//老姐的職業婦女管理術👾//
//省時間、省錢、又省心力生活法❤️//
很多版友想知道老姐為什麼能一口氣做那麼多事
恩…我想，這跟我的個性有關，＃我討厭不上不下、有點追求完美，
另外，我很懶‼️所以凡事講求效率，不然每天浪費時間在小事上，不但會導致自己沒有時間做想做的事情，也可能壓縮到睡眠😓
睡眠時間很重要❗️睡好了，才能保持穩定的工作效率、學習力也才能提高💪

1. ＃東西用完一定要歸位：
不管是家裡還是廚房的東西，位子都是固定的，以免浪費時間尋找
在我管理的甜點房，每個原物料的盒子跟該放入的層架，都有貼標籤（＃對號入座？），一清二楚
另外，生產出來的產品，一定要寫上製作人的姓名、日期，放入冰箱或冷凍櫃時，一定要把新的放在舊的後面，不然老姐會北宋🙄

2. ＃家用品庫存管理：
相信大家都有特價時，不小心買太多，結果用不完還佔空間😰
我的做法是，民生消耗品（衛生紙、洗衣精、牙膏漱口水、殺菌噴霧），會紀錄各個產品的使用量，「等打折再一口氣補貨」❣️
此規則會依產品的打折週期長短、體積、單價、折數而有所調整

例如我家一個月會喝掉100個膠囊咖啡☕️（台幣900），當打半折時，因為價差大、保存期長、體積小，可以屯到6個月😆
至於衛生紙，恩，因為家裡太小，加上單價低、又常常打折，所以趁打折買一個月就好😅

化妝保養品、保健食品，我也會 #用手機備忘錄定期盤點存量與到期日，在店裡突然看到特價，可直接查看手機確認是否需要補貨😆 ，避免失心瘋

👾至於如何計算家用產品的使用量，每週測量一次產品的重量，連續四次，就能推算一個月的用量
衛生紙，新開一包就在上面寫上日期跟時間，連續四包，求平均（小廚師覺得我起笑，但我在甜點房就有此習慣，在家開牛奶時，也會用麥克筆標上日期🤣）
👾另外，冰箱也要好好管理，以免食材過期丟掉很浪費😢
特價一口氣買入大量的肉，回家後就分成小份收到冷凍庫裡💪

總之，庫存管理做得好，就能在特價時理直氣壯地入手真正「需要」的東西，＃長期下來可以省很多家務開支（老姐這個月省了40%）❤️

3. ＃不要自找麻煩：（男生請跳過）
老姐從大學到現在，化妝品幾乎都是固定幾個牌子，不管是專櫃還是開架，#選適合自己的就好，因為在廚房工作，所以彩妝都是選不脫妝的😎
我很討厭買完東西，才發現與自己膚質不合，放在櫃子用也不是丟也不是，所以都是重複購買自己慣用的居多，
有時想嚐鮮新出的彩妝等等，都是臨櫃試用後，等回家看看會不會脫妝/暗沉，與現有的產品比較後，再決定要不要購買😎（恩，#睫毛膏跟眼線將近十年沒換過）

4. 覺得麻煩的事，就 ＃找出解決辦法，以下隨便舉例🤣🤣🤣：
- 老姐毛不多，卻很討厭毛，但是不管是蜜蠟還是刮刀，最後都會毛囊炎，恩，在國中高中抗了六年後🤢，大學就跑去雷射除毛了😆
- 老姐愛買刀、磨刀石等廚藝用品，但是對買衣服則是...提不起勁😟（可能是自己品味或身材太差），為了穿得下舊衣服，這十年來都盡量保持身材
- 覺得時間不夠多，那就同時做兩件事🙌：通勤、運動、買菜、做家事時聽音樂、廣播、或打電話，(聽音樂時會分析曲風、配器和絃進行等等)
- 自己的口紅太多，但又想換新色？那就買唇彩盤自己混顏色🤪
- 化妝水好貴，捨不得用？那就把化妝棉換成紙化妝棉😁
- 壓力好大喘不過氣晚上睡不著😣？
那就睡前吃鈣片、買個會變化顏色的香氛機跟自己喜歡的精油，白天多走路、晚上做伸展，#睡前一個小時千萬不要看手機
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謝謝大家又看完落落長碎碎念🤗，老姐最近被小廚師弄到蛋疼，只好開始寫廢文舒壓🤯
小廚師工作水深火熱，六點起床去工作，回到家都九點多了
所以家事跟重要的事，老姐都要協助他，變成小廚師的私人秘書
昨天突然在葡萄酒店快關門前叫我去買個30€的葡萄酒🍷當送人的禮物 #照片有說明，是一般葡萄酒的兩倍大🤣
並奉小廚師之命，沿路找店家換零錢，至於為什麼要換零錢，週末再跟大家分享😘

在此附上跟朋友做完岩盤浴，完全沒補妝也沒脫妝的老姐讓大家笑笑🤗
就算蛋疼，也要充滿活力❣️💪❣️

進入秋天了，每到換季時刻總會很困擾！經常待在戶外的小猴，皮膚變得比以往更乾燥，連頭皮也會敏感、泛紅，甚至冒出小痘痘，醫生說是毛囊炎，要好好照顧頭皮囉！

一直以為頭皮不需跟臉部一樣特別照顧，平常洗完頭只有抹上護髮霜，忽略頭皮保養，殊不知天氣轉變、生活壓力、環境污染、抽菸、紫外線等因素，都會加速頭皮老化，讓頭髮沒有光澤、分岔、髮色變淡、變稀疏，出現這些徵兆就要注意啦！像猴爸就有落髮的問題，保養真的要趁早開始，從「頭」照顧到腳啊！

很幸運在好友推薦下，認識了肌活麗學，他們是農業科技研究院旗下的衍生公司。這個研發團隊運用細胞分子生物學技術，開發了醫藥等級髮品⭐️「PHARMANO髮蔓濃®」，使用了獨家研發的養髮胜肽：Hairlycin髮麗胜，這個成分拿到美、中、台三國專利，並獲得國際期刊發表。該團隊針對頭皮老化三大因素，推出相應的不同改善之道與不同品牌產品：
1️⃣敏弱　1. 頭皮敏感 2. 頭皮乾燥 3. 頭皮鬆弛
2️⃣油落　1. 輕度落髮 2. 油脂平衡失調 3. 髮質變細易斷
3️⃣禿白　1. 灰白髮 2. 禿髮

專家們也提到，如果要對抗頭皮老化，一定要從以下三點做起：
✨減少生活壓力，防止體內因壓力增加的自由基，破壞毛囊細胞。
✨做好頭皮防護，避免紫外線及髒空氣產生的活性氧及過氧化物，攻擊頭皮細胞。
✨補充毛囊養分，活絡血管刺激毛囊促進細胞再生，就可讓頭皮「抗老活齡」啦！

猴爸因為頭皮油脂分泌比較旺盛、頭髮細、掉髮又嚴重，所以依據專家建議，使用🧴「 髮蔓濃®氧髮活齡素洗髮精+氧髮活齡素」；使用三週後猴爸說：「洗頭的時候味道很清新，沒有化學香精或藥味，洗後頭髮蓬鬆，髮根不易斷裂，頭皮吹乾後，活齡素早晚各使用一次，噴在頭皮後塗抹均勻，發現有些地方毛髮開始呈現豐盈感！」而小猴使用超過三個月了，發現頭髮感覺更豐盈、也比較強韌，專家建議我搭配使用肌本氧髮露，以前運動後頭皮容易敏感、乾癢，長期染燙頭髮，洗完頭排水孔會掉很多頭髮，髮尾也比較乾澀、毛躁，卯起來認真使用三個月，現在頭髮很強健，頭皮沒再長小痘痘了！

除了洗髮精之外，第二樣使用的產品我與猴爸會有差別喔！猴爸因為頭皮油脂分泌比較旺盛、加上頭髮又細，掉髮情況一年比一年明顯，就像被風吹落的蒲公英種子，讓注重外型的他非常困擾！所以依據專家建議，開始使用🧴「髮蔓濃®氧髮活齡素洗髮精+氧髮活齡素」；使用三週後猴爸說：「洗頭的時候味道很清新，沒有化學香精或藥味，洗後頭髮蓬鬆，髮根不易斷裂，而在頭皮吹乾後，活齡素早晚各使用一次，噴在頭皮後塗抹均勻， 發現有些地方毛髮開始呈現豐盈感！」而小猴的敏弱乾癢問題，則是使用「髮蔓濃®氧髮活齡素洗髮精＋肌本氧髮露」，來撫平頭髮毛躁、降低頭皮乾癢不適！

髮蔓濃®全系列產品通過SGS檢測：不含西藥、重金屬、塑化劑、類固醇、甲醛、矽靈等，溫和不刺激，可以放心天天使用！因為不含西藥成份，必須持續使用至少90天，只要有耐心養護頭皮，會漸漸看到令人滿意的成果喔！推薦給大家，一起柔柔亮亮、閃閃動人吧～～～～👩‍🦰

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中調：晚香玉.柑橘
後調：雪松.檀香.木質調

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｜美肌貼士—對抗口罩敏感肌7部曲 應避用含果酸成份護膚品
臉部每天被口罩包着超過3個月，皮膚再好都容易出現敏感，長「粒粒」。想改善問題？皮膚科專科醫生提醒大家：其實戴口罩前後，都有特別的護膚步驟。

皮膚科專科醫生胡惠福指，長期戴口罩會令臉部皮膚侷促、毛孔容易堵塞、油脂分泌旺盛和微絲血管易擴張。而口罩內夾雜的口水和細菌，加上質料粗糙的口罩和耳扣位置的磨擦，都會刺激皮膚，誘發暗瘡、玫瑰痤瘡、毛囊炎、皮膚敏感、刺激性皮膚炎或加劇濕疹。

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com

#口罩 #口罩肌 #護膚 #果酸 #皮膚敏感
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

臉部每天被口罩包着超過3個月，皮膚再好都容易出現敏感，長「粒粒」。想改善問題？皮膚科專科醫生提醒大家：其實戴口罩前後，都有特別的護膚步驟。

皮膚科專科醫生胡惠福指，長期戴口罩會令臉部皮膚侷促、毛孔容易堵塞、油脂分泌旺盛和微絲血管易擴張。而口罩內夾雜的口水和細菌，加上質料粗糙的口罩和耳扣位置的磨擦，都會刺激皮膚，誘發暗瘡、玫瑰痤瘡、毛囊炎、皮膚敏感、刺激性皮膚炎或加劇濕疹。

影片:
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＃飼料袋全被咬破＃禿毛原因＃Carna4卡娜芙
最近有很多粉絲在詢問『為什麼麻吉背上有一塊禿毛？』
其實掉毛的原因有很多種：
1. 誤食不乾淨的食物，以及攝取過多鹽份。應以低鹽分的貓糧作為主食；若是 鮮食，也請不要放鹽與調味品。
2.皮膚疾病，出現不規則的圓形脫毛，而且嚴重到會看到皮膚的話，就要注意 是否為皮膚病，例如：貓癬、跳蚤、壁蝨等等。
3.壓力因素，生活中遇到突然的轉變，譬如搬家、有新成員加入等，都可能會 造成他們的壓力，讓貓咪產生過度舔毛的情形！
4.貓咪內分泌失調，主要與飲食有關。若攝取過多油脂，會引起毛囊炎，進而 使貓咪掉毛。因此提供貓咪健康清淡的飲食是十分重要的。

目前有帶麻吉接受治療，也有定時餵藥、擦藥..等等，所以請粉絲們可以放心 了！另外我們也幫麻吉換了一款天然的飼料叫做『Carna4卡娜芙』，Carna4卡 娜芙所用的食材成分是天然無化學添加，主要採用無穀低敏和有機發芽種子成 分，讓容易皮膚過敏的毛小孩吃的更安心，並以低溫烘焙保留天然養分與風 味。

Carna4卡娜芙天然寵物食品在9/14~10/13 單包限時特價9折，若想幫毛小孩更 換飼料的朋友，不妨可以嘗試看看唷～
購買連結：https://www.petiia.com/pages/carna4-cat

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