「不要相信你的眼睛所見，眼睛看到的是極限」 《 #天地一沙鷗》, 李察．巴哈 推薦度：👍👍 👍 👍🏿 👍🏿 易讀度：👍👍 👍 👍 👍 💡#bookypoint 『強納森』是一隻特別的海鷗，別的海鷗只顧著吃魚與休息，把飛行當成生活的工具，但強納森把飛行當作志業，鑽研飛速急行的技巧。最後，他被視為異類而放逐。『軀體只是你想法的化身』，把飛行磨練到登峰造極的強納森，突破肉體的限制，來到天堂。在那裡他看到跟自己一樣，甚至習得穿越空間與時間技能的海鷗。他達到頂峰，也感到孓然一身，而決定重回當初流放他的海鷗群，把追求自由的想法傳遞給大家。最終他的想法發揚光大，但在死後遭後人扭曲。海鷗們用高塔和儀式包裝思想，接觸思想的權力為少數人所有。所幸又有新一批年輕海鷗，開始質疑這些規矩，成為新的強納森。以下三點和大家分享： 1️⃣ #開創自由思考的宗教創始人 海鷗強納森有宗教創始人的形象，在常人為了生活奔波的時候，他很早就開始思考自己生命的意義，追求自己的志業，而飛行這個志業，只是引他的通往自由的媒介。他發現自己只要願意，有辦法成就任何事，這些事不是因為他的天賦。這些技能和里程碑本來就在那，只是有沒有人想去做。 2️⃣ #軀體只是你想法的化身 在速度上不斷突破的強納森，發現過先海鷗翅膀的限制不再，他的軀體和思想同步。他更近一步體會，『軀體只是你想法的化身，肉眼所見即是限制』，他不再相信旁人或是先入為主的觀念，而是想成為什麼就做什麼。 3️⃣ #儀式化與偶像崇拜 強納森想把得道的經驗傳授給大家，許多人只看到海鷗的速度與技巧，而看不到他所追求的自由意涵。大家紛紛請教達成速度的繁文縟節，並建立起無用的儀式，因而建立起僵化制式的偶像崇拜。新一代的年輕海鷗，唾棄這些守舊的思想，重新在追求速度上，體驗和強納森一樣的自由思想，而逐漸推翻這些宗教。 本書是非常短篇的小說，內容涵蓋對於宗教創始人的最初想像，以及被後世的曲解。這類書最怕有濃厚露骨的說教意味，用動物性的比喻，有稍微淡化嚴肅感的效果。希望以上3點幫助到大家，喜歡的人歡迎追蹤分享，也歡迎在下方留言評論😆 📗「只要克服了空間，我們所有的就是此地；克服了時間，我們所有的就是此時」 📗「假如我本該會深入探索飛行，那就該有圖表刻在我的腦袋裡才對；假如我本該快速飛行，那我就該有像獵鷹一樣短的翅膀，而且是吃老鼠而不是吃魚」 #電子閱讀器 #閱讀筆記 #電子書 #好書推薦 #好書分享 #閱讀分享 #讀書心得 #koboforma #自我成長 #自我提升 #誠品書店 #文學 #書評 #美國文學 #高寶出版 #李察巴哈 #btno132

🌕哇賽心理學的大家，中秋節快樂🌕 大家連假有和家人出遊嗎? 相信每個人和家人難得團圓都會希望和和氣氣，開開心心的。但偏偏有時候聊天想要關心彼此，卻常常把氣氛搞僵😅 如果家庭互動常面臨這樣的狀況，無論你是家長還是孩子，都必聽這一集阿👍🏻 (推薦大家可以在車上放出來，偷偷讓父母聽進去😂) ——— ＃哇賽療心室 ep33| 為什麼孩子都不跟我說？同理且尊重的溝通 收聽 👉🏻https://reurl.cc/n5oRp8 ⭐️本集金句： 「看到孩子要離巢探索世界時，或許可以反過來肯定自己是因為家庭提供了足夠的安全和支持，能安撫失去控制感的焦慮」 「想了解對方行為背後的原因，要能先覺察和抑制自己先入為主和想批判的衝動，才不會扼殺了對話的空間」 「溝通的目的是創造理解，不單只是訊息的交換」 🎧本集重點： 。聽眾提問：家人為什麼不願意一起出遊? 。青春期離巢是 #個體化 的過程 。該怎麼判斷孩子抱怨背後的原因? 。頭痛/頭暈和腸胃道症狀是最常反應情緒壓力的部位 。有效溝通1： #傾聽，嘴巴閉+眼睛看+搭配不同聲調的嗯 。簡單回饋的方式，表達對於願意分享的感謝和喜悅 。進階回饋的方式，「你感到…(情緒)，因為….，你希望」 。有效溝通2：想了解電影劇情一樣，用單純的好奇心對話 。非語言訊息會透露出溝通的”意圖”， 。「你為什麼不…?」的句型常隱藏了怪罪和操控 。溝通的目的是創造理解，不單只是訊息的交換 。有效溝通3：接納對方有拒絕的權利，也是尊重對方的主動權 主談： #心理師Nana／蔡佳璇臨床心理師 葉子老師／葉品希臨床心理師 @chia_nana_doodle @yehyeh_leaf #哇賽心理學 #溝通 #podcast #親子互動 #親職教養 #說話的藝術

散步的重點，從來就是「散」而非「步」。給周遭的世界一個重新與你親近的機會，已經習慣的平凡景色，也能成為最有趣的大冒險。 - 一直以來，在生活中都把自己定義成一個高效的人 凡事追求意義感，甚至不容許時間中有些許空白 所以過去總覺得散步是個很浪費時間的行為 作為一種移動手段嘛，又慢又消耗體能 作為健身運動，燃燒熱量的效率比不上慢跑重訓 作為打發時間的娛樂，卻又沒手機電腦有趣多元 有人說我懶，但我說是凡事求快 大概就是連五分鐘路程的便利商店 都得騎著機車出動的那種 - 不過自從認識了現在的另一半以後 我本來的效率至上理論就全都被打亂了 他是個超愛走路的人 沒事喜歡到處晃以外，還總愛拉著我一起走 一開始總覺得超無聊的 但想想反正是約會，聊聊天培養感情也不無聊 有人說散步可以讓心的節奏同步 想想也是挺浪漫的，雖然不愛，倒也樂於配合 - 不過真正能夠理解散步的樂趣 是在疫情間長期被關在家以後 第一週完全沒出門，第二週就整個人都受不了了 於是在一天下班後 趁著夜色的墨還沒染黑城市 溜到附近空曠的地方走走 起初因為沒人陪覺得無聊，秉持著善用時間的精神 還會邊走邊處理些工作未完的事 結果整趟下來，都在低頭滑手機 雖然走了 20 分鐘，卻對眼前的景色視而不見 本來是為了放鬆而出來晃晃的 但其實大腦全速運轉，也沒有真正休息到 - 於是有一天，我決定散步要專心 為了隔絕分心，還刻意不帶手機出門 一開始有點不安，不自主地一直想掏口袋 但幾分鐘後，我的注意力忽然被眼前的景色給帶走 你知道，原來在橘紅的夕陽褪下之後 藍色的天空，會有那麼幾分鐘是帶粉紅色的嗎？ 我著迷似地盯著前方魔幻的景象 手又下意識地想拿手機來拍照，一摸摸了個空 好吧，既然拍不了照，那就牢牢記在腦海裡吧 放下焦慮，慢慢往前踱 認認真真地把身週的景色和聲響放入腦海 遠方河濱的大樓有種奇異的現代美感 工地緩慢穩定的敲擊聲像是固定的低音貝斯節奏 車輛疾馳而過的都卜勒效應引擎聲 則有種加了音響效果器的科技感 路邊幾隻綠色的小鳥來回穿梭在樹冠 從沙沙的葉片聲響中丟出短促連續的鳴聲 連爬上人行道拖著一縷黏液的蝸牛 都顯得異常可愛 一模一樣的河濱公園，原來我錯過了這麼多呀 - 放下忙碌的心智、放下佔據心頭的先入為主 漫無目的地任由世界進入你的腦中和你互動 或許散步的重點從來就不是「步」，而該是「散」 那些驚奇有趣的景色和聲音其實一直都在 只是你的天線暫時被忙碌的烏雲給掩蓋了 給自己一個機會，放下手機抬起頭 其實真實世界一點都不會比網路無聊 而每個人都有機會享受這一切平凡無奇的美好 這幾個月，或許你也被悶得夠了 雖然疫情逐漸平緩，但距離舒適自在可還遠得很 為自己空出一點時間 避開人擠人的地方去散散步吧 或許你也能找到屬於自己的散步充電秘方呢！ - 今天推薦一首 黃玠 - 香格里拉 雖然娃娃魏如萱的版本比較紅 但我更喜歡原詞曲作者黃玠溫暖的聲音 送給大家這首放鬆又療癒的歌 讓連假倒數中的你不焦慮 辛苦上班的也心情愉悅囉！ 今天會是很棒的一天 我們明天見 :) - #語錄分享 #走路的人