#木的放映室 #文末抽書 ‼️本活動ig抽一本‼️ #木的手拉手合作 📣《尋找復原力：人生不會照著你的規劃前進，勇敢走進內心，每次挫敗都是讓你轉變的契機》 出版社：遠流出版 @ylibbook 作者：留佩萱 美國執業諮商心理師 📍書籍摘要 ✨身體傷口與心理傷口 從小到大我們不免會經歷各式大大小小的傷，那些疼痛跟瘀青，或許在身體上留下深深淺淺的疤痕，好像在提醒著我們這些經歷過的事件。 「騎車摔車劃出長長一條傷口」 「被門夾到的瘀青」 各種情境下留下的痕跡，透過擦藥、照護而得以修復。 談到心理的傷口呢，心理的傷口不像皮肉傷會結痂，不會留下深深淺淺的痕跡，肉眼也看不見。然而，卻是能夠在記憶裡留下至今想起來仍會感覺到的酸甜苦辣。 「失戀、失業、離婚、爭吵、死別」 ✨用復原力幫心理傷口擦藥，復原力技能包含了以下幾項： 1️⃣自我覺察：停下來感受自己的情緒、想法。 2️⃣自我調節：知道如何調節你的情緒想法。 3️⃣心智敏捷：跳脫思考，用不同觀點解讀事件。 4️⃣樂觀：是否相信未來會更好。 5️⃣自我效能：相信自己辦得到。 6️⃣連結：有沒有可以信任的人。 📍觀後感 ✨復原力在自己的情緒與身體裡 這本書除了提到上述關於「如何找回復原力」，也提到了「復原力在自己的情緒與身體裡」。當能夠關照自己的情緒，身體將會與心理取得連結，我們能有意識的知道自己在「與社會連結、戰或逃、關閉與凍結」的哪個階段。一旦我們知道自己所處的階段，也開始為自己的心建立一個安全的專屬於你的空間。 在這個空間裡，我們可以自在感受。 ✨建立你的關係智商 找出復原力很重要的一步是與人建立「好的連結」，這指的不是社群媒體裡追蹤或按讚的人數多寡，而是有沒有那些能夠承載你的脆弱，讓你好好在他面前做自己的人。 📍木的推推理由 在諮商室內常聽著案主們娓娓道來生命中的高低起伏，那些傷口不會消失，卻能夠因為與自己更接近、對自有更對的了解，讓自己好過一點。 「推薦給在生命中跟著黑影一起前進或停留的人」 #木的抽書 （本活動IG抽一本） 1️⃣IG:追蹤木的IG. 2️⃣Tag兩位好友，並寫下「想到復原力你直接聯想到的詞彙」 3️⃣「分享」此篇文章於限時動態，並tag @moodradio_ 4️⃣若有中獎，請務必主動聯繫我們，並提供上傳照片之截圖 (上述步驟務必都完成，才算是有抽獎資格唷) ‼️重複留言不予計算唷‼️ 🌟4/8 23:59截止，並於4/9 22:00前於IG限時動態公佈得獎名單。 #trauma #sad #depression #cry #創傷 #復原 #難過 #悲傷 #失落 #療癒 #成長 #心理 #愛自己 #照顧 #眼淚 #生活 #失戀 #失業 #死亡 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎

/#文末有禮🎁 大樹藥局內埔南寧店開幕囉！ 肉包媽最愛逛的大樹藥局又在屏東增添一家了 自從有小孩後逛母嬰用品店超勤勞 小肉包的奶粉、尿布（我們只剩晚上有包😝）、濕紙巾.....都會在大樹藥局購入 母嬰用品之外還有醫療器材、保健食品、傷口照護、民生用品、品項非常多樣化！ / 🎉大樹藥局新開幕最優惠 ✔️奶粉量購送玩具 最低兩罐就送 ✔️尿布買三送一、買四送一、買六送一各品牌優惠不同！ ✔️滿意寶寶居然也有任選四包折扣300元超划算 ✔️開幕期間每週優惠買一送一品項 ✔️滿千贈送摸彩卷一張 / 大樹藥局好禮獎不完 詳細攻略請看👉🏻 https://reurl.cc/NXX9zq / 要怎麼知道每個地區的大樹藥局開幕 一定要關注大樹藥局官方粉絲團 @greattree_pharmacy 名稱：大樹藥局-內埔南寧店 地址：屏東縣內埔鄉南寧路23號 / 🎁拿好禮三步驟 抽大樹藥局販售的消毒液隨機一罐 ⚡️追蹤 @lovelike8430 ⚡️按❤️此篇貼文，並分享到限時動態 ⚡️留言我都在大樹藥局買__ / #大樹藥局內埔南寧店 #大樹藥局新開幕 #大樹藥局 #屏東 # #開幕 #藥局 #親子育兒 #優惠 #母嬰用品 #親子 #尿布 #內埔 #baby#育兒日記 #育兒 #育兒生活 #育兒日常 #育兒人生 #寶寶 #寶寶日常 #寶寶成長日記 #寶寶日記 #媽媽 #媽媽日常 #媽媽視角

這是最後一次戴著近視眼鏡的我吶 （莫驚莫慌莫害怕的確是我本人  大家敲碗的全飛秒雷射下集來了!!!! 5/20是我的手術日 手術前一樣要安排術前檢查 針對眼睛, 角膜再做一次狀況分析 關於眼睛檢測與術前都一樣要停戴隱形眼鏡3天 我個人是直接停戴5-7天  當天也建議別化妝唷!! 是還好現在出門都會戴口罩,連上隔離的部份都省了  遠見搬到了新址 診所更大更舒適了!!! (因為每次來幾乎都是人滿為患的狀態) 檢測與診間,手術室分別在不同樓層  所有檢測都完成後 待評估確認可以進行手術後 就會被接到樓上手術室拉!!!!!!  我 超 緊 張  術前衛教幾乎都在放空 但還是有認真照護士指示看著綠點的訓練卡 好了 接著就是重頭戲 被護士引領進到手術室後 換上手術衣,消毒也點了麻藥 既緊張又興奮.. 在這個只需花短短時間的手術後 我就可以脫離推眼鏡的日子了!!!!!!!  緊張之餘 我在等待室遇見了上一個剛做完全飛秒的男生 他開心的說要把之前的近視眼鏡折掉  躺在手術台上的我幾乎是一個字都說不出來 張聰麒院長看著我說放心把我的眼睛交給他 感覺得到醫生和護士一直想轉移我的注意力 手術前和過程中不斷的鼓勵我(真的只差沒有給我棒棒糖)  但我得說 其實我多慮了我真的想太多了 過程我沒有覺得不舒服也不痛 認真來說只有撐眼器有一點感覺 僅此!!! 而且老實說我就是在放空 (手術室應該是為了緩和緊張情緒 還放了音樂然後我還默默在心裡跟著唱了.............)  一開始其實令我最慌的部分是看不到現在在幹嘛 但每一個步驟及過程 醫生和護士都交代的一清二楚 (簡直比大家的男友報備的還清楚那種 有沒有超放心哈哈)  而且 製作角膜透鏡時間僅23秒!! (平常運動HIIT時間超漫長 這個秒數真的一塊小蛋糕!!) 聽到護士倒數23秒異常興奮 因為代表這隻眼睛就快完成手術了  接著兩眼程序一樣 而且非常快速 可能我放空的特別完美 沒有影響手術 (這是院長說的他一直說我配合的100分哈哈哈) 院長跟我說我的眼睛很健康一定會恢復得很快!!  確切手術時間我不太記得 但是在手術室外的我姊也驚呼這麼快就好了?  手術完當下 我睜開眼看到的大家都自動上了Filter 柔焦到不行 大概美肌開到最強的程度  麻藥退了之後眼睛就是一陣酸~~~~~ 沒有其他問題後我也就趕緊回家休息 依照指示點眼藥水然後隔天早上復診  復診當天我也沒發現什麼特別的 直到等待檢查時間 我姊隨便指了一台很遠對面街的車問我車牌看得到嗎 我不以為意一字不漏的說出來我才發現  修但幾勒!!!!!!!!!!!!!!!! 我怎麼看的到阿??????  對於一個近視很久裸眼能看這麼遠還這麼清楚 上一次發生應該是國小的事情了吧!!!!!  接著院長幫我檢查術後狀況 他說因為傷口極小大概0.2mm左右 所以恢復的非常好 讚讚 然後目前我的左眼皆近0度 右眼75度 因還沒完全恢復 這個手術是會循序漸進的進步 術後一週 會在檢查一次進步狀況  5/22 打這篇文時是我術後第三天 目前就是偶爾會狂流淚 我就會讓眼睛休息 也更早睡覺閉目養神 不敢一直拿著手機 動森也不太玩了 眼藥水一樣依照指示點到下週回診 期待之後復原的好消息 by戴著口罩護目鏡狂起霧的我  5/29 今天已經是術後第十天 術後第七天回診檢查雙眼目前都是1.0 傷口也都恢復了 我終於可以正常洗頭化妝運動了  而且每天早上一開眼就是清晰無比的畫面 都還會懷疑是不是戴著隱眼睡覺🤣   #德國蔡司儀器 #Smile全飛秒#近視雷射#星和遠見雷射中心#眼科專業權威張聰麒院長 @眼科職人-張聰麒 / 遠見眼科 好視力 有遠見