【7-8月團購行事曆】
一直有人私訊希望我預告列表未來兩個月即將開團的商品，這樣大家心裏有底，如果有剛好想買的就可以忍一下，否則有時才下單買沒多久我就開團，很令人咬牙切齒。

真是謝謝大家願意等我，其實我也想過寫團購行事曆置頂在粉絲頁，但團購的計劃趕不上變化，常常會突然插團或取消團，所以就想說是不是不要預告比較好，有緣就會跟到團。

不過我又想到天天都有人來問XXX何時開團，而且問的人都很有禮貌，有的人甚至還怕打擾我，我想說如果都不預告，是不是反而才讓想買又不好意思私訊我的人困擾呢？

加上觸及率超低，很多想買的人沒收到通知，不然我就來預告之後的團購行程，開團時間到，我會在下面留言，有按讃或留言的人就會收到通知。

我也會同時置頂在telegram，方便telegram的群組查詢。

如果有什麼產品想跟團，可是沒有在排期裡面的也可以留言告訴我。

7/19 韓國電動浴室清潔刷+韓國噴霧式秒收乾濕兩用拖把+日本激落君
7/21 計時款新色小V鬆餅機+Tommy's baking預拌粉
7/26 美國Foodsaver真空機+藍蘋果+叉燒醬、黑胡椒醬、肉骨茶包
7/29 日本一風堂拉麵、煎餃+果木雞排、舒肥雞胸、料理包
8/2 康定酵素植萃洗髮乳
8/5 檸檬大叔+由豐將龍眼蜜、荔枝蜜
8/9 墨鏡、防蚊液
8/12西班牙折疊椅、折疊置物箱+韓國矽膠瀝水墊、矽膠擋水墻、美型餐具
8/16 voto氣炸烤箱
8/19 ikiiki循環扇、除濕棒、按摩槍
8/23 Easiyo優格粉+weet -bix 榖麥片
8/26 Iris 12件鍋具組（白色、黑色）
8/30 葉黃素+女力紅蔓越莓膠原蛋白粉

以上排期有任何變動我會隨時更新。

另外，很多人在問Bosch萬用廚師機，我安排在10/4開團，新款Bosch洗碗機則是安排在11月。

目前正在開團的有：

今年最後一團：免插電紐西蘭【EasiYo優格機+優格粉】、紐西蘭【Sanitarium高纖穀穀脆】、澳洲【Weet-bix全榖早餐麥片】、75%新鮮水果的【唐緹手工低糖果醬】、好脫模可愛矽膠冰棒盒
📌團購連結 https://09dwoc.1shop.tw/a8be43
直播 https://fb.watch/7yoXmrM48S/

日本【#IRIS鑽石IH不沾鍋具組】VS 【#美國BKF去污神粉/乳】
📌團購連結 https://09dwoc.1shop.tw/xwu2hb
📌我的分享文 https://bit.ly/3zjHc4q
📌直播示範 https://fb.watch/7CzduKZzRI/

💘接收直播和團購通知請加我的telegram【琳達公主的好物推薦】頻道 https://t.me/princesslinda1224

#照片說明：
其實沒什麼要說明，放這張照片只是因為姐姐說我這張照片看起來大腿肌肉感不錯，好像平常有在運動的感覺，其實沒有

【211餐盤+168早午餐】
很明顯的，到了月底，
我的早午餐就從透抽、牛小排、鴨胸….
變成了鮪魚罐頭！！
接下來可能要換陽明山培養土上桌！

哈哈~~不是啦，是好不容易清空了冰箱，死不補貨，
就是要等待朋友那送來的下一批漁貨來臨！
雖然士東市場的魚貨也很不錯，
但我就是喜歡走特權通道，
直接和源頭合作，品質又鮮、價格也合理，
可惜本來一直在等的水晶小卷因為澎湖海象不佳，
漁友無法出海，所以這次沒貨，只能等下批了。

大家一直追問的蛤蜊池蝦、虱目魚、午仔魚都有，
還有一些新品，下週一會開團，
也喜歡走特權通道買東西的朋友，
現在就可以設好鬧鐘!

#被我遺忘了好幾個月的一夜干
#昨天出土後還和少女一樣
#能不對它死心踏地嗎

//
週日一次洗好，放在冰箱的生菜葉已經第5天了，
狀態還是非常好，
本來以為大約可以放3~4天左右就差不多，
經過這次實驗，以後可以放心多準備一些了。
但我發現用京都水菜這種生菜，我好容易被制約，
除了胡麻醬之外，有點不知該拿它怎麼辦~~噗
#月底了不要要求太多
#安慰自已吃得營養均衡就好
#很愛演
//
深怕肚子會餓，所以今天再加了『燕麥杯』
還多加了奇牙子和鹽麴檸檬優格again~
全部都是高纖有助消化的食物組合起來，
因為昨天空了一天沒吃鹽麴檸檬優格，肚子又沒有當天進出，
覺得心情不太好~~哈哈

不過這種順暢的效果因人而異喔，
像戀大姐就對鹽麴檸檬優格沒什麼反應，
所以還是要多嘗試適合自已的食物。
----------------------

💖211餐盤就是將餐盤分成4等份，
其中2/4是蔬菜、1/4是蛋白質、最後1/4是全榖物
進食的順序：水->肉->菜->飯->果
意思就是先喝水，再吃肉、接著吃菜，最後再吃水果，
這樣可以增加蛋白質吸收，
然後…….以下省略300字。
反正就是可以很快的達到體重控制的效果。
//
💖有同學問什麼是168早午餐?
168早午餐不是指一路發喔(哈哈，好土)，
是指把一天的進食時間限縮在8小時內，
其餘16小時就禁食，
我是選擇9：30~5：30的進食時段，
9：30吃一餐
2：30吃小點心
5：30吃最後一餐
效果滿好的，這樣不太會有飢餓感，
身體也覺得輕鬆舒服，而且真有瘦下。
但還是要盡量留意食物的品質，
以少調味、原型食物為主。

最近我們夫妻倆開始上瑜珈🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️
之前聽說瑜伽對跑者有幫助，所以彼得就去上課了
（我很沒用，不想那麼累所以完全沒有要上的意思）
當天回家後他說：「全班都是女生，妳可不可以陪我去上？」
哈哈哈哈這種要求我還是第一次聽到！有夠可愛！
好的，所以太太我就只好硬著頭皮跟著上了，
覺得自己有夠辛苦有夠疼老公的😂😂😂
最近每天除了工作外還要跑步、重訓、瑜伽，真的好忙啊
但也因為運動關係，我開始養成吃早餐的習慣，
在這之前有好幾年時間根本沒有好好吃早餐
說真的連睡覺時間都不夠，早餐要弄多豐盛根本不可能
所以真心推薦大家家裡一定要備著【Weet-Bix澳洲全穀片】
高纖、低脂，比一般麥片還高出3倍以上的營養✔️
我吃素時也可以吃，而且真的是好吃的耶！
這我之前在澳洲時就會買，當時工作真的爆累
我都用保鮮盒裝去上班，趁空檔時隨便塞一口再繼續工作
但現在在家就可以吃得比較優雅啦😆
不管運動前還是運動後，都是超棒的健康補給♥️

◼︎Weet-Bix澳洲全穀片mini：杏桃、野莓、蜂蜜
這真的好吃！真心不騙，三種口味我都好愛！
杏桃好香，野莓吃得到果乾，蜂蜜很百搭🤤
口感酥酥脆脆的，越嚼越香，很容易一口接一口
每顆只有8卡！吃6顆就等於吃進一盤高麗菜的膳食纖維
連平常嚴格控管體重和身材的彼得，都放心把這當零食吃
因為很營養，而且熱量也很好掌控👌
早餐我都用點水果搭配著吃，簡單又清爽
也可倒豆漿、牛奶進去，不管冷熱都能快速軟化
泡軟後小朋友吃也很適合♥️

我們重訓後會吃mini系列的 #蛋白質plus
一顆只有9卡，每10克等於1.5顆全蛋蛋白質
蛋白質可以幫助肌肉生長，我超需要💪
可以搭配高蛋白粉，會很有飽足感，攜帶和食用都方便
畢竟重訓完已筋疲力盡，簡單快速解決一餐很重要啊😉

◼︎Weet-Bix澳洲全穀片：麥香（隨身包）
隨身包很適合帶去爬山、越野和騎腳踏車
這款沒有甜味，但吃久了會有麥香🌾
喜歡甜味的話，可加入優格或有糖的豆漿，
做成麥片粥也是不錯的早餐菜單
我平常是搭配咖啡，覺得吃起來味道很搭耶
如果剛好家裡有買酪梨，把酪梨切片放上
再用鹽巴、胡椒簡單調味，就超好吃了🤤
完全就是澳洲風格的早餐！像回到澳洲一樣♥️
是說此時我本來就該在澳洲的啊！嗚嗚嗚討厭的疫情😭

沒關係，眼淚擦乾（？），雖然暫時回不了澳洲，
但至少可以在台灣吃到喜歡的澳洲食物：
Weet-Bix 澳洲全穀片
https://pse.is/TFH77

在微風超市、Jasons、city'super、Hola也買得到喔！

#weetbix全穀片 #早餐吃什麼 #weetbix尋找小纖女 #weetbix纖女系麥片

夏天啊~
我們都需要吃不胖的甜點~

這個近年在西方(極樂)世界很紅的超級食物奇亞籽，含豐富營養成份，高纖也高蛋白，隨手在早餐果汁、優格或麥片加兩匙，讓它吸收水份發脹，吃起來既飽肚也不會胖。

將奇亞籽加進椰奶，吃起來更有布丁的口感呢！不含雞蛋不含牛奶不含精製糖份 (全素人士可以將蜂蜜換成你吃的糖或不加也可)，根本是超級健康又對環境友善的甜品啊！由內美到外的意思！

—————————————————
愛煮也愛吃早餐的香港女孩，喜歡可愛造型食物，愛地球不吃肉，台灣香港兩邊跑，用料理傳播快樂與幸福 (*´∀`)~♥
FB? 早安！晨之美！​
IG? instagram.com/misskitb
Blog? misskitb.blogspot.com