#Keep

昨天工作結束後直奔健身房！繼續跑步練習與自主重訓，運動流汗的感覺真好！

前幾天Y家人問我照片上美美的健身房在哪裡？ NisoroFit 其實就在捷運南京三民站旁，我以前舊家附近，我很喜歡這裡的陳設，窗明几淨，大面積落地窗與採光讓人心情豁然開朗，登機門打造的牆面也很時尚，自主重訓區外還要TRX、空中瑜珈等加速燃脂瘦身課程。而且我發現不時有清潔人員在為健身器材消毒，這一點在這個時候真的重要。

健身房中到處都是落地鏡，這也是強迫自己正視自己體態的方式。

現在的年紀已經無法靠本錢，只能用意志力繼續努力！

#身上著用的皆為NIKE
#口罩是自己聯名設計

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Nike 愛貝恩台灣
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幾年前因為熱愛《東京女子圖鑑》，後來《北京女子圖鑑》也在同溫層爆紅，而且大推的人說質感也很好，不是純粹模仿劇名那種拷貝貨，這部劇就一直囤在我的劇單哩，一直到最近才有空開始消化。
　
被女主角的顏值和演技電得神魂顛倒，唉唷那口紅和和唇形好俏麗，眼神又精明又迷媚，在職場也被時光磨得老練世故，物質的好日子都是自己掙來的，超喜歡這樣的女子，帥得紮實。
　
然後我就開始幻想，啊啊那口紅好美喔，我也想來一支顏色一樣的色系。啊啊那個耳環好性格，不曉得哪裡買得到。連一向不崇尚名牌的我都有幾分動搖，覺得來個包好像也沒什麼不好，搞不好背起來招搖過市也多幾分自信。
　
半晌之後清醒，忍不住自嘲起來。不是嘲笑自己物欲如此容易被勾動，而是要學，怎麼淨學一些表象。人家在健身房狂奔、做推舉的雕琢，熬夜在電腦前看合約的專業，最委屈的時候錢包裡連根玉米都買不起，硬叫老闆賣他半根，坐在寒夜的街邊邊掉淚邊啃的骨氣，這些怎麼不學。
　
說到底人性底子還是怕辛苦，因為這些辛苦太難了，所以只想學口紅包包就好了。
　
＊＊＊
　
不過話又說回來，同款的口紅、耳環和名牌服飾，穿在日日打磨過的身形和氣質上，鐵定跟粗胚如我不一樣，如果氣質是從內在透出來的，那甚至連背個帆布包都閃閃發光。
　
物質買得來，氣質和身形買不來，只能花每個人都有，卻捨不得花的「時間」和「精力」來投資──但說也奇怪，我們人往往熱愛把時間和精力浪擲在無意義的糾結上，卻花錢買人人都買得到的物質來比拚。結果變得和別人都一樣，比拚的事物越來越多，錢包卻越來越扁。　
　
三十後的投資，還真的要多看透一些。
　
於是決定省下花錢的衝動，搬出運動器材。光是「規律運動」這一項，打磨身形、維持美貌、強化精神和自信，維繫健康指數，大概就是在同儕間最少人做，也最完勝的投資了吧😆
　　
#三十後的完勝投資
#圖片摘自〈北京女子圖鑑〉劇照

#疫情整天在家嗑零食的你們別忘了要運動
#還有喊無聊的你們，我來拯救你們啦～
#XOFFIT彈力帶蜜臀圈組合練臀必備

我是一個疫情有來沒來都希望最好365天待在家的魚乾女
當然，除了出國旅遊這種我會出門。但只好等疫情過後了😊

我非常懶惰上健身房，除非未來的家裡有附設健身房！
即便如此我仍可維持樣貌，因為我有在家運動的習慣
沒錯！我就是94時間管理大師
平常幾乎每天勤練印度舞之外
基礎伸展當然也不能少..💪

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居家運動沒教練在旁指導，器材和材質更要慎選
這樣才不會容易有運動傷害，很多劣質品太可怕
我用的是 🧘‍♀XOFFIT　基礎打底蜜桃臀套餐
📍內容物：蜜臀圈*1、彈力帶*4、4週運動菜單圖文電子檔
📍試用：初學者/中階者/進階者（自行調整強度）
📍很貼心，附詳細的訓練菜單給你在家練習
📍精緻皮革袋收納，好攜帶
📍場地不受限，看電視也可練
📍每周三天，一天四個動作
📍包含上半身、核心及下半身臀腿，全身都可練

1⃣彈力帶(4色1組)
✔全身皆可訓練，粉嫩顏色好療癒
✔親膚的天然乳膠材質，不敏感
✔不容易捲邊，穩定又不卡毛
✔愛心符號標示強度，一組有四個強度

2⃣蜜臀圈(中強度)
✔依據自己的狀況可選擇兩個強度
✔材質是厚實的棉+聚酯纖維交織雙排乳膠絲
✔防滑設計，不卡毛，穩定、不會不酥胡
✔方便攜帶的收納盒，拿起來兼具時尚

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【使用感想】
當初看到這個的時候，整個少女心噴發
心想也太可愛，還有很貼心的強度設計
因為隨著每個人程度不同，需要使用不同強度的彈力帶，
練習上半身跟下半身時也需要不同強度的彈力帶，
XOFFIT這組可以滿足所有需求，CP值真的很高

味道上聞得出是天然的乳膠味，不是難以接受那種
反而我滿喜歡這種味道，哈哈～
彈力帶使用上不易捲，蜜臀圈更是穩固不滑
而且都有附收納袋，超好整理！

雖然有些動作可以邊看電視邊做
但一些動作依然需瑜珈墊較安全
端看自己想練什麼地方而定
做了一輪之後感到通暢無比
我們一起來示範，防疫後變得比防疫前還美啦💕

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🏠哪裡買？
XOFFIT 基礎打底蜜桃臀套餐：https://xoffit.net/lGwEq

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👋來跟大家開箱
我最近在家運動的好幫手
就是這一台 #XRG5磁控健身車
主打特色:
✔車用級靜音皮帶
✔渦輪系統，騎乘更加順暢
✔12段磁控阻力調整
✔工學背/椅墊，舒適感再提升
✔立式/臥式二合一設計
✔方便收折好收納
對於女生來說~也是好搬移哦!
我要來開始 #腳踏車減肥法
因為可以提升肌力、燃燒脂肪🤩
讓腿部線條更加緊實、改善血液循環、消除水腫!!
(其實我的小肚肚和那粗壯的小肥腿，也是很有肉的😅)
希望我可以好好的持之以恆阿!!
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