惠員成功爭取
#白河區運動公園周邊設施整修工程 1200萬
#下營區多用途運動場(文小二)風雨球場工程補助840萬

蔡總統上任後，國家體育預算在短短幾年內從80億提升到2021年的134億元，這也成為我們能夠培育出優良體育選手，以及支持教練、營養師、隊職員和運動科學團隊等等人員的重要基石，創造這次台灣在奧運奪牌的最佳紀錄。

這次台灣體育選手帶給我們驕傲，而良好的運動環境是我們培養選手重要的養分，更是當地民眾健康生活的重要元素。惠員自上任以來一直在想要怎麼帶給溪北朋友們建構更完善的運動環境，當時透過會議邀集體育署來辦公室討論，極力爭取運動體育設施的優化經費，除了讓溪北第一座國民運動中心成功座落在新營之外，日前也得到體育署支持通過「白河區運動公園周邊設施整修工程」和「多用途運動場(文小二)風雨球場工程」補助案，讓在地民眾享有更完善安全運動環境。

#白河
#下營
#體育運動設施

【為你好不是用說的】
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先說如果你覺得天下無不是的父母，或是關係裡的付出都是為了對方，對方應該都要接受。
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那麼這篇的價值觀大概與你相反，不是大逆不道，就是沒有同理心。，非常建議您跳過這篇。而如果要和我辯論，真心不用浪費時間，你一定是對的。
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有感而發是因為最近看到一個討論，是在說很多人很常說一句話：
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『我這都是為了你好』
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但大家可以想一下，這句話的使用時機大概會在什麼時候呢？
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我舉個例，假設今天小葵很贊成我買PS5，她如果這樣說：
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『你趕快買PS5，我贊助你，這都是為了你好』
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是不是覺得這個聽起來不太順？
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如果是，那麼你就明白，這通常是會用在限制一個人的時候才會說的吧，你看這樣就順了：
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『我覺得你應該把錢存起來，不該買PS5，這都是為了你好』
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(這邊一定要澄清，她沒有阻止，只是我就是買不到原價的哭哭)
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離題了，我想要表達的是為你好這件事情，通常都是出現在違反對方意願的時候，我們實在無法和對方溝通了，所以我們說出『為你好』。這通常是希望對方明白，我們都是良善的動機，所以希望對方能夠接受。
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但有趣的是，其實通常大家都知道動機是良善的，只是通常這樣良善的動機，背後總伴隨著『控制』。
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我舉個例子，有次我帶著麥當勞回家吃，然後我剛吃炸雞，我老媽就跟我說這個油炸的吃了會罹患癌症....。我說好，但我現在很想吃，讓我吃一下。
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接著我喝可樂，我媽說這個腐蝕性很高，不但會蛀牙，而且還對胃....你腸胃不好，這種東西要少喝....。我說好，但你能不能不要一直潑冷水。
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我媽就開始曉以大義，說她不是潑冷水，她是希望我們能照顧我們的身體，我們都不知道吃這些東西的危害，而且....(後面略)，我這都是為了你們好啊。
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我舉這個例子不是要罵我媽，相反的大家在看這個例子的時候，不覺得我媽真的對我很好嗎，她很希望我能明白健康生活的重要性。
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但你大概就發現，如果這有個位置圖，她不是站在我這邊，也不只是站在我的對立面，而是站在我的上面。她用她認為是對的價值觀，希望我能夠放棄我的價值觀，並且接受她的。
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所以這時候我就會有很不開心的感覺，我後來深究，那是一種感覺我很笨，我很不懂，如果要說一句話的話就是：好啦，就你最好，我們做什麼決定都不好。
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最終我發現，原來『為你好』這句話，通常帶給人一種否定感，以及一種控制感。而人在遇到這種感受時，往往不會照做，反而會更想找到逃離，甚至對抗的方法。
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不知道你有沒有過這種感覺，就是當一直被限制某件事情，或是被否定的時候，反而會有一種逆反心態，那種感覺就像是：我有一天一定會做給你看。
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所以我都覺得，如果最後的責任是對方要負責的話，那麼不如把這個決定交給他吧，那怕是他的人生大事。所以我們是前要做的只是提醒，而不是說著為你好的阻止。
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而很多人在討論這件事情時，總會說：難道孩子吸毒，我們不阻止他嗎？
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先說這是一個非常極端的情況了，當然要阻止他。但在阻止之前，我覺得最重要的是去理解他。如果真的能理解對方，那麼其實最極端的狀況就不會發生，而如果真的發生了，你也通常能夠同理他的選擇。
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講這麼多只是想要說，如果你想改變親密關係的溝通，請避免以下組合拳。
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1.我是為你好
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2.我是你爸媽/伴侶，我會害你嗎？
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3.你現在照我的話做，你以後一定會感謝我。
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4.你現在不聽，你一定會後悔！
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5.你後悔就不要肖想我會幫你
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看看這套，是不是裡面有大量高階級的用語，甚至有點威脅感呢？而這就是溝通裡的障礙了，當你總是想表現得比別人高階，聰明，或是厲害，對方就越覺得煩。
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如果你想維護的是你的階級，以及證明你比較聰明，那麼打上面那套是不錯的，當然還有更讓人心煩的話，我這裡就不示範了。但如果想改個方式，步驟大概是這樣的
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1.傾聽：我想聽聽你的想法
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2.回饋：你的想法很好，尤其是某某地方...
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3.邀請：那你願意聽聽我的想法嗎？
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4.確認：聽完後，你覺得我的想法如何？
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5.支持：我相信你知道什麼是好的，就交給你決定了，有需要隨時和我討論
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當然，這一長串講完可能一小時就過了，但我必須說，說完之後你們雙方通常會更理解彼此，並且有可能產生共識。
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所以，為你好那套拳法可能很有效率，但討論共識這套說法通常比較有效果。我只能說，溝通最重要的真的不是效率，而是效果。而為你好這個詞，往往會被當成是控制的解是與藉口。
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而我想，好是一種感受，而不是一種話語，只有對方真心能感受到好，那麼你不用說，他也自然能感受到你是為他好了。
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#有感而發
#許多為你好都帶著階級與控制
#不是不知道你為我好
#只是我有我自己的好

🙇🏻‍♂️辛苦的醫護人員在前線作戰，1天穿8個小時防護衣，沒吃沒喝沒尿沒睡沒回家；而我們是吃喝拉撒睡還可以耍廢；希望能夠影響同學更重視健康生活的重要性😊

不要亂吃沒營養的食物，不要坐著一整天，不要破壞自己的身體健康，因為現在是最沒條件生病的時候，不要再增加醫療負擔😷

*最簡單的方式就是不要讓變胖！不要變醜！不要變不健康！

線上運動👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
https://youtube.com/playlist?list=PLfu3qHRexVvOpLrTW1Ln2MKc5zP6Bln13
基隆市運動i臺灣計畫

#terry優質教練團隊
#居家防疫不耍廢

本集主題：「朝聖台灣：燒王船、迎媽祖，一位攝影記者的三十年祭典行腳」介紹

訪問作者：陳逸宏 　

內容簡介：
神明欽點的攝影師 陳逸宏
三十年庶民信仰影像全記錄

　　疫情時代，最撫慰人心的信仰參與，
　　世紀瘟疫籠罩，最閃耀的人性光芒。

　　從燒王船到媽祖遶境進香，
　　身兼攝影記者與拱天宮志工的陳逸宏，
　　用三十載光陰與數以萬計的影像，
　　為台灣這片土地上的人們，記錄下最珍貴的感動與瞬間。

　　三年一次、千萬王船平安祭，最震撼視覺的火焰儀式高潮；
　　步行超過三百公里、數萬信眾瘋媽祖，全台最龐大的進香隊伍；
　　還有外人鮮少參與，深入鄉野的白沙屯二媽遊庄，首度披露……

　　橫跨台灣兩大民間信仰的廟會記錄，
　　影像與故事交織的庶民信仰紀行，
　　帶你一同深入台灣人的百年記憶。

　　◆ ◆ ◆
　　信仰有如空氣。在太平盛世、健康安定的時候，不覺得可貴；但當世紀疫情肆虐全球、奪走成千上萬生命，人們陷入恐慌時，敬天畏神、對生命保持謙卑的信仰，帶來安定人心的龐大力量。

　　王爺信仰的燒王船祭典，源自古代為了對抗瘟疫的儀式。從大甲鎮瀾宮媽祖遶境，到白沙屯媽祖進香，之所以形成台灣最龐大的長途進香隊伍，是先人渡海來台，面對各種生命挑戰所依賴的生存護佑傳統。

　　不論是燒王船或遶境進香，廟會活動與宗教儀式是先人長期生活智慧的累積，也是台灣民間信仰的歷史軌跡。對此台灣兩大最重要的民間信仰活動，本書作者陳逸宏跨越30年最近距離的影像拍攝，忠實保存三十年來的演變記錄。介於傳統和現代之間，如何從過去留下的信仰傳統，重新因應社會需求因時制宜，陳逸宏用鏡頭反映時代的軌跡，也用鏡頭提出了他的思考。

作者簡介：攝影．口述／陳逸宏
　　同時具有攝影記者、東港東隆宮王爺公子民、白沙屯拱天宮媽祖香燈腳三個身分。

　　1967年出生於台灣屏東東港。13歲在父親（台北市攝影學會成員）的耳濡目染之下，第一次開始接觸底片相機，從此踏上攝影人生。從小喜歡去廟裡看剪黏和神像，床頭書是《山海經》跟《封神榜》。談戀愛時很少在約會，都在衝廟會。

　　曾任職蘋果日報副刊攝影記者14年，主跑旅遊與美食。時尚、人像、婚紗、美食、商品，都曾是他鏡頭下的主角。30歲之後，或許是歲月的洗禮，或許是神明的召喚，他開始全心全意記錄廟會與祭典。曾獲多次新聞攝影比賽生活民俗類大獎，亦舉辦過多次攝影個展，經常參與各地民俗與文化類記錄片平面攝影與製作統籌。現為陳逸宏攝影工作室（EyeShot Photo Studio）負責人。

　　【平面攝影】
　　《發現肯園》、《揉美的力量》、《市長的口袋食堂》、《家在蘆竹湳》等書。

　　【展覽】
　　「祭特洛伊‧本事紀」、「近未來的交陪」、「出社會：1990年代之後的台灣批判寫實攝影」。

　　【獲獎記錄】
　　「國家地理雜誌攝影大賽」、「第二屆全球華文部落格大獎 生命紀錄類．首獎」。

作者粉絲頁： 陳逸宏的逸想視界 The Image world of Y.H.Chen

出版社粉絲頁： 一葦文思 Gate Books　　


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你聽過GI值嗎？
如果是減重的朋友，不能不知道GI是什麼！
這次請到 減重醫師 蕭捷健 醫師
（FB：減重醫師 蕭捷健／IG：drjjshaw）
和婉萍營養師一起告訴大家
減重也能吃義大利麵喔！
要準備什麼？怎麼做？
都會在影片裡公開～

#GI值　#減重　
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影片裡有這些👇
00:00 開頭
00:15 什麼是GI值?
00:25 高GI好還是低GI好?
00:29 消化吸收不是越快越好嗎?為甚麼要低GI(消化慢)
00:43 為甚麼減重要看GI?
01:11 減重挑低GI就好?
01:33 生活中常見的高GI?
03:34 做減重可以吃的義大利麵
05:01 食材中有什麼營養?
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長大後的100種生活第14集正式上線囉！
這集分享的是頭皮魔法師的生活！
每個月15號、30號中午12點準時上片！
記得按讚、訂閱、分享、並且開啟小鈴鐺才能在第一時間看到最新影片喔！


影片目錄
00:00 開場白
00:16 頭皮魔法師Amanda登場
00:25 從事這個行業多久了
00:43 為什麼會想從事這個行業
01:08 為什麼會想跨足頭皮養護這個區塊
01:38 頭髮漂染後的不適感
03:51 日常生活能做什麼事情預防頭皮產生問題
05:11 查理體驗頭皮調理
05:20 頭皮檢測
06:56 檢測後開始進行調理
11:13 體驗後的心得分享
11:30 調理前及調理後對照圖
11:40 福利時間
12:21 幕後花絮


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免費講座相關簡介
查理的爸爸，葉明修老師今年最新的課程，葉老師會用科學的論證幫助你了解，現在的你就是振動頻率(能量)，累世曾經的你也是振動頻率(能量)，他們的量子纏結如何影響著你的財富、健康、家庭、感情以及所有的一切。
2012年諾貝爾物理學獎，確定了量子纏結是存在的，思念一個人、向媽祖祈求及頌經迴向，都是量子纏結的現象，量子纏結將每一個人的心連繫在一起，沒有一個人被摒除在外。
您生命中有這樣的經驗嗎？
辛苦努力工作存了一點錢，總是莫名的會有事情發生，錢也就莫名的花光了。
生活工作當中，你對待別人很友善，但是經常會碰到誤解你甚至陷害你的人。
知道健康很重要，卻沒有好好照顧自己，身體亮起紅燈已經對你提出抗議了。
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葉老師將指導你改變這一切困擾，協助你擁有健康、幸福、成功的人生！

音樂來源：Music by Nico Anuch - Good Vibes - https://thmatc.co/?l=946B32F5