做了電視購物台接近兩年，覺得自己賣得最不好，或是說最不好看的是跑步機和運動器材。每一次看重播的時候覺得自己一點活力都沒有，動作又扭捏，所以直到後來一看到跑步機的Slot就希望不是我。

然而希望不會成真你也知道，這一次要賣跑步機啦！與其怕怕不如做好它！為了在節目上可以一邊跑一邊講，我每天至少練一次Core，再來直播前一天看了之前的重播兩次。今早還特地起來做warm up吃健康早餐 （我平時真不勤勞的，也會忘記當天要賣什麼產品🤣）

重點來了，節目前一天
特地 （真的特地因為已經兩年沒踏進Mall）
踏進Mall去買了新的運動Jacket
所以今早跑得很爽很開心
Producer說主持人們做得很好叻！
超開心的！我想，事實証明了，儀式感很重要，買了新衣，穿上新衣，做Show都會High一點 🤣

OK，開心到我又要上淘寶買衣服了。
讓Delivery Abang給我滿滿的儀式感吧 💵
不斷增進自己的感覺，很好 ❤️❤️

#melissaissinging
#wowshop
#tvhost

其實最近蠻多人流行去採耳但我一開始的想法就是「不就是在挖耳屎而已嗎..？🤨」

但有天收到 @zz_caier 睏吧採耳的邀請，讓我來體驗時，我立刻就答應了！因為我真的很想知道到底跟自己在家拿棉花棒挖有什麼差別～

我這次做的時代「大睡特睡」方案～我體驗後覺得其實儀式感很重要～從空氣中瀰漫的香氛到按摩時候選擇的精油乳液都讓人覺得很放鬆。而且採耳師在清潔的每個步驟都很溫柔，同時會口頭告知下個步驟讓我有個心理準備。因為像我是滿常去按摩的人，在體驗完採耳後發現這是另一種境界的舒服😌而且一開始的時候採耳師會分析耳朵內目前的狀態，讓你能更加瞭解平常的清潔有沒有做好。所以我覺得這有點像定期檢查的概念，除了能夠放鬆外也能好好清潔耳朵。 所以真的很推薦大家體驗看看喔！

P.S 因為當天其實有攝影師在拍，我居然真的舒服到不小心睡著…就知道我當時有多放鬆了吧🤣🤣

#台北採耳 #採耳 #耳燭淨化 #銀珠洗眼 #經絡 #經絡理療 #台北美容 #耳結石 #耳結石處理

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我的裝修廚房區—擬真圖

廚房對我來說是家重要的靈魂
生活的儀式感很重要
很愛做飯做食物的我來説
享受美食 體驗過程與擺盤
也是一種幸福
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在隔局能做到的情況下
我們也是想要開放式的空間
讓在餐桌等待的人也能參與廚房活動的樣子
這樣可以在做飯時同時也能與家人朋友互動 增加不同的樂趣

期待裝修後的真實分享

#ootd #decorate #interiordesign design#裝潢 #裝修

◎工作注意：
獅子：相信直覺，會有答案
處女：把脾氣化成動力
天蠍：有重新開始的運
雙魚：盡情的感性吧

◎桃花注意：
白羊：遇到天菜，勇敢告白吧
巨蟹：希望對方主動就直說吧
天秤：彼此配合，兩情相悅
魔羯：面對桃花，要大方一點

◎財運注意：
金牛：把握機會，可嘗試投資
射手：踏實前進，有正財運

◎健康注意：
雙子：睡前儀式感很重要
水瓶：請改善作息，戒掉壞習慣

#邱個Podcast #蔡明劼醫師 #搞懂內分泌
➤ 蔡明劼醫師 著作：《搞懂內分泌，練成你的易瘦體質》📗
➤ 內分泌新陳代謝科/肥胖症專科醫師
➤ 現任高雄市陳顯明診所 副院長
➤ 蔡醫師線上瘦身社團創辦人
不看減重門診，不賣保健產品，如有減重問題，歡迎參加蔡醫師瘦身社團
※蔡明劼醫師
．台大醫學系畢業
．內科專科醫師
．內分泌新陳代謝專科醫師
．肥胖症專科醫師
．糖尿病衛教師(CDE)

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➤ 減肥保健食品四大類：
減少吸收 (甲殼素，白腎豆)
增加代謝 (咖啡因，瓜拿納，麻黃素，綠茶素)
抑制食慾 (膳食纖維，非洲芒果)
改變能量代謝 (肉鹼，藤黃果)
這些研究是否嚴謹？效益偏低？效果有待商榷？

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➤ 溜溜球效應？
➤ 低醣飲食？無醣飲食？無糖飲食？
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