劉櫂豪爭取台鐵局增開台東＝台北往返2列次 EMU3000型年底 #優先投入東線營運

櫂豪邀請台鐵局杜微局長，研商新採購城際列車EMU3000型試車進度，以及後續投入營運規劃。

📌交通部編列997.3億元採購新車，包含城際車輛600輛，今年7月30日首組新採購EMU3000型順利抵達花蓮港，新車交車後台鐵局進行測試，待測試完成取得認證，即可投入營運。依台鐵局規劃，預計12月底將有3組列車交車完成驗證投入營運，優先投入東線營運。

EMU3000型12輛1組座位數538席，較普悠瑪及太魯閣號8輛1組座位數372席，增加40％運能，新車年底投入營運先以替換原有運能較少的普悠瑪太魯閣列次為主。明年陸續交車後，預計於111年3月後增加南迴線台東＝台中間列車，提升整體運能。

📌另外，新車投入營運後增加整體調度量能，櫂豪爭取 #增開上午時段台東往台北(台東9:50開)及 #下午時段台北往台東(台北16:24開)普悠瑪班次，方便民眾更多車次選擇，旅程也較好安排。目前台東發往台北列車，從上午07：52的411車次之後，至11：03的417車次才有列車，間隔時間3小時。

臨別香江的才子，畀面地抽空與我在一家意大利餐廳共進晚餐。話說了很多，carbs 卻吃了很少；再細心留意，哎唷，原來才子瘦多了。

「我去搵個營養師，佢畀咗個五鎊嘅鐵餅我，問我重唔重？我話，還可以啦。佢再畀多兩個鐵餅我，問我重唔重，我話好重。跟住佢叫我想像下，其實我每日就係孭住咁重嘅脂肪，點會唔辛苦？」

體重的負荷，營養師可以幫你解決；精神上的擔子，還得靠自己去釋除。要抽才子水，必定要儒雅一點，唯有亂拋書包——莊子都有話：「其生若浮，其死若休。」

人生匆匆，像抓不住的浮塵，找一個讓自己自在的地方安然淡薄，才算不枉此生。真羨慕才子可以在英國偷得浮生，你睇，開心到佢個樣。

人家問他會否回來，他當然會用最英式的禮貌去大方回應一句 never say never，但其實真相，就像他穿著的 blazer (係殿堂級的 Loro Piana 出品) 一樣：是不是名牌，你估到又好，看不出來也罷，他實在沒有必要向你交待。

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想移民英國，不少香港人首選倫敦，住正地鐵沿綫物業的話，既方便又快捷，故一直受移民家庭追棒。不過，倫敦房價寸金尺土、生活物價一直高昂，為人所共知。想減低生活成本，自不然要向外城區走。其實倫敦附近有不少衛星城市，來回倫敦上班亦非常方便，20分鐘內到達倫敦市中心。

由倫敦著名發展商 Regal London 一手打造，The Clarendon 座落於倫敦西北部近郊Watford，屬於港人熱愛移民地區Hertfordshire內的市鎮。配合英國倫敦買家「外逃」現象，Watford 亦被譽為倫敦十大衛星城市之一，適合年輕專業人士落腳。

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自維媽2019入手到現在，全家戒手搖飲、打綠拿鐵🌱維持體態和健康全靠她，抽真空+破壁是現代新興必備調理機功能，抗氧才能封存食材全營養，細緻口感每杯都讓妳很滿意👋刀座能拆洗更是滿分清潔零死角，質感外型完美無從挑剔，隨年紀增長代謝差，飲食改善真的會獲得很大的成就，想要開始生機飲抗氧排毒又減脂，一分錢一分貨絕對值得妳快趕快把她帶回家💕開團至今零負評 #OZEN幫你成功戒手搖飲💪

#底座能拆洗直接給100分清潔零死角
如和我一樣有潔癖，一定無法忍受底座刀片刷洗不到，市售很多調理機打肉泥卡肉筋、打蔬果汁卡黃垢…😖！OZEN除了真空功能吸引我，不外乎就是「底座可拆洗」清潔零死角，再也不怕刷到割傷手，整台功能之強大～相信我OZEN絕對讓妳超滿意💕

#破壁專利真空功能保留纖維植化素全食物營養 👍
在差不多價位的破壁機中外型又美完全無從挑剔💕經真空後再攪打的果汁顏色鮮明、減少蔬果酵素和蔬果多酚因氧化被破壞、如果你買過市售果汁或家中無真空功能果汁機就知道，從老闆手中接過來滿杯泡渣、整杯氧化色澤變暗，當然營養也全已流失，妳還喝得下去？！「有真空」VS「沒真空」真的差很大

#人體吸收率可高達百分之90以上
一般破壁機打破細胞壁萃取能提高吸收營養成分到80%，經過【先真空後再破壁】的蔬果汁人體吸收率可高達90%以上🏆，保留原有纖維植化素，封存完好無損未被氧化破壞的全食物營養，維媽五顆星推薦🌟

#OZEN口感細緻好喝到妳天天都想打一杯🍹
因為自己常打綠拿鐵、精力湯，每次打一壺全家也都喝得很習慣，不是要大家以綠拿鐵取代一餐，應該在三餐額外一杯補充不足的營養與膳食纖維才正確，排便順暢腸道自然健康…葡萄🍇、蘋果🍎都免削皮、免去籽

#打豆漿免去渣口感都細膩好喝
以前打豆漿質地粗糙不濾渣小孩根本不喝❌豆漿機口感順口但濾渣就是可惜❌OZEN打豆漿超簡單，黃豆泡好+蒸熟，再加飲用水真空攪打，喝到都是細膩滿滿纖維濃郁香醇

#1212斷食法健康瘦💄
家有小孩很難168、所以我三餐一樣正常吃～綠拿鐵、水果白天吃、晚餐後就禁食，1212普遍還是比較好執行且容易持續，當初也是為了健康，沒想到綠拿鐵這樣一路喝下來～體重也跟著降默默瘦了3公斤更輕盈，別小看這數字，原以為回不去的4字頭，對媽媽們來說腰內肉能少個0.5吋都是謝天🤣就是自信

#人生順序健康擺第一善待自己
若總仗著自己年輕熬夜、外食、宵夜不忌口，隨著年紀增長代謝差，以前怎麼對待身體，有一天總是要還的😭近幾年追求健康飲食的人越來越多，健身房、生機飲食、飲食改善真的會獲得很大的成就，如果妳是講究膳食營養搭配、家有副食品期寶寶泥物、米糊、愛喝飲料的家人、尤其是家有牙口不佳的長輩，更需要考慮把OZEN帶回家。希望大家買回家都能好好善用她，找回自己的小蠻腰哦！夏天每家小孩都很愛開冰箱，想喝什麼蔬果汁自由配，直接新鮮現打還是最健康💪

#OZEN手持式真空保鮮機🎉破盤新低價🎉
全台首創結合「真空罐」+「真空袋」二合一，乾貨、冰箱食物真空，延長食物賞味期更節省冰箱收納空間。推出600／400／250 三種容量耐用Tritan材質不含雙酚A，旋轉密封增加緊密度可堆疊，咖啡豆、玉米片、各種乾貨、湯品…都能裝，不真空保鮮也能當日常收納罐使用，重覆使用更環保🌎副食品寶寶粥👶、餅乾點心帶去保母家【手持真空保鮮機+真空罐三入組】以往原團購價6,280 直接打到骨折才3,980～這組不買真的不行⚡⚡

✳【晶鑽白】旋轉鈕鏡面細節質感更升級up
✅強力-80千帕抽真空攪打
✅美國FDA認證食品級Tritan容杯
✅6片式刀刃超強耐粉碎技術
✅減少起泡（不易脹氣）
✅不易分層（口感更滑順）
✅減緩食材氧化（營養不流失）
✅底座刀頭皆能拆洗，不卡垢異味，好清潔更衛生
✅保鮮儲物杯可獨立使用真空功能

#韓國OZEN原配內容物 （MADE IN KOREA）
🔸OZEN真空破壁主機
🔸1.5L食品級耐熱調理杯容器*1組
🔸1L真空儲物杯*1個
🔸中文使用說明書
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🔸機體瓶身保固1年／馬達5年保固

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【 12月16日?派貨❗12月17日?現貨開售❗】

? TINY 城市 190 合金車仔 - 九巴 ADL Enviro500 MMC Hybrid (1A)

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仲記唔記得之前推出嘅 展會限定 九巴E500 MMC Hybrid (1A) 呢？? 當時車身係噴上九巴現時 E500 MMC Hybrid 嘅標準金色色彩；而今次依架環境保護署巴士就係佢嘅前身，係九巴當時特地以新車為藍本，特別髹上嘅環保版特別拉花！雖然先後次序調轉咗，但宜家都算係叫做湊成一對啦！?

? TINY 城市 59 合金車仔 - 福士 T6 Transporter 漁護署 (對開尾門)

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由上一架 #59 漁護署Hiace 搖身一變，變成 福士 T6 Transporter！車頂燈款式當然亦隨之而變啦～☺️ 今次依架漁護署T6 Transporter重點在於車尾，全新車尾合金模具！係對開尾門之餘，仲加咗紅黃色反光間條拉花，頓時令到成架車嘅辯識度提升咗唔少呀！?

【 12月17日?現貨開售‼️】

? TINY 城市 MTR01 合金車仔 - 港鐵客運列車 (1998 - 現在)
? TINY 港鐵站場景 (銅鑼灣站)

港島人有福喇！港鐵列車連場景今次輪到港島綫☺️ 要數港鐵綫最繁忙車站，真係非金鐘站及銅鑼灣站莫屬?? 月台上除咗有區傑棠先生以毛筆書法所寫嘅站名外，亦有唔少精緻嘅配件嫁！例如垃圾筒、座椅，以及成日比好多人當座位坐嘅滅火喉箱?

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場景185mm (闊) x 120mm (深) x 100mm (高)，可摺疊之餘，仲附有港鐵車站配件，以及金屬製路軌，方便大家可以安全咁放置客運列車喺路軌上滑行? 唔止咁！每列列車車尾部分仲配備連結器，咁就買多幾架都唔怕啦！?

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?#聖誕新貨週 PART 2 預告?

現貨發售期?： 12月17日 - 12月23日
限定品預訂期?：12月17日 - 12月20日

（會員可於12月17日優先預訂）

線上線下同日開始接受預訂，數量有限，訂完即止。

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?TINY專門店：
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銅鑼灣皇室堡 柴灣杏花新城 山頂廣場
尖沙咀美麗華 九龍灣MegaBox
荃灣荃新天地 屯門市廣場
元朗YOHO MALL
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澳門 賈梅士分店
氹仔 樂駿盈軒分店
（來來電器店內）

?B51專門店：旺角新世紀廣場Moko

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香港今日社論2020年04月17日(100蚊獅子頭)
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明報社評
本港新增確診病例連續5天單位數，要求放寬社交距離限制的聲音愈來愈多。抗疫戰不知何時方休，長路漫漫易生厭戰情緒，社會上下因應第二波疫情，過去數周一直處於高度緊繃狀態，出現「抗疫疲勞」，倘若本地疫情持續緩和，部分嚴厲限制社交距離措施可以適度放鬆，讓民眾休養生息抖擻精神，為下一波疫情隨時來襲做好準備。外圍疫情風高浪急，不能一下子盡撤社區防疫措施，收放分寸必須小心拿揑，哪些可以優先放寬、哪些需要從長計議，牽涉複雜利益問題，爭議隨時比下令收緊更大，當局應堅持以合理管控疫情風險為原則，審慎處理「鬆綁」問題。

蘋果頭條
香港政府鎮壓反送中運動，大批年輕抗爭者被迫流亡台灣，有人晚晚被惡夢嚇醒，部份人出現焦慮及憂鬱。由香港律師黃國桐發起、讓流亡台灣的香港抗爭者工作的餐廳「保護傘」，昨終獲台方發出首張工作證，抗爭者可以合法在台工作，保護傘可正式營運，抗爭者如釋重負，「終於放下心頭大石，今晚要躲在家裏，靜靜地開心的大哭一場。」
保護傘昨在facebook公佈消息：「首張工作證終於批下來，手足們可合法和名正言順地在台工作，保護傘在台的店舖亦可正式營運了，所有焦慮，所有奔跑，都是值得的。感謝和感恩你們和在台各友人的不離不棄支持和協助。」台灣《蘋果》昨晚7時許前往餐廳，但鐵門拉下，無人應門。對面影印店的老闆透露，保護傘員工昨有來店內整理，語帶興奮地跟他們分享這個好消息。

東方正論
樓上酒吧藏污納垢、罪惡叢生早就不是新聞，港府為了防止疫情擴散，本月初刊憲酒吧等場所禁止營業十四日，惟執法不嚴，禁令被人當成耳邊風，直到昨日才終於有第一宗判處監禁的個案。案件主角是尖沙咀一間樓上吧，被告大玩蠱惑招，鎖前門開後門招客，多達六十四人擠在狹小空間飲酒耍樂，當中更有未成年人士，別說造成播毒隱患，暗裏有多少違法勾當才是最不堪設想。
裁判官形容被告有計劃違規，對客人及員工造成健康風險，故判囚七日。案發於本月八日，相關部門人員在尖沙咀進行突擊巡查，期間發現不少人在海防道臨時街市進出，追查下發現涉事樓上酒吧後門人聲鼎沸，取得搜查令後進入酒吧赫見滿座，每張枱均放有酒及小食，客人年紀最小僅十四歲，並在大廈地下截獲負責把風的被告。

星島社論
香港與新加坡向來都互相比較，兩地疫情自然也成焦點，據最新數字，「雙城」正朝相反方向發展，香港確診數字持續回落至單位數，新加坡則連日暴升，感染人數大大「領先」。雖如此，港府與公眾絕不可自滿鬆懈，反而應切實探討彼此策略之得失，找出差異原因，據此制訂更有效的防疫措施，遏止病毒突圍反彈。
　　香港昨確診個案減至僅一宗，是近月最少，且是留英學生，非本地感染。新加坡昨天新增病例則達七百二十八宗，再破紀錄，十分駭人，且連續多天都達三位數字，令累積個案增至四千四百二十七宗，與香港的一千零一十七宗相比，差距愈來愈大。更須注視的，是新加坡確診者多屬本地感染，而香港大部分有外遊記錄，源於社區傳播的較少。

經濟社評
本港新增確診個案連續5天單位數，疫情似暫趨緩，限聚令是否解除是未知數，哈佛大學研究指疫情可能至少持續至2022年。若抗疫變成持久戰，正如本欄一再呼籲，港府更須盡快與業界磋商，制定復業停業標準，確保官商民有共識，減少爭拗，令經濟在疫情可能斷續反覆上落情况下，仍能安全又靈活地，維持一定活力。
昨天僅1宗新症，不但是逾1個月來新低，也是連續5天保持單位數，而且連續3天沒本地感染個案，讓人憧憬抗疫露曙光，企業更期待下周四限聚令有望解封，政府須早作決定，好讓企業為復業做好準備。

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『寶可夢 劍』與『寶可夢 盾』的冒險舞台――「伽勒爾地區」。
從恬靜的田園到近代都市，從廣闊草原到險峻雪山……廣大的伽勒爾地區擁有千變萬化的面貌。在這片土地上，人們與寶可夢一起生活，互相合作發展產業。

遊戲主角將造訪伽勒爾地區的各座「道館」，朝成為憧憬中的冠軍為目標展開冒險。

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● Youtuber GO 為香港人而創辦的Youtuber網絡學校！
https://www.youtube.com/watch?v=xnHWhJjFJNU

● 【劍盾直播】久別正傳，跟我一起選御三家！展開新冒險！
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