吃，樓上也不用噓啦，只是 01/31 23:43
→ meli : 如果有體重問題，媽媽要不要辛苦點晚上起來睡著餵 01/31 23:43
→ meli : 食？ 01/31 23:43
推 imsandy : 我也覺得23:00-09:00時間太長 02/01 00:00
→ imsandy : 我自己是大概最多23:00-05:30 02/01 00:01
推 ritachang708: 不夜奶是好事 只是現在寶寶體重在醫生評估下確實有 02/01 00:01
→ ritachang708: 狀況 我覺得可能還是要辛苦點半夜補奶給寶寶 我自己 02/01 00:01
→ ritachang708: 下午上班 但原則上除了睡覺時間比較沒辦法 需要配合 02/01 00:01
→ ritachang708: 我外(但基本上22:30會睡著) 醒來時間我都以寶寶為主 02/01 00:01
→ ritachang708: 寶寶醒了討奶我就會起來泡 不管是偶爾時歪掉的半夜 02/01 00:01
→ ritachang708: 3.4.5點 或是早上7.8點 我還是會爬起來餵完 如果寶 02/01 00:01
→ ritachang708: 寶想睡就讓他回籠覺 不睡就算了(當然半夜餵完一定是 02/01 00:01
→ ritachang708: 睡覺) 我基本都是超過1點才睡的 但起床時間就是配合 02/01 00:01
→ ritachang708: 寶寶 我覺得可以試著拉長到3.5~4小時餵一次 因為3小 02/01 00:01
→ ritachang708: 時能120 說不定4小時的奶量能多個至少1.20沒問題?只 02/01 00:01
→ ritachang708: 是現階段覺得至少一天要有5餐比較安全(畢竟奶量不多 02/01 00:01
→ ritachang708: ) 02/01 00:01
推 eltess : 1.真的太晚,我家寶寶19點睡7點,是她的自然作息 02/01 00:12
→ eltess : ^7點起床 02/01 00:12
→ eltess : 他才2個月拜託不要當士兵在訓練 作息不斷在變 02/01 00:14
→ eltess : 我家寶寶因為長睡眠12小時,白天也睡不多,8個月大前 02/01 00:14
→ eltess : 白天只睡4小時,現在10個月大了,白天只睡2-3小時 02/01 00:16
→ eltess : 現在這麼在乎作息,以後壓力會很大 02/01 00:17
→ eltess : 長睡眠起來後寶寶沒有多喝一點嗎？要試著半夜再補 02/01 00:20
推 dalkis115 : 我家寶寶也2m 出生抱回來到現在沒刻意去調作息 都是 02/01 00:43
→ dalkis115 : 吃飽睡睡飽吃 不想睡就陪玩說話 現在平均3h餵一次奶 02/01 00:43
→ dalkis115 : 奶量90-100 雖然奶量不多 但是餓會主動哭討奶 大人 02/01 00:43
→ dalkis115 : 不論多晚多睏 還是會爬起來泡奶餵不讓她餓 體重出院 02/01 00:43
→ dalkis115 : 才2900g 1m 3.8kg 2m時 5.2kg 原本瘦瘦變肉很多 02/01 00:43
推 kamiha1022 : 未滿5kg 不建議超過5小時不餵奶 要叫起來喝 02/01 01:10
推 mimipuki : 這個月齡能撐8～9個小時不喝已經很長了，為何要勉強 02/01 01:24
→ mimipuki : 在長睡眠中出現一次夜奶呢？而且寶寶體重目前還太 02/01 01:24
→ mimipuki : 輕了，一開始我也對時間很有壓力，但三個多月後才 02/01 01:24
→ mimipuki : 懂得如何運用時間的彈性，寶寶白天如果想睡，除非一 02/01 01:24
→ mimipuki : 口氣睡上3h以上，不然就讓他睡，喝奶時間雖然延後了 02/01 01:24
→ mimipuki : ，但下一餐可以接近原定時間餵，作息依舊是規律的， 02/01 01:24
→ mimipuki : 並不會因為延後了半小時或一小時就大亂 02/01 01:24
推 wave33 : 我兒子還沒五公斤時我都不敢訓練這種事欸 02/01 02:23
→ wave33 : 雖然這樣大人比較好帶沒錯，可是4.5kg還太小了吧 02/01 02:24
→ wave33 : 其實小孩長很快撐一下就過了，我二寶現在4.8 02/01 02:25
→ wave33 : 我半夜都還叫起來餵，不超過5小時 02/01 02:25
→ wave33 : 我會等到5公斤後再開始訓練定時餵 02/01 02:26
推 fannty : 我7:30餵夜奶，8:00會讓寶寶進入熟睡。可是寶寶從以 02/01 10:33
→ fannty : 前夜奶都戒不掉（2:00，6:00各一次），我也不想刻意 02/01 10:33
→ fannty : 戒，因為我覺得會醒就是肚子餓，寧願他好喝好長，也 02/01 10:33
→ fannty : 不要擔心他長太少，這樣寶寶長得還ok 02/01 10:33
推 fannty : 對了我寶寶3個多月後才可以8:30睡到2:00不討奶，3 02/01 10:39
→ fannty : 個月前他就跟個鬧鐘似的，3-4小時自動醒來討奶，半 02/01 10:39
→ fannty : 夜最高紀錄可以起來3次 02/01 10:39
推 mirrorhide : 醫生都說了要注意體重增加就要改變想辦法多餵～長得 02/01 16:01
→ mirrorhide : 不好實在比無謂的作息來得重要多了～ 02/01 16:01
推 iangkor : 之前看醫生文:5kgs前四小時餵一次，超過可訓練夜奶 02/02 08:42
→ iangkor : 。1歲前作息不固定晚睡都ok,1歲後要9:00pm前入睡 02/02 08:42