為什麼這篇健身拳擊2 減肥鄉民發文收入到精華區：因為在健身拳擊2 減肥這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者yirall (苡若)看板NSwitch標題[閒聊] 幫健身拳擊fit boxing2平反一下時...
健身拳擊2 減肥 在 U教練-你的私人教練 Instagram 的最讚貼文
2021-04-04 15:41:21
體重最近又創新高，開始面對現實，肌力訓練外都要加上心肺訓練🤔🤔🤔 三項5×5完去打沙袋1分鐘×10回合，第二天起床都很爽😆😆😆 #U教練減肥日誌 #不能瘦到你肥胖到我 #fitness #fitnessmotivation #gym #mensfashion #menstyle #boxing #b...
2020/12/09 17:00 更新
目前只玩了測試版，不好意思
很多人提到的腳步感應等狀況我之後再來回覆
關於其他大家提到的問題
麻煩等我體驗後再來分享一下心得哈
先說一下
本人拳擊經驗一年多，打過比賽的那種XD
最近剛入手switch
原本只是為了健身環買的
結果隨手逛一下NSO看到fit boxing2有體驗版秒下載來玩XD
之前聽說他的判定很謎
所以原本不考慮…
（畢竟我自己在家就習慣拿啞鈴練了哈）
（畢竟我自己在家就習慣拿啞鈴練了哈）
結果出乎預料的不錯～
(看到有人說卡…但我體驗版跑得很順）
一開始我真的覺得感應有點問題
但後來發現它是有設計過的
例如直拳感應過早的問題
其實是一般人揮拳會先有抬上臂的動作
然後才把手延伸出去…
所以它感應到你抬臂就會判定出拳了
（如果要改進可能要設計超過多少動量才算
（如果要改進可能要設計超過多少動量才算
但每個人的出拳力道不一樣
這部分如果有辦法設定應該會很棒）
正確的揮拳姿勢應該是一瞬間出拳然後馬上回到預備動作
（我個人玩的時候是習慣看到跑格子一半再瞬間出拳）
然後勾拳的感應更講究XD
要準的話最好是瞬間動核心（扭腰）然後出拳
手揮出去盡量呈90度（有偏可能變成good)
當然不講究的直接勾選全部just就不用煩惱了
當然不講究的直接勾選全部just就不用煩惱了
其實以對打的力道玩一場10min是真的有練到XD
前提是動作要標準+有出力打不是虛的
腳步跟著前後保持律動其實滿消耗熱量的…
然後我當然馬上下訂了
順便下訂了專用的綁帶（希望好用）
其實對我來說可以幫忙抓動作還滿實用的
因為疫情真的不好去拳館練
但一個人練久真的動作和架式會鬆懈掉
累了出拳也會變慢+不乾淨
累了出拳也會變慢+不乾淨
很需要教練幫忙盯XD
讓我比較困擾的是很不習慣右腳在前（很彆扭）
還有不習慣腳步維持單一節奏
（在比賽這是大忌…被抓到節奏就等著挨揍）
出拳之前也是看對方破綻在哪打哪
好久沒這樣練標準動作了XD
最後建議想長期玩的人
盡量在開始打之前學會正確的動作
盡量在開始打之前學會正確的動作
（這遊戲裡面有教學
但很多人應該不會認真看
或是只靠文字不好理解…）
建議可以找拳擊的真人影片教學看看
或是有條件推薦去上個拳擊的體驗課
不然動作不標準長期真的容易受傷
這遊戲個人覺得很實用
想要燃脂或是練拳都滿推薦的！
還可以順便玩（教練的）換裝遊戲XD
期待正片到家～
期待正片到家～
--
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NSwitch/M.1607491163.A.CDB.html
推 hhhh99770: 手指虎比較好用，腕帶不好用12/09 13:26
推 sisa0430: 推12/09 13:26
推 cautai: 綁帶我連怎麼綁都不會QQ12/09 13:30
→ yirall: 手指虎考慮過…但拳頭會有縫個人不習慣12/09 13:35
→ yirall: 不常打的有簡易綁帶哈，但貼合感沒那麼好12/09 13:36
→ yirall: 不常打的有簡易綁帶哈，但貼合感沒那麼好12/09 13:36
推 zzz54666: 找找3D列印 看有沒有適合的12/09 13:57
推 iahope: 推12/09 14:16
→ WhiteLie: 我是買這種的，我覺得滿好用的12/09 14:24
→ WhiteLie: 另外拳擊被罵最多的，是「踏步」，我比較少看到有人抱怨12/09 14:26
→ WhiteLie: 揮拳感應不良，但那個踏步真的很氣人哪！12/09 14:26
推 hcj5579: 我一二代都有買，個人覺得2代進步超多的！歌曲更有節奏12/09 14:32
→ hcj5579: 感，然後運動中的空窗期沒有一代多，一代常常打完一段就12/09 14:32
→ hcj5579: 看教練在那邊說一大堆話，等一段時間才下一段，而且 二12/09 14:32
→ hcj5579: 代的伸展操比一代充足，更不會有熱身不夠的感覺12/09 14:32
推 mimoo: 踏步落地我會跟著雙手震一下 通常就判定成功了12/09 14:34
→ hcj5579: 唯一討厭的就是我繼承一代紀錄 我歌曲動作還要重新開12/09 14:35
→ mimoo: 另外是二代組合比一代更多左右扭動的搭配 認真打比一代吃力12/09 14:35
→ mimoo: 另外是二代組合比一代更多左右扭動的搭配 認真打比一代吃力12/09 14:35
推 witness0828: 專業的啊!!!!!!!!推12/09 14:47
→ randy123: 說話空檔不就是讓人小休息一下嗎？像我這種心肺能力不夠12/09 14:48
→ randy123: 強的真的有需要就是12/09 14:48
推 rs6000: 推12/09 14:50
推 hcj5579: 我剛開始也是心肺功能很弱，打一打喘不過氣就會按暫停，12/09 14:59
→ hcj5579: 但打一代半年後我反而覺得教練廢話好多快讓我繼續，我覺12/09 14:59
→ hcj5579: 得這遊戲真的有用12/09 14:59
推 meteor77: 昨天刻意把各個地圖都試過 沒有發生卡頓的問題12/09 15:05
推 meteor77: 昨天刻意把各個地圖都試過 沒有發生卡頓的問題12/09 15:05
→ meteor77: 但是都市的特效真的眼睛看得有點花XD12/09 15:05
推 fighter306: 有推薦的影片嗎12/09 15:18
推 typeking: 整篇文沒幾句就一個XD, 原來這符號跟句號是一樣意思了12/09 15:23
推 leo255112: 請問右撇子的架勢是否通常左腳在前啊？ 直拳比較有12/09 16:24
→ leo255112: 力XD12/09 16:24
推 sthermit: 踏步通常是因為手沒跟著動，感應器不在腳上當然沒有12/09 16:25
推 snow0112: 我也很擔心我動作不對，但是無從確認QQ12/09 16:34
推 pilimovies: XDDDD 一開始看拳擊經驗者 應該很有說服力 看完 靠邀12/09 16:42
→ pilimovies: 只是試玩版= = 期待你完整版的心得12/09 16:43
→ pilimovies: 那個踏步到底是啥啊 玩好幾天了還沒遇到?很後面才開嗎12/09 16:43
→ pilimovies: 還是二代沒有這個12/09 16:43
→ pilimovies: 姿勢問題真的很麻煩 都不知道自己到底對不對QQ12/09 16:44
→ pilimovies: 左手軸昨天打完會痛 不是痠痛那種 是不是就是姿勢錯誤12/09 16:45
→ pilimovies: 時間很長那種後面連續動作 沒跟上節奏也容易姿勢跑掉12/09 16:45
→ pilimovies: 時間很長那種後面連續動作 沒跟上節奏也容易姿勢跑掉12/09 16:45
→ pilimovies: 動作變小不確實12/09 16:45
推 Kamiyu: 姿勢問題，之前日本有出過影片，請專業拳擊有氧教練示範12/09 16:49
推 pilimovies: 感謝影片! 我再參考看看修正姿勢12/09 16:58
※ 編輯: yirall (124.155.97.3 日本), 12/09/2020 17:09:03→ yirall: 影片的話title boxing的教學影片還不錯，但國內的我沒研12/09 17:10
→ yirall: 究，歹勢12/09 17:10
→ yirall: 究，歹勢12/09 17:10
推 KRBI: 這遊戲又不會因為是試玩版所以出拳判定有差XDDD12/09 17:12
→ yirall: 左腳在前的問題：其實就是你提到的，因為大部分人是右撇12/09 17:15
→ yirall: 子右拳比較有力，而左手在前方便試探，教練都會直接教這12/09 17:15
→ yirall: 個站法。一般除非左撇子拳擊手或特別練，不然不太會右腳12/09 17:15
→ yirall: 向前。12/09 17:15
→ yirall: 如果不是痠痛而是刺痛，基本就是有運動傷害了，建議至少12/09 17:27
→ yirall: 先休息一天觀察一下，要運動換成跑步之類不太會用到手的 12/09 17:27 ※ 編輯: yirall (124.155.97.3 日本), 12/09/2020 17:28:40
推 murkangel: 我覺得2代判定比一代更好了，一代很多角度很嚴格 12/09 17:31
→ murkangel: 1代買港版2代買日版(都下載) 才發現紀錄不能繼承，只好 12/09 17:32
→ murkangel: 重新玩起 12/09 17:32
→ yirall: 雖然姿勢錯誤容易造成傷害，但過度訓練也會，如果真的感 12/09 17:33
→ yirall: 覺自己跟不上不要勉強，訓練只能慢慢來，而拳擊本來就是 12/09 17:33
→ yirall: 容易有各種傷害的運動。如果休息幾天都沒好，還是建議要 12/09 17:33
→ yirall: 去看醫生 12/09 17:34
推 deray: 請問你可以抓幾片樹葉 12/09 17:38
推 murkangel: 當初玩一代時也常遇到判定問題，後來把第一神拳前幾集 12/09 17:41
→ murkangel: 翻起來看之後漸漸有點抓到訣竅，然後再去找真實拳擊影 12/09 17:41
→ murkangel: 片看看人家怎出拳的，才發現真的差滿多的 12/09 17:42
→ murkangel: 不過即便判定問題算解決了，但偶發性手把收訊不良無解 12/09 17:42
→ WorkinChina: 幾隻蒼蠅 12/09 17:43
→ murkangel: 我以前一代最常出現判定失敗就左鉤拳常不自覺手背朝前 12/09 17:47
→ murkangel: (昇龍拳姿勢) 但遊戲判定你手背要朝外側才會判定正確 12/09 17:47
→ murkangel: 踏步是真的頭痛，雖然學拳手那樣移動判定是很OK的，但 12/09 17:48
→ murkangel: 對肥仔膝蓋來說不太OK...打久了有時候要處理肌肉一下 12/09 17:49
推 philip81501: 前後step會讓肥宅的膝蓋受不了 12/09 19:21
推 gor74: 打右勾拳太用力導致上背部受傷 快半年還好不了QQ 12/09 19:32
推 murkangel: 先去復健科吧@@ 半年有點太久了 12/09 19:49
推 gor74: 復健科就電療加熱敷 近期都是維持不痛但背很緊的狀態 12/09 19:51
推 murkangel: 我也是上個月腰閃到，一值休息到這片出再開始慢慢重玩 12/09 19:57
→ murkangel: 老了 連運動都要很小心(遠目) 健身環也順便買了數位 12/09 19:58
推 hdpig: 還在玩一代 有照著教學的動作做確實的話 打滿一套每日套餐 12/09 20:20
→ hdpig: 半小時至45分鐘真的會手軟XD 12/09 20:20
→ yp60802: 這款真的比健身環累 12/09 20:54
推 yp60802: 光是跟著踏步 膝蓋就超有感 12/09 20:58
推 koichi0711: 推專業！！ 12/09 20:59
→ hhhh99770: 兩種都有買，後來果斷拿回手指虎比較好用XDD 12/09 21:54
推 rlstray: 試玩了一個小時覺得右腳膝蓋要爆(以前有舊傷 但玩健身環 12/09 23:24
→ rlstray: 都無礙) 12/09 23:24
→ rlstray: 覺得揮拳很療癒但膝蓋不太愉快 觀望要不要跳正式版的坑 12/09 23:25
推 JerryGreen: 膝蓋有問題，就省去前後搖擺就行了 12/09 23:48
→ JerryGreen: 我也是膝蓋有問題開刀過 12/09 23:48
→ JerryGreen: 打節拍的時候只動上半身不動下半身 12/09 23:49
推 pilimovies: 到底哪些姿勢會傷膝蓋啊? 我破百肥宅玩好幾天了 沒覺 12/09 23:58
→ pilimovies: 的有什麼會傷膝蓋的?前後前後那個也還好吧? 只是常常 12/09 23:58
→ pilimovies: 跟不上節奏 掉了就要一直看螢幕的提示很弱 後來發現 12/09 23:59
→ pilimovies: 原來一組動作的是前後前後前後後後 難怪覺得很怪... 12/09 23:59
→ pilimovies: 教學也沒講很清楚 傷膝蓋健身環恐怖多了 深蹲地獄... 12/10 00:00
→ pilimovies: 整關都是彈簧跳台的超崩潰= =本來找椅子坐覺得更累就 12/10 00:00
→ pilimovies: 直接上了還比較輕鬆 不要蹲太下去就還好... 12/10 00:01
推 sosokuo: 試玩版玩了幾天膝蓋都沒事，只有第一天打完30分鐘手臂跟 12/10 00:10
→ sosokuo: 背部痠痛到不行休息了兩天(太久沒運動XD)，玩得很滿意會 12/10 00:12
→ sosokuo: 入坑正式版，但手握著joy con有點心驚驚，想要入手綁帶 12/10 00:13
推 pilimovies: 我是沒買那些 教學說輕握就好 不過常常會不自覺用力 12/10 00:20
→ pilimovies: 角度不對 手心就會紅紅的 感覺沒多久手把就會變臭了XD 12/10 00:21
→ pilimovies: 等哪一天受不了再來買輔助的好了 12/10 00:21
推 frtyuj: 推 12/10 00:26
推 witness0828: 有沒有復健體保相關人士可以幫忙解惑一下 膝蓋 12/10 00:29
→ witness0828: 這款到底傷不傷阿 自己膝蓋也不是很好 怕嚴重 12/10 00:30
→ witness0828: 我倒是腳底板有點痛 這款真的要穿鞋子玩 12/10 00:30
→ yp60802: 膝蓋其實不要前後動太大 應該是還好 12/10 00:41
推 pilimovies: 我都赤腳踩地板玩 不過前後動作腳底都沒在動的 12/10 02:07
→ pilimovies: 只有身體動而已 12/10 02:08
推 JerryGreen: 赤腳要加瑜伽墊或皮啦提斯墊，但不方便左右移動 12/10 06:57
→ JerryGreen: 買雙室內有氧運動用鞋比較實際 12/10 06:58
→ JerryGreen: 有些店家是寫“室內訓練鞋” 12/10 06:59
→ yirall: 膝蓋的部分，我可以提供一下經驗，我十幾年前打球受傷半 12/10 08:20
→ yirall: 月板破裂做過手術。應該說正確的拳擊姿勢對膝蓋的負擔其 12/10 08:20
→ yirall: 實不重。身體微微蹲低，重心應該要稍微偏向後腳，身體是 12/10 08:20
→ yirall: 比較放鬆的（很像坐在一張看不見的椅子上），盡量都是前 12/10 08:21
→ yirall: 足觸地。肌肉太緊繃用力，重心太偏前或後仰，才會傷膝蓋 12/10 08:21
→ yirall: 。（BTW深蹲也是，重心要靠後，用屁股蹲而不是用膝蓋蹲） 12/10 08:21
→ yirall: 玩這款或健身環等體感遊戲，我個人是建議不要赤腳踩地板 12/10 08:25
→ yirall: 玩，太硬的地板沒緩衝，足底直接承受地面反衝力，負擔比 12/10 08:25
→ yirall: 較大，樓下鄰居也會抗議XD。我都是鋪瑜伽墊在玩哈！ 12/10 08:25
→ yirall: 是說膝蓋比較不好或受過傷的人，建議可以戴著護膝或穿著 12/10 08:33
→ yirall: 壓力褲玩。（當然如果有心，鍛鍊好膝蓋附近的肌肉韌帶才 12/10 08:33
→ yirall: 是一勞永逸哈！）玩到一半膝蓋真的不舒服不要勉強，休息 12/10 08:33
→ yirall: 一下再繼續，不要堅持一定要蹲低，後面用放鬆的站姿打完 12/10 08:33
→ yirall: 也沒關係。 12/10 08:33
推 JerryGreen: 我也都帶著護膝，差別很明顯 12/10 08:52
→ JerryGreen: 我是半月板+前十字+後十字全都手術過，同一隻腳 12/10 08:53
→ JerryGreen: 皮拉提斯墊（厚）+鞋子+護膝整套齊全 12/10 08:54
→ JerryGreen: 深蹲沒問題，寬深蹲真的不行，就拿張椅子扶著 12/10 08:55
→ JerryGreen: 能做的做，不能做的就變通 12/10 08:56
→ yirall: 樓上專業！﴿ 12/10 08:56
→ JerryGreen: 還是把腰圍都有緊實成功（環+拳擊） 12/10 08:56
→ yirall: 樓上專業！（點讚 12/10 08:57
→ JerryGreen: 皮帶都要重買了，成就感很爽 12/10 08:57
→ yirall: 其實訓練各部位肌肉或塑身的方法絕對不止一種，可以挑更 12/10 08:59
→ yirall: 適合自己的，或者用工具輔助，訓練的前提是不要受傷啊 12/10 08:59
推 sthermit: 動作其實也是一般的拳擊動作，真的傷膝蓋選手不就都廢了 12/10 09:14
→ sthermit: 如果太吃力，不要硬做，可以增加深蹲慢慢練下半身肌力 12/10 09:15
→ sthermit: 肌肉增加後姿勢會更正確，應該膝蓋感受會好一點 12/10 09:15
推 hhhh99770: 跆拳道那種大巧拼也可以，夠厚 12/10 09:22
推 Neo0215: 我都直接打沙包 12/10 12:31
推 Whilsper: 被推坑下載試玩^^不過揮拳多次後會覺得手肘關節怪怪的 12/11 09:23
→ Whilsper: 還是說正確揮拳姿勢出拳時手臂不會整個打直呢？＠＠ 12/11 09:24
推 verygreen: 2代有選項可以勾全部just？1代好像沒有這個選項 12/12 17:34
→ yirall: 關於出拳姿勢，的確不要特意把手伸到極限，因為伸展太過 12/14 00:00
→ yirall: 時，打擊不好發力。 出拳的發力點其實是腰部，手臂是順著 12/14 00:00
→ yirall: 力量瞬間衝出去再快速收回，通常快到伸直時力道和速度最 12/14 00:00
→ yirall: 大。（要靠練習去抓感覺）此外，過分伸直也比較容易受傷 12/14 00:00
→ yirall: ，特別是玩健身拳擊是空揮，不注意的話可能把手甩超過關 12/14 00:00
→ yirall: 節活動範圍，最常造成的運動傷害是肘關節外翻或韌帶拉傷 12/14 00:00
→ yirall: ，要小心。 12/14 00:00
推 Marcushung: 想請問大大目前的綁帶用得習慣嗎？判定會不會不準確， 12/14 00:44
→ Marcushung: 最近想拿個500g的小啞鈴練，不知道適不適合 12/14 00:44
→ yirall: 你是指switch的綁帶嗎？ 如果玩這個我不太建議手上握啞 12/14 16:10
→ yirall: 鈴（一不小心噴出去砸到電視就掰了）當然你自己想好也是 12/14 16:10
→ yirall: 可以這樣練啦XD 12/14 16:10
推 rlstray: 入坑了正式版回來推一下XD 01/18 12:28
→ rlstray: 深蹲寬深蹲都無障礙，但拳擊偶爾右膝還是會不太舒服，確 01/18 12:30
→ rlstray: 定是姿勢或過度用力的問題，正在慢慢調整 01/18 12:30
→ rlstray: 然後推薦換手指虎的握把，遊戲體驗提升有感 01/18 12:30
推 indoorsma: 謝謝 很棒的分享 最近剛入坑 膝蓋比較有感到負擔 可能 06/07 05:34
→ indoorsma: 還有配合跳Zumba 的關係 06/07 05:34