終於下班～下課了～趕快來一塊香酥炸雞排、鹹酥雞啊～
台灣各種大小事、活動常常都用雞排來當作打賭的獎品，
到底我們吃了什麼下肚，有使用生長激素？民眾可以安心吃嗎？

一起來破除雞肉迷思跟謠言吧🥰🥰🥰🥰🥰

Q：雞肉有施打生長激素，會讓兒童提早發育？

答：都是謠言，雞肉變成主要流通的蛋白質來源有三大原因：
1. 育種技術提升、2. 飼料比例修正、3. 改善飼養環境

雞肉粗略可分成：土雞、白肉雞兩大類。
土雞：1. 養殖約13-24週成熟、2. 平均2.5-3.5公斤。
肉雞：1. 養殖約4-7週成熟、2. 平均 2-3公斤。
彼此之間的差異來自『育種、飼料、環境』等改善～並非仰賴藥物喔！
____________

那為何有這麼多新聞說：學童長期大量吃雞排～出現性早熟呢？

到底為何？

答：當吃下過多精緻熱量：如含高油、高糖的飲料、炸物，容易累積體脂肪，當體脂肪>17％時候～就較容易催化體內性荷爾蒙的成熟，產生第二性徵～因此不是雞肉富含生長激素，而是吃下太多額外料理伴隨的脂肪，因此挑選營養密度較高的天然蔬菜、雜糧、水果、瘦肉為優先攝取來源，避免果汁、果乾、飽和脂肪的油膩食物、精緻點心等，都是讓兒童適齡成長較健康的方式喔。

完整全文，請留言祝環環新年快樂，就貼給你連結喔～～～

#營養師環環 #我愛國產雞 #國產雞最好吃 #認明CAS標章
#營養就問營養師 #破除謠言

附記：環環會寫這篇萬年主題，主要是連我很尊敬的長輩，居然在飯桌上講出『雞肉有生長激素～不要點雞肉，點其他肉類較健康。』當下環環實在太震驚～又不好意思當面吐槽，因此～請大家一起認識目前國內飼養狀況，安心吃雞吧～（歡迎分享）

#雞胸肉超方便 #低脂高蛋白 #減脂 #增肌 #食品安全 #食安

【黑松生技H+ 】❤️免疫x過敏雙健字號認證L-137植物乳酸菌膠囊/益生菌膠囊體驗
往健康的生活型態持續努力，用黑松L-137天天保養自己👉https://lihi1.com/pdaYB
🔥🔥🔥結帳時愛字意輸入少奶奶專屬NT200折扣碼 【 AN200】

唉呦!
本銨翻了一下，離上一次體驗保健類的食品竟然將近兩年的時間了，這兩年不是沒接到類似的邀約耶，而是成為兩本心靈勵志類書籍作家後，覺得自己的把關要更加嚴格，不能辜負銨友們的信任，所以我對吃進肚子裡的東西越來越挑剔，更何況保健類的食品一般都不會太便宜，錢要花在刀口上不要隨便花掉。

#大病初癒後靠的就是免疫力維持健康
提升免疫力的原理說起來也不難就是『吃好睡好』，但執行起來總是會有那麼幾天食慾大爆發吃了NG美食，或是好不容易躺平在床上可就是捨不得入睡，不知不覺滑手機超過晚上12點，這時候就真的很需要輔助類的保健食品幫忙『虛類類』的身體免疫系統，調節回到不容易出狀況的體質。
本銨過去工作是人人稱羨的高收入工程師，加上外商背景頻繁的出差，有時去到水土不服的國家待上一兩個月真的非常痛苦，出門在外無法吃好睡好，又加上工作壓力，第一個出現的反應就是腸胃不適，接著小毛病發作，影響工作表現更加煩躁，當時覺得自己還年輕，在小宓出生後某次親餵才發現事情大條了，所以在本銨康復後，再也不鐵齒，我的原則是先吃必要的，而且不要被瓶瓶罐罐綁架，認真挑選最適合自己的產品也是一種智慧呢~

#為什麼黑松生技這麼有感
撇開華麗的行銷文案，本銨挑選保健食品的首要原則就是必須有小綠人標章，確保放進嘴裡的安全，而且還要有效，免得花大錢買了安慰劑吃心酸的。
⭕️要通過台灣健康食品管理法，必須要符合以下兩項條件才發予健康食品認證證書:
1. 經科學化之安全及保健功效評估試驗，證明無害人體健康，且成分具有明確保健功效
2. 成分符合中央主管機關所定之健康食品規格標準
這時本銨工程師的『貓毛』屬性又發作了，畢竟廣告說再多都沒我會說，讓數據和合格標章說話才實在啊!

#總結黑松生技的優勢
與其偶爾放縱充滿罪惡感，不如聰明的買對吃對有效產品才不浪費時間。
💡雙健康食品認證【免疫調節功能】、【輔助調整過敏體質功能】
💡日本House指定授權L-137乳酸菌
💡日本專利熱去活乳酸菌，經特殊熱封處理，可強化安定性與功效
💡目前已累積36篇發表文獻，共18項國際專利

#從打開罐子的那天開始本銨一路通暢啊
排便問題是家族遺傳，嗯嗯不順的問題從我少女時期困擾到現在，最長紀錄有一周都沒有，就算被💩撐爆還是很有食慾，這甚麼可悲的體質還繼續傳給我女兒，就在我每天兩顆L-137吃到第四天的時候，回神一想自己這周竟然天天都有上廁所，而且💩顏色的變化也說明了它們的新鮮程度，因為每天大約都會在差不多的時間有fu，就算是當天有排特早出門的工作，也不像以前趕時間沒有耐性上廁所乾脆就不上了，因為太順大概到第二周的時候我發現上妝變得容易又服貼，沒有惱人的小問題，爆光拍照也Hold得住這樣算起來比面膜便宜太可以了!🤑

#黑松老牌深得銨心
沙士我只喝黑松，發燒脫水習慣買Fin，去海產攤必拿黑松茶花.......本銨是黑松愛用者，黑松生技的H+是Health plus健康加分的意思，隨著消費者年齡增長，懂得與時俱進的龍頭食品廠開發了適合不同年齡層與身體的補充食品，口腹之慾和健康都照顧到了，強力推薦嗯嗯不順或是免疫力下滑的銨友像我一樣每天兩顆，天天都期待進廁所啊!

最後偷偷說，本銨很慶幸黑松生技這次做成『膠囊狀』的益生菌，如果有follow我十月份的文章應該還記得我家的兩個逆女把小包裝的它牌益生菌和酵素粉末用天女散花的方式在客廳盡情揮灑，所以說這兩顆小膠囊真的深得我心，本銨要對它不離不棄❤️

黑松生技《L-137植物乳酸菌膠囊》 點此：https://lihi1.com/pdaYB

🔥🔥🔥結帳時輸入少奶奶專屬NT200折扣碼 【 AN200】

【冬令進補，來年打老虎】

明天是二十四節氣中的「立冬」，立，建始也，表示冬季自此開始。冬，是終了的意思，秋季農作物全部收曬完畢，收藏入庫，動物也已藏起來準備冬眠。人們有補冬的習慣，此階段的養精蓄銳，補充元氣，抵禦冬天的寒冷，也為來年「春生、夏長」而準備。

冬令進補，來碗香菇雞湯很合適，不過也要注意食材的安全性。「消基會」最新抽檢統計，雙北市售乾香菇、巴西蘑菇25件樣品中，12件包裝樣品都符合標示規定，但13件散裝樣品中，除了3件購自傳統市場者尚未規範須標示產地外，10件購自有店面的食品行的樣品中，僅3件有標示產地，不合格率高達7成。而抽檢的12件巴西蘑菇中，就有9件樣品重金屬鉛及鎘的含量超過衛福部訂定的限量標準，不合格率高達7成5。

建議消費者選購時要注意「台灣製造」、農委會檢定CAS和有產銷履歷標章的商品，以免食用後影響健康。另外，很多婆婆媽媽為了增添湯品香氣，會將 泡過菇的水再倒回烹煮，「毋湯喔！」，因為大部分的農藥都屬於水溶性，泡過菇的水切記要倒掉，才能降低攝取的風險。

‼️消基會：市售菇蕈類乾貨農藥殘留和重金屬含量超標→https://pse.is/39kuqr
❄️立冬節氣與民俗→https://pse.is/39jdz7