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在 克寧核桃燕麥牛乳全聯產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過8,199的網紅欣儀的營養聊天室，也在其Facebook貼文中提到， 為了家人與發育中孩子的營養需求 我喜歡自己料理健康的食物給他們吃 也經常去大賣場購買食材 很多人會很好奇我去Costco都買些什麼 因此今天跟大家分享我近期採買的紀錄 #飲品類： 這次買了克寧核桃燕麥牛乳 核桃有Omega-3脂肪酸、維生素E、礦物質與纖維 燕麥的水溶性纖維質 感覺起來營養價值很不...
克寧核桃燕麥牛乳全聯 在 欣儀營養師 Instagram 的最佳解答
2021-04-04 16:26:45
為了家人與發育中孩子的營養需求 我喜歡自己料理健康的食物給他們吃 也經常去大賣場購買食材 很多人好奇我去Costco都買些什麼 因此今天跟大家分享我近期採買的紀錄 飲品類： 這次買了克寧核桃燕麥牛乳 核桃有Omega-3脂肪酸、維生素E、礦物質與纖維 燕麥的水溶性纖維質 感覺起來營養價值很不錯 因...
克寧核桃燕麥牛乳全聯 在 Didi Instagram 的最讚貼文
2021-01-12 07:27:55
20210111國中生便當 冷冷冷！ 早上起床先開了客廳的暖氣（大金冷暖空調）、我們家是夏天很熱冬天不冷的房型（？）、這幾年能開暖氣的機會也不高，只有這種超級寒流時才需要。 大家也要注意保暖啊！ 一大早要出門上課的小孩真辛苦。 ❤️今天吃： 韓式牛燒肉 蒜炒奶油白菜 香料...
克寧核桃燕麥牛乳全聯 在 欣儀的營養聊天室 Facebook 的最佳貼文
為了家人與發育中孩子的營養需求
我喜歡自己料理健康的食物給他們吃
也經常去大賣場購買食材
很多人會很好奇我去Costco都買些什麼
因此今天跟大家分享我近期採買的紀錄
#飲品類：
這次買了克寧核桃燕麥牛乳
核桃有Omega-3脂肪酸、維生素E、礦物質與纖維
燕麥的水溶性纖維質
感覺起來營養價值很不錯
因為無色素、無香料
喝起來是淡淡的核桃香與燕麥的濃稠感
無添加蔗糖，因此沒有甜膩感
鈣含量高(465mg/瓶)，是鮮奶2.3倍的鈣質，很適合需要補鈣的人
整體來說營養價值很不錯
喝到最後有一點渣渣 (應該是核桃)，但不影響口感
飲用前記得先搖勻後再喝
#肉類：
肉類的部份我習慣挑低脂、高蛋白的肉類
例如雞胸肉、鱸魚、蝦仁等都是低脂高蛋白肉類不錯的選擇
我最常把雞胸肉先切成條狀，加點鹽、米酒醃起來
要吃的時後燙或煎一下就可以，非常方便
鱸魚是一包一片單包裝
我很喜歡這樣乾淨又衛生的包裝
鱸魚的肉質也很鮮甜
不用太多調味，只需要煎一下灑點胡椒鹽可以吃了
蝦仁用煎的也很好吃，用來炒飯也很方便!
孩子們喜歡吃焗烤類的料理
且乳酪是補充鈣質的一種選擇
因此乳酪絲也是我們家中必備食材
#蔬菜類：
冷凍蔬菜也常是我採購的產品之ㄧ
平時有時間我會去菜市場或是全聯買生鮮蔬菜
但因為身為忙碌的上班族媽媽
如果來不及買新鮮蔬菜時，冷凍蔬菜可解燃眉之急
以上就是我近期在Costco採買的食材
你也可以跟我分享，在大賣場你都買些什麼吧
#好市多 #克寧核桃燕麥牛乳
克寧核桃燕麥牛乳全聯 在 Facebook 的最佳解答
20210111國中生便當
冷冷冷！
早上起床先開了客廳的暖氣（大金冷暖空調）、我們家是夏天很熱冬天不冷的房型（？）、這幾年能開暖氣的機會也不高，只有這種超級寒流時才需要。
大家也要注意保暖啊！
一大早要出門上課的小孩真辛苦。
❤️今天吃：
韓式牛燒肉
蒜炒奶油白菜
香料杏鮑菇（偽干貝）
荷包蛋
克寧核桃燕麥牛乳
樂天卡士達派
因為很冷所以就覺得要多帶一點食物，另外還裝了熱巧克力😂。
原本要做壽司的，發現我還是忘記買壽司用的海苔。這件事真的很誇張、因為我已經連續好幾次去全聯都忘記買了、最近用的海苔都是味付海苔片、打開一盒用兩片然後我要把其他的吃掉這樣。
總之、今天還是帶了正常的便當。
❤️「元氣滿滿肉便當」
博客來：http://bit.ly/2Ov8h1i