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[爆卦]健身計畫ptt是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 健身計畫產品中有570篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 健身計畫開始💪🏻 看我能撐多久🤪...

　同時也有81部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅Honeyliciousss，也在其Youtube影片中提到，不要鬧了好不好～ 這什麼瑜珈影片啦🤣🤣 #瑜珈 #低角度 #伸展 #放鬆 #運動 #黃標啦 --------------------------------------------------------------------------------- ♥ 阿菜Honey ♥ My Insta...

「健身計畫」的推薦目錄

健身計畫 在 Janet Lin | 那些學校沒教的事? Instagram 的最佳貼文

2021-09-03 17:37:57

時機對了，曾經再堅持的事都可能改變， 而且是自然而然的變了，有時連自己都難以相信。 以前有人這樣跟我說，我都覺得...不要跟我鬼扯 那只是現在不想改變所以給找藉口 說什麼時機未到吧... 但現在我好像可以懂了。 時機不對，改變是強求、是委屈，是不想面對事實 時機對了，改變是自然、是順流，是開始接...

  • 健身計畫 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-27 21:23:36
    有 2,275 人按讚

    健身計畫開始💪🏻
    看我能撐多久🤪

  • Tom&Maggy 幸福肥 • 手作點心

    健身計畫 在 Tom&Maggy 幸福肥 • 手作點心 Facebook 的最佳解答

    2021-09-14 05:04:00
    有 97 人按讚

    .
    #我不是葉配文之跟大家推薦我最近的健康人生
    .
    上次有人看到我分享疫情後的生活點滴以後
    就在問我的教練
    我想上來一起分享
    #她是我最近遇過對生活最有熱情且講話最口無遮攔的人了😊
    .
    我跟她的相遇是因為我看到她的狗太可愛我搭訕了人家
    後來才知道她有在幫人做健身跟體態管理（這個後來大概是一年後XD
    我這輩子從沒有買過健身計畫
    第一次就獻給了她
    但我從不後悔甚至有點慶幸自己能把自己交給她
    .
    我直接的說
    #你此生不會遇到比你更在意你身體健康的珮翎教練
    .
    珮翎了解我完整的飲食之後說我吃的太少
    雖然我很疑惑吃的太少為何變胖
    但我還是不疑有他的吃得很多
    從1餐變成2餐～3餐還多喝了補充品
    然後補充品裡面的營養素她一一分析給我聽
    .
    這個教練帶你一對一時不會在時間一到就走人
    反而是手把手的帶你拉筋、瑜珈
    看到你因為運動肌肉發生抽動她會主動幫你加強那塊的伸展以及按摩

    這個教練不會在收了你的錢之後變的不負責任
    反而是更煩人的每天追著你的飲食與排便

    這個教練不會在你減肥減脂的時候告訴你不能吃這個不能吃那個
    而是教你如何選擇食物
    .
    我一直以為31了
    且常常減肥看一些相關知識
    我一直以為我很明白減肥的道理
    結果這個教練完全顛覆我的想法
    .
    我的朋友問我教練是不是都跟你說不能吃飯？
    我說我吃白飯她會說很好，不要選擇炒飯
    我吃甜點她會說她也好想吃
    我吃的營養不完整她會叫我補充不完整的部分例如多色蔬菜
    我排便她比我還開心好像放颱風假一樣的開心
    .
    大家也都知道我最愛的就是我的家人
    我甚至已經把我自己的父母健康交給了她
    因為這兩個禮拜我真的改變很大
    我想要我的父母一起改變
    真的很謝謝珮翎幫我規劃專屬父母的健康計畫
    我跟她說我父母跟我一樣懶，搭配補充品要精不要多，因為我不想讓爸媽改變生活太多
    這個教練有教練證不只是一般的C級教練、而且是護理師、還有瑜伽專業
    然後她現在身上一堆證照還想再考是否有點病😊
    我真的很慶幸我遇到了她
    甚至她還有學生是中南部視訊上課
    她的影響力讓我變得越來越健康而且是有感的健康
    會想要分享是因為我真的覺得這陣子的我因為珮翎的帶領過的快樂很多，不管是身體或心靈而且 #有人在問

    #我沒有收錢除非你想給我一點小費
    #如果你很想找這個教練很想當我的同學歡迎一起來上課看看我是不是真的在這裡上課
    如果你是衝著我來的…那我就請你吃一個檸檬塔（讓你肥了再減
    #再重複一次我沒有業配如果你想要折扣你可以跟他說我是梅姬轉介紹可能會有折扣因為她很好欺負😊
    #然後我希望你們儘量不要把她約滿因為她是我先認識的😊
    .
    爆多人問（網址在這裡請自取
    https://linktr.ee/cre18_phyllis
    「身體變好」是一個過程，不是一段旅程。量力而為做自己可以接受的頻率跟飲食才是最正確的觀念。

  • Tom&Maggy 幸福肥 • 手作點心

    健身計畫 在 Tom&Maggy 幸福肥 • 手作點心 Facebook 的精選貼文

    2021-09-12 05:06:50
    有 63 人按讚

    #正向循環的力量
    不時的都能感受到你們對幸福肥的熱愛
    副店長總是細數著你們很可愛的櫃前小動作
    例如有新客人來猶豫不決時
    你們總喜歡有自信的介紹著我們的東西
    介紹到最後又說幸福肥的東西真的都很好吃啦！
    愚笨的我常常不曉得幸福肥是由什麼在支撐，會納悶、也會疑惑
    難道我們的甜點這麼好吃嗎？
    不過說得也是我們家的員工全部都是因為吃了甜點而來的
    .
    疫情間我也學會了正向循環的力量
    我試著了解自己、了解我的工作、了解這一切的一切以及我最愛的家人
    我有時間透過影片學習去理解我的膚質
    我有時間透過專業輔助去理解我身體的組成
    我有時間透過檢查去發現我身體應該更改善的有哪些
    我也有時間在我改善身體後去與我的教練談爸媽的健身計畫
    這大概是我自己正向循環計畫以來最興奮的一次
    如果賺的錢不能為自己心愛的人而花
    那賺錢還有什麼用呢
    媽媽雖然看著健檢的紅字憂心卻也安慰自己是年紀到了
    這種惆悵感我31就體會到了
    因為我的體脂真的高到嚇人
    .
    因此我與教練深談了父母的飲食、排便、喝水量與喜好
    即將在月底進行秋月與聰明的第一次運動計畫
    我也有時間去了解食用油的原理
    準備將家裡的油做個大更換
    讓我重視的家人可以更健康
    .
    像這塊巧克力捲一樣
    主廚精心製作，多謝貝克街的食譜支撐
    讓我們能做出這麼好吃的巧克力
    有別於以往這塊蛋糕使用了中高趴數的巧克力
    卻一點不顯矯情
    .
    我們都要學會理解
    不管是什麼
    然後去規劃我們要改變的方向
    真的會獲得滿滿的成就感與滿足
    該花的我們用力花
    不該花的，連一盒棉花棒我都要省。
    家人的健康不能等，謝謝我的教練真的很專業
    讓我在短短兩週從身體的改變獲得如此大的成就感
    我的教練真的很有趣
    在我吃了甜點報備以後不是責備我，而是說她也要吃
    .
    總之，希望幸福肥帶給你們的都是正向的心態與改變
    我知道幸福肥在大家眼裡，不只是甜點店！
    更是一間會分享故事與快樂的店

    .
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    #三重 #三重美食 #三重甜點 #新北美食 #新北甜點
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