這是萱萱 @lyx980316
愛徒兼腦粉第一次參加比賽就獲得不錯的成績:125kg,bw:56kg
達成體重2.23倍的成就
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記得八月份時才算正式的第一次學習相撲硬舉
11月份的時候跟我說想報名成吉的單項硬舉
當時的pr落在100kg上下,於是設計了一個六週的週期化課表來挑戰這場比賽
(當時...
這是萱萱 @lyx980316
愛徒兼腦粉第一次參加比賽就獲得不錯的成績:125kg,bw:56kg
達成體重2.23倍的成就
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記得八月份時才算正式的第一次學習相撲硬舉
11月份的時候跟我說想報名成吉的單項硬舉
當時的pr落在100kg上下,於是設計了一個六週的週期化課表來挑戰這場比賽
(當時預估課表如期完成的話比賽時的成績落在115kg-117kg左右)
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且當時體重落在62-63kg左右,也希望能在賽前降到56kg的目標
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比賽當天不僅體重達到一個月減了7公斤的成就,也在一個月進步了25公斤!
100kg⚪️⚪️⚪️
115kg⚪️⚪️⚪️
125kg⚪️⚪️⚪️
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我學生,我驕傲💪🏻
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#馬斯的學生日記
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健身工廠林口課表 在 館長成吉思汗 Youtube 的精選貼文
天生的易胖體質,從一開始的泡芙人在嘗試過各式各樣的減肥方式之後始終毫無效果。
直到進入了重訓的世界,改變才真正的開始,
這改變也成為了她參加今年健美女子比基尼比賽的動力。
想知道皓儀教練是怎麼告別泡芙人的嗎? 影片給他用力的看下去!!!
如果你有一樣的問題歡迎來林口館與皓儀教練協助諮詢。
#還在煩惱為何每次減肥又復胖嗎
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