感謝文
非常時期
非常感謝

這個疫情讓我們
北中南甚至住在國外的彭油
開啟了一段線上之旅
不知不覺四個月過去
在上週八月的最後一堂課
最後的下線一鞠躬，滿滿不捨湧上心頭🙇‍♀️

不知道在這之後的禮拜四同一時間
大家會不會突然身體記憶般的想起：啊！要線上註冊KIKI
然後又：啊！已經課程結束了
呢。

只想感謝所有來參與線上課的學生或是朋友
讓我們一起創造很美好的回憶🥰
謝謝你/妳們

當然
#如果想我
記得我都在 正能量Fitness - 內湖專業健身工作室等著大家唷😉

#線上課程
#下台一鞠躬
#謝謝大家
#是的
#開場舞結束了

音樂: Mes(s)merized
音樂家: Philip E Morris

正能量Fitness 30天健身挑戰賽

第一名可以獲得價值3800的Nike訓練鞋

大家準備來挑戰了嗎?

活動詳情請洽 正能量Fitness - 內湖專業健身工作室

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有人跟我一樣擔心這樣一直關在家，下次能爬山的時候體力跟肌力都退步太多，爬起來會很痛苦嗎？
居家防疫的生活已經過了快一個月了，熱愛大自然的我們雖然得被迫暫時割捨上山下海的日子，但我們在家還是不能懶散！每天做一次居家徒手訓練，直到我們能重新背起登山包的那天！

片中使用的瑜珈墊是 Mata 出的軟木塞瑜珈墊，他們有提供雙C粉絲專屬的 85 折折扣！折扣碼【 doublecmata 】，快去逛逛！
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折扣不限次數，也不限金額哦～
我之前在 Instagram 上常常推薦的按摩球也是他們家的，可以用 85 折折扣碼一次帶走❤️

如果還想要看其他居家訓練可以做什麼課表，可以 Follow 以下幾個 IG 帳號：
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健身教練 創安｜https://www.instagram.com/jjyjjpunchhard/
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我們正在執行一個秘密計畫，就是我們要一起健身三個月，沒想到這次的健身計畫真的讓薇0瘦了五公斤，也讓我們的體態更加好看，也在運動過程中得到很多成就感，還有雙人健身真的很棒，可以一起努力感覺真的很好！！

萊斯健身工作室：
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#健身 #夫妻 #萊斯健身工作室
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攝影器材：Canon EOS RP、Gropro 7
鏡頭：Canon RF 15-35 f2.8 L IS USM
麥克風：Rode VideoMicro
剪接軟體：Adobe Premiere CC
使用的音樂(付費版權音樂網站)：Epidemicsound

合作邀約⬇︎
qqfamily0617@gmail.com

#不是厲害了才開始
#是開始了才會厲害

回顧過去的新年新目標，總覺得範圍訂得有些太廣，今年決定要稍微實際、具體一點😤，但老梗的身體健康是一定要的啦！尤其在經歷最近微恙的身體狀況後😰，更覺得沒有健康真的什麼都別談了，所以，要努力、要衝勁，也要健康好身體👊！

😉今年的你，開始朝目標邁進了嗎？

#回顧過去展望未來

#我們的2021年十大新目標
😀1. 身體健康平安開心（依舊老梗但很重要）💪🏻2. 運動塑身加健身（至少帶他們跑跑跳跳算吧）🏢3. 創立自己的工作室（一切就是衝衝衝）📹4. 挑戰日更影片（我可沒說日更幾天喔ＸＤ）🚗5. 再來一次環島旅行吧～（徵求乾爹贊助...哈哈哈）🙌🏻6. 舉辦見面會(等疫情穩定些)🥳7. YouTube訂閱破萬！🆕8. 學習新的技能❤️9. 愛心做公益🤩10. 跟心目中的品牌合作

#我們過去的2020年十大目標1. 身體健康平安開心😁（老梗但很重要）2. 運動瘦身、塑身加健身💪（如果我找不到藉口閃躲飄的話）3. 淇淇抽中公幼上幼兒園🎒（拜託讓我抽中吧）4. 事業有成發大財💎（老婆靠你了）5. 出國旅遊🛫（目標-東京迪士尼）6. 換台新車🚗（目標-七人座休旅）7. 換新房子🏠（目標-雙車位電梯大廈）8. 每天帶兩小妞學英文👨‍🏫（Ling小姐要加入我也不反對）9. 家裡保持整潔✨（有三個女人在感覺很困難）10. 中樂透或發票頭獎🀄（很俗氣但一定要）

🎙「EP30-不是厲害了才開始，是開始了才會厲害！今年的你，開始朝目標邁進了嗎？」
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#有夢最美築夢踏實
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