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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧,也在其Youtube影片中提到,#膽固醇 #降膽固醇藥 這集會更深入地解說: 。一般血脂報告局限 。為什麼”壞膽固醇”累積過高? 。為什麼降LDL藥 statins愈吃愈多? 。LDL分pattern A 及B (正確keto應是pattern A) 。如何正解驗身報告(附簡易計算方程式) 文字未能盡錄,希望大家花數分鐘...
「健身教練課程」的推薦目錄
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健身教練課程 在 健身查德|私人教練銷售攻略 |教練成功學 Instagram 的最讚貼文
2021-09-17 16:48:32
😅為什麼私人健身教練課程越來越便宜了呢? 「難道教練的專業不值錢了嗎?」😅 「我想找一堂500元的教練課,有人願意幫我上嗎?」🤔 在某個臉書社團,一位社員問了這個問題後,接著留言爆衝,數位教練秒回:「我!我!我!我!我接!」 🤬而有些教練則開始狂罵: 「500元?吃米不知道米價嗎?」 ...
健身教練課程 在 貓少女日記-穎誼Kitty?❤️ Instagram 的精選貼文
2021-09-17 13:43:10
❤️#貓少女x分享 最近因為疫情的關係,待在家好長一段時間 每天都待在家沒有出門,真的好容易長胖呀😭 擔心自己在家太久會越來越胖, 所以上網找了台北健身房推薦! 看到很多人都有分享台北健身教練課程 Coach Etcher’s燃脂教室的君下教練十分專業👍🏻 也很適合台北銀髮族健身,健身房價格也很實惠...
健身教練課程 在 譚杏藍 ʜᴀɴᴀ ᴛᴀᴍ Instagram 的最佳解答
2021-06-21 12:17:59
2013年,第一次創業 喺觀塘開咗第一間 @ptpro_fitness 老實講,當時戇居居,真係完全乜都唔識 點樣營運計數,甚至健身知識係零 一步一步走來,我想講呢間健身室,可以話改變我一生 因為呢個地方,我認識咗最好嘅夥伴 因為呢個地方,我從一個連行樓梯都想死嘅人,變成馬拉松都跑左幾次,每個...
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健身教練課程 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的精選貼文
2021-01-15 17:45:59#膽固醇 #降膽固醇藥
這集會更深入地解說:
。一般血脂報告局限
。為什麼”壞膽固醇”累積過高?
。為什麼降LDL藥 statins愈吃愈多?
。LDL分pattern A 及B (正確keto應是pattern A)
。如何正解驗身報告(附簡易計算方程式)
文字未能盡錄,希望大家花數分鐘看看,歡迎討論:
以下是我推薦的必看影片:
【科學減肥知識系列】
5個斷食常犯錯誤
https://youtu.be/_yIWAooNGJ0
持久不復胖的減肥科學10大問題
https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
如何減脂不減胸?
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
增肌/減脂適合你?蛋白質 吃多少克?
https://youtu.be/N5vxgYtf9RE
【Zoe生酮必看系列】
生酮研究:(1)TDEE計不計(2)脂肪到底吃多少(3)酮體測量法
https://youtu.be/9jHB1iTJC10
生酮前要想清楚 !好處壞處I 內附健身教練身體檢查
https://youtu.be/KEGTjaUOSpc
生酮飲食吃什麼? 超市必備
https://youtu.be/LixYQVt5bL0
iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
https://youtu.be/N-VDDTjIcBQ
【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
https://youtu.be/IMSrZKzS5QE
居家運動 20mins 全身消脂HIIT
https://youtu.be/V0HM4A32h4k
【Zoe精選食譜系列】
健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆,全力研究及推廣健康飲食和運動,在youtube和IG裡經常放各類教學,歡迎大家留言,互相交流理性討論!記得馬上訂閱噢!
希望大家喜歡和訂閱:
?YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/
觀迎email e38zoeli@gmail.com或ig inbox 查詢
?1:1 / 1:2 健身教練課程
?生酮全方位指導計劃 -
健身教練課程 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的最佳解答
2019-06-20 21:18:03zoe 係都市閒情教大家 室內簡易健身操
四個動作,每日四組,在家輕鬆修身
1: 開合跳 x20
目的-是提升全身血液循環,讓肌肉預備好做接下來的動作
2: 交叉弓步下蹲-宮女式側步蹲 x20
目的-強化大腿外側和臀部肌肉
3: 三頭肌撐體x20
目的- 鍛練三頭肌 ~減bye bye肉
4: 保加利亞分腿蹲x20
目的- 訓練平衡力、強化大腿、臀部肌肉
my channel: zoesportdiay
https://www.youtube.com/channel/UCeU642KPDehjsxLtyjdi2ww/
my ig : zoesportdiary
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健身教練課程 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的最佳解答
2019-06-18 19:27:16作為女教練,,我決定進行生酮人肉測試,分享我的生酮感受
訂閱 : http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
大家好,我係 Zoe
由肥妹變瘦,就成為熱愛運動同逼人一齊做運動的香港健身女教練
近日親身試驗生酮飲食
效果快到自己都驚
等我同大家分享一下啦
這視頻主要想分享一下
作為一個健身發燒友的生酮經歷
其實要我做運動
一點難度也沒有
我是瘋狂地喜歡運動
但要在減脂期間控制自己的大胃口是最辛苦的?
而在接觸生酮這方法後
雖然要戒掉碳水化合物
在最開初幾天確實不習慣
不過也只是不習慣
身體沒有任何不適
在適應過後
發現很多之前不敢碰的邪惡美食
現在可以瘋狂進食 (在生酮規則下)
先說到這裡
遲下會分享多點生酮美食及相關運動?
*尿酮試紙可於有pharmacy 嘅屈臣氏購買
YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
個人IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/
生酮全記錄IG : https://www.instagram.com/zoeketorecord/
健身教練課程 在 Facebook 的精選貼文
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私人健身教練課程從最基本開始就是為客戶設定一個最貼身的健身課程,利用専業智識和經驗以最短時間逹成每個客戶的理想健康身型。
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健身教練課程 在 Facebook 的精選貼文
大家都知我前排有幾忙,又要開工拍節目,又要應付健身教練課程考試,忙到完全無任何時間去街shopping😔 但我一向都話無論幾忙,扮靚係唔可以懶架😌為咗爭取時間,我最鍾意去屈臣氏同百佳網店買日常所需,又或者去豐澤買智能家電幫手,仲可以用埋 MoneyBack 易賞錢 App儲分✌🏻
今日發現我嘅易賞錢App頁面轉咗金色,原來因為我前兩日已經達到全年消費$35,000嘅要求,所以自動upgrade成為VIP🥳 啱啱趕得切參加易賞錢「年度No. 1 Fun 分賞」 ,嚟緊成個9月逢星期二、四用1分去搶雪糕券、戲飛同咖啡券,總值超過35萬嘅禮物,我做咗VIP仲可以早半個鐘搶多次添😎 而逢星期六嘅「FUN分嘉年華」,VIP仲有機會贏到全單免找數呀‼️
我就非常大頭蝦,經常無現錢喺身,永遠都係靠張Visa卡傍身。原來我平時成日幫襯嘅屈臣氏網店同門市、豐澤門市、Foodpanda等等總共6個合作伙伴,喺9月份推出「Visa FUN分多重賞」,易賞錢會員用Visa卡簽2次滿$300就賺到額外積分,VIP最高可以賺到相當於70蚊嘅積分,我仔仔幫我計過,即係等於11%回贈,如果簽得夠多,做到最高簽賬嘅頭5名仲可以拎到相當於$4,000嘅積分添😍
我已經準備好要搶盡VIP優惠!你地仲唔快啲碌卡兼賺易賞錢獎賞,想知道多啲詳情可以去呢度 https://bit.ly/Points01
健身教練課程 在 Facebook 的最讚貼文
終於成功pass左健身教練課程考試啦🥳🎉🎊!不過除左做運動💪🏽,飲食上我都好注重健康,因為食物種類唔夠多元化,連帶各種維他命、礦物質、微量元素嘅攝入都未必足夠。🤩今日同大家介紹一隻好特別嘅綜合維他命,就係「WholeLove Plus Multi-vitamin綜合維他命」就有齊晒身體所需,佢唔係普通綜合維他命,而係全食物,Whole Food的維他命✌🏽。
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