【土星逆行的業力：全世界都不能再「欺騙自己」了】  5 月 23 日，全球正式走入「#土星逆行」，這波土星逆行將會走到 10 月 11 日結束，整整快半年時間。  土星在神秘學中是一顆很大的行星，若說木星代表「大吉星」，那麼土星就是貨真價實的「大凶星」，比什麼水逆、火逆的影響更深邃。  土星所影響的絕對不只是外在，它會召喚出每個人內心深處的恐懼，從而催化個體靈魂的成長。  這篇文章我會粗淺和大家聊聊「土星逆行」，畢竟我們即將深刻感受到它的威力，而或許，有人現在就已經明顯感受到了。  —  我很喜歡一本 #胡因夢 翻譯的占星書《新觀點看老惡魔土星》，這本書在中港的翻譯是《靈魂的功課》，目的是推翻「土星」帶給大眾的刻板印象。  書中指出，諸多學術派都認為土星是「凶星」，聽見土星就聞之色變。  我們判斷某件事情的吉凶都屬「結果論」，可是現在大家都是 21 世紀文明人了，與其聽到「凶象」膽戰心驚，不如去關注造成這份報應的原因與過程，提早進行修正與改變。  再者，每個人的星座命盤都有土星跟木星，更加顯現人類的生命就是有吉有凶、風水輪流轉的真相。  胡因夢過去提到，她生下女兒、罹患產後憂鬱症之時，恰恰是土星走到第六宮（僕役與健康宮位），身心摧殘就是土星帶給她的壓力。  可相對地，胡因夢就是在那時候為了自救每天運動 45 分鐘，以及接觸大量神秘學的書籍進行自癒，反而習得更多知識。簡言之，土星雖然賦予胡因夢疾病的高壓，卻促使她願意正視健康，決定做出行動改善，終至完成自我超越。  —  以我個人來論，我命盤的土星是落在第八宮，這是掌管神秘和黑暗面的宮位。  土八宮本身就是個最難解釋的位置，但我清楚自己是一個非常悲觀、無法肯定自己的人，無時不刻都會感受到厚重的「生存焦慮」，必須透過各種努力去奠定自我。  只不過，過去的我努力方向錯誤，誤以為自己要透過認真工作、談戀愛挑優秀對象、愛錢等等來建立個人價值，我誤會這些可以讓我找到自信，結果根本沒有，還白走一堆歪路。  正因發現事業、感情跟賺很多金錢依舊無法填補憂鬱，最終才接觸哲學與神秘學，然後發現我的焦慮感其實是源於「生存的本質」，而這是一個浩瀚無垠、沒有答案的命題，我必須時時刻刻提醒自己是安全的，才能夠真正緩解焦慮感，這是我的人生課題。  我的土星落在第八宮，這是掌管人性的黑暗面，這意味著我經常質疑人生的意義。  但相對地，正因我本人是一個暗黑系，可是我的求生欲望又極強，這才會想盡辦法寫文章、寫歌曲、閱讀自修來自癒，勇於面對這份黑暗，並且也對人性的幽微感知特別敏銳，使我經常被自己的創作治癒。  實際上，我的文章通通是寫給我自己看的，料想不到有天還能療癒別人，這就是土星帶給我的壓力和禮物。  —  土星是壓力王，但它同時考驗你靈魂的潛力，而「土星逆行」則是將壓力直接化作事件翻上檯面給你看，逼你去正視你最害怕的事物，逼你去擔負你逃避很久的責任，讓你深刻感受到什麼叫做「不安全感」。  如果你想克服的話，你就必須去面對它，還有懂得為了克服挑戰去「付出」，一如胡因夢勤奮做運動跟讀書，又如我進行創作與讀書，唯有直面它和自我奉獻，你才能真正翻過土星的考驗。  接下來半年土星逆行，每個人都會開始察覺到自己最不足的地方，也會發現自己的不安全感到底是落在哪裡。  舉例來說，假如你個性是一個控制狂、凡事都希望能在你的掌控範圍內執行，那麼土逆就會讓你越想掌控的事情變得越失控，讓你去反省自己過去的控制欲，如果你不改變，那就是承受痛苦。  倘若你是個習慣耍小聰明的人，土逆就會讓你的把戲在大眾前現形，讓你感受到丟臉跟不安，懂得腳踏實地做事。  但一件有趣的事，如果你是一個習慣扛責任的人，那麼土星逆行也會表示你要懂得下放責任，懂得對外呼救，減少你扛不了的工作量。  —  這陣子，十二星座都會飽受土逆考驗，摩羯座跟水瓶座的壓力最大，畢竟今年土逆落水瓶，而摩羯本身就是土星的守護星座，請兩個星座務必正視自己的靈魂課題，並為其扛下責任。（其他十二星座也是，但水瓶跟摩羯的衝擊會更明顯）  人類最愛逃避，但土星逆行卻會逼你清楚認知到自己的位置、能力到什麼程度，還有過去的你是否有在逃什麼？上至國家，小至個人，土星逆行都會把問題攤在你面前，這是你閃避不了的關卡。  所以，不准說謊了，因為謊言終將被揭穿。  看到這裡，你是不是躍躍欲試了呢？  起碼我很期待土逆的來臨，也相信自己一定會跨過去的，畢竟我這個人本身的土星宮位就很挑戰了。  #AdayMag

【小鬱催狂魔】 J·K·羅琳英國知名奇幻小說家，代表作為《哈利波特》系列作品。 1994年的聖誕節，羅琳剛結束一場短暫的婚姻。她身無分文，身邊還有一個嗷嗷待哺的小女嬰。「我是我所見過最失敗的人」羅琳自嘲，她的婚姻以失敗收場，沒有工作，還帶著一個孩子。在那段低潮期，羅琳得了憂鬱症，曾試圖自殺。憂鬱症發作時的絕望感受成為羅琳創造小說《哈利波特》中的黑暗生物——催狂魔的靈感來源，在故事中催狂魔是一種會吸食人類快樂情緒，甚至靈魂的怪物。 原文: https://depressytrouble.tw/index.php/portfolio/famous_people_with_depression/ #小鬱亂入 #憂鬱症 #壓力 #精神病 #抑鬱症 # #心情不好 #面對憂鬱症 #憂鬱 #心理健康 #插畫 #小鬱 #憂鬱症污名 #心理衛生 #預防憂鬱 #depression #harrypotter #dementor #mentalhealth #depressytrouble #depressy #pailin #illustration #depressionawareness #blue #sadness #tired

《自我認同-成見》 最近 我發現自我認同其實是一種對自己的成見 「成見」聽起來是很糟糕的詞 但其實就是對自己的固有認知、看法 也就是對自己貼上的標籤 我們的身上有很多各式各樣的標籤 自己貼上的、別人貼上的都有 比方說 我是一個善良的人。 我是認真的學生。 我身體不好。 我想這些標籤成見有好有壞 有的貼近現實、有的卻是偏誤的 是什麼讓我突然有了領悟呢？ 事情是這樣的 兩年前在半推半就之下辦了健身房的卡 雖然有去 但很不認真重訓、有氧 很像去上課、點名、滑手機😂 約到期之後就沒有續約 我認為我大概一輩子不會再去了 （體育課狂翹的我怎麼可能想付錢運動🙄 合約期滿後的一年 我主動踏入健身房續約 然後抱持著忐忑的心去做器材、有氧 連續一週下來 我每天都有去、而且不感覺痛苦 最初3天身體痠痛到手都打不直 心中的小惡魔👿說服自己「那休息一天吧」 這時候 我真的沒想過我居然會覺得「蛤～可是我想去」 其實我有點嚇到我會有這樣的改變😂 所以才是思考為什麼可以有這樣的突破？ 我想應該是 1.這次是我自己想去才去的 2.把「效果」「興趣」分離開來，不讓看不到效果污染對運動的好感 3.這也是最重要的！ //我不再告訴自己「我身體很差不能⋯⋯」「我是一個討厭運動的人」「我心臟不好，一個人運動危險⋯」「我年初腳扭到⋯」 我確實心臟不太好、也確實扭到腳 曾經真的討厭運動（跑完800會喘到哭） 但是因為效果跟喜歡是分開的 我慢慢可以量力而為 不去自我催眠「我要喜歡運動」 是因為我自己很想去，所以不再找藉口 以前就算「想」 也會因為我認為「我討厭運動」「不喜歡運動」而打退堂鼓 我也沒想到光是不對自己貼這種標籤 就能有這麼大的改變～ 最後我想說 其實我們可能沒有這麼的了解自己 放下成見、嘗試看看 也許會看到不一樣的結果 不過 很重要的是！！ 不要假裝放下成見，逼自己去做 再怎麼假裝、幫自己貼上反向標籤 內心仍抱持著原有的想法的話 很快就會被打回原形 比如，想戒掉含糖飲料 所以刻意不去想「我超愛喝珍珠奶茶」 這樣反而會更想喝珍珠奶茶😂 戒糖飲的過程反而很痛苦 / P.S 過去我多討厭運動？ 我讀運動資訊傳播學系 有「運動科學」這門課 教授講到「休閒運動」與「勞動」的差別 課堂上我直接跟教授說「對我來說體育課就是勞動、運動就是勞動啊！！」 #以上純屬個人想法分享 #憂鬱症 #depression #depressionhelp