#特價
#限時
聖潔莓在藥房都不便宜😱很多人等這款好久‼️(說說有半年了吧...)配合湯普森原廠商生產期程-最新日期，本商品就是限時優惠商品，快、買、起、來‼️給「經前症候群」、多囊卵、肌瘤及安胎備孕者，在澳洲這是一款天然健康保健食品唷‼️不是藥物‼️無刺激性，不含激素👍
【Thompson's 湯普森 聖潔莓精華膠囊 60粒】
✅有效期限 : 2023
✅一罐吃2個月
✅緩解經前綜合症
✅可改善黃體素
✅幫助備孕
聖潔莓本身並不是激素‼️它含有一種很類似人體黃體酮(Progesterone)的成份(Vitex)，可以發揮類似人體黃體酮賀爾蒙的功能，透過刺激腦下垂體來調節內分泌，因此被廣泛運用於調節女性生理週期規律和促進女性荷爾蒙平衡。

✨蔓越莓vs聖潔莓
✅蔓越莓
北美紅寶石之稱，富含豐富的黏膜修復物質，幫助改善女性婦科細菌黏附。適合:預防陰道炎，預防尿道炎，維護骨盆健康，美容養顏。
✅聖潔莓
天然草本原料取自天然植物西洋牡荊樹(Chaste berry)的果實，富含抑制過高的泌乳素，達到調節女性內分泌的問題，過高的泌乳素容易導致經年綜合症及經期不規律。適合:平衡內分泌，改善經前綜合症，維護乳房健康。

✨聖潔莓幫助備孕
在台灣，備孕期間，醫生檢查如若孕婦的孕酮低，醫生就會開黃體素，或是建議打孕酮針。但在在西方國家沒有安胎的做法，更不會施打孕酮針，因其副作用大，較多建議食用聖潔莓幫助備孕。

✨聖潔莓的時效性
食品類的產品並不會立即見效‼️因為不是藥物‼️建議使用「3個月」以上，幫助身體適應及調整體質，對於經前症候群建議食用4個月以上。對於無月經的不孕婦女，建議持續服用聖潔莓12-18個月，如果使用期間懷孕，可停止服用。

✨改善緩解經前綜合症
先了解什麼是經前綜合症：經前的情緒不穩定，易怒焦慮，體溫較高，頭痛，痤瘡等等，以上皆為經前綜合症。聖潔莓能夠幫助緩解以上症狀，調整經期規律，緩解乳房脹痛，舒緩經前不適。

✨主要成份
每個膠囊包含：濃縮中藥提取相當於乾：天然植物西洋牡荊樹樹果：1g（1500mg），無毒無副作用，無添加麩質，乳糖，堅果，糖，牛奶，雞蛋，魚，芝麻，大豆。不含防腐劑，人工色素，味素以及甜味劑等。

✨適用人群:
緩解經前綜合症:調節經痛，月經不規律。
平衡內分泌，緩解經期身體不適。
不孕及多囊卵巢患者。

✨使用方法
✅普通保健：成人每天1粒，建議用於早餐前，幫助改善腦垂體激素調控作為一個單一的劑量（保健）；不要漏服（漏服會影響效果）經期最好停用。
✅嚴重人群吃法：每日3次，每次一片，隨餐或餐前服用，不要漏服（漏服會影響效果），最好是早餐時吃2粒，中餐時吃1粒。

⚠️注意事項：
此為草本調節食品，懷孕/哺乳期/服用口服避孕藥請勿使用。

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#聖潔莓

【＃育兒筆記】09：爸爸的育嬰假心得（上） （暘斌）

這是一篇舊文，不久前曾發表於個人臉書。我們夫妻倆有了這個粉專後，很開心認識了不少新朋友，決定舊文新PO（內容已重新編輯），讓新朋友們可以了解夫妻共同請育嬰假的始末與優劣。有任何想要討論的，都歡迎留言或私訊我們喔！

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近幾個月來，偶有念頭想寫一篇文章，記錄一下我們夫妻倆共同請育嬰假一年的生活，但一來生性疏懶，二來老婆一向用心生活、費心記錄，萬能的老婆造就出低能的老公，是以遲遲沒有動筆。

後來想想還是勤勞些，將這半年的歷程寫下來，以免隨著日子遠去，回憶永遠都在，然而一些細節，不免逐漸被歲月稀釋而淡忘。同時也是展望新的學期，即將開始的育嬰生活下半場。

想寫的太多太雜，為求綱舉目張，以下分為優、缺點、小結三大部分，分項敘述之。本文除了供自己日後回味，若能如六年前所寫的教甄心得般，對需此資訊的朋友有一點點參考作用，那是我最大的榮幸。

一、 育嬰假的優點

朋友們聽到我們夫妻倆共同請育嬰假一年，要好好陪伴雙寶成長，反應不約而同都是：「Ｘ！很爽耶，一年不用上班，好好喔！」事實真的是如此嗎？先說結論：是的，真的太棒了！

（一）漫長人生的暑假

我很喜歡舒國治先生的作品，諸如《臺北小吃札記》、《窮中談吃》，都讀過不只一次，唯獨一本書《理想的下午》，大約十多年前購得後，每次讀沒幾頁就看不下去，後來就束之高閣。直至育嬰假開始後，一日午後，忽有閒情逸致，從書架上將其取下，撥撥書上的灰塵，開始翻閱，這一翻不得了，該書的副標題是「關於旅行也關於晃蕩」，不正是我現在的育嬰生活嗎？以前不明白的、看不下去的，如今都有新的體悟。

先說「旅行」。這一年，我們都是平日出去玩，像我們這種是只能寒暑假出遊的老師，真的很難想像。任何名店都不必排隊，任何名勝都不必人擠人，不必趕行程，不必買戰利品，不必擔心酷暑嚴寒。車一開，想去哪就去哪，沒有時間壓力，一切隨興，只要全家在一起，他鄉都是天堂，於我而言，這就是旅行的樂趣和意義。

再談「晃蕩」。我們常說有些人很有生活品味，過著閒適自得的生活。所謂閒適自得，在我人生過去的三十一年皆未有深刻的體悟，卻在這一年獲得了實際的經驗。想要閒適，想要晃蕩，最重要的就是有空，就是要不趕時間。隨處走走，隨處看看，帶著審美的眼光，每天早上，推著雙寶外出散步，走住家附近相同的小徑，都會有不同的風景。時而曬曬太陽、時而淋淋小雨，各有各的趣味和美好。

我將這一年比喻為「人生的暑假」，是因為職涯的終點遙遙無期，法規一改再改，根本不想去算還有幾年退休，反正終點會不定時飄移、遞增，退休時起碼已經五、六十歲了。比起到時候當個不老騎士，我們夫妻倆的共識是把握三十出頭的年華，好好體驗人生的況味，好好陪伴孩子一到兩歲的成長，好好把握唯一且不可逆的機會。

（二）無與倫比的幸福

育嬰假開始，我們全家常出門閒晃，每一次帶雙寶出門，這類的聲音不絕如縷：「哇！雙胞胎耶，好可愛喔！」、「一男一女，一百分！」、「一個好字，幸福家庭！」。更甚者，一次在捷運景美站，另一次是在花蓮的松園別館，都有大批的熱情長輩圍觀，我們一家人被包圍著指指點點，彷若動物園裡的無尾熊，真是哭笑不得。

熱情的路人們不知道的是，令人稱羨的故事之前，媽媽在臺大兒醫安胎，整整躺了七十六天，吃、喝、拉、撒、睡都在床上完成，一次次宮縮來襲的提心吊膽，每三天一次換針頭的痛苦，每七天一次照超音波，彷若聽法官審判的折磨……。整整七十六天，媽媽沒有掉一滴眼淚，沒有一絲抱怨，滿腦子想的都是不能有任何情緒起伏，以免宮縮會讓孩子受苦，要當個稱職的人體保溫箱。那時的我不只一次問自己，老天爺如此厚愛我們，讓我們如此幸運，懷上人人稱羨的龍鳳胎，但何以又開我們這麼大的玩笑？

經過一番寒徹骨，聞到的花香特別迷人。這一年的育嬰假，讓我們有很多時間和機會帶孩子們出門，每一次路人的讚美，彷彿是一次次的儀式，提醒我這是得來不易的幸福！

（三）陪伴孩子的耐心

要高品質的「帶養」孩子，除了方法、關愛、理解、堅持外，「耐心」更是不可或缺的，嬰兒不是國中生，就算方法對了，很多時候追求效率是行不通的，需要更多的耐心，讓他們探索和慢慢適應。

換言之，父母要有更多的「時間」。幫雙寶洗澡是我每天的任務。雙寶還是嫩嬰時期，靠著月子中心教的方式，一切非常順利。到了他們七、八個月起，寶寶更有主見了，一到了要洗背的時候，兩個人就天崩地裂式的大哭，拚了命的掙扎。當時我在學校要教四個班，回家還要編課本和考博班，每一天都睡眠不足。原本上了一天班的疲憊身體，震耳欲聾的哭聲引起鼓膜的陣陣共鳴，心中還掛念著等等這兩個屁孩睡了，我有什麼進度要達到，越發焦躁不安，好幾次為求省事，直接用蠻力將弟弟掙扎的四肢強行固定，不顧敏感的他在那嚎啕大哭。

育嬰假開始後，諸如此類的問題都迎刃而解，不喜歡趴著洗背，我們換個姿勢不就解決了？時間多了，心境就平和下來，「慢慢來，比較快」，父母的心情愉悅而穩定，孩子們一定感受得到，全家就在幸福的頻率上取得共鳴。

近日遇到的挑戰是：姊姊很享受洗頭的過程，不僅可以用蓮蓬頭直接幫她沖洗，甚至洗完後，她還吵著要再玩一次。敏感弟完全相反，也許之前洗頭時曾經嗆到水，留下大片的陰影面積，現在即便前一刻都嘻嘻哈哈，一進浴室要洗澡，便準備開始啜泣，更不用說洗頭了，連續好幾周，老子只能以濕毛巾幫他「擦頭」。

後來轉念一想，弟弟那麼調皮，何不把洗澡變得更好玩呢？反正他們洗洗睡後，八點半開始都是我們自己的時間啊。於是索性將眼鏡拔了，幫他洗頭前，先將一瓢水淋在我頭上，裝出一副很享受的樣子哈哈大笑，弟弟立刻嚇得大哭！第二瓢下去弟弟開始變得先哭後笑，第三瓢起是哭笑不得，第四瓢、第五瓢……淋到全身溼答答。當日一樣只有「擦頭」，但父子倆的笑聲充滿整間浴室。我選擇讓弟弟慢慢適應，不急，反正時間很多，日子很長，偉哉育嬰假！

二、 育嬰假的缺點

優點說完了，報喜不報憂顯得有些矯情，於我個人而言，育嬰假至少有以下缺點，不過應屬白璧微瑕。

（一）消費習慣的衝擊

去年我們安胎時，為了讓媽媽可以靜養，加上爸爸有潔癖，我們幾乎全程住單人房，加上那一瓶八千，一次要兩瓶的自費安胎藥，幾乎天天不間斷……，今年我們決定一起請育嬰假，每個月只有微薄的補助，其他都要吃老本，安胎加上育嬰假，一來一往約莫二百萬左右（我的賓士阿！），加上還有兩個小孩要養，負擔真的不小。

以前沒小孩時，我們夫婦常找名目出去吃大餐，一次三、五千是家常便飯；以前無限量提供自己鮮奶和豆漿，隨時想喝就來一杯；以前愛買名牌，穿戴各式行頭讓我心情愉悅。

如今，一個月只有五千元的零用錢（比大學時期還少），全家伙食費也預算有限，到了大賣場，開始會細心比價，青菜有一把十元的，絕不買貴的。購物車的商品總額也要斤斤計較，區分想要和必要，超出這個月預算的，只好割捨，等下個月再買。出門少喝手搖飲料，餐廳盡量找自己想吃，又在預算內，ＣＰ值高的。

這樣變得婆婆媽媽的（為求性別平等，「公公爸爸」也行），起初真的令我很痛苦，買個東西瞻前顧後、囉哩八嗦，但預算緊縮是事實，我整整花了暑假兩個月，才慢慢適應。年輕時所覺得小器的、不屑的龜毛行為，當了老爸，請了育嬰假後，開始願意去做，進而越來越上手，最後甘之如飴了。毋須諱言，這就是「老了」的最佳證明！老了就老了吧，誰能不老呢？

（二）自我認同的懷疑

在教學現場多年，運氣奇好無比，只有偶爾會感到不順利和灰心的時候，然而大部分的時間裡，學生和家長們都給我太多的肯定和回饋。

如今請了育嬰假，幾乎二十四小時和老婆、小孩在一起，少了職場上的互動，就少了獲得回饋的機會。在講台上屬於公領域，總會要求自己服儀整齊、談吐得宜，畢竟台下三十多雙眼睛可都是雪亮的！待在家裡時屬於私人空間，穿衣、講話不假修飾，夏天穿條內褲，冬天穿件睡衣，就可以怡然自得。沒出遠門時，鬍子懶得刮，頭髮懶得抓，也不必費心打扮，這些固然是優點，但同時我也有點混淆自己是個老師還是個宅男了！以前聽說有些全職家庭主婦，全心奉獻給家庭，最後迷失了自我，感受不到自己的價值，現在我也面臨到一樣的處境啊！

（三）想更上層樓的矛盾

2019年我替自己訂的三個目標是：當個好爸爸，看更多書、鍛鍊更好的身材。最理想的狀況是三件事同時進步，不過陪小孩佔據了我大部分的時間，即便他們作息規律，且完全不用哄睡。然而當他們休息時，還是要備餐、做家事等等，因此常感到看書的時間不足，而煩躁不堪，甚至因此和芳瑜鬧不愉快。

另外，想看更多書，勢必要更早起以換取時間，但是高強度的健身訓練後，肌肉想要增長，卻是需要更多的睡眠時間，此三者彼此之間有所牴觸和矛盾，如何取得最佳平衡，目前仍未找到解答，還在努力中。

三、 小結

我們夫妻共同請育嬰假的時光，已過了一半，偶有齟齬、偶有疲憊，不過大部分都是充滿歡笑。即將開學，下半場就要開始，如何打順風球，活得更幸福，締造更多晃蕩的美好回憶，我沒有全然的把握，但很期待！

#1y6m

徵才機關：衛生福利部南區老人之家
人員區分：其他人員
官職等：約僱人員
職系：無
名額：1名，候補2名，候補期間3個月，自甄選結果確定之翌日起算。
性別：不拘
工作地點：90-屏東縣
有效期間：109/02/18~109/02/23
資格條件：
(一)專科以上學校畢業。
(二)積極、認真負責、具服務熱忱及電腦操作能力。
(三)具辦理社會、福利、輔導、照顧等業務性質相當之訓練3個月以上或1年以上工作經驗者。
(四)職務代理有效期間：約僱人員報到日起至被代理人銷假上班前1日止。
工作項目：
(一)協助院民生活照顧及辦理院民活動
(二)督導院民環境整潔與個人衛生
(三)院民個別化服務計畫擬定與執行
(四)其他臨時交辦業務。
(五)職務代理有效期間：約僱人員報到日起至被代理人銷假上班前1日止。
工作地址：
屏東縣屏東市瑞光里香揚巷1號。 職務代理有效期間：約僱人員報到日起至被代理人銷假上班前1日止。
電子地圖
聯絡E-Mail：s60@srsch.mohw.gov.tw
聯絡方式(含檢具文件)：
(一)意者請於109年2月23日24時報名截止期限前以電子郵件(或書面郵寄以郵戳為憑)寄送履歷表（含自傳、聯絡電話及照片）、最高學歷畢業證書掃描檔、身分證正反面掃描檔、相關經驗證明掃描檔、退伍令或免役證明掃描檔等(未服役者免附)至電子郵件信箱：s60@srsch.mohw.gov.tw，以完成報名手續，經初審通知甄試後，於甄試當日攜帶上述表件及個人身分證件以備查驗。報名電子郵件主旨須註明「應徵約僱人員(職務代理人)」，逾期恕不受理。經審查資格條件符合者，擇優通知參加甄試，不合者恕不退件及函復。
(二)聯絡電話：(08)7223434轉260許科長，電子郵件信箱：s60@srsch.mohw.gov.tw。
(三)報名期限：依本職缺上網有效期間（以本家電子郵件系統收件時間為憑，逾期不受理）。
(四)本職務係職務代理人性質，代理本家養護科助理員因安胎待產請假至銷假及後續留職停薪截日止，錄取人員每月按250薪點支給報酬（薪點折合率為124.7元，相當月支新台幣31,175元，另須自付勞、健保、及勞退金自付(提)部分等費用），又僱用期滿或代理原因消滅時應即無條件解僱，且不得以任何理由要求留用或補償。
(五)相關注意事項：錄取人員須無「公務人員任用法」第26條第1項規定之情事(各機關長官對於配偶及三親等以內血親、姻親，不得在本機關任用，或任用為直接隸屬機關之長官。對於本機關各級主管長官之配偶及三親等以內血親、姻親，在其主管單位中應迴避任用)，違反或虛偽有不實者，應自負法律上之責任。