如果是追蹤了好日曆一陣子的讀者 可能會發現我滿喜歡引用心理學的研究和概念 其實我大學念的科系跟心理學一點關係都沒有 會開始接觸心理學，是在交換學生時期 聽說有堂通識課老師無限加簽人很好分數又甜 想輕鬆過日子的我當然二話不說就選了下去 結果實際上了兩週課以後 相見恨晚，是我唯一的心得 如果要我形容心理學對我的意義 那我會說它是人類的使用說明書 幫助我們更了解自己與他人 然後試著實踐出更好的人生 - 成長的路上中有好多超難的課題 與家人關係的親疏遠近、混亂的人際關係 情緒高度不穩定的青春期、對於人生與未來的迷惘 這些課題老師上課不會教，原生家庭也沒有好的模範 所有心裡的掙扎及疑問，只能靠自己跌跌撞撞地摸索 可這哪是一個慘綠青年靠自己一個人搞得定的 也因此有很長的一段時間裡 我心裡一直帶著像麥田捕手主角一樣的憤世忌俗 痛恨這個世界，也痛恨著自己的存在 所以在讀到劉軒老師這本新書的時候 其實內心是很感慨的 要是在那個一片黑暗的青少年時期 也有這樣一位大哥哥 (或大叔？) 能夠用如他文筆般理性卻溫暖包容的引導 為情緒找一個出口的同時 也用心理學的知識幫助尋找解決問題的方法 當年那個用張狂孤僻偽裝脆弱卑微心靈的孩子 或許可以更早找到屬於自己的光亮 也會少一點自我懷疑與遍體鱗傷吧 - 《成為更好的自己：未來少年的 18 堂心理必修課》 是一堂給青少年的心理學通識課 告訴他們那些很重要、老師卻不會教的事情 關於認識與探索自己、關於情緒、關於家庭 讀書的用意、友情的價值、正向思考、青春期是什麼 - 其中我印象最深刻的，是探討親情的一篇 家庭是我們從出生以來最親近的情感 卻往往也最容易在我們心上留下最深的疤痕 因為有家人的照顧，一定會產生好感 也因為有責罵與衝突，一定也會有不好的感受 但其實這些在心理學家看來 都是親情很正常的一部份 並不是身為家人就都只有正面的經驗與互動 父母的爭執也並不是孩子的錯 最重要的是一家人能好好溝通、理解、一起解決問題 而不是他一句「我這是為你好」 我一句「你們都不了解我」的互相對罵 而心理學的「依附理論」 則透過實驗，解釋了原生家庭的愛與教育 是如何形塑我們未來探索世界的心理狀態 比如說在溫暖與安全感中長大的孩子 成年後往往更具備同理心、也更願意勇敢探索世界 相對地，在冷落與疏離中成長 未來的個性可能更容易帶著較高的不安全感與不穩定 對我來說這樣子對家庭的理解 如果早個十年在我心中埋下種子 或許也能夠加快修復與父母的關係吧 - 必須得說，這次收到未來出版邀約 試讀 @xuanliu925 劉軒老師的作品 內心還是有點小激動的 畢竟從小就是讀劉墉和劉軒父子倆的書長大 而當年留長髮的哈佛酷小子現在已是兩個孩子的爸 總之呢，現在學生也正好放暑假了 非常推薦家有青少年或兒童的朋友送你家小孩一本 相信也會是非常好的家庭共學成長讀物喔！ 讀者活動請參考圖片第三張😉 - 今天會是很棒的一天 我們明天見 :) - #學習成長 #心理學 #成為更好的自己

上週帶小妞們到處活動遊玩，結果這週難得天天好天氣，母女三人卻得在家養病，實在是太傷心了💔 我其實是個很少生病的人，除了老症頭胃較弱之外，真的感恩父母把我生的強壯😆 當然，也有後天運動習慣的關係（再次感恩雙妞外公從小常帶我們到處爬山運動，從小培養運動的觀念）也因如此，雙妞每天都會有運動的時間！ 都知道維持良好的運動習慣對健康有益，但當媽後，實在是太容易放縱自己，畢竟每天24小時都跟小童相處在一起，煮三餐整理家務，身心俱疲下，ㄧ有時間就是休息耍廢跟追劇了（這也是為何懷孕增加的體重，快三年過去，還依附著我🤣🤣）現在，妞兒們早上會跟著虎神🐯帶動唱做運動，媽咪我也會停下手邊工作，跟著他們一起動次動！ 春天到了，慢慢的早上天亮的時間也越來越早了，期許自己能戰勝瞌睡蟲，繼續早起晨走！運動真的不止幫助身體健康，更可以維持心情愉快（對於全職媽媽，這點很重要😆）讓我們為自己的健康加把勁，大家一起動起來吧！ 附上雙妞最近早上動次動的影片。 看一看她們的互動（除了吵架搶玩具）覺得有手足一起成長真的很棒！ #媽咪543 #跟雙妞動次動 #健康生活 生活 #運動女孩 #toddler #exercise #keephealthy #morningdance ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 📣工商時間 運動對身體好，健康的飲食習慣也是不容忽視！ 對於寶貝們，挑對好的食品、細選安全的用品更是重要！ 這次開團的寶寶米餅、米麵、兒童咖哩、柴魚粉都是純天然無添加其他人工香料！都是雙妞們從小吃到現在的好物！特別是Canyon兒童咖哩系列，不管是咖哩塊還是調理包，拯救了媽媽我想偷懶的每一餐！只要確定有蛋白質、蔬菜及澱粉，加入咖哩塊或拌入調理包，快速上菜不是問題！重點是營養又健康滿分💯 👉還有更多日韓育兒好物，都在這次團購中～ 優惠很多，歡迎有需要的媽咪們盡情選購！❤️ 📅 開團期間： 即日起 ~ 3/23 23:59 🔗 開團連結 ：https://groupbuyforms.tw/arjkg 💁‍♀️ 心得介紹：https://bit.ly/3qUOKW3 (還有媽咪創意料理介紹呦！）

| #媽媽提問 大家有試過呷 #工人姐姐 醋嗎？ 我地兩公婆都要返工，仔仔係工人姐姐湊，最近成日聽佢講「唔要媽媽，要姐姐。」好想可以令佢癡我多啲.. | 回答by 父母效能訓練認證導師 Winnie@mamacoach_hongkong ◤課堂上，一位新手在職媽媽的煩惱是：「我個仔好痴工人姐姐，我真係好妒忌！我是否應該辭掉工作回家做全職媽媽？」另一位媽媽說：「我個仔成日話唔要媽媽，要婆婆！」 兩位媽媽都恐怕將來孩子長大後不認媽，擔心另一主要照顧者奪走孩子的愛。 我是過來人，也曾飽歷女兒嬰兒時期午夜驚醒，把我推開，一頭栽進工人姐姐懷抱的難受滋味。 當時帶著滿腹酸葡萄感覺的我，上班時和育有已唸小學子女的同事傾訴，她們卻好整以暇地說：「你都多餘的，孩子長大後自然會知莊閒，曉得誰是媽媽！」 當時我也半信半疑，可恨尚未學習甚麼依附理論，但也不敢怠慢，一於進行爭寵大計，第一就是不再讓女兒跟工人姐姐一個房間睡，另一方面就盡量下班後親力親為，不假手工人；假日外出也謝絕工人姐姐幫忙。 隨著孩子逐漸長大，這些問題也自然而然消失了。那位姐姐一直把女兒帶到七歲才辭職，現在我反而深深慶幸女兒有福氣獲得一位真正用心照顧她的照顧者。相隔多年，這位姐姐再度來港工作，常惦記著我們一家，女兒也會主動約她和我們吃飯，保持聯絡！ 分享完親身經歷，也想給各位父母以下幾點提醒和省思： 一．認識孩子的依附心理 著名依附理論先驅John Bowlby 指出，嬰兒一出生如果能夠得到一位主要照顧者及時的關懷和照顧，就能獲得取一個「安全基地」（Secure Base)，讓孩子自由地去探索世界和好好發展。 社會學家Cameron Lynne Macdonald在她的著作《影子母親》（Shadow Mothers）中，引用了國家兒童健康與人類發展研究所的研究結果：「當兒童被照顧的質素越高，小朋友照顧者的安全感越強，也越能建立對母親的安全依附。」 。 所以孩子和工人姐姐或祖父母能夠建立密切的關係，是一件值得慶幸的事，因為母子關係也能受惠呢……◢（未完） 看下去👉 到popa.qa搜尋 #影子母親 ＝＝＝＝＝＝＝ 作者：MamaCoach Winnie，父母效能訓練（Parent Effectiveness Training）認證導師及家長教練。育有一對青春期子女，熱愛學習各式育兒法，在家實踐，並與身邊父母分享。 ＝＝＝＝＝＝＝ 參考資料：[1] Lee, L. (2014, April 04). Relationships: How to manage the nanny-child bond without feeling threatened. Retrieved October 13, 2020, from SCMP [2] Lewis, K. (2020, May 26). What to Do If a Kid Seems to Like the Babysitter More Than Mom and Dad . Retrieved October 13, 2020, from verywellfamily ＝＝＝＝＝＝＝ POPA學問: www.popa.qa #家長學問知識庫 #親子 #教養 #育兒 #依附心理