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內湖運動中心游泳課 在 雪慈?媽咪育兒生活? Instagram 的最佳貼文
2021-07-11 10:12:01
我們今天來上游泳課啦🤩 經由朋友推薦 我們今天來到 BabyiSwim 水貝比親子坊 - Fun心游，High心學 來上嬰兒水中游泳課👍🏻 之前在月子中心的時候 就讓Hugo嘗試了脖圈游泳 那時就感覺這小子喜歡水🥰 所以這次就讓她挑戰 更進階的水中游泳啦😍 整個課程需要一位家長陪同下水 這個重責大任...
內湖運動中心游泳課 在 雪慈?媽咪育兒生活? Instagram 的最佳解答
2021-07-11 10:12:01
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內湖運動中心游泳課 在 雪慈?媽咪育兒生活? Instagram 的最讚貼文
2021-07-11 10:12:01
我們今天來上游泳課啦🤩 經由朋友推薦 我們今天來到 BabyiSwim 水貝比親子坊 - Fun心游，High心學 來上嬰兒水中游泳課👍🏻 之前在月子中心的時候 就讓Hugo嘗試了脖圈游泳 那時就感覺這小子喜歡水🥰 所以這次就讓她挑戰 更進階的水中游泳啦😍 整個課程需要一位家長陪同下水 這個重責大任...
內湖運動中心游泳課 在 楊皓如 Facebook 的最佳解答
喔耶好棒棒🎉～
我們在臺北市內湖運動中心7月的游泳課結業囉🎓
8月份課程這裡報名👉🏻 https://is.gd/O2FDZH
👧🏻4歲的妹妹拿到幼兒班高階的證書囉🏆
（蹬牆漂浮前進5公尺、藉物漂浮15秒、藉物打水前進10公尺）
👦🏻8歲的哥哥第七級也已成功解鎖🔓
（游泳前進25公尺、且需換氣3次以上）
游泳不只是運動，而是人生中必備的技能💪🏻
是在危險中可以自救、求生的一項能力🆘
—————以下是本人回憶錄—————
我自己很晚才學會游泳🏊♀️，因為以前我爸找了一個超兇的高中體育老師來教我😰
本來就已經很怕水了，再加上教練的壓力，我真的完全抗拒連玩水的動力都消失！都還沒學到換氣我就不去了🤣
有了小孩之後我一直希望他們能學會游泳
但很怕他們遺傳到我天生怕水
也很擔心他們會被某些傳統教法的兇教練嚇到😱
在做過很多功課爬文之後我決定就近上課
到家附近的台北市立內湖運動中心，從團體班開始試試看～
第一堂課他們兩隻就上得 超！開！心！的！
學到現在大概三個月左右，我90%都會進場陪伴💞
很多朋友知道我孩子愛游也會游，都紛紛跟進加入了學游泳的行列👏🏻👏🏻
來來來歡迎大家一起來尬泳😂
我也跟爸媽們分享一下這陣子的心得：
❶ 找安全、合格的場地與教練資格
❷ 怕水的孩子麻煩從團體班開始，邊玩邊學有同伴非常重要！（真的不需要剛學就一對一想逼瘋誰）
❸ 最好有男女教練可以選擇（我女兒只喜歡女教練，但我兒子超愛會跟他們玩的男教練）
❹ 場內具備其他玩水設施（因為爸媽可以順便spa一下、旁邊有兒童池跟熱水池上完課繼續玩一個鐘頭叫都叫不走🙄）
❺ 教練們年輕有活力，像大哥哥大姊姊而不是嚴肅的老師😍降低孩子戒心、爸媽看得開心（誤😆）
學游泳就是要輕鬆快樂好自在🐬～有興趣才能游得更好更遠！
🏊♂️8月份游泳課簡章：https://is.gd/O2FDZH
內湖運動中心游泳課 在 竹子的體育教室 Facebook 的最佳貼文
【閒聊】期待已久的第二集出了
👉學員經歷分享👈
【第一章 天生不良】
過年後，天氣漸漸回暖，雖然不穩定，陽光的時間變多了，路跑和三鐵賽事也紛紛展開。
現在的我，每周上一次重量訓練教練課，1次1小時；每周跳2-3次阿根廷探戈，如果是課程，則為60-90分鐘不等，如果是舞會或練習，則平均約3-4小時。我覺得生活上頗有力氣，體態雖然因為壓力偏瘦，但基本的硬舉自己的體重應該不會有問題，覺得這樣的自己也還不錯。
你們以為我是要鼓勵過去沒有運動習慣的人開始運動嗎?
大錯特錯。
我是說，如果你是跟我一樣，是一個沒有運動天賦、平時也沒有固定運動習慣的人，請千萬不要輕舉妄動，如果可以，千萬不要隨便動。
特別是不要以為人天生就「會」跑步，大錯特錯。
從小我就「自以為」擁有良好的柔軟度。
小時候我的手腳關節，總可以旋轉或反折到很噁心的角度，可能直逼(或已達)男生不用當兵的標準，不過，這其實是有原因的。
根據我老母告訴我嬰兒時期的歷史，比對後來受傷與物理治療師閒聊後所得的知識，我出生就患有先天性斜頸、左頸纖維化及左髖關節脫臼。幸運的是，出生第一年及早發現，做了一整年物理治療，老母也辛苦的日夜在家對一個軟趴趴的嬰兒復健，順利長大後「日常活動」和一般人無異。
可能是嬰兒時期即受過長時間物理治療的關係，也可能是天生的生理條件，小學時測量體適能，柔軟度永遠名列前茅(也許和一些嬰兒時期牽引治療有關係!?曾經有醫生說過我的韌帶比一般人長)但是只要碰到體育課，或是早上朝會完畢跑操場，我永遠覺得難以控制自己的身體，而且受傷頻率高到老師覺得我在裝病，但我真的受傷。
唯一我覺得沒有病痛可以自由移動的運動，是游泳。感謝我老母從我小一就堅持暑假天天送台北體專(現在台北小巨蛋原址)上游泳課，一直到小六(感謝老天開我一條生路，我天生黯水性不怕水)。當初她的用意是想克服我體弱多病、在還沒有全民健保時3天看一次耳鼻喉科、鼻子過敏等問題(就是一個燒錢討債的小孩!)。
一直到高中畢業，其實我一直不懂，為何我根本沒有自己做額外的運動，只是上學校的體育課、朝會完跟著整個班級跑步，甚至追公車跑快一點，我都可以受傷。中醫的針灸、拔罐、放血都來了。然後，再次受傷，治療再來一次(當年物理治療所不是這麼普遍，也沒有這個觀念，雖然我嬰兒時期就接觸物理治療)。
在老師及同學的異樣眼光之餘，我真的不懂我自己為何會這樣。我始終是個弱者、是個傷兵，簡單來說就是個身體的loser。我總覺得我自己柔軟度不錯(國中時期實在很喜歡舞蹈，硬求父母讓我學過3個月芭蕾，硬拉到接近可以劈腿)、會游泳(但不快)，但陸上運動我受傷頻率實在太高(小學到國中一年可能看15-20次中醫)，我歸咎於自己的運動神經不佳(自認為是一個絕症)，變得越來越不喜歡動，也對自己的身體律動完全沒有信心。
高中時，增加了游泳課，跑步和籃球排球課程比例變少，甚至連羽球及乒乓球好像也在體育課程之列，受傷頻率也下降。上了大學以後，更不用說了，能不動就不動，受傷機率成功到達「0%」，甚感欣慰。
2004-2005年間，曾經因為上班後覺得自己胖很快，中午去公司對面的救國團跳有氧舞蹈。2005-2006年間曾經因為覺得自己胖的不成人形，去參加家中附近健身房1年，大多時間是跳有氧舞蹈和瑜珈。原因是有氧舞蹈那時選用一些西洋MV歌曲，我當年頗喜歡，瑜珈大多接在下一堂，順道拉筋放鬆感覺很好。
一直到2013年.... (下週待續)
👉【第二章 砍掉重練】http://bit.ly/2MEDvhf
👉【第三章 信心重建】http://bit.ly/2N0WT8n
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