馬頭三面明王金剛橛（已讓藏）
水晶尺寸：寬6cm高24cm重490g
含座尺寸：寬12cm高35cm重1621g
金剛橛，藏文稱「普巴」，表示有如金剛一樣的堅硬，可以摧毀一切業障。
在藏傳佛教中，三棱形金剛橛被推崇為最兇猛的兵器之一，用於刺穿魔障的身體，吸其靈魂。外形上大同小異，但都是有一尖刃頭；手柄因用途不同而裝飾不同，有的是佛頭，有的是護法明王像，最上端又有馬頭。它含有忿怒，降伏的意思。修法時在壇城的四角樹立，意思是使道場範圍內堅固如金剛，各種魔障不能來危害。

人與人的差距，除了是因為境遇不同之外，更重要的是因為有的人懂得利用時間，發揮時間的價值，而有的人卻無視時間，任由時間從自己的指尖劃過，而無數的事實也證明瞭，你的《時間花在哪裡，成就就在哪裡》。

假如你可以活到80歲，29200天，70萬個小時，4200萬分鐘，差不多25億秒，這幾分鐘你只屬於我，我也不會讓你浪費這幾分鐘，讓我們一起走進時間管理術。

一、走進時間深處。

有兩個人到非洲去考察，他們迷路了，正當他們想怎麼辦時，突然看到一隻非常兇猛的獅子，朝他們跑過來。

其中一人馬上從自己的行李袋裡拿出運動鞋穿上，另外一人看到同伴在穿運動鞋，就搖搖頭說，沒用啊，你怎麼跑也沒有獅子跑得快。

同伴說：“嘿，你當然不知道，在這個緊急關頭，最重要的是我要跑得比你快。”

這雖然是個笑話，但是讓人聯想到，人們正處在一個激烈競爭的世界，你必須參與一場人生的競賽，而這場競賽的對手可能是你的同事，也可能是你生意場上的對手。

然而不管怎樣競爭，最讓你感到束手無策的東西是時間。

那麼，時間深處究竟是什麼？

時間管理術。

時間管理還是發展的比較長的時間的，大概有四代理論，進化到現代的第四代時間管理，這種管理理論強調的是每一天的行動，每一個時段的行動，都要與未來的目標很接近，所以它強調的是一種方向，也就是你要有人生規劃。

在你的生活過程當中，每一個決定不是離開你人生的目標很遠，就是離你人生的目標很近，而第四代時間管理理論，就是要讓你所選擇的的目標盡量契合你的人生規劃。

二、你所不知道的時間管理術

01

明確行動目標。

一天的事情有很多，有些事迫在眉睫的，而有一些事可以暫且緩一緩的，也就是說事有輕重緩急。

有些非生理需要的事情，就難於判斷哪些哪些重要而哪些不重要了。

比如說A和B同時與你預定在八點鐘約會，約誰合適呢？

這時候選擇與誰約會，就要看你的目的究竟是什麼了。

你要找女朋友，而A約你正是這個意思，你會毫不猶豫的去與A約會；而你需要升遷，B約你也恰好是這個意思，毫無疑問，你要去會見B。

也就是說，要根據自己的某些目標來確定，如果這兩個方面你都沒有興趣，那就只好用拋硬幣來決定了。

02

決定事情先後的順序，並且學會分割工作。

決定事情先後順序的方法有兩個：一事情的緊迫與否，或依事情的重要性。

大部分的人都依事情的緊迫與否來決定先後順序，這也是為什麼他們花許多時間來救火，但卻從未開始著手一項計劃，直到事情逼到眼前，非做不可為止。

書中提到，事情先後順序，應首先以重要性來定，然後再考慮緊迫與否。

因此你必須把要做的事列成一張表，然後仔細檢視每一項目，並自問：“這件事情是否能讓我向一生的目標更邁進一步，或者有助於我的短程計劃？

”如果是在他旁邊打個星號，然後在你打星號的項目下，用阿拉伯數字標出你要做的先後順序。

當你將畫上星號的重要事情，用阿拉伯數字排列出先後順序後，你便可依計劃行事，然後你會發現一天的工作效率高出原先許多，而且比以前每次要開始一項新工作便要重新決定先後順序好得多。

而實行計劃的同時呢，可以用各個擊破法，分個解決把一件事分為許多小而可以掌握的工作（最好用文字寫出來），然後指定你自己把一項小工作完成之後才停下來。

那麼在你把這種工作放在一邊的時候，就不會覺得留下太多的紊亂頭緒，而會覺得完成了這項工作的一個階段，而且隨時都可以再坐下一步小工作。

比如說，你有一份很長的報告要寫，你要避免“一次只做一個小時”的安排，而要指定你自己先寫好大綱，或做好調查研究，或寫下引言，這些具體而又比較小的工作。

做好了這一步，你把它放在一邊，就有了完成某一件特定事情的感覺，並且清楚的知道你下一步該做什麼。

下一次再做的時候，你就不需要再重新去理出頭緒，也就不會有心智阻礙。

03

把重要的事放在“黃金時段”。

我們每一個人每天都有處理事情效率，專注力最高的“黃金時段”。

就比如上午的十點和下午的四點，是人的思維最活躍的兩個時間段。千萬不要把這兩個時間段用在不重要的事上，看手機，聽歌，睡覺……

不必細想你就可以看出這實在是一種浪費；找出你自己的“黃金時段”，並且在這段時間安排重要但是工作量又不大的工作上，同時不要讓旁人來打擾你，讓你又足夠的時間專心致志的工作，這也是時間管理的秘密之所在。

04

沒有什麼比健康更重要。

如果你忙的連運動的時間都沒有了，那你真是太忙了！健康規劃是我們人生規劃的一部分，那必然也是年計劃月計劃的一部分。

別說什麼你日理萬機，你有空刷劇，打遊戲，卻沒空健身，跑步，你這是犯了時間管理的一大禁忌。

可能當你真的病倒在病床上時你才會喊：“如果有下輩子，我寧願用三分之一的智商也要換一個金剛不壞的腎！”。

但很可惜，生活沒有如果。所以啊，一週安排自己跑一兩次步，不需要跑太長，從最少的量慢慢增加，你慢慢會發現，你愛上跑步了。

05

不要忽視任何零碎時間。

如果本來和你約好共進晚餐的人遲到了，或者說要來接你的車子還沒來，或者說你在銀行排著長長的隊，坐地鐵，不要認定這就是在浪費時間，聽聽音頻，看看文章，都可以利用起來，如果你要用這個空子用來聊天的話，那其他時間就盡量不要安排了。

比爾蓋茨先生每天駕車去上班會發生交通堵塞，一遇上塞車，別人都在抱怨發火，他卻拿起自己的書，心平氣和的一頁一頁地讀。一年他利用在高速路堵車的時間一共讀了整整三大本書。

所以，不要小看零碎時間，積少成多。

三、時間管理小技巧

01

排除不必要的干擾。

盡量給自己創造沒有干擾的環境，工作時，門關好，打開電腦遇到有彈出來的新聞框直接關掉，扣扣，微信調靜音，等等分散自己注意力的事情要排除。

02

消息集中回覆。

以扣扣，微信回覆信息為例，如果不是非常重要的人，你可以安排一個時間點統一回覆，並且無意識的告訴他們你在那個時間段常常工作或者干別的什麼事，給別人一個暗示，慢慢地這個時間段也就沒有人打擾了。

03

常使用便簽。

小米便簽，錘子便簽都是很好的推薦。可以自己設置分類，設置備忘錄記錄一些瑣碎雜事；設置經典語錄積累好詞好句，都可以，好記性不如爛筆頭，這句話沒得問題。

04 學會變換工作。

一下午或一上午做一件事情總會很枯燥，注意力也不會很集中，就像高中時一樣，各門功課換著來，往往效率會很高，當然也不能虎頭虎尾，做一門要有個好的結尾。

四、有問題的看過來，問題匯總！

01

問：有時候有很多事不知道怎麼選擇，怎麼安排怎麼辦？

答：首先你要確定你這些事當中，是不是所有的事都有助於達到你一生的目標，或者跟你的短期的目標相契合，最簡單的，你將來想當一個翻譯，翻譯英語，但是你有一天看到電視劇裡說韓語的演員很酷，突然也想學了，並放進了任務表。

很明顯對吧，學習韓語和你的人生目標完全不符，所以就劃了吧，這樣可以避免專注力不夠，兩天打魚，三天曬網等錯誤。

然後剩下的事情你需要根據重要性和緊急性來確定做事的優先順序了，以緊急性作為次要但也是重要的考慮因素。

02

問：一天之中總會有預料不到的事情干擾或破壞我的計劃怎麼辦？

答：我們前邊也說了，你已經把事情按照緊急性和重要性排好了順序，當有突如其來的事情時，如果對於你完全沒有價值的事情完全可以拒絕，如果不行，那麼就只能把重要但是不緊急的事情後調，緊急的事當然在忙完突發事件後要繼續去做。

還有每天沒必要安排的很滿，空一兩個小時未被安排事情，這樣也可以有所周轉。

03

問：所做的計劃當中沒有健康計劃，因為太忙了！

答：你一定要記住，沒有什麼比健康更重要，你所執行所有計劃的前提都是有一個健康的身體，如果你忙的連運動的時間都沒有了，那你真是太忙了！忙傻了！每週安排去幾次健身房，跑幾次步，都可以，必須把健康規劃提上日程！

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「老了！」在我的運動影片下有這樣的留言，
我回覆了一串打氣的話：
「我們一起努力讓年齡成為數字....
慢慢來！體力會回來的balabala...」
先森走過，輕笑了一下，提醒我會錯意了！

💁‍♂️先森：「對方是說妳“老了”！不是在說自己」
🤷‍♀️苔苔：「你又知道了咧...這是運動影片耶~」

就只是簡單的兩個字，
為什麼我們兩個人會有不一樣的腦補呢？
咦？不是啊！有腦補的人是我，
文字看來，就是很直接的表達！

這只是一個陌生人留言的誤解，
就算會錯意、表錯情也無所謂，
但如果這是實際聚會中的對話情境呢？

每當有人意有所指的酸我，
我先生總是會第一時間挺身而出幫我反擊，
而當我先生被別人酸的時候，
我還因為聽不懂背後的意思而呵呵呵～
有時就算聽懂了，只想用一個轉身迴避...

這是為了不想破壞和諧，還是根本懼戰！
如果和諧只是表面橫行的河蟹，
就放任它們蔓延會有比較好嗎？

為了怕得罪別人而隱忍，
潛意識的，為那些無理的冒犯開脫：
「人家沒那個意思啦！肯定是誤會...」
「人家就說一說，裝作沒聽到就好了....」
「反正你又沒有那樣，隨他們怎麼猜...」

因為自己不想當壞人，
要對方也跟自己一起吞忍下那些惡意，
因為自己想和諧，而讓身邊的人獨受傷害，
在這樣的好人身邊，做人是不是太憋屈了..

老了！重要的人越來越少，
留下來的人，越來越重要！

即使總是無意識的將別人的惡意裹上糖衣，
該“棄牙牙”守護的時候，就可不能再裝睡了！

攝影 周琨瑾
以後待我進化成“超兇猛”的那種老婆婆，
如果又遇到人家開始酸你，
我會立刻用“8＋9式”噴掉假牙（棄牙牙）
用掃帚狠狠敲昏那些亂啃亂咬的河蟹，
撥開那些糖衣，做避風塘炒蟹給你吃！
先森您腋下如何啊！

玩色...看著自己塗裝的餌中魚，真的很有成就感。路亞餌DIY彩繪是一件很有意思的事，可以隨自己的意念去玩這個餌，玩自己想要的色，真的很有樂趣...。市外桃源休閒釣魚池是釣鱸魚的好場所，所以我們今天來這裡試餌，魚兒還真捧場也玩了一天，真是有趣的體驗

魚種：
黑鱸 （ 大口黑鱸、加州鱸、淡水鱸）是淡水裡算很會追路亞假餌的魚種，是一種很好的釣遊魚種。
主要棲息在水溫較暖的湖泊與池塘淺水處，或水流緩慢的溪流。雄性會挖掘巢穴，並有護衛卵及幼魚之行為。強烈的領域行為，會攻擊侵入的魚隻；生性兇猛，以魚、蝦、蟹及其他無脊椎動物為食。最大體長可達50公分，一般成熟體型在25-35公分之間。
今天來到的管理池，鱸魚的體型非常的優，都是4~50公分的老鱸，這是我見過最大鱸魚的一池，玩起來真的很有拉力，只有猛可以形容，真的太過癮了

團隊:69J團
我們的臉書(FB)社團:
台灣69J釣魚俱樂部(69J Fishing Club)

音樂:
Track: LFZ - Echos (Meikal Remix)
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/nMldNLiYzGU
Free Download / Stream:

我們討厭練習曲，練習曲好像故意針對大家的罩門死穴，要大家吃苦當吃補。

成就感來自不斷的解決跟超越。

當你不斷解開最艱難的數學習題，你一定會愛上數學這個「口袋寶貝」。想像一下，你已經可以駕馭這一個又迷人又兇猛的鋼琴巨獸，你會一直想跟他玩，停不住手！

這位媽媽在「手指建立」之後，練習曲在她手上像潺潺流水、雲海瀑布流瀉，她說彈起來好自由好開心，從來沒有過的感覺：「真的不想停！」

忍不住要分享她的喜悅！

#讓練習曲成為手指尖上的新遊戲！
#跟這位媽媽說不好意思她去年拍的影片最近才整理

【片商新聞稿】台灣第一位參加奧運舉重無限量級、2017世大運舉重銀牌好手陳士杰，今晨現身總統府，與電影【毀滅大作戰】男主角巨石強森隔空合體，東西方體壇與影壇兩位最強壯的男人一起「力挺」世界地球日路跑！
　一年一度的世界地球日路跑，適逢最新動作冒險電影【毀滅大作戰】宣傳期，特別邀請男主角巨石強森為路跑活動錄製影片，在起跑前為大家加油打氣並且提供參賽選手小撇步。除了好萊塢大明星的加持，主辦單位還特別邀請到台灣最壯的超級猛男、奧運舉重國手陳士杰到場助陣，在起跑線為大家加油，也為路跑活動增添神力！特地北上參加這次活動的陳士杰表示，「有機會來參加這個活動很開心！能跟偶像巨石強森隔空同台也滿有意思的，【毀滅大作戰】裡他一個人對抗多頭巨獸，我期勉自己站上舉重台上，也要有像他一樣的霸氣！」透過AR擴增實境的技術，也讓陳士杰體驗了跑給猩猩追的恐懼，第一次玩AR的陳士傑覺得新潮有趣，還欲罷不能的一口氣體驗了電影中的所有巨獸。活動結束後陳士杰馬不停蹄南下回到國訓中心，繼續為今年8月雅加達亞運奪牌備戰。　
　【毀滅大作戰】內容講述靈長類動物學家戴維斯奧克耶（巨石強森 飾）不喜與人親近，卻與一頭智商極高的銀背大猩猩：喬治每天形影不離，牠從出生後不久就一直由奧克耶照顧。沒想到一次失控的基因實驗出錯，讓這頭溫馴的大猩猩突變成為身形巨大的兇猛野獸，而且禍不單行的是，很快又發現其他類似的變種動物。這些新生的掠食怪物在北美各地肆虐，所到之處都被破壞殆盡，於是戴維斯與一位名聲不佳的基因工程師合作，設法取得解藥，並在瞬息萬變的戰場殺出一條活路，他不只要終止這場災難，也要拯救那個曾是他朋友的可怕怪獸：喬治。

電影【毀滅大作戰】預計於4月12日在台上映。
【毀滅大作戰】AR擴增實境解放巨獸APP歡迎下載體驗
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