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在 健康蔬菜料理產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過4萬的網紅宥宥廚房小料理，也在其Facebook貼文中提到， 紅酒豬小排三明治 宥宥廚房小料理🐯 -- #午餐 #晚餐 #夕食 #早餐 #食譜 #朝食 #クッキングラム #台北 #三明治 #sandwich #手作 #高纖 #健康 #蔬菜 -- 料理做法🍳 -- 豬小排用紅酒洗完豬肉，灑上 黑胡椒,義式香料,些許鹽，再灑 些紅酒...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，涼涼的天氣裡吃熱騰騰的火鍋時，加入大量的大白菜是一大享受， 產季從秋季開始到隔年5月的大白菜富含豐富營養，有著各種維生素、礦物質， 還有著美國癌症醫學會公佈排名第二名的抗癌效果，此外100公克僅只有14大卡， 在蔬菜當中也屬於熱量極低的食材，可輕鬆補充營養又無負擔！ 提高免疫力預防高血壓 還可防...
健康蔬菜料理 在 HK Food Media《飲食男女》 Instagram 的最佳貼文
2020-05-03 09:07:33
詳情：http://bit.ly/2NUAEmf . 北角四星級酒店Hotel Vic最近改名成「香港維港凱悅尚萃酒店」，酒店2樓The Farmhouse餐廳亦在換上全新概念，提供「由農場到餐桌」自助餐，採用進口有機蔬菜，確保新鮮健康，吃自助餐也健康過人。 . 餐廳最近與獲得歐盟、日本及美國農業部...
健康蔬菜料理 在 小廚娘料理時間 Instagram 的最讚貼文
2020-05-11 06:49:58
#小廚娘早餐時間 最後一天在KL的早餐料理！依然要澎湃登場啊～～～（這就是我的風格😁 - 這回來吉隆坡自己煮之後吃健康蔬菜料理～ 感覺真好！而且💩也很順暢～～轉圈灑花🎉 - 而且這回見面的朋友都好用心，都特地找蔬食料理帶我去吃覺得好感動～可惜忘了把店名資訊留下來，等我找到在分享給大家吧！ - ➖➖...
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健康蔬菜料理 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
2017-02-18 15:00:47涼涼的天氣裡吃熱騰騰的火鍋時，加入大量的大白菜是一大享受，
產季從秋季開始到隔年5月的大白菜富含豐富營養，有著各種維生素、礦物質，
還有著美國癌症醫學會公佈排名第二名的抗癌效果，此外100公克僅只有14大卡，
在蔬菜當中也屬於熱量極低的食材，可輕鬆補充營養又無負擔！
提高免疫力預防高血壓 還可防癌抗癌
大白菜中富含維生素C、鉀、鈣、鎂以及膳食纖維等各種營養，
維生素C是提高免疫力及對抗壓力十分重要的維生素，鉀能排出體內的鈉幫助預防高血壓，
膳食纖維則能夠幫助整腸，改善便秘排出體內囤積毒素，
此外，化合物異硫氰酸酯，則是近期十分受到矚目的成分。
根據美國范德比大學Sarah J. Nechuta博士研究，大量食用十字花科蔬菜，
可減少罹癌風險，研究團隊更長期追蹤了4886名，
發現大量食用大白菜、高麗菜、花椰菜等十字花科蔬菜的患者，生存率較高，
乳癌復發的風險也降低了35%。博士表示，
這種效果來自於十字花科蔬菜當中的吲哚、異硫氰酸酯等植物化學物質。
【清炒香菇大白菜】
準備食材:
大白菜.....1/2顆
乾香菇........3朵
蒜頭...........2顆
鹽..............適量
黑胡椒........適量
油..............1小匙
做法:
1. 大白菜清洗乾淨後切片、蒜頭切片、乾香菇泡水變軟後切絲備用。
2. 熱鍋後加入1小匙油，依順放入蒜片、香菇絲拌炒。
3. 加入大白菜拌炒至出水變小後，再加入適量鹽與黑胡椒即完成。
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健康蔬菜料理 在 宥宥廚房小料理 Facebook 的最佳解答
紅酒豬小排三明治
宥宥廚房小料理🐯
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#午餐 #晚餐 #夕食
#早餐 #食譜 #朝食
#クッキングラム #台北
#三明治 #sandwich
#手作 #高纖 #健康 #蔬菜
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料理做法🍳
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豬小排用紅酒洗完豬肉，灑上
黑胡椒,義式香料,些許鹽，再灑
些紅酒，按摩豬肉入味,放至冰箱
24～48小時,完成,備料。
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吐司進烤箱,鍋內下些許油,豬肉,
各面煎至微焦後,放入洋蔥,拌勻,
蓋上鍋蓋,悶煎3～4分鐘,起鍋備料。
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利用鍋內剩餘的油,煎蛋,煎好,備料。
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烘培紙,保鮮膜,吐司做底,鋪上生菜,
蛋,小黃瓜,豬小排,蕃茄,生菜,保鮮膜
包覆三明治,壓緊切塊,完成。
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