[爆卦]健身工廠ptt 2022是什麼?優點缺點精華區懶人包

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健身工廠 在 ??‍♀️ ?????·? 凱蒂??‍♀️ Instagram 的精選貼文

2021-09-24 09:58:31

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  • 健身工廠 在 健身桃園區-溫妮Winni Facebook 的最佳貼文

    2021-09-30 14:18:06
    有 3 人按讚

    你終究要開始運動,為什麼不一開始就選擇健身工廠❤️❓
    📍五星級的健身房你不可以再錯過

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  • 健身工廠 在 健身桃園區-溫妮Winni Facebook 的精選貼文

    2021-09-30 11:55:42
    有 5 人按讚

    10月課表來了🚴🏻‍♀️🚴🏻🚴🏻‍♂️你準備好了嗎

    課程間需嚴格清消,課程數有減少,每堂課也有人數上限
    再麻煩大家記得配合防疫措施⬇️

    🏷請注意團課限制人數
    🏷喝水外全程配戴口罩
    🏷器材使用前後酒精消毒
    🏷不共用器材(不團練)
    🏷有氧器材梅花座

    目前是請假中的會員,如果想提前回歸運動🥰
    可以在時間內前來辦理提前開卡!📥
    會服部門服務時間每日13:00-22:00

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  • 健身工廠 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-28 17:28:38
    有 4 人按讚

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    💪長點肌肉吧!
    研究發現:肌肉多的人癌症死亡風險降 33 %

    10🈷️有氧課程表出爐🔥
    💎課程已經開放囉🧘‍♀️🏋️‍♂️🏋️
    請提早15分至教室外排隊
    💎淋浴間也開囉🚿

    💕以下團課規範再請大家配合唷
    有氧老師/會員上課全程配戴口罩

    👇請假中的會員們
    回歸請先開啟會籍唷
    ⚠️13:00-22:00辦理

    👋打完疫苗已經回歸健身的朋友
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    🌸大桃園區-健體顧問凱莉Kelly🌸
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    🌐多元化的有氧課程 🌐完善的重量訓練
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    ✔️ 全面引進國外健身器材
    ✔️ 舒適採光 近1000坪健身環境
    ✔️ 現場教練免費諮詢 初學者最放心
    ✔️ 備貼心舒適淋浴設施/烤箱/蒸氣室
    ✔️ 消費透明,價格樸實,無須綁長約
    ✔️ 含免費團體有氧 / 飛輪課程 吃到飽
    ✔️ 領先全國業界唯一獲得國際 iHRSA 優良評鑑
    ✔️ 亞洲第一家獲得 SGS 全球服務認證標章健身品牌
    ✔️ 台灣品牌上市櫃認可,品質有保障,股票代碼:8462

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  • 健身工廠 在 超極叭STAR Youtube 的最佳貼文

    2021-08-24 23:00:13

    #健身 #情侶健身 #超激健身房
    本集挑戰用台語也要做得很激烈~下面超濕~怎麼辦唉呦威啊
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    FACEBOOK/ https://www.facebook.com/7788superstar/
    INSTAGRAM/ https://www.instagram.com/star1105/


    知識性YOUTUBER -超極叭STAR
    “ 我們必須用更極叭的態度,燦爛的面對雞歪的人生。”

    頻道以節目形式經營
    探討同性戀與異性戀不同的觀點 以及分享許多學校不會教的性知識
    傳遞著 性愛是一件生活必需的事情,而不是一件羞恥的事。

    分類:娛樂/性知識/LGBTG/同志文化/時尚穿搭

  • 健身工廠 在 SHIN LI Youtube 的最佳貼文

    2021-07-27 19:30:02

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    04:19 花旗現金回饋PLUS卡 2%
    05:19 永豐幣倍卡 3%
    06:52 永豐Sport卡 3%
    07:45 聯邦賴點卡 2%
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    📌國內消費3%現金點數
    ・加碼1.5%每月上限100(6,666封頂)
    ・保費同享回饋
    🔺現金點數須以100為單位兌換
    🔺指定連結申辦首刷禮再額外加碼2,000元
    📌Uber Eats25%
    ・單筆滿200享50點Uber點數
    ・每月上限100點
    ・活動至10/30
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    台新玫瑰Giving卡|https://pse.is/3k8h7j (假日3%)
    [-12/31]
    📌假日3%現金回饋
    ・每月上限5,000(16.6萬封頂)
    ・保費同享回饋
    ・需綁定台新帳戶自動扣繳
    📌申請電子帳單免年費

    快點卡
    [-12/31]
    📌一般消費3% LINE POINTS
    ・每月上限500(16,666封頂)
    🔺綁定Fami Pay繳費同享回饋
    📌簽帳金融卡,不需年費

    富邦J卡|https://shinli.pse.is/U8UWP (新戶3.5%無上限)
    [-12/31]
    📌國內消費2% LINE POINTS
    ・回饋無上限
    🔺保費僅0.5%
    📌綁定LINE Pay 3% / 新戶3.5% LINE POINTS
    ・回饋無上限
    ・新戶需綁定LINE Pay+富邦帳戶自動扣繳信用卡款
    📌申請電子帳單免年費

    花旗現金回饋PLUS卡|https://pse.is/3al9qa (指定行動支付10%)
    [-111/12/31]
    📌一般消費2% 現金紅利
    ・每年上限6萬(300萬封頂)
    ・保費同享回饋
    🔺現金紅利須以300為單位兌換
    📌2021/12/31前申請花旗信用卡電子月結單並任刷一筆,則可享次年免年費

    [須符合條件-條件簡單]
    永豐幣倍卡| https://shinli.pse.is/N4YCD (無腦3% / 指定行動支付6%)
    [-12/31]
    【懂匯】外幣存款大於0
    📌國內2% / 國外3%
    ・加碼1%每月上限200 (20,000封頂)
    📌指定行動支付國內5% / 國外6%
    ・特選加碼3%每月上限200 (6,666封頂)
    【超匯】外幣存款大於10萬
    📌國內3% / 國外4%
    ・加碼2%每月上限1,500 (7.5萬封頂)
    📌指定行動支付6% / 外幣消費7%
    ・特選加碼3%每月上限600 (20,000封頂)
    🔺指定行動支付Apple Pay 、LINE Pay、Google Pay、Samsung Pay、Garmin Pay、Fitbit Pay
    📌申請電子帳單免年費
    ✨比較推薦超匯等級

    永豐Sport卡|https://shinli.pse.is/N4YCD (無腦3%現金回饋)
    [-12/31]
    📌一般通路 2% 紅利點數
    ・回饋無上限
    📌符合運動條件一般通路3% 紅利點數
    ・當月運動7,000卡
    ・加碼1%每月上限600(60,000封頂)
    ・需下載「汗水不白流APP」
    指定通路最高8% 紅利點數
    ・一般通路2% + 運動加碼1% + 指定通路5%
    ・加碼5%每月上限600 (12,000封頂)
    ・運動|運動中心、Word Gym、健身工廠、成吉思汗...
    ・服飾|Nike、adidas、puma、new balance、迪卡儂、摩曼頓…
    ・食品|棉花田、里仁...
    ・藥妝|屈臣氏、康是美、寶雅、Toms、松本清、日藥
    ・藥局|杏一、丁丁、大樹...
    🔺點數1點=1元可折抵帳單
    📌申請電子帳單免年費

    聯邦賴點卡|https://pse.is/3b4lj5 (國內2%/LINE Pay7%)
    [-12/31]
    📌國內2% / 國外3% LINE POINTS
    ・需綁定聯邦帳戶自動扣繳
    ・回饋無上限
    ・繳保費同享回饋
    ✨無上限信用卡唯一有回饋保費的
    📌綁定LINE Pay指定通路消費7%
    ・加碼5%每月上限100(2,000封頂)
    ・肯德基、摩斯漢堡、漢堡王、頂呱呱、必勝客、達美樂、拿坡里披薩/炸雞、吉野家、三商巧福、福勝亭
    活動詳情|https://activity.ubot.com.tw/20210701LaiDianCard/index.htm
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    永豐大戶卡
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    【大戶等級】
    📌國內2% / 海外3% 現金回饋
    ・ 加碼1%每月上限1,500元(15萬封頂)
    📌指定通路國內7% / 海外8% 現金回饋
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    ✨回饋直接匯到銀行帳戶
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    ・當月平均財富超過10萬(含)元 / 加開大戶投,即可直接升級為大戶 
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    活動詳情|https://bank.sinopac.com/sinopacBT/personal/credit-card/introduction/bankcard/DAWHO.html

    刷卡金額較大無腦刷
    1.花旗現金回饋PLUS卡 2%
    2.富邦J卡 2%
    3.永豐幣倍卡 3%

    消費、保費包辦
    1.聯邦賴點卡 2%
    2.花旗現金回饋PLUS卡 2%
    3.快點卡 3%


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    *信用卡專區*

    💡網購信用卡💡
    彰銀My購卡|https://pse.is/3jxabx (指定網購10%)
    中信英雄聯盟卡|https://ctbc.tw/Ejj7ka (指定通路/網購10%)
    永豐幣倍卡| https://shinli.pse.is/N4YCD (指定行動支付6%)
    永豐JCB|https://shinli.pse.is/N4YCD (網購6%)
    玉山Ubear |https://pse.is/KXJWW (網購/行動支付3.8%)
    玉山Pi錢包|https://shinli.pse.is/PSTRY (PCHome 5%回饋無上限)
    GOGO卡| https://shinli.pse.is/V29G4 (週六行動支付/網購6%)
    富邦momo|https://shinli.pse.is/RBJNF (網購3回饋無上限)
    樂天信用卡|https://shinli.pse.is/EUV7G (網購10%)

    💡外送信用卡💡
    中信英雄聯盟卡|https://ctbc.tw/Ejj7ka (外送/網購10%)
    永豐三井聯名卡|https://shinli.pse.is/N4YCD (餐廳/外送10%)

    💡一般消費信用卡💡
    永豐Sport卡|https://shinli.pse.is/N4YCD (無腦3%現金回饋)
    永豐幣倍卡| https://shinli.pse.is/N4YCD (無腦3% / 指定行動支付6%)
    富邦J卡|https://shinli.pse.is/U8UWP (新戶3.5%無上限)
    花旗現金回饋PLUS鈦金卡|https://pse.is/3al9qa (指定通路10%)
    台新玫瑰Giving卡|https://pse.is/3cjgtb (假日3%)
    聯邦賴點卡|https://pse.is/3b4lj5 (國內2%/LINE Pay7%)
    星展ECO永續卡|https://shinli.pse.is/RNHW6 (國內無腦3%)
    FlyGo卡| https://shinli.pse.is/UTMAF (高鐵/加油5%)
    匯豐現金回饋卡|https://shinli.pse.is/UYRCA (國內1.22%/海外2.22%)
    匯豐匯鑽卡|https://pse.is/3aemhy (指定通路最高6%)

    💡行動支付信用卡💡
    永豐幣倍卡| https://shinli.pse.is/N4YCD (指定行動支付6%)
    台新街口聯名卡 |https://shinli.pse.is/V29G4 (指定通路最高11%)
    GOGO卡|  https://shinli.pse.is/V29G4 (行動支付/網購6%)
    凱基魔Buy卡|https://shinli.pse.is/3amq3r (指定行動支付享8%)
    花旗現金回饋PLUS鈦金卡|https://pse.is/3al9qa (指定行動支付10%)


    💡里程信用卡💡
    匯豐旅人-輕旅卡|https://shinli.pse.is/TRNK2
    匯豐旅人-御璽卡|https://shinli.pse.is/UYM33
    匯豐旅人-無限卡|https://shinli.pse.is/SWY28
    玉山Only|https://pse.is/J668L (最高5.2%回饋無上限)

    💡高活儲網銀專區💡
    永豐大戶 推薦碼shinli|https://shinli.pse.is/TW36T (50萬內1.1% )
    Richart |https://pse.is/3dblru (1.2%活存利息)
    王道銀行|https://pse.is/KGYJB (享100現金回饋)
    iLeo|https://pse.is/H4H8E (72萬1.2%超高活存利息)
    遠銀Bankee|https://pse.is/FDDA4 (2.6%活存利息)
    樂天純網銀|RI9HCV (透過推薦碼註冊享100) OU數位帳戶|https://pse.is/3exmtb (20萬以內1.85%)

    💡投資推薦💡
    鉅亨買基金|https://pse.is/3g3g6e (輸入 shinli享1588紅利,申購26萬元以內基金0手續費)
    富果帳戶|https://shinli.pse.is/M4Q9V (註冊享108元)

    💡APP推薦💡
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    悠遊付|M2F5657F9A0(首筆消費滿100享100回饋金)
    UberEats |eats-xn13cyuzue (100元折價2張)
    汗水不白流|VOCRBH (享3000卡路里)

  • 健身工廠 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文

    2021-07-20 20:00:12

    #健美運動員正妹Lisa #甜到蛀牙空姐Mel #完美臀腿日
    這次約練,邱個邀請比基尼健美選手Lisa,以及邱個的好鄰居,甜美正妹空姐Mel,一起挑戰專注臀腿的訓練,體驗完美臀腿日!絕對是SBD開頻道以來最香的一集!甜美又專業,怎麼辦啊啊啊啊!!!IG先追蹤起來!快~~~

    👉追蹤Lisa的IG:@eat.train.love_lisa ❤️
    👉追蹤Mel的IG:@meeellin ❤️

    01:16 ➤ 動作 ⑤ 哈克機早安訓練
    01:48 ➤ Tips - V squat 訓練 1
    02:32 ➤ V型哈克機早安
    03:44 ➤ Tips - V squat 訓練2
    04:07 ➤ Tips - V squat 訓練 3

    05:58 ➤ 動作 ⑥ BStance單腿硬舉
    09:00 ➤ Tips - B Stance 單腿硬舉

    09:29 ➤ 動作 ⑦ 跪姿腿後勾
    09:52 ➤ 跪姿腿後勾
    10:12 ➤ Tips - 跪姿腿後勾
    10:42 ➤ Tips - 跪姿腿後勾2
    13:17 ➤ Tips - 跪姿腿後勾 3

    13:51 ➤ 動作 ⑧ 慢離心腿推
    14:46 ➤ Tips - 腿推小技巧
    15:29 ➤ 慢離心腿推
    18:19 ➤ 總複習

    👉追蹤Lisa的IG:@eat.train.love_lisa
    👉追蹤Mel的IG:@meeellin

    ️❤️ 特別感謝:最棒的健身房【健身工廠 信義廠 Fitness Factory】👍
    ❤️ 廣告/業配合作 Email聯繫邱個:chiou@sbdapparel.com.tw
    ❤️ 邱個IG: @chiougrr

    歡迎成為SBD頻道會員,小額贊助,支持我們製作更多更棒好看的節目!👍
    https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join
    #SBDTaiwan