今天是中秋節，【百工裡的人類學家】祝福大家中秋節快樂！
今年中秋都各縣市都禁止戶外聚集烤肉，所以大家烤肉的方式改變成為在家用烤盤完成，或是就改為出遊或是簡單聚餐。這樣的變化是不是讓人感覺到幾年的中秋特別沒有「儀式感」呢？那麼「儀式感」又為何如此重要呢？

這篇來自【天下】上的文章，帶我們看到人類學家如何思考「儀式」，也帶我們進一步察覺日常生活中的如何透過「儀式感」來為生活與生活進程創造「差異」？

————————————
儀式感帶來的好處，也可以擴展到個人之外。英國考文垂大學（Coventry University）神經學家范•穆魯科姆（Valerie van Mulukom）就發現，一起從事儀式感行為，可以增進社會連結。因為這意味著，一群人心意相同，或是有著一致的目標或價值觀。

職業運動員與隊友的花式出場動作，或是同隊的人一起喊隊呼或口號，都是類似的例子。
若要說儀式有什麼負面影響，那大概就是團體一起從事之下，容易形成小圈圈。一個研究曾發現，如果給孩童一袋小珠珠，那麼他們比較會把自己的珠珠分享給有一起從事儀式感活動的小朋友看，某種程度上，加強了內團體偏私。

不過，總體來說，研究發現，儀式感還是對我們有正向的心理作用的。吉諾建議，在從事高壓工作前，「像是重要簡報、考試，或是展開難以啟齒的對話前，做一些簡單的儀式感工作，」你可以像面對未知大海的漁民，擁有更堅韌的勇氣。

（以上引用網頁原文）

引用網址：https://www.cw.com.tw/article/5118135

#生活習慣力⁣
以往跟辦公室同事說掰掰，回到家中就是你的個人時間，不管是要休息，或是處理家人的事情，總之都與上班時段有個明確區隔⁣
⁣
不管你原本有沒有拖延症，居家辦公的你，若是你與家人同住，要把自己完全隔絕起來並不是很實際的作法，但也因此讓你不拖延都很難⁣
⁣
面對問題就是解決問題的第一步，你可以這麼做⁣
⁣
1. 劃分工作區域⁣
請拿出你100分的溝通技巧，主動出擊與家人溝通並制定工作時段的小約定!⁣
⁣
讓家人彼此都知道在上班日的時段，大家都有公事要忙，互相的給予體諒⁣
⁣
至於若是有小孩，不管是自己或是家人的，暸解小朋友線上學習的時段，有突發狀況時，若自己剛好沒有這麼忙碌，就主動處理幫忙一下⁣
⁣
正可謂家庭的和諧掌握在你手中!⁣
⁣
2. 善用會造成分心的事物⁣
請將遊戲機、電視、毛小孩、手機當作你的工作獎勵，但不是要你工作十分鐘就去打電動，如果因此被炒魷魚本人可不負責XD⁣
⁣
相較於在辦公室，居家辦公在工作與休息模式的切換幾乎是零延遲，既然如此，當工作告一個小段落，起身走到你的休息區做短暫放鬆加速充電會是個小獎勵⁣
⁣
Anyway，善用這個環境，拿捏好分寸，效率不減反增⁣
⁣
3. 建立工作模式ON/OFF的例行小事⁣
透過行為本身告訴大腦你是正在工作還是休息，不然他會被你搞得很亂⁣
⁣
- 工作模式ON⁣
開啟Spotify專注音樂、泡一杯奶茶(咖啡)、靜坐一下、換上工作服等等⁣
⁣
- 工作模式OFF⁣
看點有趣小短劇、閱讀喜歡的書、換下工作服等等⁣
⁣
行動指示 - 回答你工作前有什麼特別的儀式呢?⁣
⁣
4. 快速建立個人工作待辦提高效率⁣
成功切換至工作模式但是不知道自己要做什麼也沒用，除了公司統一使用的工作項目管理工具外，個人的工作紀錄更是重要⁣
⁣
因此善用數位工具模板功能+快速鍵，1秒叫出模板，開始列出今日的待辦工作項目，並連結任何時間點的工作記錄，快速掌握工作事項的前因後果⁣
⁣
行動指示 - 報名高效創意筆記術線上講座，將會教你這項小技巧⁣
⁣
- ⁣
⁣
可是我是租屋族... 遇到的問題不太一樣⁣
⁣
下一篇將會針對租屋族群提供抵抗拖延工作術的小撇步!⁣
⁣
最後也別忘了到IG首頁連結報名高效創意筆記術直播講座 🙌🏻⁣
⁣
#拖延症 #居家辦公 #異地辦公 #分心 #專注 #儀式感 #工作術 #高效工作 #效率 #數位工具 #筆記術 #第二大腦 #線上講座 #直播講座 #溝通 #wfh #習慣力 #neil習慣力 #neilhabit #neilhabit抵抗拖延工作術家庭篇

在家上班好一陣子了，大家都好嗎？

在家上班貌似輕鬆，但工作的強度似乎沒有減弱，忙起來的時候也是昏天暗地，在空檔時則是和室友輪流，認真煮飯、奮力洗碗，空檔還得運動運動，時間感在家中變得緩慢，但其實速度流動非常快，一轉眼一週又要過了。

針對在家上班這件事，最近剛好有兩個連結可以分享。

第一個是我的 Podcast #CITYBOY的使用說明書 ，現在在季中休息，但我在家更新了一集宅錄 SP，標題是「在家上班攻略：儀式感、工作區、購物清單，Work From Home 我都這樣做」在小單元中還分享了不少則讀者投稿，看看大家在家上班期間都買了些什麼東西，其中有好幾個人的答案居然意外都一模一樣，讓我嘖嘖稱奇，究竟是什麼呢？大家趕緊收聽！

https://linktr.ee/datopodcast

（apple podcast 因為 BUG 只能從桌機的「最近更新」看到更新，app 裡還看不到，所以要用手機聽還請從 KKBOX 或 Spotify 免費聽）

同樣是在家上班這個話題，我接受了 Pinkoi 的訪問，聊了一些在家上班心法，以及曝光了我最近自己改造好的圖書室一角，這裡就是我每天最愛待的角落，與公司同事線上會議時都在這個角落進行。

同時還分享幾道在家常備料理、幾張在家轉換心情的歌單，以及在家上班時最需要的幾樣東西，也請點進去看看。
https://blog.pinkoi.com/tw/interviews/celebrities/2105-wfh-dato/

本集主題：「朝聖台灣：燒王船、迎媽祖，一位攝影記者的三十年祭典行腳」介紹

訪問作者：陳逸宏 　

內容簡介：
神明欽點的攝影師 陳逸宏
三十年庶民信仰影像全記錄

　　疫情時代，最撫慰人心的信仰參與，
　　世紀瘟疫籠罩，最閃耀的人性光芒。

　　從燒王船到媽祖遶境進香，
　　身兼攝影記者與拱天宮志工的陳逸宏，
　　用三十載光陰與數以萬計的影像，
　　為台灣這片土地上的人們，記錄下最珍貴的感動與瞬間。

　　三年一次、千萬王船平安祭，最震撼視覺的火焰儀式高潮；
　　步行超過三百公里、數萬信眾瘋媽祖，全台最龐大的進香隊伍；
　　還有外人鮮少參與，深入鄉野的白沙屯二媽遊庄，首度披露……

　　橫跨台灣兩大民間信仰的廟會記錄，
　　影像與故事交織的庶民信仰紀行，
　　帶你一同深入台灣人的百年記憶。

　　◆ ◆ ◆
　　信仰有如空氣。在太平盛世、健康安定的時候，不覺得可貴；但當世紀疫情肆虐全球、奪走成千上萬生命，人們陷入恐慌時，敬天畏神、對生命保持謙卑的信仰，帶來安定人心的龐大力量。

　　王爺信仰的燒王船祭典，源自古代為了對抗瘟疫的儀式。從大甲鎮瀾宮媽祖遶境，到白沙屯媽祖進香，之所以形成台灣最龐大的長途進香隊伍，是先人渡海來台，面對各種生命挑戰所依賴的生存護佑傳統。

　　不論是燒王船或遶境進香，廟會活動與宗教儀式是先人長期生活智慧的累積，也是台灣民間信仰的歷史軌跡。對此台灣兩大最重要的民間信仰活動，本書作者陳逸宏跨越30年最近距離的影像拍攝，忠實保存三十年來的演變記錄。介於傳統和現代之間，如何從過去留下的信仰傳統，重新因應社會需求因時制宜，陳逸宏用鏡頭反映時代的軌跡，也用鏡頭提出了他的思考。

作者簡介：攝影．口述／陳逸宏
　　同時具有攝影記者、東港東隆宮王爺公子民、白沙屯拱天宮媽祖香燈腳三個身分。

　　1967年出生於台灣屏東東港。13歲在父親（台北市攝影學會成員）的耳濡目染之下，第一次開始接觸底片相機，從此踏上攝影人生。從小喜歡去廟裡看剪黏和神像，床頭書是《山海經》跟《封神榜》。談戀愛時很少在約會，都在衝廟會。

　　曾任職蘋果日報副刊攝影記者14年，主跑旅遊與美食。時尚、人像、婚紗、美食、商品，都曾是他鏡頭下的主角。30歲之後，或許是歲月的洗禮，或許是神明的召喚，他開始全心全意記錄廟會與祭典。曾獲多次新聞攝影比賽生活民俗類大獎，亦舉辦過多次攝影個展，經常參與各地民俗與文化類記錄片平面攝影與製作統籌。現為陳逸宏攝影工作室（EyeShot Photo Studio）負責人。

　　【平面攝影】
　　《發現肯園》、《揉美的力量》、《市長的口袋食堂》、《家在蘆竹湳》等書。

　　【展覽】
　　「祭特洛伊‧本事紀」、「近未來的交陪」、「出社會：1990年代之後的台灣批判寫實攝影」。

　　【獲獎記錄】
　　「國家地理雜誌攝影大賽」、「第二屆全球華文部落格大獎 生命紀錄類．首獎」。

作者粉絲頁： 陳逸宏的逸想視界 The Image world of Y.H.Chen

出版社粉絲頁： 一葦文思 Gate Books　　


#李基銘 #fb新鮮事 #生活有意思 #快樂玩童軍
#漢聲廣播電台

YouTube頻道，可以收看
https://goo.gl/IQXvzd

podcast平台，可以收聽
SoundOn　https://bit.ly/3oXSlmF
Spotify　https://spoti.fi/2TXxH7V
Apple　https://apple.co/2I7NYVc
Google　https://bit.ly/2GykvmH
KKBOX　https://bit.ly/2JlI3wC
Firstory　https://bit.ly/3lCHDPi

請支持七個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘的影音頻道粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.video
Fb新鮮事新聞報粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.fbnews
LIVE直播-fb新鮮事：https://www.facebook.com/live.fbshow
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.life

#樂高 #LEGO #DisneyTrainandStation #迪士尼

呼叫樂高迷～～～～姊姊拼貼，妹妹拼樂高！都有個"拼"字哈哈哈
我妹在我2019從英國搬回臺灣那次，扛了一個超巨大的樂高回來！
因為太大的，還只能手提哈哈哈
@LEGO 樂高 71044 Disney Train and Station｜迪士尼夢幻火車與火車站
為了這組樂高 我妹還將房間的樂高展示櫃特製深度80cm (超狂哈哈哈
看著那個火車一直跑其實蠻療癒的
我之前一直很想買那個打字機樂高 文具控看到真的眼冒愛心！！！
因為這組實在太大 特別拍了一支影片做過程紀錄
不過我完全沒有參與 只負責剪片的部分
因為他的樂高都不能給別人拼 都要自己拼哈

音樂 / Music: Communicator & Stinson
演出者 / Performer: Reed Mathis
https://www.youtube.com/channel/UC2lHxFyHL96NPhdU9XyXnPQ/

音樂 / Music: Oh My
演出者 / Performer: Patrick Patrikios
https://www.youtube.com/channel/UCTPI2hZYxoHtdGEpdFoaU5A

剪輯軟體 / editing tool: Premiere Pro

-----------------------------------------------
Hello! I am Tracy!
入坑大概七八年！喜歡玩文具、寫手帳、拼貼、玩封蠟。
2021年服役手帳: 寄思＆Traveler's Notebook
(之前也使用過Midori A5, 星巴克手帳, Hobonichi A5 / A6)
最近開始勇敢地讓興趣成為工作，持續努力中：）

〃合作邀約 tracyliao0@gmail.com
〃Instagram: @_tracysjournal_
https://www.instagram.com/_tracysjournal_
〃紙上旅行 官網 / Instagram
https://www.travelingonpaper.com/
https://www.instagram.com/_travelingonpaper_/

⌲ 更多影片

▐ 2021臺灣文博會▐ 全攻略！必買必逛品牌 花錢路線大公開｜ 扭蛋牆、滿額贈禮、文博限定｜CREATIVE EXPO TAIWAN
https://www.youtube.com/watch?v=Ns3Azgiv3ZQ&t=304s

▐ 2021臺灣文博會▐ 帶你一起逛松菸(松山文創園區)！｜CREATIVE EXPO TAIWAN
https://www.youtube.com/watch?v=p6MGhErYQBo&t=2s

▐ 2021臺灣文博會▐ Vlog！的一點點紀錄、與文具手帳好朋友們的番外篇
https://www.youtube.com/watch?v=_CmsrIZBpe0&t=162s

❝ 手帳聚會 ❞ Vlog・Merci Petit 板橋咖啡廳｜Journal Meeting feat. Kayen
https://www.youtube.com/watch?v=-S88y-qaSL0

Our Daily x Tainan｜Vlog -Aug. 20’ Foodie family trip! Eating all the time! 吃遍台南大街小巷
https://www.youtube.com/watch?v=sFc2SDmFDlk

「對自己好一點，才發現原來生活可以這樣過！」
-
第一次到Ivy家作客的時候，徹底感受到什麼叫做「儀式感女王」，就是有自己的生活步驟，卻完全不覺得煩瑣，依舊能夠享受其中，這就是所謂的儀式感女王吧？
-
一開始覺得垃圾桶自動很誇張、倒雞湯要裝茶壺很誇張、冰箱放進櫃子裡也很誇張，但當我從旁邊觀察才發現，Ivy完全能夠體會箇中樂趣，我也從他身上學習好多好多！
-
曾經以為，長得漂亮的人就是愛打扮，後來才發現Ivy的人生哲學是「做什麼，像什麼！」可以到處露營、騎單車環島、樂在爬山，這就是不同面向的Ivy，不當別人的女人，當自己的女王。
-
如果有什麼關於節目的意見，也歡迎留言和按下五顆星，和我們分享哦！
Podcast全系列 ‣https://linktr.ee/kuan_choo
-
【本集重點】
-
00:00 負能量週記開始囉！歡迎來賓Ivy Chou
02:15 天秤座的Ivy的聊天話題很奇怪?!
08:05 本集主題：Ivy的生活儀式感
15:33 Ivy很有品味 連吃cheese都很講究！
17:40 生活中不覺得麻煩才是真正的儀式感
22:45 Ivy完整地體現出什麼是「女人」
24:00 有小孩跟沒小孩的生活很難完全到位
28:00 丘曄的泡澡儀式感結局神展開
30:40 關韶文是Ivy腦粉 什麼都想買
36:15 Ivy每週三跟粉絲聊天也非常有儀式感
42:00 Ivy同時也很愛露營、爬山、騎單車環島
48:00 Ivy的儀式感就是「做什麼像什麼」
-
#Podcast #丘曄 #負能量週記
-
【在這裡也可以聽到我們Podcast】
Apple Podcast ：https://apple.co/3qAZDxP
Sound On：https://bit.ly/3h6NXzV
Spotify： https://spoti.fi/35ZzFuu
KKBOX： https://bit.ly/2UT6B5A
Google播客：https://bit.ly/3x7Xtbf
-
【負能量週記】超噁！爆笑家事一籮筐！男人們幫幫我們好嗎？
https://youtu.be/dc3jDxLs61E
【負能量週記】認養寵物有多辛苦？一隻少了眼睛、一隻害怕人群！
https://youtu.be/Jr804r0jzZw
【負能量週記】這瞬間感覺老了？最不懂年輕的人是髮捲？！feat.丘曄
https://youtu.be/K3hBtodoGzA
【負能量週【負能量週記】網紅的商業模式！聯名跟業配誰好賺？feat.到處都是瘋女人APPLE
https://youtu.be/fn7nbVw85Ow
【負能量週記】愛聊天就能經營社群？有什麼好處？關韶文尋覓到「頻道神隊友」丘曄！
https://youtu.be/hkbh7FxFBl4
【負能量週記】檢討大會！被嫌好吵好大聲？Podcast第一季心得
https://youtu.be/V2b-HaZ-5so
【負能量週記】抱怨大會！衣服都穿姐姐剩的？為什麼要跟哥哥一樣？
https://youtu.be/8UaeTsIwZN4
【負能量週記】參加過最「荒謬」的比賽？從健康寶寶到查字典！feat.賴珮如、丘曄
https://youtu.be/V5SFDjUXRqw
【負能量週記】職業光環背後的負能量！航空公司的神祕監控單位！記者出過最糗大包！feat.丘曄
https://youtu.be/pKbF7SdMB9E

_________________________________________________________
【不是人生勝利組，要當人生努力組！📣】
職業訪談、工作vlog、減肥列車、美妝保養、聰明消費、投資理財、美食旅遊
FB ‣ https://www.facebook.com/ethanreporter
IG ‣ https://www.instagram.com/ethan_kuan_kuan/
LINE ‣ https://lin.ee/e1ebDrI
Podcast音檔 ‣ https://linktr.ee/ethanyoutube
Podcast節目 ‣https://linktr.ee/kuan_choo
合作邀約Mail ‣ ethankuankuan@gmail.com