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在 全民大煉鋼好處產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過2,054的網紅吳佩蓉，也在其Facebook貼文中提到， 這則新聞，倒讓我想起NHK在2016年推出的晨間劇《大姊當家》，劇中的女主角小橋常子創辦了女性生活綜合雜誌《你的生活》，這是真人真事改編，角色的原型為日本《生活手帖》（《暮しの手帖社》）雜誌創辦人兼社長大橋鎮子。 《生活手帖》雜誌創刊初期為季刊，每年發行4期，曾一度改為1年5期，現在則是雙...
由於燃料不足，只好上山伐林，而土法煉鋼的主要目的為達成鋼鐵產量增加一倍的指標，但煉出來的大都是粗鋼廢鐵，遠遠達不到要求，生產出來的鋼含很多雜質，煉出的有很大 ...
1958年是新中國歷史上著名的“大躍進”之年，大煉鋼鐵是這年“大躍進”運動的顯著的特征。1958年的全民大煉鋼造成國民經濟比例嚴重失調，成為1959年至1961 ...
國家煉鋼，人民死亡：小高爐的火光照得漫天通紅，中共大煉鋼鐵運動的荒謬與悲劇 · 大躍進時期鼓吹全民煉鋼的海報（Source: Wikimedia） · 土法煉鋼用的小 ...
全民大 煉鋼鐵運動造成了人力、物力、財力的極大浪費，嚴重削弱了農業。由於「大躍進」全民煉鋼，大量莊稼拋灑在地裡無人收割，直到爛掉為止。
「全民大煉鋼鐵」，是工業大躍進的核心。誰都能煉鋼，尤為奇妙的是，一家手工業社辦事處，大膽試驗用中藥煉鋼， ... 他說公社的好處在哪裡呢？
例如，大躍進時期為了超英趕美，發動大量的農村人口進行大煉鋼鐵，糧食不種了，大家都去砍樹，燒鍋爐、煉鋼鐵， 當然練出的鋼鐵都是廢鐵和廢渣。
然而，全民大煉鋼卻是對中國經濟造成災難性的後果31，其中最主要的是，削弱. 了農業、擠掉輕工業，使各部門經濟發展的比例嚴重失衡，重工業的產值占總體經. 濟產值的比例由 ...
清华大学校史馆孙茂新一、一场荒唐的群众运动1958年秋季开始的全民大炼钢铁运动，是大跃进的重要组成部分。为了使钢产量比1957年翻一番达到1070万吨，在北戴河召...
大炼钢 ”是指1957年11月至1958年12月期间，在全中国范围内开展的一项全民炼钢运动。 图为1958年，在中国农村建起来的炼钢炉。 1957年11月13日，《人民 ...
大躍進中還有一場災難：大煉鋼鐵。 ... 煉鋼需要廢鐵，人們家裡的鐵器便交了出去，有用沒用的都交，哪怕生活必需品，像 ... 滅亡有好處，可以做肥料。
1958年，中國第二個五年計劃開始。2月，中共宣佈開展「大躍進」運動，目標之一是工業產量在十年內「超英趕美」，鼓勵全國人民參與工業生產，發動全民「土法」大煉鋼 ...
農業方面,提出「以糧為綱」政策,在各地提倡「深耕密植」、. 「衞星田」等。另外,實行人民公社制度,要求農村配合發展鋼鐵生. 產為主的重工業,發動「全民大煉鋼」,務求 ...
農管政策正有如當年的全民大煉鋼，不難預期本來為了所謂「穩糧保供」的政策，將會反而引發中國在「大躍進」後的下一場大饑荒。
這讓我想起當年中共的「自力更生」與「全民煉鋼」。 ... 誰敢「妄議中央」出來反對？1958年開始的大躍進大煉鋼鐵的爭議，一直到1976年毛澤東死後再拖 ...
放慢集體所有制向全民所有制過渡的年限。 ... 接著毛在山東說:「還是辦人民公社好,它的好處是,可以 ... 於是,一九五八年下半年,在全民大煉鋼鐵的同時,在「生產關.
1940年代初期中共在延安喊出的自力更生，毛澤東又親筆題詞的「自己動手，豐衣足食」，目標的豐衣足食，其實只是溫飽而已，為此開展「大生產運動」，留下「 ...
岳阳县岳州人民公社实行全党动手，全民动员，参加炼钢的机关、学校10多个 ... 在刊登消息的同时，还刊载长篇报道向全县人民介绍“人民公社给君山人民带来十二大好处”。
關於全民大煉鋼在ANTON 安東妮亞Youtube 的精選貼文. 關於全民大煉鋼在[問卦] 大躍進的悲劇是不是因華人的盲從文化？ - 看板Gossiping 的評價 ...
会后，在全国很快形成了全民炼钢和人民公社化运动的高潮。运动中，以高指标、瞎指挥、浮夸风和“共产风”为主要标志的“左”倾错误严重地泛滥开来。
从他的话里，我们清清楚楚地听懂了：办人民公社的好处是便于共产党政府对农民 ... 是为了适应“全民炼钢”，工农业群众性“大跃进”等临时性的苦战任务，自然而然产生的。
“大跃进”中，中共很多官员都到基层宣传、描绘共产主义人民公社的美好前景。当时国务院一位副总理在河南省遂平县讲得最为具体，他说人民公社的好处有五点：.
农村从兴修水利开始，城市则从全民大炼钢铁开始；提出“以钢为纲”，带动各行各业的发展，形成“一马当先，万马奔腾”的“大跃进”局面。
代中國之概況”的內容有：大躍進，文化大革命，當代之經濟建設（包. 括台灣之土改及建設）。 ... 1070萬噸鋼，土洋並舉，全民用小高爐大煉鋼鐵。 ... 不正”大有好處。
从去年9月开始，在中国掀起了一个史无前例的声势浩大的全党全民大炼钢铁运动，创造 ... 睡炉旁日日夜夜炼钢炼铁，全国各地不论城市和乡村，到处是钢花怒放，铁水奔流。
“大炼钢时代”视频 · 农民为了完成练铁人物庄稼都没人收了#不要限流 · 1958年8月17日，北戴河会议掀起全民大炼钢铁运动# · 村民们砸锅大炼钢铁，不料半夜一声巨响锅底没了.
在工業部門，主要是全民動員，大煉鋼鐵。 ... 由於小高爐没有技術依據，根本不能煉鐵，更不能煉鋼，但爲了早出成果好報喜，公社領導便組織人手到處搜集破鋼廢鐵，投入 ...
譬如在收割季节，全体青壮男劳力都被派去“大炼钢铁”，致使成熟的庄稼大片大片地烂在地里；过度 ... 经历过“大跃进”的人想必都还记得“大跃进”初期全民参与的热烈景象。
正当全国人民沉浸在“全民炼钢”和“人民公社化”等兴奋之中时，浮夸虚假、经济失衡等问题也很快暴露出来。许多中央领导包括毛泽东意识到经济建设的过热现象 ...
會後，在全國很快形成了全民煉鋼和人民公社化運動的高潮。運動中，以高指標、瞎指揮、浮誇風和“共產風”為主要標誌的“左”傾錯誤嚴重地泛濫開來。
8月上旬，毛澤東先後視察了河北、河南和山東等省的一些農村。9日，他在山東同當地負責人談關於辦大社的問題時說：「還是辦人民公社好，它的好處是可以把工、農、商、學、兵 ...
8月17日至30日，中共中央在北戴河举行政治局扩大会议，通过了《中共中央政治局扩大会议号召全党全民为生产1070万吨钢而奋斗》的公报，全民大炼 ...
最主要的，也是徹底發動群眾，造成聲勢浩大的群眾運動。他們組織了全民大辯論駁倒了“農民煉不出鋼來”的懷疑論、條件論等右傾保守思想，使“為什么 ...
1958年8月，中共政治局在北戴河會議上做出決議，要求當年生產1070萬噸鋼，產量翻一番。 於是千家萬戶開始「土洋結合，大煉鋼鐵」。 「全民煉鋼」成為 ...
談到社會主義教育運動，我們可以參酌《韓鋼毛澤東何以發動文革的演講》中的其 ... 最後發展為全民大煉鋼鐵。 ... 萬人在城鄉各地興建貣無數的高爐， 土法煉鋼。
... 月，全国的钢产量拼凑起来也不过450万顿，为了完成任务，全国掀起了一个空前规模的“全民大炼钢铁”的运动，毛泽东亲自来到了炼钢现场，他说，炼钢 ...
于是，北戴河会议9月1日发表公报《中共中央政治局扩大会议号召全党全民为生产1070万吨钢而奋斗》，此后全国掀起了全民大炼钢铁运动。7月份全国各地的小高炉有3万座，8 ...
(b)(ii). 未能掌握三場政治運動在推行手法的相同之處。 (b)(iii). 計劃. 措施. 混淆時序，誤以為大躍進、全民大煉鋼及人民公社 ...
九千萬農民被召入煉鋼廠導致農業發展滯後加上各地爭相虛報糧食產量導致農民的口糧都被作為增產上繳最終導致全國大饑荒。1959年11月中共中央指出反對總路線、反對人民公社、 ...
群众颂赞：“车如流水马如龙，矿石木炭当粮运，人人都为土炉忙，钢帅面前立奇功”。五是开展钢铁“元帅”的意义、好处教育以外，在群众中进行大辩论、大批判， ...
1962年秋大敗印度，1964年施放原子彈，所以林彪表示，走毛路線的人民解放軍成為技術與政治完美結合，毛非常高興，這就是後來文革全民學解放軍的源頭。解放軍才最符合當初 ...
研究中共黨史的專家學者，不禁想起毛澤東一手促成的大躍進災難外，同時也聯想起 ... 然而大躍進所採行的「全民大煉鋼」、「全民打麻雀」、「圍湖 ...
为了落实毛泽东提出的钢产量比1957年翻一番的目标，全民开始大炼钢铁，土高炉四处可见。在农业方面，人们声称粮食产量大幅度增长，亩产上万斤粮食的 ...
中共「#大躍進」運動- 全民「#土法煉鋼」釀成大饑荒（1958）》 民國四十七年（1958）八月十七日，中共「北戴河政治局擴大會議」通過所謂《 全黨全民為 ...
根據統計，今年前8月就有9335家中企轉入半導體業，包括水產、服裝、地產公司等，中國繼「全民煉鋼」後，進入「全民煉芯（晶片）」時代，可以預見，類似「武漢弘芯」的 ...
“全民大炼钢铁”，是工业大跃进的核心。1958年1月下旬，北京召开的最高国务会议上提出：“15年后，要搞4千万吨钢，5亿吨煤，4千万千瓦电。
护栏，小区锌钢护栏，道路护栏，锌钢护栏，锌钢栅栏，学校锌钢护栏，移动铁马护栏，幼儿园锌钢护栏，锌钢阳台护栏。安平县尚玖丝网制品有限公司位于 ...
对毛泽东而言，合作化有两大好处。 ... 这边毛泽东定了指标，你谁敢不完成？58年中国正式进入疯狂的全民炼钢时代，1/6以上的人口参加了这场闹剧，就连 ...
薄一波談全民炼鋼十大好处 12 .掀起 hsien - ch'i to stir up 13. 中共中央政治局候补委员、国务院副总理薄一波同志 10 月 21 日在徐州視察鋼鉄、机械工业时, ...
薄一波談全民炼鋼十大好处 掀起 hsien - ch'i to stir up 13.冷冷清清 lěng. 中共中央政治局候补委员、国务院副总理薄一波同志 10 月 21 日在徐州視察鋼鉄、机械工业时 ...
毛澤東曾於1958年稱讚表示:「還是辦人民公社好,它的好處是可以把工、農、商、學、兵結合在一起, ... 以「全民大煉鋼」為主的「大躍進」政策,全國民眾掀起大煉鋼的運動, ...
... 或更短的時間內趕上和超過英國”起,全國上下展開了瘋狂的、荒唐透頂的全民大煉鋼鐵運動,被“強制性”(毛澤東本人的話)捲進“土法煉鋼”的人起碼有九千萬。煉鋼需要廢鐵, ...
這樣，在我國就出現了一個全民的全面大躍進的局面。 ... 上海第三煉鋼廠的平爐，每一平方公尺的爐底面積每一晝夜的産鋼量已經達到十三噸，而全國平爐 ...
目前經濟部是讓中油這個大企業來承擔，目前與中鋼也開始規劃使用液態氫來煉鋼，預計2025年完成第一條示範線。然而，化石燃料要從製造業退場，按照2050 ...
「除四舊、打四害、全民大煉鋼」喊得震天價響,幹得如火如荼,結果反而造成三年大災害,民不聊生,死人無數。尤其是人口多、土地貧瘠的河南省,幾百萬人因糧食歉收, ...
陳永貴認為農民就是管種地的，別的事有別人管，荒廢耕地而去煉鐵煉鋼，那不是農民分內的事。 1958年人民公社成立初，為了突出「一大二公」的優越性，當時 ...
冶金部的同志回答说，小高炉生产铁不难，炉子多，干的人多就产量高；含硫高的熟铁、可以炼钢，含硫低的可做一般农具；至于产量嘛可以估计，用运输 ...
表3-9 一貫作業煉鋼廠與電爐煉鋼廠之二氧化碳排放量「階段式標竿值」 32 ... 的熔融鐵水、渣經轉爐吹煉後，送大鋼胚及扁鋼胚連續鑄造機，澆鑄成鋼胚半.
苏联专家总顾问阿尔希波夫也诚恳相告毛泽东：“土法炼钢再多也没用。 ... 由此，生动地说明了：轰轰烈烈的全民大炼钢铁运动，完全是全中国人民轰轰烈烈 ...
成立初级社时，农民们虽有种种犹豫，但终于相信，合作自有一定的好处，何况土地、农具还在自己名下， ... 于是中央决定号召全民大办钢铁，简称「全民炼钢」。
那天也講得很清楚，大的原則就兩個，因為中鋼是全民的資產，當然你們會 ... 當時副廠長兼煉鋼工廠主任就是郭炎土， 1978年12月11日我得了一個勳章也 ...
1958年8月的北戴河會議，把“大躍進”推向高潮，由此全國開始了大煉鋼鐵和農村 ... 還有的地方剛剛掛上“人民公社”的牌子，就匆忙宣布向全民所有製過渡。
育)、兵(民兵,即全民武装”组成为一个大公社,从而构成为我国. 社会的基本单位。 ... 解放有很大好处。 ... 校都要办工厂,天津音乐学校办工厂,炼铁炼钢,很好,刘少奇在讲.
高年級學生養豬、煉鋼，我們的任務則是到街上拾撿破銅爛鐵，作為煉鋼的原料。 當時全民都在煉鋼。國家領導人發出號召，十五年赶上英國，二十年赶上美國，但對 ...
在经济建设上出的大问题，是1958年搞的“大跃进”运动。所谓“大跃进”，一是全民炼钢。因为在那个年代，钢铁是一切工业的基础，代表着国家的生产力水平。
社会上的劳力也有很大浪费，这里牵涉到妇女劳力解放问题。 ... 但是，有一个很大的好处，把人锻炼了，将来可以炼钢炼铁，将来我们就有成百万，成千万 ...
中知道全民大煉鋼內容是號召農民於農村興建土法的煉鋼爐. ，在田間煉鋼鐵。 中知道清政府官員貪污受賄，對 ... 知道中國推行改革政策的好處，包括增加人民的就業機會.
政府經常會Throw money at the problem.（用錢砸問題），最典型，也可能是最可笑的例子，大概就是中國的「全民大練芯」。 從1958年的「全民大煉鋼」到 ...
缺，最重要的是，臺灣沒有一貫作業大煉鋼廠的經營 ... 是世界鋼鐵的明日之星；中鋼第三個十年，大步前進， ... 民眾認購盛況空前，可謂形成全民運動，而中鋼經營績.
对毛泽东而言，合作化有两大好处。 ... 这边毛泽东定了指标，你谁敢不完成？58年中国正式进入疯狂的全民炼钢时代，1/6以上的人口参加了这场闹剧，就连 ...
直接用铁水炼钢的好处：①省劳力（碎铁、下料的劳力）；②省木炭、劈柴；③快（省掉烧热铁块的时间）；④出钢率比用生铁高（平均90％，最高93％）。 生产工具搅铁用大铁杠 ...
8月17日至30日，中共中央在北戴河举行政治局扩大会议，通过了《中共中央政治局扩大会议号召全党全民为生产1070万吨钢而奋斗》的公报，全民大炼钢铁的熊熊火焰，燃遍全国， ...
在大跃进中，这种全民办教育、运动式办教育被极度推崇。1958年9月，中共中央《关于 ... 大跃进期间，最为荒唐的莫过于土法炼钢、大炼钢铁了。
但后来没有再经人大审议,就把当年的钢产量指标翻一番,改为1070万吨,写进了北戴河政治局扩大会议公报,由此发动了全民大炼钢铁的群众运动。这场“大炼 ...
工程會表示，再生粒料包括垃圾焚化爐燃燒後的底渣、煉鋼過程產生的爐碴（轉爐石、氧化碴、還原碴）。以往因為這些粒料之再利用流向未嚴格管控，造成廠商任意棄置或違法 ...
这种统购统销制度，唯一的好处是政府调动粮食方便，应急救灾可朝令夕至。坏处是成恶性循环，反正收了粮食也是 ... 于是中央决定号召全民大办钢铁，简称「全民炼钢」。
他们组织了全民大辩论，驳倒了“农民炼不出铁来”的“怀疑论”、“条件论”等右倾保守 ... 这种炉子性能比土高炉好，产量比土高炉高，它的好处是肯定的，今后要加以提倡； 但 ...
在1958年全民炼钢全民跃进的年代，陈永贵已经是社会公认的劳动模范，但是，在那一年的熔炉里，陈永贵究竟炼得如何，历史已经对他进行了考验。 陈永贵出名以后，“公有制”在 ...
拖延寫作這本書的第二個好處是，在我離開議會前幾個月，即1979年初，許多新材料開始由中國湧來。 ... 在沒有預料人民公社和土法煉鋼的情況下，《六十條》真正使不明
十年來我國GDP成長超過30%，但農民和勞工階級的收入卻不增反減，所有好處全歸高科技 ... 過去農業時代，大部份水資源除民生用水外，都是農業用水，水權屬於全體農民。
貳、姚院長嘉文致詞:感謝中鋼公司的接. 待,中鋼賺錢有許多原因, ... 煉鋼廠,把現有的員工分出去建廠,這. 樣新的年輕人才能進來, ... 中鋼如果全民釋股,沒有一個大股東,.
「大躍進」大概以煉鋼為標誌。1957年全國的鋼產量是535萬噸，1958年提出 ... 為了達到這個指標，毛澤東號召全民投入「煉鋼運動」，「讓鋼花在全國各個 ...
对毛泽东而言，合作化有两大好处。 ... 这边毛泽东定了指标，你谁敢不完成？58年中国正式进入疯狂的全民炼钢时代，1/6以上的人口参加了这场闹剧，就连 ...
相信政府大躍進謊話的人民把一天當二十年用，相信捐出家裡的鍋子、鏟子就能煉鋼、拆掉 ... 中產階級非權勢階級，但是他們在社會得到好處──教育良好、收入可靠、生活 ...
会后全国形成了全民大炼钢铁和人民公社化的高潮。1958年底，全国为满足毛泽东的意愿，把钢产量比57年番一番，提出“以钢为纲”的口号，号召全 民炼钢。
这时，毛泽东感到一千一百万吨钢产量的计划有完不成的危险，但他仍想再努一把力一定使它完成。因此，他提出要大搞群众运动，实行书记挂帅，全党全民办钢铁工业的方针。六月 ...
作为一个赶超型的发展战略，它主要表现为农业上大规模兴修水利、深翻土地、竞放高产卫星，工业上“以钢为纲，全面跃进”，并由此带动了全民大办机械、全民大办电力、全民大办 ...
大跃进”和人民公社化运动是我国探索建设社会主义道路中的一次严重失误。它忽视了客观的经济发展规律， ... 会后，在全国很快形成全民炼钢和人民公社化运动的高潮。
全党全民炼钢炼铁运动，已经形成空前高潮。全国机械工厂不分大小新旧，都在大搞炼钢炼. 铁设备，经过短期突击，生产了很多高炉、转炉及其配套设备。
... 会议”）后，全国掀起了农村人民公社化运动和群众性大炼钢铁运动。 ... 了“以钢为纲，全面跃进”的全民炼钢热潮，几千万人大搞小高炉和土高炉生产。
世間奇聞煉鋼鐵加中藥！ 「全民大鍊鋼鐵」，是工業大躍進的核心。1958年1月下旬，北京召開的最高國務會議上提出：「15年後，要搞4千萬噸鋼，5億噸 ...
問題是，人的覺悟深度與向度可能會有大不同。即使同樣是五四運動的 ... 中國能夠從所宣布的這種立場獲得什麼好處嗎？ ... 靠著全民大煉鋼，人民公社…
這種統購統銷制度，唯壹的好處是政府調動糧食方便，應急救災可朝令夕至。 ... 於是中央決定號召全民大辦鋼鐵，簡稱“全民煉鋼”。
相較於其他煉鋼方式，電弧爐煉鋼能減少約75%碳排放量；在煉鋼製程當中， ... 「律己：永續環境」、「愛智：永續產品」及「樂觀：永續社會」四大主軸， ...
關鍵字：大躍進運動、大辦民兵師、人民戰爭、全民皆兵、人民公社 ... 民兵被要求當「多面手」，也就是要會煉鋼、打仗、勞動、生產…，故中共當.
三峽大壩位於湖北省宜昌市境內的三斗坪，是三峽水電站的主體工程，也是目前世界上最大的混凝土水利發電工程。 ... 所謂“大躍進”，一是全民煉鋼。
全民大煉鋼好處 在 吳佩蓉 Facebook 的最佳貼文
這則新聞，倒讓我想起NHK在2016年推出的晨間劇《大姊當家》，劇中的女主角小橋常子創辦了女性生活綜合雜誌《你的生活》，這是真人真事改編，角色的原型為日本《生活手帖》（《暮しの手帖社》）雜誌創辦人兼社長大橋鎮子。
《生活手帖》雜誌創刊初期為季刊，每年發行4期，曾一度改為1年5期，現在則是雙月刊。由於二戰後的日本，各種原料和物資嚴重不足，大橋希望雜誌的內容能夠貼近一般民眾的生活，於是推出了《產品測試》的主題，後來也成為該雜誌的招牌專欄。
大橋與公司職員們用土法煉鋼的方式，收集市面上的產品進行測試與調查，剛開始挑選襪子、火柴等日用品，慢慢擴大到洗衣機、烤麵包機、熨斗等家電產品。
接下來，對於產品進行包括了外觀、按說明書進行機械性測試，以消費者實際使用（體驗）做為切入點。當時日本的製造業技術仍屬一般般，仿製不少，品質拙劣，甚至還出現不少缺陷。《生活手帖》將實驗結果詳實記錄刊載，贏得消費者的認同，但也曾遭來不良廠商的抗議。
就在消費者意識抬頭，法規完備，以及製造業的技術提升與自律下，日製品漸獲國際肯定。
在許多人眼中，made in Japan等於品質保證，不論在台灣，或是到日本旅遊，看到日製品，不論是生活百貨、電器商品等，較樂於下手購買。不過之前曾聽好友說起，不少日本公司或工廠，後來被中資買下，商品仍標註日製(沿用收購前的名稱、地址與商標)，甚或出現洗產地(中國製造再送回日本販售)的情形，採購時最後還是要稍微留意。
https://www.storm.mg/article/2561705
全民大煉鋼好處 在 GYMZACDON 健身的事 Facebook 的精選貼文
【GYMZACDON 健身的事 - 文章整合】
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訓練預約: https://api.whatsapp.com/send?phone=85253736331
📩 inbox/ 📲 whatsapp 53736331
一對一訓練前評估 $800
大家都好清楚因為我成日share好野，所以搞到本身自己d文沉哂落底
同時有人話我d文好難好難爬，所以我直接將佢地放係呢個置頂文到啦!
咁你就冇藉口唔爬文啦
#全民健身，必須開始！
以下總共分為5類
1- 『教學、學術性及行業分享』
2- 『學生表揚及一對一訓練』
3- 『感想及反思』
4- 『指責及恥笑系列』
5- 『影片系列』
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1- 『教學、學術性及行業分享』
【全民健身】【啱聽就攞去】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/2112835289012646
【健身教練，社會責任】【健體自強，保家救港】
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【現階段，如何有效加強自我體能】
https://www.facebook.com/gymzacdon.…/photos/2102302963399212
【全民唱歌 不如 全民健身】
https://www.facebook.com/gymzacdon.…/photos/2139187036377471
【全民體育堂】【第1堂】【健身 不等如 練大隻】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/2141359102826931
【全民體育堂】【第2堂】【力從地起 腳力好重要】
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【全民體育堂】【第3堂】【心肺功能】
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【全民體育堂】【第4堂】【身體健康，基礎家中訓練】
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【Team GZD】【目標不同 盡力協助】
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【健身的事一對一訓練】【收費查詢】
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【1. 資歷及專項 & 地區及場地】
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【2. 成功的個案 & 將來的發展】
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【舉重運動 Weightlifting 知多D】
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【What 7 you doing? 你做緊乜呢?】【4步幫你反思自己的訓練】
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【力量訓練對女性的重要性】
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【讓子女預備一世人的健康】
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【Hang Power Clean 懸吊式??間上膊】
【彈跌力、爆發力、速度必須之訓練】【爆炸力與牽張反射的關係】
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【Hang Power Clean 入門訓練之一】【感受為先 x 慣性動作】
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【HIIT之延伸閱讀 VIIT HICT HVIT 綜合介紹】
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【自身訓練】【為興趣定為表現?】
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【嘩 65歲退休 仲有冇能力做GYM先】
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【新手健身要點 (一) 定下目標】
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【新手健身要點 (二) 安全需知】
https://www.facebook.com/gymzacdon.…/photos/1665761860386660
【新手健身要點 (三) 肌肉動作】
https://www.facebook.com/gymzacdon.…/photos/1666152447014268
【新手健身要點 (四) 訓練計劃】
https://www.facebook.com/gymzacdon.…/photos/1666499106979602
【操完重訓完 即刻做cardio?】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1763315803964598
【Deadlift與Squat的分別】
https://www.facebook.com/gymzacdon.…/photos/1634209433541903
【Deadlift 輔助學習運動】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1732872980342214
【Hip Hinge】
https://www.facebook.com/gymzacdon.…/photos/1633060606990119
【操腳及下肢訓練的好處】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1649592648670248
【膝頭哥應否過腳趾尖】
https://www.facebook.com/gymzacdon.…/photos/1633061283656718
【膝頭可過腳趾尖呀】
https://www.facebook.com/gymzacdon.…/photos/1763930323903146
【初學者應否練腳？會傷嗎？】 【做上身動作時可以唔借腳力嗎？】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1674116086217904
【點樣做一個安全既 rackpulls】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1760323937597118
【為何Overhead動作 背部感受好大】【仲會train到d乜?】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/2081096602186515
【Sissy Squat 會傷嗎?】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/videos/254848785373919
【Front Squat 替代方法 Barbell version】【如何完成一個 Front Squat】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/2066826440280198
【 腹肌有分上下腹? 】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1931178883844955
【十大要被取代或避免的運動 （一） Sit-up】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1635310246765155
【十大要被取代或避免的運動 （二） 頸後拉】
https://www.facebook.com/gymzacdon.…/photos/1642286769400836
【減重/ 減肥】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1726108437685335
https://www.facebook.com/gymzacdon.…/photos/2029119197384256
【做Gym唔洗學架! 好簡單姐】【《利與弊》! 之 網上學習 與 真人教學】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1721231698173009
【HIIT的誤會】【What is HIIT】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1636022443360602
【Posture 姿勢緊要嗎?】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1705717569724422
【翼狀肩胛 Winging scapula/ Winged scapula】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1715804515382394
【健身室禮儀】
https://www.facebook.com/gymzacdon.…/photos/1700142273615285
【教練須將安全性放第一 學生安全遠超所有元素】
https://www.facebook.com/gymzacdon.…/photos/1698922987070547
【闊手Biceps curl種類及功效】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1773349309627914
【三膠】 【誠意推介正確健身專頁】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1675823002713879
【運動後應否進食】
https://www.facebook.com/gymzacdon.…/photos/1634769583485888
【流汗不等於減脂】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1697608650535314
【唔好再睇體重喇】
https://www.facebook.com/gymzacdon.…/photos/1633061790323334
【Push up Progress/ Regress 掌上壓進階退階】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/2057037867925722
【Happy Training 開心訓練】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/2087718014857707
-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-
2- 『學生表揚及一對一訓練』
【三不收】 【一對一訓練 】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1711275322501980
【學生表揚】【遲來的Snatch及迅速進步】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/videos/1798930073736504/
【學生表揚】【學生Clean n Jerk突破】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/videos/1705224863107026
【學生表揚】【臀膝互補】【認識半月板】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/videos/2174193239293576/
【學生表揚】【一年來從教學中體會既道理與改變】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1688763614753151
【學生表揚】【Rack pull有進步】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1747223298907182
【學生表揚】【平時多練習，肌肉都醒目d。】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1749563212006524
【學生表揚】【自律 飲食 重訓與cardio的分佈】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1788591098103735
【學生表揚】【4星期 VIIT 訓練 + 飲食控制】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1884150465214464
【學生表揚】【每日1個鐘 半年減20磅fats】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1855177418111769
【學生表揚】【Hinging初嘗試】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1915827092046801
【學生表揚】【減肥只能全身減????】【????沒有局部的減肥】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1938164063146437
【學生表揚】【BootyBuilding】【Strong is the new Pretty】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/2023062541323255
【學生表揚】【持續性訓練的要素】【令身體Ready一切】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/2094299854199523
【學生表揚】【全民健身，健康健心】【休息 不代表 乜都唔做】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/2160861357543372
【學生表揚】【TEAM TRAINING】【亂世之中，原始體力非常重要】
【香港教育制度，從不重視體育運動】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/2164096813886493
【學生表揚】【TEAM TRAINING】【Barbell Movement】
https://www.facebook.com/gymzacdon.…/photos/2176597872636387
-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-
3- 『感想及反思』
【專頁2週年】【過去一年的感受】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1984972465132263
【自由身一週年】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1968160780146765
【為何要義教？為何健身Page不再只是健身？】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/2106959479600227
【CFSC Certified Functional Strength Coach】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/2051967768432732
【KOFGYM X 健身的事】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/2094300260866149
https://www.facebook.com/watch/?v=392524101621723
【深圳舉重體驗】
https://www.facebook.com/gymzacdon.…/photos/1981429265486583
【呂小軍舉重裝備】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/videos/323386268287748
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1990723591223817
【咩係教練】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1815815665381278
【如何提防偽專業】【三大特徵】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1908523582777152
【專業、熱誠兩樣並存先係真教練】
https://www.facebook.com/gymzacdon.…/photos/1642191672743679
【FF系列】【點解冇香港健身教練拹會】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1835572726738905
【好怕練到太大隻】 【大隻的真相】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1713298652299647
【單絲不成線，獨木不成林。】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1721531871476325
【點先為知一間好Gym?】 【百花齊放 指日可待】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1728722407423938
【觀看比賽後既感想】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1731243037171875
【香港愈來愈多gym, studio 】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1702428663386646
【免費係最貴】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1722914011338111
【學習謬誤】
https://www.facebook.com/gymzacdon.…/photos/1660651027564410
【又反思多次香港政府對運動推廣】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1796745640621614
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4- 指責及恥笑系列
【KOL，你信嗎？】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1708003416162504
【土法煉鋼、故步自封的人】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1717796471849865
【健身教練內幕?】
https://www.facebook.com/gymzacdon.…/photos/1887068201589357
【唔識唔好扮識啦好嘛】
https://www.facebook.com/gymzacdon.…/photos/1691830981113081
【街上網上的體管/ 減重專家】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1708900946072751
【2017年喇 醒下啦好冇】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1702135363415976
【專減肚腩餐單?】
https://www.facebook.com/gymzacdon.…/photos/1749397642023081
【雅俗共賞】【好易練大隻】
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5 - Video 影片系列
【入去慢慢睇】
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一對一訓練 及 Team Training 正在進行
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大家都好清楚因為我成日share好野，所以搞到本身自己d文沉哂落底
同時有人話我d文好難好難爬，所以我直接將佢地放係呢個置頂文到啦!
咁你就冇藉口唔爬文啦
#全民健身，必須開始！
以下總共分為5類
1- 『教學、學術性及行業分享』
2- 『學生表揚及一對一訓練』
3- 『感想及反思』
4- 『指責及恥笑系列』
5- 『影片系列』
-------------------------------------------------
1- 『教學、學術性及行業分享』
【全民健身】【啱聽就攞去】
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【健身教練，社會責任】【健體自強，保家救港】
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【現階段，如何有效加強自我體能】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/2102302963399212
【全民唱歌 不如 全民健身】
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【全民體育堂】【第1堂】【健身 不等如 練大隻】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/2141359102826931
【全民體育堂】【第2堂】【力從地起 腳力好重要】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/2142741959355312
【全民體育堂】【第3堂】【心肺功能】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/2158409461121895
【全民體育堂】【第4堂】【身體健康，基礎家中訓練】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/2181983908764450
【Team GZD】【目標不同 盡力協助】
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【健身的事一對一訓練】【收費查詢】
【訓練前評估?】【坊間試堂是甚麼?】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/2014788858817290
【一對一訓練的準備】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1919470688349108
【局部減肥法?】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/2024081551221354
【香港Gym room系列】【運動訓練】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1775153149447530
【你的訓練反映專業態度】【淺談香港training sponsor文化】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/2014828665479976
【教練收費】【何謂值得及如何參考】
【1. 資歷及專項 & 地區及場地】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/2037251006571075
【2. 成功的個案 & 將來的發展】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/2037251623237680
【舉重運動 Weightlifting 知多D】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1972653923030784
【What 7 you doing? 你做緊乜呢?】【4步幫你反思自己的訓練】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1966438133652363
【力量訓練對女性的重要性】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/videos/273456373295088
【讓子女預備一世人的健康】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1997441700552006
【Hang Power Clean 懸吊式??間上膊】
【彈跌力、爆發力、速度必須之訓練】【爆炸力與牽張反射的關係】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1909482222681288
【Hang Power Clean 入門訓練之一】【感受為先 x 慣性動作】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/videos/318144368806574
【HIIT之延伸閱讀 VIIT HICT HVIT 綜合介紹】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1880229262273251
【自身訓練】【為興趣定為表現?】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/videos/302529857233500
【嘩 65歲退休 仲有冇能力做GYM先】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1981798102116366
【新手健身要點 (一) 定下目標】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1665489453747234
【新手健身要點 (二) 安全需知】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1665761860386660
【新手健身要點 (三) 肌肉動作】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1666152447014268
【新手健身要點 (四) 訓練計劃】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1666499106979602
【操完重訓完 即刻做cardio?】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1763315803964598
【Deadlift與Squat的分別】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1634209433541903
【Deadlift 輔助學習運動】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1732872980342214
【Hip Hinge】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1633060606990119
【操腳及下肢訓練的好處】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1649592648670248
【膝頭哥應否過腳趾尖】
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【膝頭可過腳趾尖呀】
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【初學者應否練腳？會傷嗎？】 【做上身動作時可以唔借腳力嗎？】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1674116086217904
【點樣做一個安全既 rackpulls】
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【為何Overhead動作 背部感受好大】【仲會train到d乜?】
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【Sissy Squat 會傷嗎?】
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【Front Squat 替代方法 Barbell version】【如何完成一個 Front Squat】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/2066826440280198
【 腹肌有分上下腹? 】
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【十大要被取代或避免的運動 （一） Sit-up】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1635310246765155
【十大要被取代或避免的運動 （二） 頸後拉】
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【減重/ 減肥】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1726108437685335
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/2029119197384256
【做Gym唔洗學架! 好簡單姐】【《利與弊》! 之 網上學習 與 真人教學】
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【HIIT的誤會】【What is HIIT】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1636022443360602
【Posture 姿勢緊要嗎?】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1705717569724422
【翼狀肩胛 Winging scapula/ Winged scapula】
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【健身室禮儀】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1700142273615285
【教練須將安全性放第一 學生安全遠超所有元素】
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【闊手Biceps curl種類及功效】
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【三膠】 【誠意推介正確健身專頁】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1675823002713879
【運動後應否進食】
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【流汗不等於減脂】
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【唔好再睇體重喇】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1633061790323334
【Push up Progress/ Regress 掌上壓進階退階】
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【Happy Training 開心訓練】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/2087718014857707
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2- 『學生表揚及一對一訓練』
【三不收】 【一對一訓練 】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1711275322501980
【學生表揚】【遲來的Snatch及迅速進步】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/videos/1798930073736504/
【學生表揚】【學生Clean n Jerk突破】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/videos/1705224863107026
【學生表揚】【臀膝互補】【認識半月板】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/videos/2174193239293576/
【學生表揚】【一年來從教學中體會既道理與改變】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1688763614753151
【學生表揚】【Rack pull有進步】
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【學生表揚】【平時多練習，肌肉都醒目d。】
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【學生表揚】【自律 飲食 重訓與cardio的分佈】
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【學生表揚】【4星期 VIIT 訓練 + 飲食控制】
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【學生表揚】【每日1個鐘 半年減20磅fats】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1855177418111769
【學生表揚】【Hinging初嘗試】
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【學生表揚】【減肥只能全身減????】【????沒有局部的減肥】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1938164063146437
【學生表揚】【BootyBuilding】【Strong is the new Pretty】
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【學生表揚】【持續性訓練的要素】【令身體Ready一切】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/2094299854199523
【學生表揚】【全民健身，健康健心】【休息 不代表 乜都唔做】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/2160861357543372
【學生表揚】【TEAM TRAINING】【亂世之中，原始體力非常重要】
【香港教育制度，從不重視體育運動】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/2164096813886493
【學生表揚】【TEAM TRAINING】【Barbell Movement】
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3- 『感想及反思』
【專頁2週年】【過去一年的感受】
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【自由身一週年】
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【為何要義教？為何健身Page不再只是健身？】
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【CFSC Certified Functional Strength Coach】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/2051967768432732
【KOFGYM X 健身的事】
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https://www.facebook.com/watch/?v=392524101621723
【深圳舉重體驗】
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【呂小軍舉重裝備】
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https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1990723591223817
【咩係教練】
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【如何提防偽專業】【三大特徵】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1908523582777152
【專業、熱誠兩樣並存先係真教練】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1642191672743679
【FF系列】【點解冇香港健身教練拹會】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1835572726738905
【好怕練到太大隻】 【大隻的真相】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1713298652299647
【單絲不成線，獨木不成林。】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1721531871476325
【點先為知一間好Gym?】 【百花齊放 指日可待】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1728722407423938
【觀看比賽後既感想】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1731243037171875
【香港愈來愈多gym, studio 】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1702428663386646
【免費係最貴】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1722914011338111
【學習謬誤】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1660651027564410
【又反思多次香港政府對運動推廣】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1796745640621614
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4- 指責及恥笑系列
【KOL，你信嗎？】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1708003416162504
【土法煉鋼、故步自封的人】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1717796471849865
【健身教練內幕?】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1887068201589357
【唔識唔好扮識啦好嘛】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1691830981113081
【街上網上的體管/ 減重專家】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1708900946072751
【2017年喇 醒下啦好冇】
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【專減肚腩餐單?】
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【雅俗共賞】【好易練大隻】
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5 - Video 影片系列
【入去慢慢睇】
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