#sis👯‍♀️吃台中 #早餐#組合
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📍全家
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👉🏻板巧克力夾心土司➕冰美式ᴺᵀ49
👉🏻蠔油香菇雞大飯糰➕冰拿鐵ᴺᵀ59
👉🏻夯番薯ᴺᵀ40
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✨真的每次買全家的早餐都覺得超划算！
很愛大飯糰 比一般的小飯糰還要有飽足感
最愛巧克力的我每次也都必買板巧克力夾心土司
裡面的巧克力內餡超多 而且熱量也不會到很高！
我平常不會很常喝咖啡 但是很愛全家的冰拿鐵
鮮奶的味道很香 整體喝起來很順口～～
說到最愛之一還有夯番薯 超像蜜地瓜的 超好吃！
史上最愛就是全家的地瓜❤️❤️
✔️現在購買指定39/49/59組合結帳都可獲得1章
夯番薯35元以上也有1章
熱食區品項任兩件也可獲得1章
集滿5章享優惠加購仙女紅茶、茶葉蛋、霜淇淋
集滿20章享全家100元購物金唷！！
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📬地址：全台全家便利商店
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#全家 #餐餐超值配 #夯番薯 #早餐熱食集章趣 #早餐

《運動前後吃什麼🍴? 便利商店營養師🧑‍🍳推薦這樣吃‼️》
再過2個月就要舉辦婚宴💃的尼克，為了能在宴客時能完美登場，最近除了運動外，還會搭配飲食控制法
🔥最適合外食族、不限時間隨手可找到的運動食譜，就讓尼克吃給你看👉https://nickrenew.com/family-sweetpotato/

運動前：夯番薯或冰烤番薯+黑咖啡
輕鬆運動後：夯番薯+玉米排骨湯+茶碗蒸
認真運動後：XO干貝烤飯糰＋大成法式舒肥嫩雞胸＋金萱青茶

尼克實際吃過一輪之後，發現全家健康志向營養師規劃的菜單真的頗具飽足感!

而且產品口味上，都有其他可以相互交替的替代品不會每天都吃得一成不變，導致最後厭倦而功虧一簣

推薦和我一樣想要進行熱量控制的朋友，可以一起動吃動吃，年後才可以帥一波!

#全家便利商店 #便利商店 #全家健康志向 #健康星期一 #全新開始在全家 #ANewMe #夯番薯 #地瓜 #運動後

#一起動吃動 #要吃就要動
話說我這三個月認真健身也小有一些成果，很多網友想了解我在飲食上到底下了哪些功夫？是不是要少吃一點？會不會覺得很餓啊？其實這話題我也一直想來好好聊聊，這段時間以來我比以前更認真吃東西了，所謂的認真是指在「挑選食材、控制熱量、均衡飲食、用餐時間」這幾點下功夫，除了在家自己煮食之外，比較忙碌、在外走跳工作時，便利商店是控制飲食時期的好選擇！💪💪💪
像全家就有營養師開發的蛋⽩纖食餐點，跟每個星期一都可以Follow一下，讓自己長知識的全家健康星期一營養師搭餐FB貼文，像我現在每天控制只吃1500~1800大卡，便利商店的食物都有清楚的營養及熱量標示，比較方便計算熱量，也可以先看一下成份，就不怕不小心吃到不該吃的。😎
#全家健康志向 #健康星期一 #全新開始在全家 #ANewMe #夯番薯 #超級大麥
㊙️發簍我的分站👉 茉茉愛旅行 一起動吃動
⬇️詳細小筆記看這邊

雖然身為一隻有點白的貓
米古的貪吃程度已經能夠媲美專業橘貓了
目前正朝世界級美食家邁進😎

⚠ 重點提醒 ⚠
地瓜是天然的化毛食物
不過因為貓咪是肉食動物的消化系統
肉類以外的食物單日食用量都不宜太多呦
尤其肥胖、糖尿病的貓咪要多加留意！
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