那天正在為一部江湖電影訂裝，忽然就...
不過，地方上的兄弟也要聲援地球 😎

➖我減速(其實是減塑)
➕珍惜地球資源不浪費，大部分我穿二手衣
➕比起開車，有時間我就走路或騎腳踏車
➖我盡量吃素
➕我愛小動物，並支援動保團體。
➕多一點愛心

你呢？

今天是4月22日世界地球日，其實大自然的反饋就跟健身一樣誠實，讓我們與Discovery一起 [一件好事救地球]，今天就來為地球做件好事吧。

你知道 地球的聲音正逐漸消失嗎?
你知道 地球正面臨嚴重的考驗嗎?

你有多久沒聽聽大自然的聲音?
現在就動動手指，創作你的地球樂章，為地球聲援!就有機會贏得Discovery愛地球好禮!

https://www.discoverychannel.com.tw/earthday/
#Discovery一件好事救地球
#為地球聲援
#祝大家拿到禮物

昨天在家附近二手面交兩個東西...

第一個是1L保溫瓶
泰憲姐搬家時本來打算丟掉
(根本把所有正常的東西丟光光😅)
但它很新很大看起來很耐用
我們便帶回釜山PO到二手APP
(泰憲姐還主動給我們心率手錶叫我們拿去賣XD)
一個阿珠罵暱稱叫비타민(維他命)說她需要
我跟她面交時還給了我鄉下帶來的艾草糕 #쑥떡
好吃😋 覺得心暖暖~~~

第二個是某品牌的男性護膚組
有人送給親戚，親戚轉送給泰憲哥
但泰憲哥只用Sidmool #시드물 家的

#平價好用的韓國在地品牌我們蝦皮賣場有
濟州綠茶乳液：https://reurl.cc/g8Ev4L
濟州綠茶化妝水：https://reurl.cc/e9Z5yQ

便PO到二手APP一個暱稱叫멋남(帥男)說他需要
晚上和泰憲哥去面交
他騎腳踏車來，一到就得意地說
-저 시간 잘 맞췄죠?(我很準時吧) -네네(對😅😅)
雖然隔著口罩，感覺他的表情是這樣--->😏
然後面交完，他跟旁邊的泰憲哥握手並說
감사합니다. 건강하세요! (謝謝，祝身體健康!)

他走後我們一直討論:
為什麼握手? 為什麼握手? 為什麼握手?🤣🤣🤣
還有祝身體健康?????XDDD

感覺是正直的好青年，滿高好像也滿帥(戴著口罩
我們推測他是什麼大學生因為很常買賣分數很高
但看別人在他頁面的留言好像是前職健身房教練

總之，昨天的面交經驗滿不錯的♡
賺了兩萬韓元(台幣五百)XD
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新年新神器

之前好像跟大家說過，台媽對2021年沒有什麼期望，只要全家人都健康平安就心滿意足，既然希望家人健康，當然自己也得作榜樣，先把身體練好。

或許，正因為台媽今年的願望很小，再加上每天堅持不懈的身影感動上蒼（？），台媽在正月假期間意外地獲得兩項 #健身神器： #心率錶 和 #健身車。

尤其是這台健身車和我們特別有緣。隊友某天突然感嘆工作太忙、沒時間運動，要不要乾脆買一台跑步機時，台媽想起，隊友其實比較喜歡騎腳踏車，隨口回了一句：「健身車是不是比較好？」沒想到，這句話竟成為新玩具入手的契機。

雖然彼此都同意健身車更適合我們，但上網看到了新品的價格，又有點猶豫是不是要花那麼多錢。這時，台媽靈機一動，何不上二手網站看看有沒有適合的。

結果就是在元旦前兩天這麼一看，碰巧看到附近有個賣家要搬家，只用了幾個月的臥式健身車搬不走，上網便宜賣。

台媽做了點功課，這台Ironman club IMC-61的評價很好。尤其是有個可以調整角度的大桌面，可以直接把筆電放上去，一邊工作一邊踩。特別適合現在武漢肺炎期間，需要在家閉關工作又缺乏運動的人。

看完評價後，隊友立刻聯繫上賣家（本來賣家正打算休假，實在太幸運！），隔天就用4000日圓把它帶回家。

踩了兩三個禮拜後，台媽對它的大桌面實在很滿意，桌面下方有溝槽，手機、電腦都能穩穩地放上去邊運動邊追劇，輕鬆不少。我自己的體重變化不大，才掉了半公斤（畢竟本來就有在運動），倒是Tomo早晚都去踩，肚子消了一大圈，終於穿上了三年前的西裝褲。

心率錶則是趁著正月特價時買回來的。隨著運動的時間一久，慢慢認識了脂肪消耗的原理，也更想知道自己運動當下的心率，以及每次大約消耗多少卡路里，隊友知道了便鼓勵我入手。

台媽第一次買心率錶，要求不多。只要能測心率、計算卡路里，以及在外出散步時幫我計步的基本功能就好。

我買的Yamay SW020在亞馬遜上評價不錯又便宜（約3500日圓）。它的缺點不多，除了螢幕有點大（3×4公分），女生戴起來有點卡之外；再來是以台媽的用法（每天運動兩次），待機時間約2個禮拜，與其他品牌相比稍嫌短。不過，它可以追蹤睡眠狀況、簡訊提示，與App的連動也很順暢，對於第一支心率錶來說，算是夠用了。

兩項神器一起用時，特別能讓台媽感受到運動的美好。踩健身車時搭配著心率錶，便能掌握當下的狀態，把心率控制在較有效率的區間，也是個督促自己不偷懶的好方式。

#心率錶竟然和健身車差不多價錢

主題：異國生活好辛苦!! 老外在台灣有多省?!
最新【2分之一強】節目收看►►https://bit.ly/2MPWc6b
來賓：楊皓如、Gino、張艾亞
各國代表：馬丁、賈斯汀、賀少俠、妲夏、佩修、柯子培

獨自一人在臺灣生活好辛苦，老外到底有多省？！賈斯汀寧可花3小時走路，也不願花30塊坐公車？！馬丁為了省餐費，天天吃同樣的三明治超過半年？！Gino的外國朋友更誇張，吃廚餘也能過活？！柯子培省到極點，為了免費用健身房竟然參加啦啦隊？！妲夏打扮化妝通通0元，因為都去藥妝專櫃用試用品？！究竟老外在臺灣，有哪些省錢妙計？又有哪些方法讓你大開眼界？精彩內容，精彩內容請鎖定晚間11點《2分之一強》！

#省錢 #交通 #走路 #計程車 #腳踏車 #運動 #水電費 #克難

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原文字幕


Good morning
早安
又是新的一天了
剛剛很開心收到airbnb的
另外一個房東說我們今天下午可以搬進去
我們現在要去買水
很開心的
終於訂好了外賣
昨天我們用了美團外賣
另外一個是什麼我忘記了
都沒有辦法處理
要嘛就是手機認證不過
要嘛就是支付的部份不過
然後我剛用餓了嗎
終於都全部綁定好
然後點了一些沙拉
等一下終於有東西吃
我今天早上一起來的時候超擔心一件事
我就想說完蛋了
我們兩個真的完全沒有東西吃
我自己的話我沒差
我可以隨便搞
但是我旁邊有一個（ 我也沒差好不好 ）
蛋白質怪
最好是
如果沒有給他吃東西他就會森七七
然後一整天就會對我很壞
就說 我肚子很餓欸
我們兩個都很怕餓
吃的這種東西就是
比較屬於我在負責的
所以我就有一個責任在
我想說完蛋了超市什麼都沒有
然後附近也都沒有賣新鮮的東西可以自己煮
現在到了一個超市
這邊早上才會有這些新鮮的肉什麼的出來
但是因為我們等一下就要搬到另一家airbnb
所以我就不在這邊買
我們等一下就吃沙拉
可能買一些水果補充一下碳水
好謝謝
( 十七塊二毛 )
在這邊點外賣他們都是有限時間的
就是可能幾分鐘以內一定要送到
昨天我們搭計程車去吃東西的時候
計程車司機就在跟我們聊說
現在很多那種外賣的啊
雖然的確是很辛苦沒有錯
他們很趕時間
但是因為他們太趕時間
不遵守交通歸則
就造成非常多的危險
可能會引發很多交通事故等等
隨邊走在路上你就會看到很多那種
送外賣的騎腳踏車或者是電動車
在到處穿梭這樣子
滿奇特的景象
而且我覺得非常方便
我也希望台灣可以發展這種送外賣的
就不用每天還要自己煮
你的第一餐喔
這是什麼
（ 六十克蛋白質啊 ）
乳清喔
（ 就這樣？ ）
不然勒
已經手機付款了啊
我在買這個的時候
它有一個備註是你可以選
比如說你要少鹽少油啊
什麼鹹一點
我就選一個多點辣
我不知道這種沙拉裡面會不會真的給我放多點辣
這是我們點的東西
好 直接來拆包裹
這我的
紐奧良雞胸沙拉
他也是
我們兩個都點胡麻醬
這個是我們加點的
就是一些
蔬菜啦
這也是加點的肉
送的飲料不知道是什麼
我來喝看看
而且還是熱的欸
這是薏仁漿
好喝
（ 看起來滿好吃的啊 ）
現在整理好了
然後準備打d去中大市場
見一下廠商
已經通知了一百多輛司機
沒有人要過來
所以我們加價
加價多少
四塊
一百五十四輛
六塊好了啦
看有沒有人願意為了這六塊人民幣過來接我們
你看這些機車全部都是外送的
真的超級超級多外送的
我們在這邊站大概一分鐘
可能就看到六十台經過
快遞的 送外賣的
有送可能是包裹還是什麼
然後有送瓦斯的有送水的
就是大家可能都躲在冷氣房裡
用手機按一按
就讓別人幫你送到家
中山大學
都是外賣車
我們現在要進去這個裡面
應該看得到
它這邊就已經是一個非常大棟的輔料廣場
這個裡面全部都是
成衣相關的東西
輔料城 超級大
這邊也是
再繼續往前探索
這邊一棟一棟的都是
真的好大
輔料廣場
哇你看這裡面有多少棟
這邊還有
我們先去這棟看一下好吧
走一走
我之前的Vlog裡面有拍到說我們
新款的HYFA長褲的壓條拉鍊把我們給搞死了對不對
你那是在台灣做的吧
對 我們後來是在台灣做的
我們想說既然我們現在都來了
就看一下這邊有沒有一些更好的輔料選擇
一個朋友兼廠商吧
他剛好去吃飯
所以我們就自己先上來這邊看一下
滿期待的
因為感覺上會有很多收穫
等一下可能會看到什麼好東西
（ 很難講 ）
（ 不想太期望 ）
好 他就是一個
覺得不要提高期望就不會有太多的失望的人
我們跟廠商約在星巴克
超級想要喝咖啡
而且你們知道嗎
我們那個airbnb竟然連咖啡都沒有
沒有咖啡機就算了
連即時沖泡咖啡都沒有
我是一個超愛咖啡的人
一天要喝好多杯
所以現在先去星巴克
等一下去哪邊再帶你們一起去看
我們現在要走去星巴克
你們看百度地圖好酷喔
它還會告訴你可以消耗五十四大卡
所以走吧
帶水電風扇
好涼喔
走過來真的超熱
我覺得
對於那種在高溫下工作或是在太陽底下工作
我真的是超級佩服
我覺得我只要曬一下太陽
體溫稍微高一點
我的腦袋就變糨糊了
思考就會變得很慢
就會變得
比較笨拙一點
像我家人
他們可能就會比較節儉
就覺得我冷氣這樣每天24小時開
可是我覺得對我來說
開冷氣電費高一點
可是可以給我帶來更好的工作效率
為什麼不做
穿的這個是
（ 這什麼 ）
現在穿的這個算是樣品嘛 對不對
就是等人家下單
但是至少要二十件
所以如果你想買的話
請在下面留言告訴我
如果超過二十件我們就開做
好不好
然後我也不要賺什麼錢
就只因為我想要得到這件衣服
大家一起湊單買
( 我覺得滿好看的啊 )
（ 這面料的花紋還滿好看的 ）
對啊 適合我
（ 超級 ）
如果你們覺得這邊太露
我們的版師
我們的老闆就在那邊
你可以請他隨時做調整
記得下面留言給我（ 不錯 ）
這邊其實滿多的
而且這些都是樣品
你剛有介紹這邊嗎
沒有欸 我就拍一拍而已
這些都是樣品
這些都是
他們就是直接打版出來
做改良
初步的紙樣機
電腦排版後出來
像是這種
這就是他們一般的
初步的紙樣板
把它裁減
布拼上去以後呢
把布的形狀裁出來
然後直接上車台
車起來
就是你看到的這些所有的樣品
耶
到我們第二個airbnb的住所了
雖然這個地方比較偏遠
我以為會在珠江新城那邊
就是市中心
沒想到有一點後面
但我覺得我比較喜歡這裡的感覺
比較寬敞
路上比較整齊
不像我們前面住的那個小區
超多人超擠
我也要吃
你沒有加醬喔
好可憐喔
他拿了很重很重的東西
原來是在拍instagram的story才這麼久
這環境看起來比較好吼
不錯喔
有家的港覺
對不對
很溫馨
沒有我跟你講
我們現在住的這個地方
跟我們昨天住的地方
只差了大概台幣一百塊一個晚上
這個區域可能比較偏僻一點
但是住起來就比較舒服
我們打d多的那個路程可能也沒多多少錢
但我寧願住這種地方
哇
還有以個好大片的落地窗喔
其實我一直在心裡有一個期望
就是我很希望我以後可以買到
整片落地窗的房子
看出去可能是山 海
或是一些很壯觀的東西
但我知道我還有非常大的空間需要努力
那現在就先住別人的房子
這挑高滿大的
我覺得它這傢俱都用得不錯
都是實木的
很漂亮
喔 是燈
好喜歡這種插座 我們公司當初本來要裝這種
結果後來地板已經做完了
還沒裝
所以如果你們有正在裝潢自己家裡的話
一定都要先把會用到 需要用到的東西想清楚
然後
做工程的順序就非常的重要了
昨天本來就想邀他了
但是因為我們昨天住的那個地方
你們有看到小的可憐
連他一個人坐在沙發
（ 坐沙發上都要打架 ）
他坐沙發
身體只有一半在沙發上
剛買那樣子一百五十四塊人民幣
大概是台幣七百塊左右
我覺得還滿划算的
因為我相信我等一下可以做出很多道料理
滿滿的蛋白質
沒有什麼碳水
碳水我只準備了燕麥片
不想要吃什麼麵包類經過加工的碳水
因為我們這幾天已經吃得很誇張
等一下就讓我大展身手
哇 你好乾喔
煮好了
豆瓣雞胸肉
番茄炒蛋
燕麥皮蛋瘦肉粥
還有一個
煎牛排
但是因為他會晚半小時
我覺得牛排放久了不好吃
所以等他到的十分鐘前我們再準備
給你們看我們剛才買了什麼
我們剛還買了蛋
然後零卡可樂
其實這個airbnb原本就有一點點小東西
比如說濃湯塊
奶油
跟這個算是雞粉吧
它是寫雞精啦但就是調味粉
這是我們自己買的
低脂起司
但買了之後我才發現
我們又沒有麵包
我們什麼都沒有
或許明天早上可以做燕麥燉飯
你們有聽過燕麥燉飯嗎？
或許可以隨便創意料理一下
這個是我們等一下要煎的牛排
三塊
還有一個雞胸
因為我剛才怕我們等一下會吃不完
所以這個還留到明天
我剛還買了豆腐
本來是想要做皮蛋豆腐的
但是皮蛋全部都丟下去煮粥了
還有這個
小白菜
因為男朋友昨天在那個
燒烤店吃到小白菜覺得超好吃
所以他就說要買
但其實我知道我做不出那種味道
因為他們那種是加了非常多的油
還有一些味精跟糖
去調味的
我做不出那種東西
你們知道我做的東西都是比較
友善維持體態的人
還買了一個低脂的優格
就大概這樣
這就是我們現在冰箱的現況
這個比昨天的只貴台幣一百塊好不好
（ 只貴一點點 ）
我在跟相機講話
而且這個大樓都是很新的
電梯也都很新的建築物
然後
昨天那個我覺得
根本就是被騙錢
昨天那個房子我覺得
應該就只值台幣七八百塊
結果我們竟然租一千四
就因為我相信它的照騙
好累喔
我好累
我超級累到爆
菜有點涼掉了所以我現在要加熱
他應該已經差不多在樓下
欸你從這邊往下看不看得到他啊