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《讓靈感湧現的3個方法》
不知你有沒有這種經驗，平常日子在忙碌中度過，當偶爾需要靈感的時候，卻怎麼都找不著邊。明明提案與構想隔天就要交差了，望著空白的電腦，腦海裡完全沒有頭緒。
我也一樣，偶爾會遭遇靈感卡關的時候，尤其是愈正襟危坐在螢幕前寫作，就愈容易發呆腦空空。因此我花了很長的時間與靈感「搏感情」，試圖摸清它的脾性，與它培養定期見面的默契。
在與靈感相處的過程中，我發現它有些傲嬌淘氣，越是刻意在腦海裡打著燈搜尋，它越是難見蹤影，反而在某些適當的情境下，靈感會自然湧現，就像心情好的貓咪一般，自己走來和你見面。以下和大家分享，我經過長期摸索後，歸納出最能遇見靈感的3個方法。
❶ #散步
當你坐著找不到靈感時，那就起身而行吧！散步是很多人拿來與靈感相遇的方式。康德、賈伯斯都好此道，盧梭寫的《一個孤獨漫步者的遐想》更是散步作品的經典。
散步有助於幫助思想活躍，讓久坐沈滯的心神隨著步伐滾動，同時五感接受外界刺激，更有機會讓靈感火花迸現。
我喜歡在黃昏時散步，因為當下地球的表情最豐富，走至夜幕低垂後，就將ㄧ路上遇見的靈感打包帶走。
❷ #洗澡
這是我最愛的方式。洗澡是每天必經的日常，無論再忙，你都得放下手邊的事進浴室洗一場。洗澡的當下，手腳很忙，但大腦卻很閒。這段「強制放空」的時間，是進入冥想的絕佳時機，讓思緒奔流，搭配蓮蓬頭傾盆而下的水柱，宛若在深山瀑布下修行的僧人，效果極好！
喜歡以洗澡尋找靈感的人也不少，星爺就是其中一位，最有名的阿基米德更不用說了。
如果能善加利用洗澡時間，這短短的15分鐘，一定能讓你的生活有所不同。
❸ #覺然呼吸法
這是前陣子參加 Orsha.wellbeing 工作坊學到的新招，藉由快速且持續的深層腹式呼吸，能夠讓生理感知產生變化，進而引發內在的覺知，進入「心流」的狀態。
這是3種方法中最費勁的，運動強度介於盧梭的散步與村上春樹的慢跑之間。它的獨特之處在於能夠將感官心靈帶入與平時截然不同的感受裡，過程中獲得的靈感也會更加特別、更跳脫框架。我大約一週會做一次覺然呼吸法來找尋靈感。
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綜觀以上3種方法，你會發現，靈感常常在「身」與「心靈」各自忙碌的時候出現，原因在於靈感是創造型思維，藉由身體的動作，能夠為卡關的心智騰出空間，轉個身、換個方式思考，找出不同的突破點，那便是繆思的來源。
靈感對每個人而言都很重要，不僅僅是寫作或寫報告的靈感，也可能是生活、工作或人際上的靈感。它可以是發想的創意，更可能是改變的契機，是生命力的泉源。
每個人召喚靈感的方式或有不同，在此分享個人受用的經驗，願我們都成為靈感的長期伴侶，讓人生變得更有趣。
#職涯沙舟
入樹村浴室 在 Facebook 的最佳解答
｛觀玲老師推好物｝在家也能用義大利沙龍髮品洗頭☺️，而且是我最愛的洗髮餅❤️，1993年創立～有生產履歷的頂級髮品「Davines特芬莉」在台灣也買得到，它是喜歡溫和洗淨、伴隨天然芳香、熱愛環保者的最愛，更是米蘭達可爾、艾瑪史東、莎朗史東的最愛。
「Davines特芬莉」崇尚天然植萃，更符合永續，還與義大利慢食協會攜手合作，萃取自地中海當地小農生產的農產品，也堅持內容物比包裝更重要，所以包裝都使用低環境影響的輕量化塑膠材質，不過度包裝，而且「輕髮膜」外盒還可以種植花草喔！
我入手的是DEDE四季活力系列，適合所有髮質，成分富含紅西芹、礦物鹽，能補充頭髮中缺少的礦物質，還伴隨柑橘、橙花清新調。「四季活力洗髮餅(100g NT800)」能取代300ml洗髮精，一顆可以洗30～40次，而且不佔浴室空間，旅行更方便。
先把洗髮餅沾濕搓揉出泡泡，再將泡泡抹於濕髮上清洗，泡泡很柔細，也很好沖洗，另外還有8種系列，乾髮、毛躁髮、細軟髮、受損髮、染髮等都有對應的完整系列。
艾瑪史東最愛的就是「輕髮膜」，本想說為什麼叫「輕」髮膜？用過後就知道，洗完頭髮後，取適量抹於髮絲，5分鐘後沖洗，沖洗時，會感覺到髮膜完全被頭髮吸收，因為完全沒有滑膩的東西在頭髮上，髮膜都融入髮絲了。（而且挖取時好像在吃蛋黃熟布丁🍮）
品牌還有個系列叫「東方美人」，主要導入東方滋陰補陽概念，補充頭髮所需養分與能量，我入手的是「東方美人菁華噴霧(135ml NT1,080)」，主成分為「手摘初榨蘿蔻油、維他命B5、複合氨基酸」，而且噴霧質地是乳液狀，我實在太喜歡它的味道了，是東方辛辣木質調（如果有香水我會買❤️）。
它雖然是乳液狀，但噴頭很特別，可以噴出非常細緻的霧狀，但不要直接噴在頭髮上，先噴在手心，再用手掌塗抹於8分乾的頭髮，然後接著吹乾頭髮，不需清洗，頭髮會變得超柔軟，這個我超推，可以養出頭髮的光澤感。
全系列還有洗髮露，跟輕髮膜都有1000ml包裝，即日起～12/31日、於指定沙龍購買1000ml洗護髮品，「Davines特芬莉」就為您捐贈一顆樹給國際非營利組織「One Tree Planted」，擁有健康秀髮同時也能愛護地球村。
#Davines #特芬莉 #輕髮膜 #DEDE四季活力系列 #四季活力洗髮餅 #東方美人菁華噴霧 #豐朵公關 Davines Taiwan 特芬莉專業沙龍髮品
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【加州Hidden Gem：那一夜，在農場的小木屋，放山雞是我的鄰居】
身為無可自拔的「鄉村路線」旅行者，我深愛貼近自然野趣的住宿地點。
嘗試過Camping, RV truck和近年流行的Glamping，卻獨鍾「小木屋」— 特別是地點較隱秘，又具備剛剛好的現代化設施，環境乾淨、帶衛浴，有舒服的床和小巧的陽台最好。若主人親切有想法，將住屋妝點地舒心之餘，還有獨特的風格，就更加完美！
位於中加州San Luis Obispo一帶的Water Tower Tiny Home，符合了我對鄉村小木屋的所有期待。
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小木屋置身於一個半退休的農場，屋主Ben和Laura養了馬、放山雞，狗和貓，親自將本來的水塔改造成我們下榻的小木屋。Check in時Ben熱情地給我們做了個導覽(戴口罩of course)，他們的廚房設在戶外走傳統路線，還有一個酒窖。
午后，在火爐區和主人養的貓玩耍，整個農場至少有8顆果樹吧，Ben歡迎我們採點新鮮的檸檬和桃子。黃昏，戶外露台的夕陽正好，喝著咖啡，遠眺綠色valley風光，放山雞從眼前走過，理想的下午便是如此吧。夜色降臨前，我們驅車至Avila Beach吃海鮮看海景，附近還有佔地頗廣的沙丘景觀。
浴室是共享的，那一晚只有我們入住，等於獨享。環境齊整，有乾洗手液，衛浴設備完整，甚至還有充滿「加州風格」的室外淋浴呢，可惜入夜後天冷，下次一定要試試。
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如果你想嘗試樸拙自然的住宿風格、住膩San Luis Obispo的連鎖飯店或精品旅館，不妨來試試這個位於Arroyo Grande迷你小鎮的木屋。
🙌想知道更多加州私遊路線的話，請在下面留言+1 ～ 臉書最近又改觸及率，有人反應說牆上看不到我的貼文。有空就來這裡滑一下吧，按個讚分享或留言，讓我知道你還在。阿里嘎都❤️
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