🧐體脂肪與內臟脂肪的差異🧐

健康的人心中的那把尺，永遠是:「減一分則太瘦、增一分則太肥」，對於外表看得到的蝴蝶袖、腹部、臀部過多的脂肪，都會想一一剷除。但！脂肪不是只有肉眼看得到的，魔鬼總是藏在看不到的細節裡…👉👉
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(棒棒影片)
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咩咩：怪醫，我的小肚快要變成大肚了…🤣
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怪醫：那就恭喜，要變成腹婆囉！
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咩咩：冏…😱
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怪醫：妳知道腹婆是…”內臟脂肪”所造成的嗎?
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👉👉脂肪差在....哪?
人體的脂肪大致可分為皮下脂肪與內臟脂肪。
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1.皮下脂肪，是看得到摸得到的脂肪🐵🐵，主要功能是保持體温和儲存能量，最主要堆積在腹部與大腿，很容易被一眼看穿，影響我們的外觀健美。
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2.內臟脂肪，則是看不到摸不到的脂肪🙈🙈，主要在保護與固定內臟，大多分佈在腹腔，內臟脂肪會讓人頂著一顆大肚子，就像懷胎，但有時候…卻不能輕易看出。
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👉👉健康標準💯
一般健康的女生身上，有28-30%的體脂肪是最好的，男人身上則是18~20%。
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內臟脂肪標準值女生是3-5，男生是8-9。
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💗怪醫的話💗
從咩咩🐏的整理我們可以很輕易地瞭解體脂肪與內臟脂肪的差異，一個在外一個在內，一個影響外形、一個影響健康。
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我曾經看過一本書，書的內容是在研究那些長壽的人。『為什麼有些人可以長命百歲?』這是我們從遠古時期就想知道的事。直到最近研究發現，脂肪就是其中一項關健，因為穠纖合度才能讓身體最穩定👍。
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然而只有少數人知道內臟脂肪的危險⚠，因為他或她有可能看起來瘦瘦的，但復腔內的脂肪就在體內悄悄地爬升，最後讓我們罹患脂肪肝、高血壓、糖尿病、心肌梗塞等疾病。
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這也讓我可以告訴自己，上工治未病，妳們說難道不是嗎? 👏👏👏
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2019/08/26 黑喬客

#健康管理超easy
[啾團] KINYO-LED藍牙智能體重計 12合1幫全家人紀錄身體指數的好幫手(DS-6591)（管理基礎代謝/體重/BMI/內臟脂肪/身體年齡/去脂體重/脂肪率/水分/肌肉/骨量/蛋白質/肥胖度）
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前陣子為了要拍全家親子寫真
我很努力的在控制自己的體重
但在減重的同時我又很好奇自己的身體到底是不是健康的!?
畢竟隨著年紀增長
要注意的不僅僅是體重機上跳出來的數字
實際身體各方面的數值也是非常需要被關注的重點之一

以前在健身房時想量比較詳細的身體狀況我都會去量InBody
InBody是來自美國的InBody身體組成分析儀
幾乎是各大健身房的必備儀器
可以測出體脂率、肌肉量、基礎代謝率等等
現在因為忙碌已經沒有固定去健身房了
想要測量自己的身體組成分析就必須使用專門的體重機

但是市面上的體重機百百種!我也研究了各家
最後選中的是朋友推薦可以居家簡單使用的 #KINYO-LED藍牙智能體重計
它不僅價格非常親民
該有的功能它也都一應具全

這台12合1的藍芽智能體重計可以測
基礎代謝/體重/BMI/內臟脂肪/身體年齡/去脂體重/脂肪率/水分/肌肉/骨量/蛋白質/肥胖度
而且還可以 #連結APP 做身體健康的數值管理
所有的數據和起伏波動都一目瞭然
被記錄得非常清楚
上面還會告訴你在哪個區間
如果離開標準值可以警惕自己

APP最多可以記錄8個人的健康數據
等於全家人的身體數值都可以幫你一一把關
透過述職的判定也可以更清楚明瞭自己的飲食作息和生活習慣要怎麼調整
我覺得不僅適合一般人放在家裡當體重機使用
更適合需要精準控管身體各項數據的人
無論是健康監控或是身材管理都非常適合使用它

我自己使用了好幾個月
發現它的數據真的不是隨便亂跳
而是真的有依照我為自己調整的飲食方向有所改變
是個很符合現代人的好用工具
讓在家也可以輕鬆的為全家的身體做監控
我覺得以這個價格可以買到１２合一的體重計真的非常划算
推薦給也正想入手的朋友們
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