世界上最美好的關係，是做彼此的寶貝。

話說家家有本難念的經，越長大越深深感受到，原生家庭是很多人一輩子的課題。

上次帶母親去非洲旅行之後，很多朋友訝異怎麼能跟媽媽這麼好？相處模式就像姐妹一樣。其實我們的關係也不是一帆風順，特別是在青春期的時候，有很多爭吵、互相傷害與不理解。那些曾經受過的傷都在長大之後變成了埋怨，直到我發現「我們無法改變已經發生的事，但可以選擇把握現在、創造未來。」

我決定放下過去的不愉快，專注在如何修復與療癒。就跟談戀愛一樣，我跟母親今日的好關係是我們用心去建立的：互相願意傾聽、分享、互相理解與支持。

我漸漸開始明白：世界上最美好的關係，是做彼此的寶貝。

當我們撕下身份的標籤，我不再有女兒的框架，她不再必須有媽媽的樣子。這個時候，平行溝通才真正存在，我們才有機會給予對方一份最真誠的愛。

生活中是否有太多「應該要⋯⋯⋯」身為一位母親、父親、身為子女、身為別人的另一半、身為媳婦等等⋯⋯⋯然而有多少人被這些身份所附加的期待壓得喘不過氣？又有多少關係為了互相如何扮演自己的角色而搞得烏煙瘴氣？

我媽已經很久沒有把我當成一個「女兒」，而是把我當作她的心肝寶貝！她也是我的寶貝，我們對彼此唯一的要求，就是「妳要健康快樂！」我也從來沒有想過「因為她是我媽媽所以我要孝順她。」而是因為我愛她，我感謝世界有她的存在，所以我想要照顧她、陪伴她，用她對我的方式一樣寵愛她。

新的一年，送給我的寶貝媽咪紐西蘭原裝進口的專業級成人奶粉 #康補寧 。採用來自於紐西蘭純淨的高品質乳源，鈣含量是一般全脂鮮奶的2.4倍。適合青壯年人也適合銀髮族作為每日營養補給，除了鈣質補充外，一口同時補充蛋白質、必需胺基酸，以及1,200毫克葡萄糖胺以及23種維生素及礦物質。

世界上最美好的關係，是做彼此的寶貝；世界上最好的投資，就是身體健康。走過各國，最難忘卻的是紐西蘭一切的純淨美好，以得天獨厚的放養環境孕育出高品質乳源。最好的禮物送給我最心愛的寶貝，照顧好身體，未來還要一起去更多的旅行！

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#你滋美得 #葡萄糖胺奶粉 #成人奶粉推薦

幾年前一位做直銷的朋友勸我要開始保養身體，跟我推薦很多保養品，我都覺得年輕力壯的我不需要，從來就不買。默默地我竟然也進入45歲了，近期很明顯感覺到身體機能慢慢走下坡，特別是體力跟活動力這個部份，開始讓我覺得不能再鐵齒。加上隨著疫情白熱化，每天看新聞搞得人心惶惶，也讓我不禁意識到平時營養均衡及內在保健的重要性，這樣一來，就算面對突如其來的外在環境侵害，才能做好最佳抵禦及防範！
　　
以前健康檢查的時候都很自傲自己的骨質很健康，但是到我這個年紀沒有保養和每天補充，尤其從40歲開始，其實鈣質流失非常快速，尤其我們女生流失速度又比男生更快。雖然常被工程師抓出去高山走山林步道，但還是常明顯感覺到卡卡的吃力感，也讓我開始認真意識到鈣質與行動保養的重要性，因為擁有靈活行動力才是一切的根本呀！
　　
最近看到文章提到衛生福利國民健康署指出六大類食物中，蔬菜類和乳品類國人攝取最不足！

『成人每日鈣攝取量應達1000~1200毫克，日常飲食如小魚干、黑芝麻、豆干、海帶或深綠色蔬菜也都有不同鈣質含量。』但經常外食或不常開伙的我們，實在很難天天補充到足量營養，若不喜歡錠劑或膠囊，成人奶粉就成為很好的鈣質補充，更是很好的蛋白質營養來源。對於牙口不好的長輩來說，也是很棒的每日營養補給！

比較過一輪市售乳品意外發現，知名保健大廠 你滋美得NutriMate【康補寧】，這款專業型 #成人奶粉，不僅可以補充鈣質，更添加了增量的葡萄糖胺，更特別的是還加入了可幫助思緒靈活的PS磷脂醯絲胺酸，這三種專業型奶粉配方，每天一到兩杯，可以大大滿足像我們邁入中壯年以及銀髮族每日的營養補充，難怪據說在台灣已經累積高達８萬戶認同！更重要的是，康補寧三效靈活配方採用來自於紐西蘭健康純淨乳源，天然放牧環境比起農場圈養，乳源營養加分，喝過這一杯，這種濃醇香口感真的讓人回不去啦！　　
　　
最近天冷冷，因此我開始習慣每天早上泡一杯給自己，也泡一杯給工程師，補充每日不足的鈣攝取，保養我們的骨骼，才能牽手走一輩子！連續三個禮拜都帶媽媽去梨山、福壽山看風景走步道，我也訂了幾罐給媽媽，讓七十幾歲的媽媽把健康顧好，出遊爬山趴趴走也不是問題，可以一直跟我們到處去旅行，就是幸福。

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沈雅琪