身為抹茶控🍵看到抹茶口味的甜點真的是眼睛會發亮✨
尤其那種「期間限定」就有種不吃對不起人生的感覺🤣(什麼?!營養師也會這樣
對啊🤷🏻♀️但看營養標示的職業病仍然改不了~
👩🏻⚕️奉上20款熱門抹茶系列 熱量排行抹茶控必收啊!
亞典菓子工場 長崎抹茶蜂蜜蛋糕
1010Kcal/一條
亞尼克 ...
身為抹茶控🍵看到抹茶口味的甜點真的是眼睛會發亮✨
尤其那種「期間限定」就有種不吃對不起人生的感覺🤣(什麼?!營養師也會這樣
對啊🤷🏻♀️但看營養標示的職業病仍然改不了~
👩🏻⚕️奉上20款熱門抹茶系列 熱量排行抹茶控必收啊!
亞典菓子工場 長崎抹茶蜂蜜蛋糕
1010Kcal/一條
亞尼克 抹茶生乳捲
918Kcal/320g/一條
辻利 抹茶包餡小湯圓
602Kcal/一盒
Comebuy 抹茶拿鐵
520Kcal/650ml
City Cafe抹茶拿鐵
349大卡/杯
健司X辻利茶舗 抹茶雪藏泡芙
308Kcal/一顆
OK mart 海鹽抹茶拿鐵
289Kcal/400ml
星巴克 冰抹茶那堤
282Kcal/大杯473ml
Krispy Kreme Doughnuts 抹茶甜甜圈
274Kcal/一個
咖啡弄 抹茶歐蕾
260Kcal/400ml
伯朗咖啡館 冰抹茶牛奶
260Kcal/480ml
全家 辻利濃抹茶拿鐵
250Kcal/大杯
路易莎 抹茶咖啡
232Kcal/660ml
台茶1號 抹茶拿鐵
200Kcal/500ml
摩斯漢堡 抹茶紅豆米派
191Kcal/一份
格力高 濃厚抹茶百琪棒
188Kcal/一包
塔吉特 靜岡抹茶千層
145Kcal/一片(8吋切成12片)
健司辻利 抹茶沖泡飲
100Kcal/一包
新貴派 大格酥(鹿耳島抹茶)
92Kcal/一包
立頓 絕品醇日式抹茶歐蕾
88Kcal/一包
看完之後我就會去喝日式煎茶🍵或無糖抹茶🍵~哈
對營養師來說
最可怕的其實不是一整條破千卡的蛋糕🎂
而是那種一人份幾口會吃完 熱量、糖份卻很高的品項~
最容易胖得神不知鬼不覺啊。。。😅
像是泡芙、甜甜圈、一口92大卡的餅乾⋯是比較要注意的⚠️
對於自己吃的東西有意識、有自覺是好事
才能品嚐更多美味🥰
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全家咖啡熱量表 在 Bonita 營養獅 - 陳譯庭 Facebook 的精選貼文
[☕️ 咖啡大比拼之情人節賣呷我害啦]
美國人真的是很貼心,年都還沒過完,就提醒我們情人節要來啦!😍 2/8-2/14 美國星巴克有賣情人節限定之『熱量&糖爆表三兄弟』唷!
大哥:癡心絕對巧克力拿鐵
二哥:真心不換巧克力星冰樂
小弟:至死不渝熱巧克力
巧克力是有沒有這麼甜蜜啦!😒
說實話,昨天看到星巴克的文宣廣告真的很想去買來試試,但看到熱量跟含糖量之後就有點猶豫...到底要不要試試看,『期間限定』實在讓人有點難以抵擋😂
放心,台灣沒有賣這三兄弟(還是還沒出?)!為了讓大家不要跟我一樣常常陷入困境(喝不了苦XD),幫大家整理常見咖啡『熱量/含糖量/咖啡因』大比拼表,年假出遊來杯咖啡時,別忘了參考一下耶!說好要減糖的不是嗎?😉
喜歡的咖啡不在比拼表裡嗎?快來各網站查詢吧!
📌 台灣 星巴克 http://www.starbucks.com.tw/products/calories/calories.jspx
📌 台灣 7-11 http://www.citycafe.com.tw/ingredient.aspx
查無含糖量資料,表上沒有不代表不含糖唷!
📌 台灣 全家就是你家 http://www.family.com.tw/Marketing/LetsCafe/cafe.aspx
網站有待加強,進去後點選價格表,然後右下角會有個『觀看熱量表』,也查無含糖量資料。
📌 美國 星巴克 http://www.starbucks.com/menu/catalog/nutrition…
比拼完決定不喝三兄弟了!情人節過後就沒賣了,可以忍🙅👀
ps 1. 如果你真的很想喝,建議跟店員說 1. 減少糖漿(可以問他們是壓幾下,星巴克通常是3起跳,可以改成1)2. 不要放奶油 3. 把牛奶換成低脂也可以減少一點熱量喔!
ps 2. 如果你不知道多少糖算多,請參考:
未來5年怎麼吃?燒燙燙的美國飲食指南來啦!
http://sleepbonita.pixnet.net/blog/post/442648628
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