健身喝無糖豆漿膩了！營養師推５款其他選擇🔥
健康2.0

【飲Red Bull紅牛對健身有什麼幫助呢？】

經常聽到健身喝紅牛，對訓練有幫助，是真的嗎？

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芒果控的朋友們
您們一定要試試這杯
最近入手了網友大推的膳魔師tritan搖搖杯
平常我除了會拿來當一般水瓶使用之外
也會利用它特調果汁或果昔喔♥
而且，方法非常簡單快速🔜

今天試著用搖搖杯製作芒果優格果昔
3分鐘就可以輕鬆完成一杯冰冰涼涼
健康又美味的果昔

製作方法
❶芒果一顆切丁
❷無糖優格半杯
❸低脂鮮奶150g
❹倒入膳魔師tritan搖搖杯
❺放入附贈的攪拌網格
❻關緊杯蓋
❼快速的搖晃杯子約1分鐘就完成囉

夏天快到了
特別喜歡喝冰涼的果汁消消暑氣
除了芒果之外
只要是軟性的水果
都難不倒膳魔師tritan的搖搖杯

平常有習慣健身喝乳清蛋白的朋友
也都可以使用它搖出均勻的高蛋白飲喔
而且它攜帶很方便
瓶口上方的扣環一拉開就可以輕鬆拿去
不需要一直握著瓶身
瓶口瓶蓋的設計非常緊密
360度旋轉滴水不外露
放進包包也不用擔心會漏水
使用PCT材質，無毒又安心
色系相當繽紛 選了清爽又可愛的薄荷綠

膳魔師tritan搖搖杯

膳魔師

https://www.facebook.com/100045185975264/posts/335950931254437

防疫不出國
跟著我在郵輪上放鬆幾天🥰

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2019 #TizzyBac「#知人怒唱一波」巡迴演唱會

【影像紀錄團隊】
導演：順
攝影：蔡維隆、陳貞文、郭彥澤、蘇芳瑜、周奕、順
剪輯：盧姵文
調光：萬芷瑋
場地：Legacy Taichung、LIVE WAREHOUSE、Legacy Taipei
燈光設計 : May Su、沈佳穎
F.O.H. 音響設計：林揮斌
音樂總監：Tizzy Bac
演出樂手： Guitar：林維軒(杉特) Keyboard/ Synthesizer：蘇玠亘(蛋)
技師：裴立、大頭
髮型：Tyker Ho@HAIRMOSA
化妝：詹惟晴
平面紀錄：林敬倫

Tizzy Bac 2009年第三張專輯【如果看見地獄，我就不怕魔鬼】 - 【#鐵之貝克】Official Live Video

詞：陳惠婷/曲：Tizzy Bac

請再等我久一點　你卻遺憾地說抱歉
看著你聳著肩　我想我死在那天
然後又過了一段時間 我只敢偷偷聽朋友說
你現在的生活　和你新開展的夢

我不能愛 我不能愛
要是再不能愛 我怎麼辦
原來這麼多年　一直尋找　是你臭臭的臉
但我真的懷念　真的懷念
看來要一輩子　用力思念
那太短暫的歡樂　被我當成　最永恆依戀

我奮力爬上駕駛座　勇敢與未知戰鬥
既然沒了你　還有什麼是不能失去
我成為最強的戰鬥機　再不怕現實的襲擊
反正沒了你　我只好燃燒到不能自己

所以我開始一個人過　一個人吃飯　健身　喝酒
也許這種故事　my friend你我都相同
又或者現在對你來說　我是被封鎖的舊朋友
早就沒了聯繫　也不再讓你掛心

我不能愛 我不能愛
要是再不能愛 我怎麼辦
原來這麼多年　一直尋找　是你臭臭的臉
但我真的懷念　真的懷念
看來要一輩子　用力思念
那太短暫的歡樂　被我當成　最永恆依戀

我奮力爬上駕駛座　勇敢與未知戰鬥
既然沒了你　還有什麼是不能失去
我成為最強的戰鬥機　再不怕現實的襲擊
反正沒了你　我可以燃燒到不能自己

沙塵中　轟炸後　這次我雙膝跪了地
傷很重　斷了訊　這次我再不能繼續
闔上眼之前　斷續殘破的畫面
至少還能成為　你的終戰紀念