歡迎大家ㄧ起共襄盛舉。
11/9台北市中正盃健美錦標賽。
站上健美舞台，超越自己。

108年臺北市中正盃健美錦標賽競賽

即日起開始報名至108年10月20日止

請詳閱本競賽規程及報名相關規定：

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報名表下載，請自行選擇報名方式：

https://ppt.cc/fWQExx

108年臺北市中正盃健美賽報名表-通信報名表

https://ppt.cc/fWCcox

108年臺北市中正盃健美賽報名表-網路報名表

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108臺北市中正盃健美錦標賽競賽規程

一、依據臺北市政府體育局108年0月00日北市體輔字10800000000號函辦理。

二、宗 旨：響應全民體育提倡健美運動，增進國民健康，提高健美運動技能水準，增強國家體育為目的。

三、指導單位：臺北市政府體育局、臺北市體育總會、中華民國健美協會。

四、主辦單位：臺北市體育總會健美協會。

五、承辦單位：OUR GYM、青年健身中心。

六、協辦單位：三多士股份有限公司、臺北市立信義國民中學。

七、參加辦法：

1、社會健美組：
(1)團體報名每隊參加競賽者，最多不得超過8人，最少不得少於5人。每單位同一級參賽者不限。

(2)個人報名參加。

2、青少年健美組：依國際健美規則規定，年齡23歲以下（民國84年12月31日以後出生者）。

3、男子形體組

4、女子比基尼組

八、參加資格：1、凡中華民國國民，品行端正、體格健壯，對健美運動訓練有素者，均可參加。

2、為了鼓勵年輕健美新秀參與，凡是有代表或入選過中華民國健美代表之選手者，不得報名參加。

九、報名手續：

（一）通信報名：

(1)日 期：自108年9月1日起至108年10月20日止(通訊報名者以郵戳為憑，逾期概不受理)。

(2)協會地址：臺北市大安區信義路4段418號3樓（下午2點後）。

電話：(02)2707-1748（下午5點後）0936738366 0958334668

傳真：(02)2706-4379

(3)報名單：填具本會印發之報名表(報名表可向報名處索取或自行影印)。

(4)報名費：個人報名每人新台幣400元，團體報名每隊2,500元，以現金袋與報名表一併掛號郵寄至：

106臺北市大安區信義路4段418號3樓 臺北市體育總會健美協會收。

註：因(保險)需要，請選手附上身份證(正、反面)影本。

（二）網路報名：

(1)日 期：自108年9月1日起至108年10月20日止。

臉書搜尋：OurGym 或 臺北市體育總會健美協會 內有報名連結置頂

📷📷

(2) 報名單：下載報名單後以電腦詳細繕打，團體、個人報名分開下載填寫，每人僅可報名一組比賽項目，禁止跨組報名，繳完報名費及輸入完成後存檔並將所有報名檔案以e-mail，郵件標題為（108年中正盃報名-隊名或選手姓名）寄至 ourgym3131@gmail.com。

(3) 報名費：個人報名每人新台幣400元，團體報名每隊2,500元，有2種方式擇一繳款，在報名截止日隔日未收到報名費者報名無效：

1、匯款至戶名:台北市體育總會健美協會，台灣土地銀行敦化分行帳號074001023695，在通訊欄位註明隊名或選手姓名，並在報名單下方填入你的匯款帳號後5碼以供查對。

2、以現金袋註明隊名或選手姓名在報名截止前，以掛號郵寄至：

106臺北市大安區信義路4段418號3樓 臺北市體育總會健美協會收。

(4) 比賽音樂：為維持比賽順暢，比賽時大會有指定音樂播放，參賽選手可自選一首音樂播放，請自行剪輯成1分鐘以內的音樂檔（檔名一律改為參賽選手姓名.mp3，現場若無法讀取則以大會音樂播放），於報名截止前以e-mail寄至 ourgym3131@gmail.com，比賽現場不接受選手繳交音樂。

(5)協會地址：臺北市大安區信義路4段418號3樓（下午14時至22時）。

電話：(02)2707-1748（下午5點後）0936738366 0958334668

傳真：(02)2706-4379，若有問題可於上班時間內洽詢

十、比賽日期：民國108年11月9日(星期六)。

裁判會議：民國108年11月9日(星期六)上午9：30至10：00。

十一、比賽地點：臺北市立信義國民中學（學生活動中心）

臺北市信義區松仁路158巷1號。（捷運象山站步行5分鐘）

十二、過磅時間(報到時間)：

民國108年11月9日(星期六)上午10時至11時，選手過磅時須繳驗國民身份證件。

十三、比賽時間：民國108年11月9日(星期六)下午1時開始比賽。

十四、比賽分級：

(1)男子社會健美組：以體重分為八級

1、第一級：60公斤以下(含60公斤)。

2．第二級：65公斤以下(含65公斤)。

3．第三級：70公斤以下(含70公斤)。

4．第四級：75公斤以下(含75公斤)。

5．第五級：80公斤以下(含80公斤)。

6．第六級：85公斤以下(含85公斤)。

7．第七級：90公斤以下(含90公斤)。

8．第八級：90.1公斤以上。

(2)男子青少年健美組：以體重分為二級

1．第一級：70公斤以下(含70公斤)。

2．第二級：70.1公斤以上。

(3)男子形體組：依照身高分為五級

1．第一級：166公分以下（含）

2．第二級：170公分以下（含）

3．第三級：174公分以下（含）

4．第四級：178公分以下（含）

5．第五級：178.1公分以上

(4)女子比基尼組：依照身高分為二級

1．第一級：163公分以下（含）

2．第二級：163.1公分以上

備註：每人僅限報名一組項目，禁止跨組報名。

十五、比賽方法:

1、採用現行國際健美比賽規則，依體重分級方式，由輕而重，逐級進行比賽。

2、各比賽項目依參賽人數多寡，進行預賽和決賽。

3、男子健美比賽必須穿著乾淨合宜無不雅之健美褲，禁止穿短褲、泳褲或內褲。

4、女子比基尼比賽必須穿著合宜無不雅之比基尼健美衣褲。

5、男子形體比賽必須穿著緊身褲，褲管長度在膝蓋上。

6、參賽選手請依身高、體重確實填寫報名，勿跳級參賽，如跳前後二級以上（含）者，取消參賽資格。

十六、裁判員:由本會聘請審定合格裁判員擔任。

十七、獎勵辦法:

(1)參賽選手各贈送美生保乳清蛋白一盒或相關產品 (完成比賽後繳交號碼牌換取贈品)。

(2)各級前三名分別頒給獎盃乙座，各級四、五、六名各頒給獎狀乙禎，以資鼓勵。

(3)團體每隊頒給紀念獎盃乙座（限男子社會健美組）。

十八、違規懲罰:

(1) 在比賽期間若有違法情事者，如:冒名頂替，一經查出即取消比賽資格。

(2) 在比賽期間如違背運動精神之不正當行為或不服從裁判者，除審判委員會有相當之懲罰權外，其情節嚴重者，大會得停止其比賽。

(3) 為維護場地清潔衛生，參賽選手當日嚴禁塗抹任何膚色劑、嬰兒油、油膏等油脂類塗抹劑，違反者取消比賽資格。

(4) 得獎者拒絕上台受獎或受獎後折損獎狀、獎盃者，立即取消該得獎名次並公開譴責，由次一名次遞補，不得異議。

十九、抗議:

(1) 比賽爭議：如規則上有明文規定以裁判之判決為終決。

(2) 選手或職員不得直接質詢裁判及主辦單位，應向設在比賽場中之審判委員會提出書面申訴，並繳納保證金新台幣伍仟元正，審判委員會認為申訴無理由時得沒收其保證金。

二十、保險：

（1） 公共意外責任險：依據『全國性民間體育活動團體經費補助辦法』第八條規定，主辦單位將於賽會期間投保『公共意外責任險』，理賠額度為每一個身體身亡保險金額新台幣300萬元、每一事故意外傷亡保險金額1000萬元及每一意外事故財損保險金額新台幣120萬元整，主辦單位投保1000萬公共意外責任險。

（2） 個人意外或傷殘醫療保險：報名參加本比賽選手，視同接受本會參考『國際健美總會IFBB』通則第3條第三款規則訂定：賽會主辦單位對於比賽產生的意外事故或變化，一概不負任何法律責任；參加選手如認為比賽期間恐有高意外風險，主辦單位建議選手應自行投保（或由參賽隊伍投保）個人意外或傷殘醫療保險。

二十一、因個人資料保護法規定，選手報名填寫參加本賽事之個人資料，僅供本次賽事相關用途使用。

二十二、免責聲明

選手在賽事當天應隨時注意個人身體及財物安全，主辦單位不負監督管理及保證之責。

參賽過程選手應遵守本規程及裁判指示，選手若不同意，請勿報名，其已報名者，得隨時退出賽事，並視同棄權。

選手於報名參賽時，明知並同意若在賽事過程因個人因素、或不遵守本規程或裁判指示，導致生命、身體或財產損害(失)，選手及其法定代理人將不對主辦單位要求任何賠償或補償，主辦單位亦不對選手及其法定代理人負擔任何賠償或補償責任。

二十三、本規程報奉臺北市體育局核准後實施，修正時亦同。

首先恭喜報名這次成吉思汗健美獎金賽的朋友
勇敢的為自己多年來的訓練跨出了一大步！
由於本次賽事健體人數過多
故特別增設兩個量級讓選手做競賽！
健體賽事重新分配為五個量級
以下為本次健美賽事秩序冊以及賽事簡章

＊注意＊
1.身高組別以當天過磅為主
2.務必於過磅時間攜帶證件確認身份
3.若有問題請聯繫
gkbodybuildinggame@gmail.com
粉專不回覆相關問題

簡章如下
108 年成吉思汗盃全國健美獎金賽章程
 宗 旨：為響應全民體育，提高健美、健身運動人口。
 主辦單位：惡名昭彰股份有限公司
 贊助廠商：INFINITY POWER乳清蛋白、台灣G霸、SBD、VERSA GRIPS、Monster、蜜蜂工坊
 競賽時間：108年10月12日(星期六)上午十點開幕典禮
 競賽地點：台北市新生南路三段30號----公務人力發展學院福華國際文教會館卓越堂
 過磅時間：108 年 10 月 11 日(星期五 )下午 19:00~21:30
108 年 10 月 12 日(星期六 )上午 07:30~09:30
 報名日期：108 年 7 月 26 日至 108 年 8 月 31 日止。
 報名方式：採網路報名（於惡名昭彰網站報名）報名後主辦單位會提供GOOGLE表單網址以供個人資料填寫以及上傳個人表演音樂(如無個人表演音樂，則統一由主辦單位公用音樂播放)，請先行剪輯 1 分鐘長度(檔案名稱請改成選手姓名，格式務必為MP3，如有不符則不採用之。)，上傳至報名表單內，比賽現場恕不受理繳交表演音樂。
 報名費用：單一項目500元
 裁 判：由主辦單位聘請合格裁判擔任之。
 選手資格：除曾任社會組別國手、各組織職業選手以外，凡中華民國國民或外籍公民年滿 16 歲以上身體健壯者，均可報名參加
 競賽規則：採用本規章下方附件健美比賽規則。本場比賽可用膚色劑。但為了維護場地清潔，有上色的參賽選手不得進入觀眾席且必須於規定範圍內使用以維護主辦方租借之場地，若有違反帶隊裁判制止無效後,報請裁判長取消競賽資格。
 抗議：
(一)比賽爭議：如規則上有明文規定，以裁判之判決為終決。
(二) 選手或職員不得於比賽現場或賽後直接質詢裁判及主辦單位，應向設在比賽場中之審判委員會提出
書面申訴，並繳納保證金新臺幣伍仟元，審判委員會認為申訴無理由時，得沒收其保證金。
 比賽組別
【男子古典健美組(Men’s ClassicPhysique)】:
A:170公分以下 (170cm -)
B:175公分以下 (170.01cm~175cm)
C:175公分以上 (175.01cm +)
【男子健體組(Men’s Physique)】:
A:166公分以下 (166cm -)
B:170公分以下 (166.01cm~170cm)
C:174公分以下 (170.01cm~174cm)
D:178公分以下 (174.01cm~178cm)
E:178公分以上 (178.01cm +)
【女子比基尼組(Women’s Bikini)】:
A:163公分以下組(163cm-)
B:163公分以上組(163.01cm+)

 獎勵：前六名頒發獎牌，前三名另再頒發獎金與獎盃乙座。
各量級第一名 NT$18,000 第二名 NT$12,000 第三名 NT$8,000
各項目全場冠軍獲得NT$50,000 獎金及獎盃。

 懲罰
(一)拒絕上台受獎或受獎後折損獎盃或獎牌者，停止比賽權。
(二)在比賽期間若有違反本規程情事者，如冒名頂替者，一經查出取消比賽資格。

 各項規則：
女子比基尼競賽規則

一.分組
A组
163公分及以下
B组
163公分以上

二. 服裝
1. 選手需穿著分體式分體式比基尼。底褲必須為V字形，禁止穿著丁字褲。選手可穿著成衣進行比賽。選手的全部著裝必須符合大眾審美和莊重的標準。
2. 選手必須穿著高跟鞋。
3. 選手可佩帶珠寶首飾。
4. 除褲子品牌的商標外（如Hurley,Quiksilver），禁止出現其他任何商標。
5.禁止配戴眼鏡及太陽眼鏡。
6.在比賽中，號碼牌必須固定在選手賽褲的左側。

三. 舞台規定
1.舞台上禁止出現下列物品及情況：
a. 任何道具
b. 咀嚼口香糖

四.比賽方式
預賽
規定動作
1.每位選手按照組別依次走上舞台，進行“模特步”走台表演（依據選手個人喜好）。
2. “模特步”的描述如下：
走到舞台中央，停步正對裁判，開始展示動作不限方向，最後轉正面對裁判。表演時長不超過30秒。
3. 根據選手所在組別的編號，每位選手將收到以下指示：
沿舞台兩側排開等待。

對比環節
1. 裁判長將以小組形式和編號順序依次呼叫選手上場，被叫到號的選手應走到舞台中央，進行四分之一轉身。
2. 評判過程中，由裁判長叫號進行比對。裁判將從選手的轉體過程中做出比較。

五.評分
規定動作環節和對比環節皆依據以下標準，按照100%分制進行評分：
1. 平衡度和形態
2. 整體外形，包括氣色、膚色、姿勢，和舞台表現。
*裁判組有權自行決定是否需要通過一次確認環節以保留重新裁判的權利。

男子健體規則
一. 分组
競賽分為5组：
A组
166公分 (含)以下
B组
166公分以上，170公分(含)以下
C组
170公分以上，174公分(含)以下
D组
174公分以上，178公分(含)以下
E组
178公分以上

二.服裝
1. 選手必須穿著海灘褲、裸上身和打赤腳。
2.需著正式比賽海灘褲，長度由腰部至膝蓋上緣。
3. 禁止彈性布料。
4. 除褲子品牌的商標外（如Hurley,Quiksilver），禁止出現其他任何商標。
5.除婚戒外，選手不得佩戴任何珠寶。
6. 禁止配戴眼鏡及太陽眼鏡。
7. 在比賽中，號碼牌必須固定在選手賽褲的左側。

三. 舞台規定
1.舞台上禁止出現下列物品及情況：
a. 任何道具
b. 咀嚼口香糖
c. 撞擊和推擠其他選手，經帶隊裁判規勸及調整間距後仍屢勸不聽者將被取消比賽資格（涉及的第一人和第二）

四. 比賽規則
預賽-指定動作
1.四分之一轉身。以"單手"插腰的方式，依序展現正面、側右面、背面、側左面的動作。
比賽方式
2.將依編號順序叫號同一量級選手上場，被叫號的選手應走到舞台中央，表演自由動作，時間30秒內。
3.裁判將根據選手的肌肉的狀態、平衡度、對稱性，肌肥大程度以及舞台表現進行評分。

對比環節
1. 裁判長將以小組形式和編號順序叫號選手上場，被叫到號的選手應走到舞台中央，進行指定動作四轉向比對。
2. 評判過程中，裁判長會叫號進行四轉向比對，將從中做出比較。



五.評分
規定動作環節和對比環節皆按照100%分制進行評分。
肌肉和身體狀態
裁判將挑選出合適的選手，他們體型適中，擁有良好的肌肉條件和整體狀態，同時不失良好的對稱性。本競賽非健美賽，故誇張的肌肉將被扣分。
舞台表現和個性展示
裁判將挑選出舞台表現和姿勢最優秀的選手，他能成功將自己的個性表達給觀眾。
*裁判組有權自行決定是否需要通過一次確認環節以保留重新裁判的權利。


男子古典健美組
一.量級分組
A组：170公分(含)以下
體重上限(KG)=身高-100+5
B组：170公分以上，175公分(含)以下
體重上限(KG)=身高-100+8
C组：175公分以上
體重上限(KG)=身高-100+11

二.服裝
1.比賽用黑色短褲，禁止穿沙灘褲、丁字褲或健美褲，若著健美褲則不得參與賽事。
2.比賽褲禁止出現任何裝飾、商標或螢光設計。
3.在正面和後面背闊肌的時候，選手不得通過提高後腰或雙側褲腰來改變賽褲的貼合性。
4.除婚戒外，選手不得佩戴任何珠寶。
5.禁止配戴眼鏡及太陽眼鏡。
6.在比賽中，號碼牌必須固定在選手賽褲的左側。

三.音樂
1. 請於報名後上傳個人表演音樂(如無個人表演音樂，則統一由主辦單位公用音樂播放)，請先行剪輯 1 分鐘長度(以參賽報名選手姓名命名檔名)， 上傳至報名表單內。
2. 音樂內不得含有淫穢、髒話或褻瀆的歌詞，一經發現，該選手直接被取消比賽資格。

四.舞台規定
1.舞台上禁止出現下列物品及情況：
a. 任何道具
b. 咀嚼口香糖
c. 嚴禁表演“拱橋式”（任何表演此動作的選手將被取消比賽資格）
d. 撞擊和推擠其他選手，經帶隊裁判規勸及調整間距後仍屢勸不聽者將被取消比賽資格（涉及的第一人和第二）
e. 躺臥舞台上
f. 撞擊和推擠其他選手（涉及的第一人和第二人將被取消比賽資格）

五 比賽規則
預賽-指定動作
1. 正面雙手二頭肌
2. 側面胸大肌
3. 後面雙手二頭肌
4. 正面腹肌與腿肌
5. 個人最佳古典動作

比賽方式
1.將依編號順序叫號同一量級選手上場，被叫號的選手應走到舞台中央，展示四方向轉體以及指定動作。
2.比賽過程中，裁判長可進行叫號，被叫到號之選手將再次進行四方向轉體及指定動作。
3.裁判將根據選手的肌肉的狀態、平衡度、對稱性，肌肥大程度以及舞台表現進行評分。

決賽
比賽方式-自選動作
1. 選手將按照編號順序依次被叫上舞台，在其準備的音樂下表演自選動作。
2. 表演時間限制60秒以內。
3. 承辦方和裁判長可進行叫號比對，再次進行指定動作比對。

確認環節（若裁判難以判別名次）
在裁判長的指示下，選手們將被叫上舞台，以小組形式進行指定動作的表演。
裁判組有權自行決定是否需要通過一次確認環節以保留重新裁判的權利。
自由動作（僅限全場冠軍爭奪賽）
最優秀的幾名決賽選手可以參加60秒的自由動作。
六評分
1. 評分為100%分制。
2. 使用相對替代法打破平局。

 附則:
若於過磅限定時間內不符合量級標準即取消資格且不退報名費
請慎選報名項目
男子至多兩項（古典健美、健體）
女子至多一項（比基尼）
如需退費則須於108年08月31日前聯繫惡名昭彰客服提出退費申請
並於付款成功後請點進下方網址填寫GOOGLE表單資料以供主辦單位進行資料核對
(表單連結 https://forms.gle/GrPWkP9idTcgzqZt5 )
務必填寫真實資料，並於比賽當天攜帶身分證件核對身份
若未填寫完畢則屬報名失敗而無法參賽

如有比賽相關問題請來信至下方E-MAIL
gkbodybuildinggame@gmail.com

＊比賽主辦單位保有最終解釋權

https://www.facebook.com/564279543658917/posts/2419218458165007?sfns=mo

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➤ 最佳功能區，不一定是最高覺醒區？最低最高狀態說明。
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➤ 倒U理論？個別差異，工具掌握度。
➤ 比賽結束的那一刻，絕對是人生最特殊寶貴的經驗。
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📍 11. 【伸展】
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➤ 【不建議伸展腰椎】體操選手？討論與說明
➤ 臥推拱腰：縮短行程，斜下推，自然拱腰之相關討論。
➤ 健力臥推世界紀錄的變態觀察？肢段比例
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➤ 籃球選手的肢段比，爆發力相關討論。力量 v.s. 速度。
➤ 力量表現，與槓鈴成績表現的偏差觀察。
➤ 想在某項運動出類拔萃？重點是慎選爸媽？
➤ 坐姿體前彎？NO！！！不要弄這個！
➤ 柔軟度的動作選擇？如果還想做重量的話，不要選擇伸展脊椎的伸展動作？Why?
➤ 腰椎自然活動度：保存，但不增加？胸口碰腳尖？那是什麼。

📍 12. 【睡眠】
➤ 新冠失眠？作息不正常，晝夜顛倒？
➤ 訓練恢復，最重要的手段是：睡眠！
➤ 睡眠劑量 7~9小時的連續睡眠，1~2小時的補充睡眠(或半小時)，有規律訓練者所需。
➤ 監控HRV心跳變異率？晨間血糖高低？反應睡眠品質。
➤ 肌力訓練，需要睡眠來收割。

【自我對話｜自我書寫】心智訓練補充：
➤ 隨筆書寫，列舉問題，找出精準關鍵字。
➤ 化繁為簡，整理脈絡。
➤ 提出逆轉自我對話，將負面轉成正面，舉例。
➤ 雙瓢飛舞？滿滿的正能量？三小.....
➤ 需利用書寫，而不是隨想式的掉回負面思考的漩渦.....
➤ 【情緒策略】未來有機會再聊。
➤ 12個方針總複習。

#SBDTaiwan #邱個

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📸【SBD攝影賞】重新開賽🔥🔥
邱grr說累積10次零確診就重開SBD攝影賞🥳 所有期待SBD攝影賞的朋友們久等啦！

攝影賞的規則不變，已經投稿報名者都保有參賽資格，最高獎金1萬元，還可以抽SBD腰帶！😎

SBD有地表最強悍護具，他的優質棉T除了運動衣著，當然也適合一般休閒穿搭。延伸創意，揮灑構圖，還有穿搭造型，加上你攝影師的雙眼，一起來挑戰史上第一屆SBD攝影賞！！📷📸📷📸

📌無論手機、相機拍攝皆可投稿，照片內人物需穿著SBD T-shirt，或SBD任一商品即可參賽🔥 SBD商品不限顏色款式，照片內人物也不限一人。

👉🏻參賽需投稿兩張照片(半身特寫 & 全身照)，有機會獲得SBD攝影賞 - 冠軍一萬元！還能參加抽獎，獲得SBD經典腰帶！🔥

參賽之餘大家一定要勤洗手，人多處戴口罩，避免群聚。天佑台灣，台灣的防疫人員辛苦了！！💪💪💪
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💡徵件主題【SBD In Style / SBD hen有型】
🔺收件日期：109年5月8日至6月19日止。
🔺評審結果：公佈於SBD粉絲專頁，領獎方式另行通知。
🔺詳細參賽規則：https://tinyurl.com/ws4n869
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📍活動獎金：🎁🎁
冠軍：10,000新台幣，共一名
亞軍：6,000新台幣，共一名
季軍：3,000新台幣，共一名
佳作：1,500新台幣，共三名
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📍抽獎贈品(尺寸任選)：🎁🎁
頭獎：SBD經典健力腰帶 x1
二獎：SBD經典護膝 x1
三獎：SBD經典護肘 x1
四獎：SBD經典護腕 x1
五獎：SBD限量T-shirt x1
六獎：SBD限量硬舉襪 x2
七獎：SBD限量運動襪 x2

😎SBD攝影賞 - 評審團：🤜🤛🙏🙏
👓 SBD Taiwan 邱ger
攝影師：
👓 1. Sundance Lee @李放晴攝影工作室 sundANNce photo studio
👓 2. 莉莉周 莉莉周
👓 3. 張道慈@TaoTzu Chang's pictures
服裝設計/造型/藝術家：
AGCT GROUP #wildopenarts #agct
👓 1. 張鐦方
👓 2. 曾翔昱
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#終於重新開賽啦
#投稿過的參賽者不用在重新投稿唷
#史上第一屆SBD攝影比賽 #攝影比賽
#認真不是在哈囉 #趣味競賽帶有認真
#發揮創意最重要 #等你來挑戰
#邱grr
#莉莉周 😎
#李放晴 😎
#張道慈 😎
#上面三位攝影達人 #只有邱grr不是😂
#agctgroup
#首獎一萬元 #還可以抽SBD經典腰帶
#兩張照片即可報名
#大家一起勤洗手 #避免群聚 #人多處戴口罩

本次活動順利圓滿，感謝所有參與者以及工作人員還有不具名的粉絲幫忙

2020年/地址
1月18號 新北市蘆洲區光榮路長樂路交叉口(柳堤公園)
1月19號 台北市南港區中坡南路51號(南港玉成福德宮前)
1月20號 桃園市中壢區中園路100號(陳記鹹酥雞)
1月20號 台中市烏日區新興路481號(陳柏惟立委當選人服務處)
1月21號 高雄市中山一路(中央公園站2號出口)
1月22號 台南市東區自由路二段209巷5號(王定宇委員服務處)

特別感謝
林淑芬、高嘉瑜、陳柏惟、劉世芳、王定宇 五位立委 以及 陳記鹽酥雞 全力支持 以及 派克雞排

0:00-0:21 真男人約定，交代小宇要發雞排!
0:21-1:25 三公分感謝祭OP
1:25-2:10 館長講解如何發雞排規則
2:10-4:46 新北場1月18號 VLOG
4:46-6:22 漢天新聞IN蘆洲
6:22-7:45 台北場1月19號 VLOG
7:45-9:27 漢天新聞IN南港
9:27-10:23 桃園場1月20號 VLOG
10:23-12:04 台中場1月20號 VLOG
12:04-13:52 漢天新聞IN烏日
13:52-14:30 小宇遲到
14:30-17:43 高雄場1月21號 VLOG
17:43-19:26 漢天新聞IN新興
19:27-19:46 惡名昭彰校外教學
19:46-21:38 台南場1月22號 VLOG
21:38-23:01 漢天新聞IN東區
23:01-25:00 三公分感謝祭ED

📺館長團隊/
統籌/執行 ｜ 林小宇
攝影組 ｜ 乙善云、羅羿麟、陳柏瑋、謝子揚、謝謙尼、林大宇
空拍師 ｜ 陳裔勳
場務 ｜ 花健智、張瑜軒、劉律岑、陳怡安、李鎗、S、鴻宇勝業製衣
主視覺設計 ｜ 厭世左一
剪輯濕 ｜ 宇製播

#館長雞排 #三公分感謝祭 #宇製播 #3公分感謝祭