身為一名健康美少女
營養均衡絕對是我非常重視的
除了會有意識的選擇食物
買東西的時候也都會注意營養標示
加上已經吃素多年
對吃進去的東西是更加精挑細選

最近發現了 #印加果 這個東西
源產地為秘魯亞馬遜森林
含有豐富的營養素
不飽和脂肪酸omega 3、6、9
以及豐富的維生素A、E和蛋白質
擁有極高的抗氧化力
有助於改善各種身體狀況
因而有長壽果王之稱
而它經由低溫冷榨取出的親水植物油
便成為了今天要介紹的這款 #童年印加果油

童年印加果油也稱作素食魚油
對於我這個素食者來說真的是太好了
不然吃素後很多保健食品都不能吃
它的油可以直接生飲
也有做成膠囊可以方便帶著走

不止可以作為保健食品
也能作為日常的食用油(不能煎炒炸)
不管是拌麵、麵包沾醬、淋燙青菜、沙拉醬料都可以
覺得是一款多功能的健康食品
推薦給跟我一樣重視營養的人！

童年農業科技 印加果專業生產
#跟著如如吃素食 #童年農業科技 #印加果油 #素食魚油 #素食保健 #素食保養

原來這就叫做身心舒暢，啊！真舒服！

參加禪修學打坐，4天不得使用手機及任何3C產品、禁語、吃全素，原以為很困難，後來發現不用煮飯、不用操勞家務、不用工作，真的好幸福。但在學放鬆時，發現自己好緊繃，經年累月的疲累，其實深深藏在身心之中。禪修時少了生活壓力，擁有充足的睡眠，我看見自己紅潤的臉、鬆軟的肩、順暢的呼吸、和愉快的情緒。身體告訴我，即使不能重拾年輕，也要懂得重新開機。學會珍愛自己，補足身體所需，調適情緒，放慢腳步，才能走更遠的路。

主持節目時面對不同來賓，為求好心切常常處在壓力下。錄完影要回家前，我得深呼吸，因為要承擔起照料臥病娘親和家人的責任，即使喘不過氣來也得被迫適應。老公提醒我，不要把弓拉到這麼滿，萬一斷了怎麼辦？看到身邊不少朋友，日夜操勞，結果倒下人生提早下課，賺再多錢也買不回健康，我決定善待自己，用聰明的方法照顧自己，也守護家人。

醫生推薦我醫之方樟芝人參滋補液，台塑生醫是專業品牌，牛樟芝+人參＋薑黃＋牛磺酸，全國第一家護肝、抗疲勞雙健字號認證的樟芝飲品。盒子上有兩個小綠人有國家級認證值得信賴，喝得更安心，而且這是全素的健康食品，素食者都能食用，甩鍋黃臉婆，告訴自己我值得更好。喝了一個月之後，感覺累積的勞累感消散，更能精力充沛的面對生活中所有大小事。

2021健康食品推薦，送禮新選擇，就從每天一瓶樟芝人參開始，跟我一起當自己的心肝寶貝。

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#減肥
#減脂
#健康飲食

今天我們到內湖一家叫美福食集以賣肉為有名的高級超市，從大量購買肉類的地方開始分享。
因爲這周是中秋節，想必大家和親朋好友一起烤肉的人也很多，所以把推薦的燒肉醬的製作方法也拍成了影片。

這醬是再現東京有名的燒肉店『敘敘苑』的食譜。
幾乎都可以用家裡現有的醬來做，大家就當做是上當一次試著做做看吧。
比起外面的市面上賣的醬味道更高級，相信大家應該會愛上它。

此外，也會再現能一直吃下去的敘敘苑沙拉調味料。
沙拉的材料就試著用高麗菜吧。會讓人愛上可以吃到一整顆高麗菜的程度。
這個材料也非常簡單，只要攪拌就可以做出來，所以請大家在家也試試看。

如果可以的話醬油選用無糖的，推薦無添加醬油。最近使用的金蘭這品牌的也有出無添加醬油。
全聯也有賣，味道非常自然，所以在影片中使用的是這個醬油。大家也試試看囉！

另外影片開頭新買的運動鞋是美國的T E V A這品牌。防水加工的兩穿式防撥水菠蘿麵包鞋。
TEVA是1984年在大峽谷擔任河畔導遊的男性製作的品牌，始於製作兼具安全性和功能性的涼鞋。使用回收材料，減少包裝，積極致力於環保事業，是我最近喜歡的一個品牌。

這周影片也介紹太多長度又變長…真的是不好意思！
請大家好好享受4連休~中秋節快樂。



【美福食集】
台北內湖門市┃
台北市內湖區民善街128號 02-2794-6889
台中烏日門市┃
台中市烏日區光明路333號 04-2337-6788

Facebook：https://www.facebook.com/mayfullfinefoods/
線上購物：https://www.mayfullfinefoods.com/



【敘敘苑集團】
HP：https://www.jojoen.co.jp/



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相關影片：https://youtu.be/6DidnxvY0Ec

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感謝您一直以來的鑑賞。



Music：
Twinkle in the Night - Aakash Gandhi
Just Stay - Aakash Gandhi


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