[爆卦]健身大師輝葉是什麼?優點缺點精華區懶人包

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在 健身大師輝葉產品中有2篇Facebook貼文,粉絲數超過26萬的網紅香港作家王迪詩,也在其Facebook貼文中提到, 【願 #香港人 為接受次貨的年代畫上句號】樂壇就像香港的縮影。無論演藝、會計、醫療、教育、政壇……香港有很長的一段時間,管理層被老一輩霸住,既得利益者不肯退,後生一輩被壓住不出頭。結果我們來來去去都只能聽那幾個台風一般、相貌平凡、因為其他人唱得更差,所以這幾位相比起來已算不錯的歌手。我們接受了香港不...

  • 健身大師輝葉 在 香港作家王迪詩 Facebook 的最佳貼文

    2021-04-19 21:33:09
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    【願 #香港人 為接受次貨的年代畫上句號】樂壇就像香港的縮影。無論演藝、會計、醫療、教育、政壇……香港有很長的一段時間,管理層被老一輩霸住,既得利益者不肯退,後生一輩被壓住不出頭。結果我們來來去去都只能聽那幾個台風一般、相貌平凡、因為其他人唱得更差,所以這幾位相比起來已算不錯的歌手。我們接受了香港不會再有張國榮梅艷芳,我們接受了香港人冇得揀,就算次貨都聽住先啦。

    聽聽吓就慣。

    其實心裡一直知道這些偽人的「character」只是林夕、黃偉文出色的歌詞冠上去的,但人嘛,就是無法面對自己居然連次貨都肯接受,無法面對自己這麼bad taste,而「品味」更大程度是指這位歌手做人的態度,例如為錢可以做到幾cheap。我們不是不想要the best,而是the best從某個時間點起在香港變成not available。以前香港人習慣了由一出世開始,那些有水準的、有品味的、自由開放的都不用花力氣爭取就天然available,不知道當選項中只剩次貨,原來我們可以say no,應該say no,以行動和消費權去表達我們對質素有要求。

    張國榮很耀眼,但張國榮不是美好音樂的唯一標準。香港以前很光輝,但世間的光輝不只一種。常說滿心無力感,我們還可以做什麼?首先,拒絕再接受次貨。不只聽歌,還有生活的一切,包括對自己的要求。誰有資格審判香港沒有將來?沒有將來就自己寫自己的將來。

    #王迪詩 👉🏻獨家專欄文章、重看60場直播、逢星期四睇live 講歷史、講生活、推介好書👉🏻https://www.patreon.com/daisywong 6月26日Patreon post有講睇直播方法

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    之前在直播教的減肥方法,無需捱餓,有女讀者用盡所有方法都減唔到,用了這個方法幾星期就減掉6磅。今次再講另一個方法,#Keto #生酮飲食 ,會教點整,1分鐘整好,無需焗爐,只需平底鑊就可以做到Keto蒜蓉包!加一樣magic ingredient就會令Keto蒜蓉包超好味,冇糖,冇Carbs,減肥恩物,教整Keto綠茶雪糕、芝麻糊、蛋糕、scone...

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    成長最殘酷的是不管你是否願意,終究都要學會患難見人心。這一年有夫妻因政見不同而離婚,外遇都摧毀不了他們的婚姻,政治這一關卻過不了。被徒勞無功的無力感消磨着意志,在絕望當中,人要接受還是反抗?存在主義大師卡繆面對逃亡VS留低,最終選擇留低對抗納粹。

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    歷代政治人物嘅婚姻同愛情。「拍拖嗰陣,我老婆唔係咁!」如果你想講,拍拖嗰陣你老婆好瘦,好溫柔,依家變咗肥婆奶奶,老兄,你要感恩,因為呢啲其實好小事。真正恐怖嘅係,拍拖嗰陣明明係個正常人,雖然唔靚,但都係個普通大學生,點會諗到原來佢心理變態,滿手鮮血都冇感覺?歷史上,變態政治人物都有異於常人嘅婚姻觀。希特拉一直拒絕結婚,認為已婚或者有穩定女友會流失女粉絲,佢話「一定要保住女性支持者,那麼男人自然會跟上來」,臨終前先至喺地下室秘密結婚。明嘅,完全可以想像如果葉劉宣佈有男朋友,渾水大概會崩潰。義大利法西斯獨裁者墨索里尼拔槍指住女神嘅老母,話如果你阻止我娶你個女,我就一槍打爆你個頭,婚後情婦一大堆,其中比他年輕29歲嘅情婦克拉拉愛得瘋狂,最終同墨索里尼一齊喺米蘭街頭被倒吊陳屍……

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    #韓劇Signal 講八、九十年代韓國警隊腐敗不堪,黑警插贓嫁禍一名少年,迫害他入獄至死,劇中警隊串通司法和政界,只得一個警察有良知,他質問一個有份收賄插贓的黑警:「為了些少錢,你竟連自尊也不要?你這垃圾!」黑警答:「我係垃圾,又如何?我沒有自尊,但我家人生活幸福。就算我們努力,也改變不了什麼。」 這位正義警察身處1995年,意外發現能跟另一位身處2015年的警察通訊,拚命想還少年清白的他含淚問:「二十年後,警隊仍是這麼腐敗嗎?仍是只要有財有勢,就算惡貫滿盈也沒有後果嗎?」我會在今集直播為大家解構這部神劇,並講述南韓如何走過黑暗歷史。

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    軍政府於1947年「228事件」中血腥鎮壓台灣人民,此後台灣進入了長達38年的戒嚴,軍警對異見人士進行大抓捕,新聞、言論自由被奪,透過滅聲來維持一黨獨大。為了安撫人心,軍政府曾就一部分被捕者的刑罰作「寬大處理」,但之後食言,重新逮捕或處決多人。台灣人用了多少年去爭取一聲對不起?48年。經過無數人的犧牲,李登輝在「228事件」發生的48年後公開道歉,今天台灣人民享有民主自由。在戒嚴的38年裡,政府為怕異見人士成功當選議員,乾脆取消選舉。1979年,異見人士的文宣平台《美麗島》雜誌組織集會,雜誌副社長呂秀蓮在台上演講了20分鐘,換來12年的判刑(後因西方輿論壓力,入獄5年多獲釋)。多名政治犯因叛亂罪被判死刑,包括當時29歲的陳菊,她在獄中寫下《給台灣人民的遺書》:「願所有受苦、被受縛、被壓迫的人早日得到解放,願我深愛的故鄉――台灣的人民早日享有真正的公平、平等、自由、民主的生活。祈法律能象徵代表正義,而非只是統治的工具,形同具文愚弄人民……」當時陳菊被判死刑,已陷絕路,年輕的她慷慨赴死。誰會料到今天的她非但好好活著,還是蔡英文政府的監察院院長?台灣歷史實證了一件事――暴政必亡。自強,團結,絕不忘記,看誰可以笑到最後。我在直播深度講解了台灣近代史。
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    細細聲問——你有覺得自己老了嗎?這些大概應稱之為「中年危機」的感受?突然覺得自己被後生仔女取代的失落......為此,一定要看韓劇《未生》,我認為是一生中必看的10部劇之一,另外還會推介幾部必睇韓劇。

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    【It Won’t be Long Now – The Diary of a Hong Kong Prisoner of War】在我們出生以前,就已經有無數人走過我們的路,被趕絕到最黑暗處,走投無路。生於1903年的Graham Heywood是牛津大學高材生,畢業後到香港天文台工作,在香港St Andrew’s Church結婚。1941年12月8日,日軍入侵香港,Graham Heywood趕緊拆除天文台儀器時被日軍抓住,被關進深水埗戰俘集中營,受盡折磨凌辱,持續忍受著飢餓和疾病,一次又一次聽到「要光復了!」卻都是失望。但你知道他在戰俘營中每天做什麼?工作!量度風向、記錄天氣,即使今天可能就要死,他仍在執行天文台專家的職務。沒有人要求他這樣做,就算努力工作,打仗打到世界都要毀滅了,誰還在乎什麼天氣紀錄?可即使在最黑暗的日子,不知自己明天是否依然有呼吸心跳,他仍是有尊嚴地活過每一天,責任感令他時刻記住自己是個「人」,未有因為身陷危難而失去生活的溫度,保持希望,與其他戰俘互相扶持,終於等到光復香港,重獲自由,82歲在英國安祥離世。這本書是Graham Heywood的獄中日記,一名戰俘是個充滿熱誠的生物學家,即使在戰俘營仍每天忙得團團轉,種有機菜、觀察瀕危候鳥,甚至偷偷釀製啤酒!他說,這是一坋很棒的經歷,或許有點太長,但不是完全沒有收穫,另一位戰俘卻形容那段經歷是人間煉獄,“It all depended on their point of view.” Mr Heywood說。即使在黑暗深處,請記住— It Won’t be Long Now。

    ** 昔日直播 (Patreon會員可隨時重溫):

    香港人不能不認識這個人,事實卻幾乎無人聽過他的名字──楊衢雲。1861年生,在香港讀St Paul,創立香港史上第一個革命組織輔仁文社,主張推翻滿清,後來孫中山由美國來港,把在檀香山成立的興中會與輔仁文社合併,楊孫二人都是英語流利、有國際視野,都是大佬,最後楊衢雲成了興中會第一位會長,指揮起義,事敗流亡,再回到香港繼續努力,卻於1901年在中環結志街52號2樓寓所被清政府派人暗殺,終年39歲。這麼一位重要人物,家人害怕被滋擾,跑馬地墓場的墓碑連名字也沒有,只刻有編號6348。後世人只知孫中山是「國父」,楊衢雲的名字卻連聽都沒聽過,因為蔣介石下令要抹掉楊衢雲,他為什麼要這樣做?我們從小在教科書讀到孫中山是偉人、國父、無私讓位予袁世凱……吓?真的嗎?還是我們都被騙了?辛亥革命其實只是符碌?碰上明明有兵在手都驚到震的廢官,捐狗窿逃走棄城才令革命成功?Patreon獨家直播 ,王迪詩同你詳細講這段香港人必須知道的歷史。

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    深入導讀《萬曆15年》。一段四百幾年前的歷史,又同今日熟口熟面。當我們每年去四次日本、三次韓國旅行,炒樓炒股票不亦樂乎,狂追TVB膠劇,社會最激烈的討論也不過是港女十宗罪,那看來歲月靜好的一年,我們卻懵然不知其實香港已經走到盡頭。今次直播講明朝並非亡於崇禎,而亡於萬曆。在那看來繁榮太平的1587年,明朝開始步向滅亡。 深入導讀《萬曆15年》,並會講我個人的分析——書中未能解釋點解明神宗突然short咗,仲企硬罷工30年的真正原因。

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    #因果 李偲嫣離世,她作為正義聯盟創辦人,必會站在正義一方,接受上帝正義的審判。#韓劇鬼怪 講陰間使者帶領亡者喝孟婆茶,以忘掉今生的一切。有兩個男人,是因車禍喪生的有錢佬和他的司機,陰間使者每人給了一杯茶,司機道謝並喝下,有錢佬拒飲,憑什麼要我同這個下等人受相同待遇?竟喝一樣的茶!他幾年工資都買不起我手上這隻錶!陰間使者說:這裡是平等的,任何人不論生前的身份地位,都喝一樣的茶,一旦穿過這道門,什麼都帶不走,權力、地位、金錢,統統化為烏有,全部reset。今日受苦,但我們只見局部,神的計畫在所有人意料之外,但善良最終一定帶來好結果,惡人也必遭惡報。今集講前世今生、因果、韓劇《鬼怪》,還有我在自己的書《鬼故》所寫的一對台灣婦人有能力看到人的前世,只要望望現在的你,你什麼都未講,她就能講出你現在做什麼,身邊有什麼人,因為那些人,包括你現在的伴侶、孩子、父母、同事……前世甚至再再前世已經認識了,那知道前世又有什麼用?

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    【古典音樂與西方政局歷史】貝多芬、蕭邦都係手足?有人以為古典音樂好悶,同今日生活無關,那是誤解,其實作曲家的人生同西方動盪的歷史時代不可分割,同政治有好大關係。那個年代一樣大把人爭住舐當權者鞋底,有良知的音樂家一樣面對清算打壓,冇咗份工……同今日一模一樣。知道這些歷史之後再聽蕭邦,就會一下子明白,驚嘆:「啊!原來係咁!」同純粹「幾好聽」完全兩回事,今日的香港人再聽蕭邦,入心入肺。

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    能讀到被雷電擊中一樣、久久不能釋懷的好書,一輩子沒有多少次,《The Catcher in the Rye (麥田捕手)》是其中之一。中學時讀到它,很難相信這部影響了幾代美國人的文學經典居然曾是禁書,給高中生教授這本書的老師也被開除 (後來復職)。那可是美國,不是大陸啊。今天,同樣的事情再次發生,Trump在社交媒體被禁,參議員Josh Hawley因為挑戰選舉人團而遭出版商取消合約……美國進入空前大撕裂,如同Jared Diamond在《Upheaval (崩潰)》預言一樣。《The Catcher in the Rye》當年被禁,「官方」說法是因為內容包含粗口、性、吸毒之類,但真正的原因是有人覺得它anti-white。這部僅七萬字的小說,最常出現的字就是「phony」,直擊美國人的虛偽。有個人讀完這本書向John Lennon開了五槍。兇手稱,John Lennon口口聲聲唱「Imagine there’s no possession…」,自己卻賺大錢,係「phony」。將別人的文字扭曲去符合自己扭曲了的頭腦,那就可以隨便剝奪別人的生命。如果你以為有病的才會做出這種事,那麼這種病已成pandemic。村上春樹則對《The Catcher in the Rye》有另一種從未有人想過的另類解釋。今集直播深度重溫這部經典小說,還有它對當代美國、香港和世界的意義。

    ** 昔日直播 (Patreon會員可隨時重看) :

    【跳舞,真係齋跳舞……】#舞肺 事件揭露了一群富婆同青靚白淨跳舞老師的歡樂時光。鑽研藝術很好,有些跳舞老師甚至可能在俄國是舞林高手,只是為了生活無奈得很。我認識一位很好的健身教練,每次上堂都被闊太摸,嚴詞拒絕後還被她嘲諷:「有咩咁巴閉?做得呢行預咗俾人摸啦!」自古以來就有女人像這位闊太,自恃有錢有勢就抽男人水,也有才華橫溢的男人做鴨,戰國謀略家蘇秦才智超班,也被指跟燕國國君夫人通姦;呂不韋為嬴異人搭路返秦國爭王位,也是先冧掂華陽夫人家姐,歷史上要成功的人,靠的不是IQ,而是AQ和EQ,能忍,而且必須忍到最後,忍到底,鬥長命,千古巨著《史記》中誰最能忍?誰只忍到一半以至埋門一腳也被斬?

    ** 昔日直播 (會員可隨時重看) :

    木村拓哉24歲演《悠長假期》,靚仔到唔係人類,但我反而到現在才迷上成面皺紋的47歲木村大叔。有人話佢老得一塌糊塗,甚至有網民話佢有張相似「湯渣」(吹到厚厚的微曲短髮真心係中年男人大忌,秒變老坑 + 娘味升級) 我是到最近看《BG貼身保鑣》,真是服了,木村拓哉實在太出色!他和太太工藤靜香因為熱愛滑浪,未到四張已經容顏盡失,但日本很多明星都對年齡和衰老相當坦然,不會像韓國、大陸和香港一些藝人整成膠面,那個角色就算卑微衰老也就要活像那個角色,不會像劉華那樣chok到六十歲。為什麼日本演員可以這樣?我認為跟日本文化有很大關係。看著木村的轉變,由盛世美男變成蒼老大叔,似乎很唏噓,我卻由蒼老大叔才開始能夠欣賞他。我也曾經覺得世上所有美好的東西終究都會失去,包括青春、愛情、生命,每個人最終都會死,然而木村卻令我看見了如何不用唏噓地做人。直播同你講木村拓哉、他30年來哪部戲最好看、講我認為超級好睇的《BG貼身保鑣》、也講一些日本文化文學。

  • 健身大師輝葉 在 蘭蘭夫人-王雅蘭的自以為是天地 Facebook 的最讚貼文

    2020-11-21 17:17:33
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    今天是第57屆金馬獎頒獎典禮,臉書剛好回顧到,50屆金馬獎的一件事,那天報社總編輯接到一封對於我的讀者客訴。

    客訴原文:
    總編輯:
    您好!我是一名雞婆的老百姓,11月18日在飛機上看到貴報C2(星人物)的報導後,像看到一幅美麗的畫一樣的感動,已經好久沒有看到有如此生動地描繪這些影星的報導。我是一個學科學的人........................................................
    寫這封信之目的希望能讓這位記者知道,是有讀者會謝謝他(她)的努力的!

    這位讀者的信真的非常溫暖了我呢。
    只是,客訴聽起來很恐怖……'客服人員轉信來,其實可以直接改成「讚美原文」哈~

    關於那篇原文,感謝老同事 大叔幫我找到原文,紀錄一下,我的 #金馬獎字海歲月。

    ( 大家如果有空看完全文,猜一猜那屆影帝到底是誰呢?🤣🤣🤣)

    金馬50 奔騰系列三 男星拚金獎
    影帝落誰家? 挑戰經典 梁朝偉拚第4座獎
    梁家輝老辣功力 不見「演」的痕跡 李康生風格節奏影響蔡明亮拍片
    【記者王雅蘭╱專題報導】

    今年影帝名單非常奇妙,沒有中年以下入圍者,各入圍者的角色與表現方式非常不同,恐怕是金馬50評審的最大考驗。

    梁家輝「寒戰」角色有大量對白與複雜情緒轉變,是真的需要老辣功力才演得出;梁朝偉演「一代宗師」必須精氣神內外合一,才能發揮功夫不在招而在意的境界;演殺人犯不用真殺人,張家輝「激戰」卻逼自己變成角色非常驚人;王羽戲外的中風與「失魂」戲裡結合,從年輕到老的大哥氣息,在糟老頭子的角色內部竄流,更添驚悚氣息;最年輕的李康生在「郊遊」角色狀態最平面簡單,但蔡明亮用長鏡頭烘托出最具張力的戲感,說是黑馬不無可能。

    梁家輝光頭造型 演得霸氣

    梁家輝看梁家輝的戲,是會令人拍案叫絕的那種,層次分明,張力十足,不作第二人想。

    55歲梁家輝演「寒戰」,以光頭蓄鬍造型給觀眾帶來新鮮感,他飾演霸氣十足的副處長,鷹派的驍勇善戰、咄咄逼人,在梁家輝身上完全看不到「演」的痕跡,觀眾會相信他就是戲中人。尤其一場被請去「喝咖啡」的戲,梁家輝整個氣勢壓陣,狠狠教訓了菜鳥又損了躲起來的老鳥。

    近年來流行素人演員,我是誰我演誰;梁家輝的銀幕裡外,則是許多個世界。他本人個性開朗,甚至有點三八,但不管喜劇角色,或「寒戰」裡實戰出身的暴烈大佬,或其他黑社會老大,正義耿直的革命分子,皇帝或悲到極點的小人物,梁家輝都能悠遊自如,舉重若輕地演到骨子裡,老辣功力的演技,已登峰造極。

    梁朝偉隨意自若 哲人風範

    梁朝偉從年輕時擅長「鹿鼎記」韋小寶式喜劇,一雙電眼迷倒無數粉絲,到了50多歲演「一代宗師」,梁朝偉已是滄桑、自信兼具。

    梁朝偉在「一代宗師」說了不少金句,「功夫,兩個字,一橫,一豎。」、「寧可一思進,莫在一思停」、「我看到的不是招,是意」等,觀眾把他的氣質置入了葉問的骨子裡。一代功夫高手和一代演技巨星相同,都以心、神御氣,隨意自若,大師風範已不在掌風招式、是否拳拳到肉,梁朝偉一出,就是大師經典。

    王家衛和梁朝偉合作過8部電影,「重慶森林」、「東邪西毒」、「春光乍洩」、「花樣年華」和「一代宗師」等片,伴著這些電影節奏成長,讓梁朝偉似乎也更內斂具哲人風範。

    評獎對演技巨星不公平的一點,是不只和入圍對手比,還得和自己之前的作品拚,梁朝偉拿過金馬影帝獎3座,他有沒有優秀過昔日的梁朝偉?還得仔細思量。

    張家輝苦練健身 影帝典範

    張家輝2009年以「證人」拿下第46屆金馬獎影帝,2012年張家輝以「大追捕」再度入圍未果。今年以「激戰」過氣拳擊手挑戰金馬,憑藉著他深入角色百分百的努力與揣摩之外,還加上身體的徹底改變,苦練健身變成大隻佬。張家輝由內而外與角色入物貼合,為電影的付出已到了匪夷所思地步,令人折服。

    「激戰」描述幾個失意人生命線交錯的故事,張家輝代表的是失意中年大叔重燃夢想,為自己再活一遍的過程。比較特別的,戲裡的失意拳王重新站上擂台,除了演技好,給觀眾帶來的激動,還不如戲外張家輝為角色苦練變身(材),給觀眾帶來的震撼更大。

    換句話說,一次演出竟在戲裡與戲外,都給觀眾帶來努力追求夢想的正面力量,如果這還不是影帝典範,什麼才是影帝典範?

    王羽重現功夫 人間凶器

    王羽「失魂」是導演鍾孟宏以暴力血腥的強烈影像美學,發展出的離奇故事,王羽在影片裡飾演中過風的老人,為失魂被送回家的兒子掩飾罪行,以致血案一再發生,直至不可收拾。

    當年以武俠動作片大俠紅遍東南亞,王羽拍「失魂」重現銀幕功夫高手的丰采,只不過用的不是身體或動作,而是內心的陰沈黑暗,他在影片中異常冷靜甚至冷血,眼神飄忽,觀眾從他身上看到更多駭人秘密被掩藏著,簡直是個70歲的「人間凶器」。

    李康生掌握戲感 張力十足

    李康生在一般觀眾心中,45歲李康生可能和一般影帝級演員不同,因為他從影生涯作品多半是蔡明亮電影,雖曾以「愛情萬歲」入圍過金馬獎,並拿下法國南特影帝,卻和其他4位入圍者的身經百戰、經過各種角色淬鍊,有所差別。

    但李康生在電影史有其獨特地位,因為是他本身的節奏,影響了蔡明亮後來的拍片風格。

    蔡明亮的「郊遊」被公認是觀眾較好理解的一部,電影虛實交錯,寓意甚豐。電影英文名片「stray dogs」(流浪犬),形容了李康生與孩子野狗般的生活,李康生在電影裡是房屋建案舉牌人,忍受風吹日曬雨淋,他在草叢裡尿尿,空地上抽菸、吃便當,舉牌時唱「滿江紅」,夜晚帶著孩子睡在廢棄屋。

    蔡明亮用長鏡頭,讓李康生的角色在一種狀態下發揮得豐盈飽滿,他把中年失業失妻男子的悲憤、酸苦、自卑、無奈、藉酒澆愁甚至放棄的情緒,演得張力十足。

    李康生還摧殘了高麗菜,他先注視、愛撫、親吻,然後洩欲式的啃咬、撕裂吞食了高麗菜。高麗菜到底錯在哪?蔡明亮沒有用故事情節告訴觀眾,他的電影悲天憫人,李康生則成功詮釋出社會底層人的淒苦。

    【2013-11-18/聯合報/C2版/星人物】

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