嘿，大家今天過的好嗎？
疫情期間
我的生活反而更加規律了～
每天晚上固定會留一段時間給自己運動
覺得這樣的生活好健康
最近我也發現了一個能幫助運動成效加倍的方法！😍
長期有追蹤我的朋友就知道
我超級喜歡保健食品🤣（心智年齡：38歲）
今天就要來跟大家分享一個好東西～
大家有聽過紅薑黃嗎？
我以前在麻辣天后傳當固定班底的時候
很常聽主持人和來賓們提到它！
知道那是很棒的東西！
但一直沒有機會嘗試到
最近，終於見識到它的厲害😍

新紅薑黃先生京都版新升級三大特點
✅全新添加黑胡椒萃取粉，內含胡椒鹼可提升薑黃素吸收20倍
✅利休園最高級國產抹茶，提供最優良的兒茶素來源
✅日本製造生產，真空冷凍乾燥、氣流分級低溫磨粉，能夠保持天然紅薑黃的營養元素。

💚新紅薑黃先生-美顏升級版（綠版）
在運動前吃5顆，加強代謝，運動爆汗的感覺非常有感（記得搭配豆漿或牛奶效果更棒唷💪）
名副其實，綠版裡頭，竟然添加了我最愛的抹茶🌱
我整個瘋掉😍💕💕
這麼一來除了代謝順暢以外，抹茶裡的兒茶素也可以養顏美容，保持好氣色，真是女性的寶物！

❤️新紅薑黃先生-加強版（紅版）
則是上班族應酬的好幫手！應酬前吃，隔天上班依舊精神滿滿！等疫情過後要去喝酒時，我一定會在包包裡頭偷偷放一包😆

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已經開始運動朋友們，我們繼續加油吧！💪✨💖
還沒開始的朋友們，趕快動起來吧！你會愛上更健康的自己！🌞

#新紅薑黃先生 #紅薑黃先生 #促進代謝 #薑黃

｜蘋果益處｜蘋果皮比果肉高逾2倍營養 專家拆解蘋果連皮食係咪一定更有益
我們由細到大都聽過「一日一蘋果，醫生遠離我」這句話，的而且確，蘋果含有豐富的營養，補充都市人身體所缺少的物質。一顆蘋果裏含有大約100卡路里、25克碳水化合物、4克纖維、19克糖、每日建議維他命C攝取總量的14%以及其他少量的維他命。另外，蘋果含有一類叫多酚的有機化合物，是蘋果內其中一種抗氧化劑的重要來源。

豐富的營養令蘋果對人體健康有益身心，根據研究顯示，其中含有的膳食纖維——尤其是可溶性纖維，可以有效地降底血液裏的膽固醇。而且當膳食纖維進入腸道內，更可以提供養份予腸內益菌，或能預防肥胖、心臟病和二型糖尿病。而在蘋果皮中則帶有大量的多酚，其中一種便是兒茶素。一項研究指出，多攝取兒茶素可以下降血壓水平及降底中風機會約20%。另外蘋果內的多酚作為一種抗氧化劑，亦可降底二型糖尿病的風險近28%。

https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210512/JKXNA77NUNEPVCCOGADIV4G55Q/

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
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動物蘋台： http://applepetform.com

#蘋果 #蘋果皮 #碳水化合物 #卡路里 #糖尿病
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

防癌抗癌飲食 專題 － 陳穎心註冊營養師@FindDoc.com
資料來源：https://www.FindDoc.com

(一) 經常進食加工食品會致癌？哪些食品會增加患癌症的風險？ 0:16

(二) 有哪些營養素有預防癌症的功效？可從哪些食物中攝取呢？ 1:29

(三) 靈芝、人參、冬蟲夏草等保健品，是否有助防癌、抗癌呢？ 2:58

(四) 對於癌症患者的飲食，營養師有何建議呢？ 3:50

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