「每當一段感情結束，我都會陷入極大的沮喪，不斷反覆想著，我做錯了什麼？」他說。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 每次分手都是一次撕心裂肺，自認再也拼湊不回來。 但裂了是裂了，人哪有這麼容易放棄追逐愛情？如果真的逃跑就沒有人會愛自己了，想到孤老終生是一件多麼可怕的事情，所以過沒幾天又下載交友軟體，想找個人聊聊，運氣好的話，說不定能夠一起刪掉App，手牽手走一輩子。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 幾週後的深夜，通常會再遇到一個能夠徹夜聊天的對象。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 「當時我以為，我們聊得愈久，代表我們的感情愈深。所以每次都有大量的訊息，每通電話時間總是無止境地流淌，即使彼此都沒說話，放著也好，好像我在陪他，當然，更需要陪伴的人是我，但我們兩人都樂意，沒有誰是委屈的那方。」 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 這是許多人的愛情互動模式，但從互動時間這個細節上能夠看到一個思考模式：當我付出的時間愈多，就表示我們愈相愛；當我願意為了你熬夜，代表健康和隔天的工作都沒有你重要；當我在每一次訊息來臨時秒讀秒回，表示隨時把你放在心上。我們自以為付出時間、精力、金錢，能夠換取對方的感動，所以這樣的行為不斷持續著。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 「可是，為什麼我們在一起幾週、幾個月後，又分手了？好幾段感情都是這樣。」 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 「這是怎麼回事？難道是我付出得不夠多嗎？」 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 「你還需要我做什麼？你可以說啊！」 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 若你曾經強烈執著於某個對象，或許多少會感受到那份執著並非完全出自於愛，而是參雜了一部分的害怕。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 害怕孤單，害怕一個人。你擔心不再受到關注、不值得被在乎，所以不顧一切付出關懷與照顧，甚至「拯救」更可憐的對方，來讓自己的生活也得到控制，期望接收者反過來感激你，用愛撫平你的害怕與孤單。這種「讓我來幫你」的想法，往往隱含著透過拯救對方，好讓對方反過來回報自己的思維。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 當對方沒有自己不行，更加依賴自己，自己的存在就變得無法取代。當確信對方離不開自己，就能暫時逃避心中最大的恐懼──被拋棄。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 說穿了，拯救者的內心也有個破洞，不亞於被拯救者。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 對拯救者來說，當對方的家庭困苦，儘管自己窮到吃土，仍會用昂貴的禮物或奢華的晚餐，提供對方從未體驗過的享受。當對方覺得愛不夠，儘管自己工作忙碌，仍會熬夜手摺九百九十九朵玫瑰當作生日驚喜，用滿滿的行動證明自己的愛。當對方生病需要照顧，儘管相隔百里，仍會不辭辛勞開好幾個小時的車，只為了送上一碗暖暖的紅豆湯。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 當我們無法被愛，我們會付出，因為最接近愛的感受，就是被需要。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 如果對方沒有需要幫助的地方，拯救者會覺得自己沒有功用，也就不會得到關注，不會被愛，因此不信任對方會真的愛自己，畢竟對方太自給自足。無法付出，拯救者就感受不到愛與被愛。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 所以，拯救者會付出愈來愈多，祈望獻上自己僅有的一切，說著「我可以在金錢上資助你」「我是個很有能耐的人」「我願意為你每天下廚做三餐」，都是告訴對方：「我愛你，你也愛我好不好？」 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 愛，對他來說就是難受與痛苦，但也混雜著甜美與滿足。痛苦是與一段情感的連結。透過受苦，才更明白自己需要努力什麼，也更加確定自己的存在。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 但愛情也愈加坎坷。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📚文字出自我的新書《為什麼我們總是愛錯？》，更多內容請參閱IG首頁網址 @wesley.psy ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #為什麼我們總是愛錯 #莊博安心理師 #心理諮商 #心理治療 #伴侶治療 #過度付出 #強迫性重複 #情緒 #愛情 #原生家庭 #counseling #parents #psychology #coupletherapy #compulsiverepetition #repetitioncompulsive

【成為我們的中秋大使，傳遞幸福力量！】 連假前夕，紅鼻子醫生想邀請各位朋友擔任我們的「中秋節大使」！ 趁著中秋假期，向親友們傳遞祝福時、出遊購物時或是相聚碰面時，為紅鼻子醫生助上一臂之力 💪 你可以這麼做—— #讓祝福不只是問候 使用本貼文的圖片，轉傳給朋友作為佳節祝福。並邀請對方一同關注我們的公益行動，讓祝福不僅是問候，更能為紅鼻子醫生帶來更多可能的支持，讓關懷與陪伴能不斷擴散！ #分享相聚時的3分鐘 在與親友相聚的時候，用3分鐘，或許是等候烤肉的空檔、或許是用餐完畢之後的休息。您可以分享紅鼻子醫生的影片給親友們，讓更多人認識我們，這便是對我們極大的支持。 #消費使用愛心碼 中秋連假，當你出遊、當你購物，歡迎在結帳時，將發票捐贈給紅鼻子醫生。只要表明使用愛心碼 #1801 ，或者使用我們的載具，即可將發票轉贈給紅鼻子醫生。 我們將提供相關素材放在留言區，歡迎大家下載、複製或轉貼 😊 先在此感謝各位在這象徵溫暖的假期中，協助紅鼻子醫生持續運轉，讓微笑與幸福的力量，可以傳遞下去！ 祝福大家中秋快樂！ 衷心祈願大家都能平安、健康、快樂 ❤️ ＿＿＿＿＿＿＿＿ 你也可以透過下列的其他方式，與我們一齊推動這個大輪子 💪 ► 報名志工 ✊ https://lihi.cc/D7VMh/fp ► 發票轉贈 ➡️ 愛心碼 1801 ► 購買小物 🎁 https://lihi1.me/5q4E8/fp ► 訂閱頻道 📍 https://lihi1.com/GG08i/fp ► 成為我們的大使，把故事傳播出去 🌸 ► 發揚紅鼻子精神，為身邊的人帶來溫暖 🥰 #綠果GreenConut #紅鼻子醫生 #DrRedNose #紅鼻子關懷小丑協會 #全台第一個專業小丑醫生團隊 #中立且獨立的NPO #專業訓練 #嚴謹監督 #以暖心為專業 #讓醫院不再冰冷 #妝容親和 #不塗抹 #不浮誇 #不嚇人

［溫柔的雙魚座]雙魚座朋友的個性溫柔，情感豐富，往往能以溫和的笑容和態度對每一個人（網上資料）。溫柔是美好的特質，大多數人都會視溫柔的人為好伙伴、好朋友、好伴侶，他們的存在往令人感到如沐春風。我們相信每一種性格都有其優點缺點，但溫柔卻是值得每個人去學習的特質。讓我們一同學習做一個溫柔的人吧！☺️ 1️⃣設身處地為對方思考：不以自己為中心，嘗試共情（Empathy），即站在對方的角度出發，理解對方在當刻的情緒👂不要過多地把感受聯想到自己身上，一來每個人對同一件事會產生不同的感覺，二來可能會令對方認為你只是借他來表達個人感受，出現不被真正關懷的感覺。 2️⃣表達關懷：很多人即使希望安慰關心對方，但往往因害怕說錯話或害羞而選擇沉默😳其實溫柔便是要讓對方知道他們是被愛的，所以放膽地表達自己的關心吧。即使不習慣當面說肉麻的話，也能透過卡片，擁抱，甚至是歌聲來表達關懷。另外，在能力範圍內為對方提供所需的支援也是表達關懷的方法之一👥 3️⃣先思考，再說話：每個人都有自己的底線，簡單的一句話也有可能是某個人的痛處。所以當認為一句話有可能過火時，就儘量不要說出口了🤔同一番說話換個語氣和表達方法會給人不同的感覺。之後我們會有說話技巧的分享，請密切留意喔🥰 4️⃣愛自己：以上三項都是站在對方角度出發，但其實學懂對他人溫柔之前必須要先學懂愛自己、對自己溫柔😌之後我們會有愛自己的分享，也請密切留意🥰 如果你想知道更多有關關心自己和他人的知識，歡迎報讀我們的MNH課程，了解更多🥳 ———————————————————— 立即按檔案連結，下載Void， 為你提供免費的放空引導教學，放鬆減壓👇🏻 https://void.com.hk/download 想了解更多關於我們立即瀏覽👇🏻 https://void.com.hk ———————————————————— #void #科和 #voidhk #精神健康 #減壓 #放鬆 #失眠 #壓力 #精神健康 #香港人 #心理學 #潛意識 #拖延症 #星座分析 #星座性格 #雙魚座 #個人成長 #正向思考 #sleep #relax #mentalhealth #psychology #educational #hongkong #hkig #hk #香港 #love #hkiger