從試圖扛起一切，到接受自己面對生命衰敗的無能為力；
從依附與壓抑，到活出真正的自己；
從渴望被人認可，到洞見自己的價值；
從永別親人，到彼此心靈相通，現實的永別反而成了內在的貼近；
用愛陪伴與被陪伴，不僅完整了自己，也有圓滿的人生。

❤最完美的陪伴是，在愛裡陪伴不完美的自己❤

在人生懸崖邊，
與另一位更接近實相的自己相遇，
並且以愛安在於陪伴與被陪伴的循環共生裡。

作者吳品瑜身為長年旅居國外的媳婦，回德國陪伴癌末的婆婆至往生。期間歷經各種自我的內在掙扎、與孩子的衝突、和婆婆的磨合、身為照顧者的心路歷程、漸漸明白被照顧者的心情……她最終領悟：

活著的美好不是物質世界的執持與擁有，
而是目睹了生命自然周序的律動與和諧，
更能踏實地在眼前這一刻，充分地活著、享受著、更覺知著，
並毫無抗拒地隨順滑入下一個階段。

她說：
在回首的長長黑暗甬道裡，
我與婆婆的身影交錯、故事重疊，
原來早在病榻邊的一線之間，
我已從照顧者翻轉成臨終者，
嘗試思索躺著的自己的所有想望與最後完成。
於是，「善終」成了活著的每一刻的在乎，
並且為自己許下一個夠好（good enough）的陪伴。

取自《許我一個夠好的陪伴》

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看到這本書的時候，真是驚訝與驚豔。

我很驚訝的是，作者的處境，相當相當的不容易。

「獨自帶三名孩子回德國居家安寧照顧婆婆，先生遠在時差六小時的馬來西亞」

這種情況下擔任照顧者，那得要好強大的能量，才不會垮。還一個人在異鄉，沒有固定情感支持的情況下。

但是讓我驚豔的是，作者的文字好美，作者的所思所感放在她的艱難處境裡，像開出了一朵堅韌的小花。

我沒想到臨終陪伴是在如此特殊的狀態，然後作者把自己的心，理得如此清晰。

這本書放在我案邊多時，昨日隨手一翻，來不及看完，便急急忙跟出版社請求授權分享。感恩出版社的信任，讓各位朋友能一起欣賞這麼好的作品。

千言萬語一句話：各位朋友，請千千萬萬記得，不管在任何艱難處境，都要回頭跟自己貼近！

祝福您！

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照顧者更需要被照顧

【文/ 吳品瑜】

身為「照顧者」也需要被照顧，
方能在被撫慰瞬間，復甦所有疲憊的身心，
繼而以敏受的感官，再次回應他人的需要；
擔任「陪伴者」更迫切被陪伴，
因為情緒被牢牢接住，
才能踏實地接地氣，在每一時刻與人同理共感。

驟然「擅作主張」回去安寧照顧的我，其實是孤立無援的，因為是我自己做的決定，所以過程與後果得由我一個人承擔。

當時，先生剛剛履新無法請假，大姑執意準備出國度假，大伯與大嫂堅稱婆婆可以找烏克蘭的看護，於是我的「強出頭」就像季節紊亂時胡亂冒竄的枝枒，回馬槍的低溫霜降，立刻傷筋挫骨。

臨終照顧的瞬息萬變中，每一刻我都得為「擅作主張」而「自食其果」。

就像那一次坐上救護車進出急診室的驚怖歷程，讓我時常無助又徬徨地深怕再度被猛然丟在「抉擇」的三岔路口上，被迫做出對婆婆「最順勢」或「最好」的決定。

獨自帶三名孩子回德國居家安寧照顧婆婆，先生遠在時差六小時的馬來西亞，而我與先生的聯繫，就只是每天打電話向他報告病況，向來沉默寡言的他，經常只是「嗯」的一聲，表示聽見了，就沒再多說任何一句話。先生不擅長處理他人與自己的情緒，再加上事關母親的臨終，自是非常糾結，或許正因如此，他總是匆忙地結束談話。

漫長的婚姻生活，先生無法提供情感支持，更何況他身處至親臨終的隱形霧鎖，我知道自己更不可能在「非常時期」期待任何的安慰，只能想辦法自力救濟。

然而，身為「照顧者」也需要被照顧，方能在被撫慰瞬間，復甦所有疲憊的身心，繼而以敏受的感官，再次回應他人的需要；擔任「陪伴者」更迫切被陪伴，因為情緒被牢牢接住，才能踏實地接地氣，在每一時刻與人同理共感。

每晚九點多將照顧婆婆的工作交由兩名女兒，便推著娃娃車走回山上的民宿，見四下無人，天色慢慢地暗了，便整個人鬆懈了下來，幾乎是邊哭邊走著，像個迷失的孩子。

幸運的是，在看似孤立無援的異鄉，我卻遇見了兩位老天使，並成為我內在最穩固的支持系統。

老鄰居艾誠比婆婆年輕五歲，雖然她講的是我聽不太懂的南德方言施瓦本語，但她有著鄉下人的初心樸實，過去每年暑假回德國時，她總是不吝將手耕農產的時鮮，一大清早就放在後花園的門口，說是要讓我嚐嚐，特別是我最愛的甜菜根。婆婆罹癌後，在我與孩子尚未趕回去照顧時，皆是靠她過來打點一切，之後更是協助我們處理各種生活事宜。

在我剛嫁到德國時，她正忙於照顧長期臥床與病危的丈夫，所以對於我在病榻旁的各種驚慌失措，甚至在偌大的房子找不到婆婆要的東西，她都能適時給我指點與幫助。舉凡我對於家庭醫師冷淡態度的不解，她因長年接觸，分享了這位醫生處理她先生臨終的親身體驗；婆婆譫妄時魂縈夢牽地吵著要吃的山上蘋果派，也是詢問她之後才發現原委。

艾誠顧念我可能有時分不了身去買菜，總是隔三差五地在後花園擺上一籃現採的蔬果沙拉，甚至在復活節那天清晨，艾誠知道我沒有心神準備節慶用品，就烤了一大圈以新鮮酵母烘焙的辮子麵包（Hefezopf），以及將好幾籃彩蛋、巧克力送來，並且溫暖地給孩子們復活節兔子巧克力與禮物。

在某種無擾距離的溫柔探望，就像漆黑路程遠端的一盞低垂路燈，讓腳下原本的虛浮有了前行的底。

卻又是切近我們需要地提供所有協助，如同我心傳我手的毫無間距。

即使到今天，婆婆這棟老宅已經易主，但是我們每年暑假回到德國，都會特地回去探望艾誠，而孩子們更將她視為奶奶，就連向來木訥的老大睿家，都能住在她家一週，「祖孫」無話不談地山中散步、採莓果與共同烘焙糕餅、煮食。

雖說德國向來門窗嚴實緊閉，前院的門一關，就是城堡重地，但躲在白色蕾絲紗窗背後的向外窺探，不盡然皆是冷漠，卻也有伺機而代的暖，這是另一位老天使的守候身影。

一次傍晚，推著娃娃車行過山腰轉角的一棟小木屋，心中旋繞未解的是婆婆承受的肉體之苦，以及即將離別的愁苦。突然有位年約八十多歲的老太太自屋裡走了出來，我趕緊抹去鼻涕與淚水，就怕失態。

老太太說她認識我，知道我是Kern家的二媳婦，她以前常從蕾絲窗簾後，看我帶著相機在山上拍照，她是婆婆的老鄰居與六十年的教友，向我詢問了婆婆的近況後，便將我緊緊摟在懷裡。

這一抱，感覺情緒被人承接的安心，我嚎啕大哭出聲。所幸孩子在娃娃車裡睡得香甜，否則真會嚇壞。

老太太有一些福泰，就在她將我擁入懷中，溫香寧馨像一團雲，將我密實地包覆；當她的手心撫拍著我因哭泣而起伏抽動的背，有一種膚觸的柔軟，馴服了所有慌亂；還有彼此胸口緊貼中，呼吸漸次變得勻順，相互調頻般，順勢滑入同一層的鼻息。

只有腦袋才會迷失在語言、文字的迷宮之中，進行意義解讀的鬼打牆，而往往這些牆竟是自己的念頭所堆疊而成，特別在情緒崩潰邊緣，他人安慰的話語與理性的分析，只是將牆面塗上了厚重的瀝青，讓人更是全身沾黏滯礙地無法脫身。然而，身體是不會說謊的，人、我膚觸的介面上，有種互即互入的融化作力，所有細胞進行著無聲的對話，承接也給予。

至今想來，照顧婆婆那段期間，老太太的這一抱，讓我感到被陪伴的溫暖與厚實。她其實什麼話都沒多說，就只是擁抱著我、陪著我流淚而已。

我不需要別人告訴我要堅強！
我不想別人教我應該怎麼做！
我不願別人哄弄我明天會更好！
我只需要在悲傷的當下，有人看見、凝視我的悲傷，並且陪著我在那狀態停留一下，給我一點膚觸與溫度，這就夠了。

臨終照顧那兩週，這段向著夕陽的山路，好幾次老太太總是等在路上，有時只是撥開窗簾，一記透過小窗口會心的點頭，有時則是厚實的擁抱與相互凝視，於我真的非常受用！

就在婆婆往生前幾天，老鄰居在我經過她們前時，特別走了出來，與我並肩走了一段山路，她分享了那一年先生與獨子先後往生，她孤單單的一個人，就連對上帝的相信也失去了。

而後的十多年，她唯一可為的竟是把這份相信再度拾回。

她突然止住步伐，堅定地告訴我：「只有上帝知道這一切的發生！我們就是把所有負擔完全地交出去給祂！」

的確，婆婆越到後期，身體承受的苦痛越大，我就越是無助與不捨，完全幫不上忙的挫敗，讓我隱隱質疑這難道是上帝立意要給的折磨，然而，受苦的意義究竟是為了什麼？

老太太的這段話適時地讓我把硬扛的全部放下，將執持不捨的，閉眼交付出去。我點點頭，心領神會地，明瞭該是全然臣服與送出祝福的時候了。

就在山路的盡頭，老太太轉身回家，而我就著最後一絲天光，拔起一根豐滿圓融的蒲公英白色絨球，蹲身在娃娃車旁，與剛睡醒的老三紫晴一起吸飽了氣，用力朝向絨球一吹，讓漫天飛舞的小白傘，向著西天，隱沒在寶藍的夜空裡。

身為照顧者卻被好好陪伴與照顧的生命體驗，打開了我在居家安寧照顧過程的身心向度，也能有機會抬起頭放亮開闊的生命視野，參與這一場生而死而生的隆重儀式，也創造、訴說不一樣的生命故事。

照顧者也需要被照顧，聽似簡單，卻是病榻旁最迫切的實踐。

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以上文字取自
許我一個夠好的陪伴：臺灣女兒、德國媳婦的生命照顧現場
https://www.books.com.tw/products/0010829835

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【單親矯正醫師好爸爸，關於我在日本矯正的感動事】(文長有洋蔥)
兩年前，卡在剛好要結婚又要矯正牙齒。
籌備婚禮的後半年,我幾乎每天都出現誇張的偏頭痛症狀,常常痛到手邊的 事也無法好好完成。每次到整骨診所治療之後,稍稍進入了康復期,沒多久就又 開始陷入頭痛的輪迴裡。

後來有位整骨醫師判斷,頭痛的主要原因,應該是右邊下排後方牙齒缺牙, 吃東西都只靠單邊咀嚼,長期下來導致顎關節出了問題,連臉型都有點歪斜。
醫師又說,整骨每次花數千塊日幣,但是治標不治本,倒不如先把牙齒整好、把顎關節調好以後,再來找他調整身體,這才能真正改善問題。

從小就放任牙齒長歪歪的我,完全沒想到後續影響這麼嚴重。在醫師分析完 狀況之後,我很乖地把醫生的話,原封不動回去轉述給阿桃聽。他聽完竟比我更擔心,還說:「以後妳如果懷孕,牙齒會變得更不好,而且上了年紀再治療可能會更辛苦。」阿桃將身上最後一筆存款拿出來,以行動表示支持我去整牙。

那段日子,是我最掙扎不安的時期,卻也是往後讓我想要幫忙賺錢養家的最大動力。

從確定要進行矯正之後,我們找了很多家醫院。許多醫生因為害怕我一個外 國人付不起這麼大一筆錢,通常直接拒絕,或是不打算繼續深談,給了張廣告單 就這麼打發我們離開。

就在快要放棄的時候,在我們家附近,居然新開了一家牙齒矯正醫院.....


我是這家醫院開幕後的前三個客人之一,會特別提起這位矯正醫師,是因為他的人生故事... 一個堅強的單親爸爸,本來在東京當醫生,妻子因病過世之後,留下兩個小男孩。

曾經因為妻子的離去而一蹶不振,後來想起她在臨終前說過:「你一定要用你的技術,讓更多人可以笑得更開心。」

為了讓自己不再沉浸於睹物思人的感傷環境,他離開大都市,來到水島展開新生活,重新振作起來。

這間醫院的外觀,裝潢得像可愛的小兒科,上面有手繪的烏龜、兔子,醫 生說:「那些動物都是有故事的,一個是我,一個是我妻子,兩個是我的孩子……」其實醫師後面說什麼我也沒有聽清楚,因為我已經整個人感動得哭到不 行了。(醫師娘不是交代你要讓人笑得更開心的嗎?)

就像是注定好的緣分,他帶著妻子的心願來到倉敷開業的同時,我們剛好被許多醫院拒絕到想放棄治療,就這麼碰巧地展開這段友誼。

醫生說:「我會帶著妻子的理念,好好活著。我們還活著的人要努力活著,這才是一切。」我很感謝是被這麼有愛的醫生醫治。

此外,治療費用與矯正期間長短是因人而異,原本醫生估計我需要三年時間矯正,最後大約不到一年半就完成療程。
重點是,本來矯正牙齒的費用必須一次付清,但我跟阿桃當時都口袋空空,還厚臉皮去拜託他讓我們分期。

其實醫生當時也才剛開業,正需要用錢,但他還是答應我們了,並且仔細叮嚀,先矯正下排 牙齒,就只要付下排牙齒的費用,等到有錢再來矯正上排牙齒,叫我們一步一步來,不要有壓力。

阿桃也很努力,大約半年後,就把錢繳清了。

我們的矯正收費方式是這樣, 分期兩次共繳了七十多萬元的矯正費,之後每個月一到二次的回診,都要再付 三千五到五千元左右,前前後後大約繳付了日幣近一百萬元。(每家醫院收費都會因客人牙齒狀況及各院方式而有所不同喔!)

---------(底下還有後記)-------

此篇故事分享摘自胎胎第二本半自傳
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---------(後記在這邊)---------

>>前兩天，我開心地將第二本新書拿去送給矯正醫師，因為他對我人生影響太深，因此把他的故事紀錄在書裡，與更多人分享力量。
收到書的他，沒多說一句話，卻眼眶泛著光。
好一陣子之後，他開始話不停的跟我們說著沒見到面的半年來，醫院終於上軌道也做出口碑，此時換我淚流不停。

無論國籍，無論年齡，無論語言，在此刻，我們對彼此心裡都充滿感謝，也從彼此身上得到更大的力量。

みやび矯正歯科医院　ありがとうございました！

依玲語錄167
一個人生命中能達到最了不起的成就，無非就是發現自己，
並且勇敢的成為想要的自己。

人並非是年齡使他長大的,而是世故和災難使他長大的。
如果，你身逢變故，你會從此悲觀消極，還是更加振奮，走入人生另一段精彩的道路？
也許上天予人的磨難，並不一定是要終結你的未來，而是開創一個截然不同的嶄新人生。

人生，本來就是一次旅行。只不過這趟旅行，只有起點，沒有回程。

人活著就是要勇於面對生活，生活沒有對不起你，除非你選擇對不起自己。世界可能看起來似乎很大且嚇人，但當你年紀漸長，你越能理解所有事情都是人創造出來的規則。沒有什麼是固定且無法改變的。

人到達一個年齡，應該清楚甚麼該要，甚麼不該要，是一種智慧。
一件事情如果你用很大的「念力」去相信它，
它就會如你所相信的去「實現」你的相信。
種下一個想法，收成一個行為；
種下一個行為，收成一個習慣；
種下一個習慣，收成一個性格：
種下一個性格，你就等著收成自己的命運吧！

一個人的習慣，往往是別人都知道，而自己卻是唯一不知道的人。
越有趣的事越不能做得太多，否則就會變成很無趣了。

黑暗無論多麼深沉，光明遲早要到來的。
逃避不一定躲得過，面對不一定最難受。
孤單不一定不快樂，得到不一定能長久。
失去不一定不再有，轉身不一定最軟弱。
別急著說別無選擇，別以為世上只有對與錯。
許多事情的答案都不是只有一個。

史達馬提雅斯曾說:「人生的成就，90％來自於你應付棘手人物的能力！」，別浪費時間，一直顧慮別人怎麼看你，你唯一能改變的只有自己，而這件事能讓你的世界截然不同。

每個人都有缺點，只是缺點會不會真的成為你的阻礙？就看你用什麼樣的心態面對自己的缺點。

每一個人在這世界上是獨一無二的，你以前是什麼樣的人，是上天送給你的禮物；你以後是什麼樣的人，卻是你送給上天的禮物。

不管在什麼時候，什麼地方，都記得：不要看不起任何一個人，
讓世界因為你，多一份愛的味道。
一個真正成功的人，決不會看不起任何人。
你做的若是對自己好那是成功；若你做的是對別人好那是成就。

只要每個人都能自動自發，願意去做微小的善行，其實可以凝聚出龐大的希望。
一句感激的話，會發生意想不到的效果，使你的理想輕易完成。

外貌是一時的，不長久且久了會變成庸俗。
愛上一個人靠際遇.持續愛一個人靠努力。智慧才是永久的美麗！

人生最快樂的，或許莫如家人圍繞，在綠葉轉紅的時刻喝杯
好茶，且在每一天終了時，感激上天賜予溫暖的床，又可以睡個好覺了。

人生的起落沉浮誰都無法預料。得失全在一念之間。
珍惜今天~因為它是明天的美好回憶！
「福」是來自一顆懂得布施的心。人人秉持善念，主動付出，
關懷體貼對待他人，自然回收的是善緣！

俗話說：自助而後人助，人助而後天助！
助人即是自助，雖然不斷地付出幫助別人，
其實成全的是自己，因為利他不是對峙，而是一體，
惟有在完成他人之中，才能完成自己！

在沒有陽光的地方，學會溫暖自己，在沒有歡樂的時候，懂得堅強自己，在努力中期待，在期待中努力，不急不躁。

你能把握的只能是現在，你能主控的只能是你自己生命的過程中，人生無常，許多人來了去了，聚了散了。
黃金不能換取快樂，也不能換取「進入天堂」買不到親情、也無法免去臨終的時刻啊！

許多事長了短了，對了錯了，許多情甜了苦了，哭了笑了。
時光的流逝間，歲月的變化中，人或多或少留下記憶，事或深或淺，落下印痕，情或濃或淡，刻下烙印。
慢慢地我們理解了分分合合，進進出出，起起伏伏。
漸漸地我們理解了親親密密，平平靜靜。
人生許多時候就是這樣，風風雨雨，哭哭啼啼，又是這樣甜甜蜜蜜，和和睦睦。
成熟的人不問過去；聰明的人不問現在；豁達的人不問未來。
人，相遇是緣份，相識是緣定。
其實，生命就是一次跋涉，在一起就珍惜，不在一起就祝福，生活就是這樣，平淡而平凡！

<知足常樂>是人在經歷無數苦難以及考驗後的內心話。
人最大的痛苦,便是無法將自己的痛苦告訴他人的那種痛苦。
一個人有沒有成就,只有他自己才能負責。
當別人不尊重你時,你要懂得尊重自己,當別人看不起你時,你要看得起自己。每一個人都有他的優點和缺點。自助者天助。
謀事在人,成事在天。學而不思則罔,思而不學則殆。
不論任何事情,成功必須付出代價。
不論工作的種類如何？凡事按部就班，照順序做，就是最快速完工的最好方法了。「知而不行，如同不知」
人要有眼光、有胸懷才能笑，有實力才能傲，成功的機會是留給做好準備的人。要像兔子一樣跑得快，像烏龜一樣有耐性。
「自己能走，自己去處理這樣才是人生。」

惟有健康的人生觀、朋友真摯的友情、家人的關懷、溝通和互勉，
方能為你我的旅途帶來點點滴滴的能量。

同樣是人生，可以急急忙忙的走在世俗約定的道路上，有物價、有名利；也可以悠閒的換條有綠葉的路，有簡單、有深深的愛。