[爆卦]內分泌正回饋是什麼?優點缺點精華區懶人包

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內分泌正回饋 在 Amber Physiotherapist, MSc Instagram 的最佳解答

2021-09-10 20:51:53

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內分泌正回饋 在 Elvi❤️ 愛流浪的英文老師??‍♀️ Instagram 的最讚貼文

2021-06-22 12:25:27

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內分泌正回饋 在 ɴɴ恩恩ᵕ̈* Instagram 的最佳解答

2021-02-01 04:29:38

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  • 內分泌正回饋 在 健身教官-應充明Jimmy Facebook 的精選貼文

    2021-09-03 20:55:27
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    《教練的大腦》

    這一本書其實是一本關於大腦結構與功能的科普書

    教練“Coach” 的定義是協助客戶找到內在價值, 賦能激勵, 以及打造新行為, 並協助客戶解決自身的問題. 但是由於很多時候我們的思維深受大腦活躍狀況的影響, 因此本書的前面一半 (也是我讀的最痛苦的一半), 作者為我們介紹了大腦不同區塊的功能, 因此在與客戶的互動過程中, 對於他的一些反應, 思路, 與情緒, 就可以有更深一層的理解, 同時也讓教練本身可以更高效地利用特定的溝通技巧來協助對方. 例如, 在與客戶討論如何建構一個新習慣時, 如果預先知道大腦哪一些部位會對於新習觀產生影響之後, 就可以基於這些信息來確認制定課程的方向

    我們很快地認識一下大腦的區域與其功能:

    1. 前額葉皮層:是腦部的命令與控制中心, 負責注意, 處理外部信息, 是大腦最高層級的認知部位. 在進化過程中, 屬於最後發展出來的部分 (靈長腦). 這個部位涉及: 執行, 計畫, 決策, 串連思想與行為的一至性與調節社會行為. 而在壓力之下, 這個區域的運作會大打折扣
    2. 基底核: 負責認知與情感, 多巴胺是這個部位最重要的訊息傳導物質. 正向的行為成功以及健康的生活 (飲食與睡眠) 有利於多巴胺水平的提高, 對於行為改變有正向的效果
    3. 紋狀體和伏隔核: 紋狀體可以說是大腦皮質與基底核的中繼站, 將皮質接收到的訊息往內傳導到基底核, 而伏隔核則是與快樂, 獎賞, 衝動與安慰的效果有關. 教練可以在與客戶溝通的過程中, 給予適當的回饋, 激發他的動機, 並且瞭解他的價值觀, 透過正確的目標建立方式 (SMART) 讓他維持鬥志
    4. 島葉皮層: 左右腦各有一個島葉, 負責控制內臟與軀幹的感覺. 島葉又與杏仁和緊密連結, 負責影響人類的情感, 知覺, 意識, 管理認知功能與人際關係. 根據科學研究發現, 有冥想習慣的人右島葉會較厚, 專注力也更強.
    5. 杏仁核: 為邊緣系統的一部分, 與情緒的產生有著重要的關係, 在面對”戰或逃” 的威脅時會特別活躍, 而在極度專注時會穩定的運作. 因此教練對於客戶創建積極體驗, 與克服對某件事的恐懼感方面需要特別的注意
    6. 前扣帶皮層: 負責處理衝突與檢測錯誤. 前扣帶皮層會將錯誤與獎勵結合, 並開發出有價值的選項. 在人們極度疲勞時, 前扣帶皮層功能會下降. 因此教練應該要不斷觀察客戶的疲勞程度與壓力控管技巧, 以幫助他們可以在正確的時機做出正確的判斷
    7. 下丘腦: 下丘腦是人體內分泌的中央控制塔台, 在動物的實驗中, 激活了白老鼠的下丘腦, 令牠們的平均壽命增加了20%. 反過來說, 假如焦慮, 壓力, 不良習慣, 與睡眠障礙都會抑制下丘腦的運作. 因此客戶在生活中的其他層面也是教練需要關注的重點
    8. 海馬體: 整合信息, 儲存短期記憶. 與杏仁和共同為邊緣系統的一部分. 在憂鬱症與老年癡呆症患者的大腦中發現海馬體嫉妒的萎縮, 而近年發現, 學習, 有氧運動與冥想都可以有效地增強海馬體的功能與體積 (反之, 過高的血清皮質醇的濃度則對海馬體有害)

    接下來是相關的賀爾蒙:

    1. 皮質醇: 又稱可體松, 大家應該對他耳熟能詳了. 皮質醇在面對威脅時會釋放, 其功能在利用血糖, 提升血壓與心率, 降低疼痛感. 一般來說, 皮質醇水平在清晨接進清醒時會逐漸升高, 在晚上睡眠時會降到最低. 但是假如客戶長期處於高壓的狀態之下, 則會導致皮質醇高居不下, 近一步產生心理與生理的傷害. 教練應該需要與客戶仔細討論壓力源, 以漸少皮質醇的反應. 有新研究發現, “笑” 是一項降低皮質醇最有效的武器
    2. 多巴胺: 主導思維與行為, 情感, 與獎賞. 而一般對於某件事物的成癮, 也與多巴胺有關. 由於多巴胺的釋放會讓人在即刻體驗到愉悅感, 因此在面對某些決定時, 大腦會驅使人們做出短期就可以立即獲得好處的決定. 而打造一項新習慣時, 可以將客戶喜歡的行為放在要建構的新習慣之後, 當作一個獎勵, 那麼這個新習慣的執行就會讓客戶更加的有動力, 這一點在 “原子習慣” 一書裡面也有提到
    3. 催產素: 會讓人產生幸福感與信任感. 由腦下垂體分泌, 可以降低血壓與焦慮, 增加積極的社交行為 (與皮質醇是反向效果). 催產素有抑制杏仁核活躍的效果, 並可以預測威脅, 調節恐懼. 在和諧的人際關係中, 可以提高催產素的水平, 近而提升彼此的信任感 (反之亦然). 所以創造一次令人愉悅的交談, 可以大大提升彼此的合作默契, 我們也可以與客戶思考, 如何實際應用在工作與家庭之中
    4. 腎上腺素: “戰鬥與逃跑”反應的主導者, 與皮質醇不同的是, 腎上腺素是速效激素, 強烈影響交感神經的運作. 腎上腺上的釋放會讓人產生鬥志, 燃起動機, 與皮質醇不同. 我們應當與客戶討論, 如何看待一的壓力, 如果把它視為一個挑戰, 那麼腎上腺素水平會提升, 但是假如把它視為一個威脅, 皮質醇水平則會變高
    5. 血清素: 由色胺酸組成的神經傳導物質, 是讓人類產生幸福感的最主要賀爾蒙. “感恩”是一個提升血清素最好的方式, 而教練可以帶著客戶來探討未來理想的生活場景, 以增強他們對於幸福的渴望
    6. γ-氨基丁酸與谷氨酸:γ-氨基丁酸可以使人平靜, 幫助睡眠; 而谷氨酸則會讓人產生興奮, 並參與記憶與學習的過程. 研究發現, 在壓力極大的人們大腦中, 由於高濃度的皮質醇水平, 谷氨酸也會跟著提升, 而γ-氨基丁酸跟著下降, γ-氨基丁酸不足也與物質濫用和憂鬱症的形成有關

    我們的大腦細胞神經元具有可塑性, 根據我們的思考, 決策與行為, 會強化或是弱化某一些神經連結. 例如, 有些讓你不順心的事情, 越是放在心裡, 越會揮之不去, 因為反覆回想這一件事會強化跟這一件事相關的神經連結, 連帶讓大腦相關的區域與賀爾蒙開始運作; 反過來說, 如果我們可以對一件正面的事物不斷地重複思考, 也會提升我們對於這一件事情的主導. 王導電影 “一代宗師”的台詞:念念不忘, 必有迴響就是最好的說明. 除了思考模式, 舉止, 習慣,以及環境都會影響神經通路與突觸的變化. 所以我們對於客戶的行為改變, 不能只停留在口頭上的曉以大義, 必須要與他外在面對的整體一起考慮

    在1960年, 腦科學家米勒提出了“工作記憶”的概念: 人類的大哪只能同時控制7個加減2的任務同時執行, 因為海馬體的短期記憶容量有限. 因此假如在學習新事物/行為時, 給予太多任務, 不但會讓人記不住, 反而會引發客戶的過度焦慮與分心, 另一方面, 如果我們無法專注, 近一步會影響我們的工作記憶. 也就是說如果我們急於求成, 一下子跟客戶訂定太多計劃, 或是給予過多的指導, 反而容易導致他們不擔心的沒學到, 舊的也忘光光. 所以計畫的擬定與執行的節奏非常重要

    在本書中, 作者提及關於教練技術 “Coaching Skill”方面提出了幾個最重要的部分, 我也覺得很受用:

    意志力: 意志力雖然會因為客觀因素所影響, 但是可以被增強的. 我們可以在客戶狀況好的時候給他一個挑戰, 有效提升他的自信心, 有助於強化意志力
    習慣: 請客戶分享覺得過去阻礙他們成長的幾個習慣, 以了解困擾他們行為改變的障礙在哪裡? 然後, 利用可行的方法逐步打造新的習慣, 並且妥善利用刺激控制的技巧
    樂觀: 鼓勵客戶以積極視角自我的改變, 但是提醒他們有可能因為過度樂觀所忽略的細節
    目標:探索價值觀, 建立具體的目標, 透過GROW溝通技巧, 以打造SMART的步驟
    正念: 關注當下, 以第三者的視角來看待自己的問題, 客觀的分析狀況. 正念引導可以提升專注力, 減輕壓力, 並獲得更好情緒掌控能力 (練習冥想)
    心流: 幫助客戶認識 ”心流”, 並探索他們可以觸發心流狀態的事物
    動機: 在TTM模型裡面, 一在強調了動機的重要性, 而科學家也發現, 激發客戶的動機可以大大提升他們多巴胺的釋放. 因此在建立任何新習慣之前, 花時間探索動機是一件非常必要的課題

    這本書裡其他的章節, 討論了如何將上述一些重要概念串聯運用, 同時也說明了大腦不同的區塊是如何的相互合作會是對抗.. 這本書好的地方是把大腦的功能性解剖與教練工作連結在一起, 讓我可以有另一個層面的了解. 缺點是裡面舉例的很多心理學實驗, 要不是只是提到名字, 要不是只有簡單的描述, 讓我沒辦法100%的知道這些實驗的全貌, 比起理論,這些實驗才是最有意思的! 算是我認為這本書美中不足的一點

  • 內分泌正回饋 在 Facebook 的精選貼文

    2021-08-13 11:45:12
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  • 內分泌正回饋 在 潘朵拉珠寶2.0 Facebook 的最讚貼文

    2021-08-08 23:35:29
    有 2 人按讚

    本週星相

    *8月8日為獅子座新月,戀愛、小孩、寵物、娛樂圈、創作、慶典……等相關的事務,可在新月期間許下願望。
    *8月12日水星進入處女座,有關健康、衛生、勞工權益、工作、勞力付出……等議題受到關注。
    *太陽與在金牛座的天王星呈現4分相,並逐漸與木星呈現對分相位,經濟環境蕭條與能源、資源不足的問題將被攤在陽光下檢視。
    *水星與木星持續呈現對分相位,當心「交通」方面的事故,同時也會是媒體與輿論較為混亂的時期。
    *海王星與金星呈現對分相,注意「水」方面的災害,貨幣市場、匯率、貴金屬行情起伏劇烈。
    *土星、天王星呈現4分相,人類的生活正逐漸走向各種極端。

    重要環境影響

    *8月8日為獅子座新月,有關戀愛、小孩、寵物、娛樂圈、創作、慶典……等事務,只要是付出愛與熱情的事務,都可在新月期間許下願望,會有良好的能量幫助。本次新月同時與土星、天王星形成T三角相位,可能會有公眾人物在此時公開戀情或是出櫃,或是有名人在此時殞落。親子關係、兒童福利、寵物、毛小孩的生命權益……等相關的問題會被許多人關注,孩子生存的環境與人權,成為人們所重視的議題,可能會有許多令人心疼與發指的事件受到關注,某些慶典也會在此時拉開序幕。
    *8月12日水星進入處女座,與火星同宮,有關健康與公衛相關的議題會成為熱議焦點,由於水星受到在水瓶座的木星的影響,健康與公衛相關的事務也會成為很重要的人權問題,在疫情肆虐全球的環境下,許多區域的人們因為意識形態與種族仇視的問題,無法獲得醫療資源的保護,嚴重戕害人權,這樣的問題會受到更多國家所重視。同時,也會有某些國家在公衛問題與人權意願上無法拿捏平衡,成為防疫上的漏洞。
    *水星與木星呈現對分相,注意「交通」方面的事故,物流以及運輸也面臨延遲的問題。各種媒體、網絡、社群軟件充斥著真假難辨的誇大消息,除了引發許多人的恐慌之外,也容易造成各種口水戰。人們必須維持著冷靜與清醒,不要隨著無意義的信息起舞,更不要傳播開來,在網絡上也切勿攻擊他人,才不會因此受到這些假訊息的反噬。
    *新月之後,在獅子座的太陽會逐漸脫離土星的影響,但依然與在金牛座的天王星維持著4分相的狀態,娛樂圈的亂象較多,有些明星深受醜聞纏身,也可能會有名人出櫃,或是在此時殞落,除了娛樂圈的風花雪月外,經濟環境的問題也在此時被攤在陽光下檢視,許多物資、能源……嚴重不足,甚至需要借著以物易物的方式才能換取一些物質,再加上金星與海王星本週呈現對分相位,貨幣市場不穩定,匯率起伏較大,連帶貴金屬行情也有所波動,內需市場供給不足,全球經濟環境正大幅度衰退。
    *海王星與金星的對分相位,需注意「水」方面的災害,除了暴雨、洪水、海嘯、乾旱、水源污染、水源不足……等問題之外,也要注意傳染病與精神疾病的問題。酒精、毒品、毒物、化學製品的濫用也正腐蝕人類的健康,人們的精神狀態會較為糜爛,會是精神疾病好發的高峰期。此時詐騙事件特別多,詐騙手法翻新,大家要特別提高警覺。

    總結

    付出愛與熱情來照顧幼小的生命,或是創作一個作品,甚至談個純粹的戀愛,這些似乎已經不是簡單的事情了。然而用言論毀滅他人的努力,利用自身的優勢霸凌弱勢,卻是那麼輕易而可憎。在獅子座新月期間,人們需要更多正向的能量來守護這些正在成長的資產,對熱愛的事務付出努力。在獅子座新月時許下心願,我們將會獲得令人愉悅的回饋。

    備注

    *在水瓶座的土星持續與在金牛座的天王星呈現4分相,人權問題會受到更多人重視,特別是貧富差距與生存權益問題,許多貧民正遭遇凍死或餓死的邊緣處境中。各種族群對立問題將浮上台面,包括貧富間的對立、兩性對立、性族群之間的對立、種族對立、國家與國家間的對立……等。但別忘了木星也同時座落在水瓶座上,人與人之間相互的尊重,減少彼此間的歧視,相互合作,才能迎向富裕與幸福。

    白羊座

    整體運勢
    感情運方面,新月發生在戀愛宮位,會被喜歡的人告白,雙方確認彼此心意。單身的白羊座突然煞到令你心動的天菜,但可能是偶像明星,或被毛小孩收編。新月期間,許下與戀愛、寵物、追星相關的願望,可獲得新月的照拂。
    工作運方面,金星與火星、水星齊聚工作宮位,同時在志業宮位的冥王星相位良好,在職場獲得矚目的同時,也使你的生活被工作填滿,沒有喘息的空間。某些白羊座正執行一項責任重大的任務,無暇顧及別的事情。

    本週須注意的部分
    健康運方面,水星進入健康宮位,與火星、金星齊聚,注意血光之災,容易發生意外傷害,工作有過勞的傾向,火氣較大,使得皮膚長痘痘、嘴破。當心病毒感染,造成呼吸系統發炎、喉嚨腫、失聲……等問題。
    人際關係方面,在人際關係宮位的木星與土星相位皆不良,生活周遭三教九流的朋友太多,每個人都想從你身上分一些好處,心中各有盤算,要分辨出真的知心好友並不簡單。

    金牛座

    整體運勢
    家宅運方面,新月發生在家宅宮位,會在此時購置新的家電或傢具,需要搬家的金牛座會尋求到滿意的對象。新月期間,可許下與住宅、家庭、家人相關的願望,會有良好的能量幫助。
    感情運方面,水星進入戀愛宮位,與火星、金星同宮,與喜歡的對象有聊不完的話題,親密關係也很契合,然而水星、火星、金星相位不佳,總是有人想挑撥兩人之間的關係,或是因為工作聚少離多,見不到對方時還是會有點寂寞。

    本週須注意的部分
    工作運方面,在志業宮位的土星與木星相位皆不良,在工作領域看似享受著許多榮耀與資源,卻也必須犧牲掉可以悠閒生活的時間,每天都有做不完的工作,應付不完的人脈。
    人際關係方面,在人際關係宮位的海王星受到金星影響,許多人接近你的目的都不太單純,以朋友的名義想搞曖昧的爛桃花最近特別多,關係的劃分要十分明確,別讓想玩愛情遊戲的人有可趁之機。

    雙子座

    整體運勢
    學習運方面,新月發生在學習宮位,會在此時開始學習一個新的技術或知識,對你未來在升學、就業或是升遷會有很大的幫助。某些雙子座可考取某些執照或資格認證。新月期間,可許下與學習有關的願望,會獲得良好的能量幫助。
    金錢運方面,在財務宮位的冥王星相位良好,會因為特殊的身份獲得不少補助,生活不虞匱乏。有投資習慣的雙子座,抱著績優股不放,會收到許多紅利,財富不知不覺地累積起來。

    本週須注意的部分
    工作運方面,在志業宮位的海王星受到家宅宮位的金星影響,因為某些因素,休業好一段時間,突然開始恢復正常上班的日子,反而很難從慵懶的生活步調回到原來的忙碌。
    交通運方面,在交通宮位的太陽受到天王星影響,交通工具故障連連,已經不敷使用,必須要換新車了。當心與人發生行車糾紛,或被警察開單,這段時間需特別注意交通安全。

    巨蟹座

    整體運勢
    金錢運方面,新月發生在金錢宮位,會尋求到新的收益來源,改善經濟。亦可在此時向上司或老闆要求提升你的薪資待遇。新月期間,可許下有關金錢、理財方面的願望,會獲得良好的能量幫助。
    感情運方面,在感情宮位的冥王星與海王星相位良好,兩人對戀情的態度都很堅定,確信彼此就是這輩子的靈魂伴侶。單身的巨蟹座,有了心儀的對象就不想放棄,關係終究會越來越好。

    本週須注意的部分
    工作運方面,水星進入面試宮位,與金星、火星齊聚,相位皆不良,這段時間面試新工作並不順利,跑了很多公司,都沒有下文。工作穩定的巨蟹座,洽談新的案件,遇到棘手的客戶,雙方溝通不良,合約遲遲無法簽訂。
    交通運方面,水星進入交通宮位,與金星、火星齊聚,開車當心行車糾紛,被開罰單的機率也較高,交通工具故障頻頻,需要花許多錢維修,搭乘大眾運輸系統,也容易遇到各種突發事故,造成傷害,這段時間請特別注意交通安全。

    獅子座

    整體運勢
    工作運方面,新月發生在命宮,長期處在不健康的工作環境下太久,心態也會變得消極,這段期間不妨思考新的職涯規劃,有計劃地累積新的技能,準備轉換職業。新月期間,可許下任何願望與新計劃,可獲得良好的能量幫助。
    健康運方面,在健康宮位的冥王星與海王星有良好連結,長期對作息與飲食的堅持,身心靈的狀況都獲得改善,慢性疾病也有好轉的跡象。某些獅子座培養出運動的好習慣,身材體態變得輕盈,塑身成功。

    本週須注意的部分
    金錢運方面,水星進入金錢宮位,與火星、金星同宮,相位皆不良,預期外的支出太多,又無法抵擋奢侈品、限量商品的誘惑,金錢流失迅速。有投資習慣的獅子座,容易被假消息欺騙,套牢在高點,理財最好保守一些。
    感情運方面,在感情宮位的土星與木星相位皆不良,總覺得另一半常常找你麻煩,雙方意見不合,爭執不斷,會有分手或離婚的念頭,但雙方在現實層面上又必須相互合作,要離開對方並不容易。

    處女座

    整體運勢
    感情運方面,新月發生在心靈宮位,同時在戀愛宮位的冥王星與海王星有良好連結,渴望有個心靈相通的靈魂伴侶,但身邊太多追求者,很難做出抉擇。新月期間,可許下與情感相關的願望,會獲得新月的照拂,心靈得到愛的滋潤。
    人際關係方面,水星進入命宮,與火星、金星齊聚,朋友們有心事會特別想找你傾訴,深受大家的信任。然而命宮的水星、火星、金星相位皆不良,有時你也希望能一個人靜一靜,不要被打擾,卻很難拒絕別人。

    本週須注意的部分
    工作運方面,木星與土星齊聚在工作宮位,相位皆不良,在職場身負重責大任,每天都很勞累,感到吃力不討好,對工作感到倦勤,很想休長假或辭掉工作休息一陣子,現實層面上卻不允許你如此任性。
    健康運方面,水星進入命宮,與火星、金星齊聚。當心刀火燙傷見血光,容易發生意外傷害,並注意病毒感染,呼吸系統發炎、喉嚨失聲,木星與土星齊聚健康宮位,代謝狀況不良,有發福的傾向,慢性疾病的症狀也逐漸浮現。

    天秤座

    整體運勢
    人際關係方面,新月發生在人際關係宮位,參加一些活動會認識新朋友,或是會在此時加入一個團體。新月期間,可許下有關人際關係方面的願望,在新月的能量照耀下,會使你在群體中顯得更為討喜。
    家宅運方面,在家宅宮位的冥王星相位良好,經過一些波折與風雨,家中有些難以解決的問題終於平靜了下來。身體不好的家人有好轉的跡象,心中的牽掛可以穩定下來。

    本週須注意的部分
    感情運方面,木星與土星齊聚戀愛宮位,相位皆不良,邂逅了一個令你怦然心動的人,卻感到相見恨晚,雙方都已經有了穩定的伴侶。某些天秤座追求者或是曖昧對象眾多,不過都是些爛桃花。
    工作運方面,在工作宮位的海王星受金星影響,無薪假或是在家休息太久了,會變得有些好吃懶做,不想工作賺錢。某些天秤座失業太久,對於重新進入職場有些恐懼感。

    天蠍座

    整體運勢
    工作運方面,新月發生在志業宮位,會職掌一個重要的任務,或是接任主管職,創業的天蠍座會獲得許多資源進駐。新月期間,可許下與工作、事業、成就相關的願望,會獲得良好的能量幫助。
    旅遊運方面,在旅遊宮位的冥王星相位良好,會挑戰需要高度意志力才能完成的旅行計劃,並且有十分契合的旅伴一起參與,除了充滿成就感外,也遊覽了意想不到的美景。

    本週須注意的部分
    感情運方面,在戀愛宮位的海王星受到金星影響,正在交往或是喜歡的人疑似有別的曖昧對象,對你忽冷忽熱,對情感關係感到不安。感情穩定的天蠍座,與另一半因為家庭與事業發展看法分歧,常常發生爭執。
    人際關係方面,水星進入人際關係宮位,與金星、火星齊聚,相位皆不良,很久不見的朋友突然聯絡你,會發現對方動機不純粹,有意藉由交情,把你當免費的工具人使喚。

    射手座

    整體運勢
    學業運方面,新月發生在學業宮位,正要升學或是考研究所的射手座,成績可通過門坎,進入自己嚮往的學校與科系。新月期間,可許下與學業有關的願望,會獲得良好的能量幫助。
    金錢運方面,在金錢宮位的冥王星相位良好,出租掉手上閒置的房地產,增加被動式收入。某些射手座經營副業有成,除了正職收入外,額外的收益使你儲蓄增加,經濟狀況更為穩定。

    本週須注意的部分
    工作運方面,水星進入志業宮位,並與金星、火星同宮,目前的工作深受各界矚目,在工作領域中十分風光。然而水星、金星、火星相位皆不良,每天忙到沒有私人的時間與親人好好相處,反而覺得空虛。
    健康運方面,在健康宮位的天王星相位不良,內分泌容易失調,注意甲狀腺或扁桃腺的問題,碳水化合物少吃,維持胰島素分泌正常。同時多運動,才能排出體內的髒東西。

    摩羯座

    整體運勢
    金錢運方面,新月發生在財務宮位,趁這段時間整頓財務狀況,不需要的花費盡量節省,投資可選擇保本的目標,切勿炒短線。新月期間,可許下與金錢、理財有關的願望,會有良好的能量幫助。
    旅遊運方面,在旅遊宮位的海王星與命宮的冥王星星有良好連結,趁這段時間出門散散心,釋放身心靈的壓力,可以感受到不同的風景。某些摩羯座會因工作的需要出差,在外地反而感到壓力不那麼大。

    本週須注意的部分
    感情運方面,在感情宮位的天王星受到太陽與土星的影響,與喜歡的對象在價值觀有很大的落差,或是在親密關係上得不到滿足,情感變得冷淡。單身的摩羯座會想使用交友軟件認識新對象,招來的卻都是些爛桃花。
    工作運方面,在面試宮位的海王星受到金星影響,面試新工作要當心被掛羊頭賣狗肉的公司詐騙,面試前請調查好這些企業在網絡上的評價。工作穩定的摩羯座,容易遇到不太正派的客戶,與對方簽約前要仔細研究合約內容。

    水瓶座

    整體運勢
    感情運方面,新月發生在感情宮位,此時會做出情感關係的抉擇,往幸福的方向前進。單身的水瓶座,會邂逅讓你怦然心動的對象。新月期間,可許下情感關係、婚姻、戀愛……等相關的願望,會獲得新月的祝福。
    金錢運方面,在金錢宮位的海王星與冥王星有良好連結,因為特殊身份,可獲得別人無法得到的資源,或是補助款,經濟不虞匱乏。有投資習慣的水瓶座,短線會有不錯的獲利,但切勿一直沈迷於金錢遊戲,請見好就收。

    本週須注意的部分
    工作運方面,木星與土星齊聚命宮,相位皆不良,雖然目前擁有很多資源,卻也背負著只能成功,不允許失敗的壓力。事業面臨轉型的瓶頸,必須步步為營,才能在不景氣中異軍突起。
    健康運方面,水星進入疾厄宮位、與火星、金星同宮,注意血光之災,容易發生意外傷害,罹患急性疾病的機率也較高。當心病毒感染,造成呼吸系統與喉嚨發炎。

    雙魚座

    整體運勢
    工作運方面,新月發生在工作宮位,工作終於能重新啓動,此時會接下重要的任務或職務,未來前途可期。新月期間,可許下有關工作方面的願望,會有良好的能量幫助。
    人際關係方面,在人際關係宮位的冥王星相位良好,長期打下的信任基礎,使得很多人都對你情義相挺。當有需要的時候,幫助你的貴人往往是你意想不到的朋友。

    本週須注意的部分
    感情運方面,水星進入感情宮位,與金星、火星同宮,相位皆不良,與另一半溝通不良,磨擦較多,雖然對方讓著你,但自己也必須知道收斂,否則很可能被分手。
    溝通運方面,在溝通宮位的天王星受到土星、太陽影響,在網絡上發言須謹慎,容易惹到麻煩的人物。某些雙魚座在職場也可能因為溝通不良,而與人發生誤會,這段期間須特別謹言慎行。

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