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[爆卦]健身計畫大安ptt是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「健身計畫大安」的推薦目錄
  • I運動

    健身計畫大安 在 I運動 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-02 19:00:19
    有 40 人按讚

    你這週要上課嗎？
    九月i運動線上課，圓圓教練將帶來全方位肌力訓練課程
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    （本系列線上課程將同步於ｉ運動粉絲團與YouTube頻道直播）​

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    ＃圓圓教練
    🔊現任
    UA 品牌合作教練- UA training
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    愛迪樂有限公司 社區體適能指導員

    🔊專長
    體適能一對一指導、特殊族群體適能指導(高齡者、孕婦、傷後訓練)、肌力訓練、姿勢矯正、健身拳擊指導、懸吊體適能指導、減重

    🔊圓圓x證照
    教育部體育署 體適能中級指導員
    衛生福利部 國民健康署 運動保健師
    預防及延緩失能照護方案研發與人才培育計畫 指導員
    EIM Taiwan 指導員
    方塊踏步協會 方塊踏步指導員
    TRX-STC 懸吊式訓練
    TRX-YOGA 懸吊式訓練
    THUMP BOXINNG 拳擊健身體適能
    中華民國紅十字會 心肺復甦術+自動體外心臟電擊去顫器
    EMT-1 中華民國緊急救護員
    台灣肌能系貼紮學會一級認證貼紮師

    🔊圓圓x健身房
    迪卡儂 中和運動社 體適能教練
    大安運動中心 體適能教練

    🔊圓圓x社區
    永和區公所- 市民成長班 課程講師
    士林健康服務中心-里辦公處 合作教練
    新北市聯合醫院-三重、板橋院區 失智據點 體適能訓練師
    大樹社會福利基金會 日間照護機構 體適能訓練師
    臺北市社區照護發展促進協會-永倫悠樂棧

    🔊圓圓X辦公室
    海盜船科技股份有限公司 合作教練
    連宇股份有限公司 合作教練

  • 飆捍

    健身計畫大安 在 飆捍 Facebook 的最佳貼文

    2020-12-24 15:21:06
    有 22,094 人按讚

    今日檢方起訴開槍幫派 真兇另案偵辦

    陳○漢因經營健身事業並跨足其他商品買賣，因而遭致 殺機，某真實姓名年籍不詳之成年人(另案偵辦)以高 額買兇酬金委請寶O會組織對陳○漢進行槍擊殺人，雙
    9

    方謀議既定，寶O會組織乃循該組織之慣習，推由大組 長施O吉負責籌劃對陳○漢進行槍擊殺人之計劃(包括 選定槍手及規劃作案路線、投案方式等，並協助槍手選 任辯護人、製造犯案動機及擬定答辯策略等)，嗣該組
    織選定劉O浩擔任本件槍擊案之執行槍手後，施O吉即 與劉O浩共同基於殺人之犯意聯絡，由施O吉指示劉O 浩先至新北市林口區仁愛路 2 段 214 之 2 號之「成吉思 汗健身房林口旗艦店」(下稱健身房)勘察現場，復由劉 O浩於 109 年 7 月 2 日在手機內鍵入律師(詳卷)之聯 絡電話後，於同日依計劃前往「成吉思汗健身房林口旗 艦店」支付入會費加入會員，其後陸續觀察陳○漢出入 該健身房之作息，確認陳○漢平日進出健身房之時間， 並以藉故騷擾陳○漢之方式製造其後續可向檢警謊稱犯
    案之動機，同時確認健身房附近之新北市政府警察局林 口分局文化派出所位置，決定將來執行槍擊後，得以最 快速之方式攜槍投案，以達自首減刑之目的。劉O浩復 於 109 年 8 月上旬某日，告知其不知情之友人柯O興: 「我會消失一陣子，請幫我照顧家人，尤其是弟弟，將 來會有人來找你，並請幫忙償還外面的債務」等語，請
    10

    柯O興不要追問是什麼事情;再於不詳時、地取得制式 手槍及子彈後，旋於 109 年 8 月 27 日 23 時許，在臺北 市內湖區港墘路 84 號 OK 便利商店搭乘不知情之黃○烽 駕駛車牌號碼 646-C2 號營業計程車，於當日 23 時 30 分
    許，戴白色口罩抵達健身房旁之小北百貨(新北林口店) 伺機而動，等待至翌日(28 日)凌晨 2 時 21 分許，見陳 ○漢與助理一同步出健身房，待陳○漢坐上(入)車牌 號碼 RCM-2855 號車輛而無退路之際，突然加速小跑步至 該車右側滑門邊，以右手將上開手槍自其斜背包中取出， 旋即近距離以立姿雙手握持該槍之方式，一邊擊發一邊 後退，朝陳○漢頭部及身體重要臟器部位連續擊發 3 槍， 因陳○漢見狀後舉起右手蜷曲身體抵禦，該子彈始未擊 中陳○漢頭部及身體，然已致陳○漢當場受有右側股骨
    開放性骨折、右上臂開放性傷口、右大腿開放性傷口、 右小腿開放性傷口(子彈穿透手臂後，再擊中右大腿)、 左踝開放性傷口等危及生命之重大傷害，嗣陳○漢經緊 急送醫救治，始倖免未亡。案發後劉O浩即搭乘黃○烽 駕駛之計程車依照計畫前往新北市政府警察局林口分局 文化派出所向警員自首。施O吉、許O銓並於劉O浩執
    11

    行本件槍擊案後，共同至本署查探劉O浩之偵訊結果。 另於翌日(29 日)下午，寶和會 WECHAT 手機通訊軟體 「av 群組」中，由梁智勝以帳號暱稱「LIANG~梁」於 16 時 47 分發話:「所有人 5:45 到公司。(包含底下的會
    員)」後，再由施O吉以帳號暱稱「JUN」於 16 時 53 分 下達「所有的頭和年輕人都要到」之指令，於當天 17 時 許在寶O和會堂口(臺北市大安區敦化南路一段 67 號 3 樓)集合，稍後林O伯、梁O勝、施O吉、秦O軒、劉O 強等人即前往寶O會上址堂口地點集合，由幹部之人命 旗下小弟均不得議論館長槍擊案件。復由施O吉於劉O 浩執行槍擊案後，負責處理寶O會組織應支付劉O浩之 槍擊報酬及安家費事宜，由施O吉交付現金 25 萬元與許 O銓，再由許O銓於同年 9 月 1 日 20 時許，在臺北市內
    湖區內湖路 1 段 737 巷將上開 25 萬元交付與柯O興，復 由柯O興依劉O浩犯案前之指示，將其所拿取之現金， 分別交付予劉O浩指定之債權人收受。

    真兇尚未找出
    辛苦檢警但是希望真相能大白
    也希望司法能真正保護人民

  • 高閔琳 高雄市議員

    健身計畫大安 在 高閔琳 高雄市議員 Facebook 的最佳貼文

    2020-12-16 14:00:56
    有 1,408 人按讚

    【岡山】十月份工作會報 – 岡山篇

    （稍早誤刪文章，重新發文！）

    為民服務地方有感，政績成果看的見！

    閔琳彙整本年度十月份針對岡山地區關心爭取的議題與地方建設，向各位市民朋友做簡要報告如下：

    一、#成功爭取岡山捷運RK1設置運動中心：

    積極爭取有關#北高雄國民運動中心，閔琳多次提案質詢、多年都在「交通委員會」，原因就是要直接緊盯岡山路竹捷運延伸的進度。

    閔琳督促要求市府「提前開發捷運RK1並設置運動中心」，同時也增加停車空間。期間我與市府捷運局、交通局和運動發展局協調討論；並以台北捷運之台北車站轉運、大安站、公館站為例，最終獲得陳其邁市長允諾推動（2020.11.20總質詢：https://reurl.cc/0O0566)。

    二、爭取地方建設及改善

    （一）#一般常見地方事務：道路破損、交通改善、污水下水道等。

    （二）#改善岡山魚市場地面溼滑問題

    閔琳自魚市場試營運階段，即接獲多位魚販反映地面濕滑問題，並於七月份邀集相關單位至現場會勘並要求改善 ( https://reurl.cc/Z7mYgg )，八月份督促海洋局改善夜間照明並再次緊盯地面溼滑問題、要求海洋局研議改善方案。九月底至十月，海洋局提出先以試磨地板增加摩擦力方案，並請廠商進行改善；完工後閔琳也再次來到現場復勘檢查。閔琳認為改善成效不彰，將持續要求以其他方案進行改善、並請魚市場加強使用管理。為魚商朋友作業安全，閔琳會持續追蹤、嚴格把關！

    （三）#公有市場耐震補強及重建

    據經發局評估，北高雄公有市場中有耐震疑慮，除岡山地區外，尚有梓官第一公有市場、永安公有零售市場、彌陀公有零售市場等。

    閔琳與邱志偉立委共同關心積極爭取改善經費，邀集相關單位召開會議 ( https://reurl.cc/x0RzyV )。閔琳認為公有市場為市民朋友日常出入頻繁之場所，建物安全為其最基本之要求，故針對有耐震疑慮之市場建物，務必盡速補強。

    （四）#阿公店溪沿岸人行及自行車道

    因應單車運動盛行，目前阿公店溪畔之單車道及景觀營建工程，第一期即將完工，此項工程深獲民眾正面回響；我與 #邱志偉立委 持續取，預計未來將單車道連接阿公店水庫至出海口，串連大岡山地區——岡山、燕巢及彌陀，提供民眾跨區單車道，讓大家健身之餘更能欣賞家鄉之美。

    （五）#電纜地下化：為因應岡山（尤中街、平和路商圈一帶）路幅狹窄、以及有增加行車停車空間之需求；我與 #邱志偉立委 一同邀集相關單位共同會勘協商。若取得土地所有權人同意，在可行範圍內進行地下化工程，對於市容和行車將是一大利處。

    對於地方需求，閔琳總是抱持著刻不容緩的心去服務，積極辦理會勘爭取地方建設與改善，期盼大岡山地區持續進步。

    很榮幸能為各位鄉親市民朋友服務，如有任何需要改善的事項或市政議題要反映，歡迎大家加閔琳的 LINE（https://line.me/R/ti/p/%40minlintw）或致電服務處（07）626-0801向我反映，我們一定竭誠為各位服務！

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    《閔琳地方工作會報：2020.10.01-10.31》

    2020.10.01 岡山/協和路與吉安街初勘
    2020.10.01 岡山/仁壽路自來水漏水初勘
    2020.10.02 岡山/仁壽路漏水複勘
    2020.10.04 岡山/仁壽路漏水三勘明日完工
    2020.10.07 岡山/岡山國小灣裡分校太陽能說明會
    2020.10.08 岡山/好漢坡登山步道木棧道破損
    2020.10.08 岡山/阿公店路二段污水下水道
    2020.10.13 岡山/平和路桿線地下化工程會勘
    2020.10.14 岡山/大勇街低壓電桿
    2020.10.15 岡山/壽天路道路工程施工
    2020.10.20 岡山/農田水利溝渠排放廢水改善
    2020.10.21 岡山/北高雄公有市場耐震補強重建
    2020.10.21 岡山/北高雄運動中心興建計畫
    2020.10.21 岡山/阿公店沿岸景觀步道設計
    2020.10.28 岡山/岡山魚市場地面濕滑

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